Определянето как да определите вашата личност може да бъде предизвикателство. Но познаването на вашата личност може да ви помогне да разберете себе си и другите по -добре. Определяйки вашата личност, можете да мислите за положителните черти, които притежавате, които ви правят добър човек, и да размишлявате върху чертите, върху които може да се наложи да работите. Всеки има положителни и отрицателни черти и дефинирането на вашата личност може да ви помогне да определите къде лично блестите и къде все още искате да растете. Можете лесно да определите своята личност, ако определите как се описвате и изследвате някои от по -популярните и изследвани системи за определяне на личността.
Стъпки
Метод 1 от 4: Определяне на начина, по който се описвате
Стъпка 1. Направете списък на вашите черти
Чертите са частите от вас, които обикновено не се променят много с течение на времето. Те са характеристики за вас, които могат да бъдат положителни, докато други може да са малко по -негативни. Вашата личност е сбор от всички тези черти и характеристики и е това, което ви прави уникален човек. Изброяването на вашите черти може да ви помогне да определите вашата личност.
- Например, може да напишете, че сте чувствителни, грижовни, упорити, решителни, амбициозни, трудолюбиви и надеждни.
- Използвайте думи, които описват как мислите, държите се и се чувствате като цяло.
- Например, можете да включите: спокоен, нощна бухал, общителен, добър плановик или полезен в списъка си. Вижте онлайн списъци с личностни черти, които другите са използвали, за да се определят. Вижте кои са приложими за вас, след което добавете свои собствени думи.
- Включете думи, които семейството и приятелите често използват, за да ви опишат. Например, ако винаги ви казват, че сте комични, поставете го в списъка. Може дори да помолите семейството и приятелите да ви помогнат да намерите описателни думи за себе си.
Стъпка 2. Прегледайте отношението и действията си
Някои проучвания показват, че вашата личност влияе върху начина, по който подхождате към ситуациите и вашия възглед за живота. Други изследвания показват, че чертите на личността влияят върху поведението. Така че, погледнете вашето отношение и действия, за да разберете как да определите вашата личност.
- Помислете за отношението си към промяната. Пишете за голяма промяна в живота си. Например, може да напишете, че сте се чувствали нервни и притеснени, когато сте се преместили.
- Помислете как се справяте с предизвикателствата и препятствията. След това помислете колко е вероятно да поемате рискове и как реагирате на неуспехи или неуспехи. Запишете личностните черти, които ви идват на ум.
- Например, помислете как реагирате, когато някой е груб с вас. Може да напишете: „Спокойно им казвам да спрат и да се опитат да разберат какво не е наред.“
- Помислете за нещата, които правите. Бихте ли ги описали като индивидуални дейности или социални?
- Например градинарството, четенето и рисуването са индивидуални дейности. Социалните дейности са неща като отборни спортове и участие в клубове и организации.
Стъпка 3. Изберете три характеристики, които ви обобщават
Помислете за три думи, които биха могли да бъдат използвани, за да опишат повечето неща от вашия списък. Тези три думи ще ви помогнат да определите вашата личност. Прегледайте списъка си и намерете думите, които биха могли да се използват като синоними или да опишат някои от другите думи.
- Например „амбициозен“може да бъде дума, обобщаваща решителността, трудолюбието и целеустремеността.
- Като друг пример, енергичен, обичащ забавлението, независим и търсещ тръпка може да се опише с думата „приключенски“.
- Определете тези три (не повече от пет) думи, които биха казали на някого за вас като цяло, ако това беше всичко, което трябваше да продължат.
- Може например да определите, че сте изходящи, активни и спокойни.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Стъпка 1. Опитайте Голямата петица, за да опишете вашата личност. Този популярен и добре проучен метод, наричан още CANOE или OCEAN, категоризира вашата личност по отношение на комбинация от пет области или измерения:
добросъвестност, съгласие, невротизъм, откритост и екстровертност. Използването на тази система може да ви помогне да определите вашата личност, като използвате термини, които са били изследвани и които много хора разбират.
- За всяка черта помислете дали бихте се описали като „високи“или „ниски“по това измерение или повече или по -малко като тази черта.
- Сравнете списъка си с черти, нагласи и поведение с описанията на големите пет типа личност, за да определите вашата личност.
Стъпка 2. Определете колко сте съвестни
Ако сте силно фокусирани върху целите си, организирани, ориентирани към детайли, внимателни към въздействието си върху другите и надеждни, можете да се считате за съзнателни. Съвестните хора са по -малко импулсивни и по -съзнателни в действията и плановете си. От друга страна, може да сте с ниско съзнание, ако сте по -импулсивни и спонтанни.
- Например, ако сте по-съвестни и сте поканени на ваканция в един момент, бихте помислили колко ще ви струва или как ще ви бъде от полза.
- По -малко съвестният човек просто би отишъл на почивка, без да се притеснява толкова много за тези неща.
Стъпка 3. Разгледайте колко сте приятни
Вероятно ще се определите като приятни, ако сте мили, полезни, доверчиви или ако мислите за начини да обедините хората и да накарате нещата да вървят гладко. Може да се опишете като по -малко неприятни или неприятни, ако сте по -скептични и подозрителни към хората и се грижите повече за собствените си интереси или ако установите, че често влизате в конфликт с другите.
- Ако си казвате неща от рода на „мога да намаля част от напрежението в тази ситуация и да ни помогна да направим компромис“, вероятно ще сте с приятно отношение.
- Мислейки неща като: „Вероятно имат таен мотив. Просто ще направя това, което е най -добро за мен “е характерно за хората, които са по -неприятни.
Стъпка 4. Потърсете признаци, че може да сте невротичен
Бъдете честни и се запитайте дали сте много емоционални или чувствителни, капризни или непредсказуеми и емоционално напрегнати. Ако често плачете, извинявате се излишно за нещата, които правите или казвате, или намирате приятелски физически контакт за стрес, това може да са признаци, че сте с високо ниво на невротизъм. Хората, които са по -ниски в това измерение, са по -спокойни, по -малко възбудими и по -емоционално стабилни.
- Например, ако ежедневните неща като задръствания или липсата на автобус напълно развалят настроението и деня ви, може да сте невротични.
- Ако не се притеснявате от малки неприятности и ежедневни предизвикателства, вероятно сте с нисък невротизъм.
Стъпка 5. Запитайте се дали сте отворени за преживявания
Ако имате отворена личност, вие сте добре с промяната, като нови преживявания и научаване на нови неща. Вие сте гъвкави, гледате на живота като на шанс за изследване и определяте личността си чрез любопитството си. Може да сте по -затворени, ако сте по -консервативни и предпочитате рутината и традицията пред новите преживявания.
- Ако си кажете: „Това е шанс да имате ново преживяване, което може да се превърне в епично приключение с невероятни хора“, вероятно ще бъдете отворени.
- Ако предпочитате да се придържате към безопасния, консервативен план, вместо да опитате рискования, вероятно сте по -затворени.
Стъпка 6. Решете дали сте екстровертни
Бихте могли да се определите като екстровертни, ако излизате, обичате да прекарвате време с другите и обичате да правите неща публично. От друга страна, ако сте по -тихи, наслаждавате се на времето сами и по -малко енергични, бихте се определили като интроверт.
- Например, вие сте екстровертни, ако си мислите: „Как може това да е забавно? Какви нови хора мога да срещна?” когато вашият приятел ви разказва за парти. Може да сте интровертни, ако предпочитате да останете вкъщи и да четете или да работите по занаятчийски проект, отколкото да отидете на партито.
- Имайте предвид, че срамежливостта и интровертността не са едно и също. Може да сте добри с другите, но предпочитате да сте сами, или може да искате да сте социални, но да се борите да намерите общ език. Погледнете на желанието си да бъдете с другите като индикатор.
Метод 3 от 4: Определяне дали сте Личност от тип А или тип В
Стъпка 1. Научете за личностите от тип A/B
Определянето на хората като личност от тип А или тип В е много популярно, особено в света на бизнеса. Тази система за класифициране на личностите в един от двата цялостни типа също има изследвания, свързващи я със здравето и постиженията. Можете да определите личността си, като разберете дали сте повече човек от тип А или повече от човек тип В.
- Участвайте в онлайн тест за тип личност като тест за тип личност A/B на уебсайта на университета в Северна Каролина Шарлот. Можете също така да погледнете назад към предишни оценки на работата или обратна връзка за работа, за да ви дадем представа.
- Сравнете списъка си с черти с характеристиките на личности от тип А и В. Потърсете дали имате повече черти от тип А или повече от тип В, като имате предвид, че повечето хора имат черти, които се вписват във всяка категория.
Стъпка 2. Определете вашите личностни черти от тип А
Личности от тип А обикновено са успешни, трудолюбиви и много съзнателни за времето. Ако това ви подхожда и вие също сте конкурентни и целенасочени, можете да се определите като личност от тип А.
- Хората от тип А също често са по -враждебни, стресирани, тревожни и нетърпеливи в сравнение с хората от тип В.
- Например, ако сте склонни да сте много стресирани и изключително разстроени, когато нещо ви кара дори да закъснеете, може да сте тип А.
- Или, например, може да сте тип А, ако пропуснете нощта с приятелите си без мисъл, за да завършите репортаж.
- Проверете списъка си с черти, за да видите дали сте споменали думи като: трудолюбив, воден, зает, съсредоточен или нетърпелив, за да видите дали сте тип А.
Стъпка 3. Решете дали сте по -скоро личност от тип В
Можете да се определите като тип В, ако сте по -спокойни, креативни и толерантни към другите. Хората от тип В закъсняват по -често от тип А, но също така имат по -малко безпокойство.
- Погледнете списъка си с черти, за да видите дали сте включили: спокойна, спокойна, спокойна, не винаги надеждна или добро въображение.
- Помислете дали обикновено отлагате, когато имате задачи или работа.
- Например, предпочитате ли да играете баскетболна игра, отколкото да работите върху доклада, който се дължи?
Метод 4 от 4: Проучване на други начини за определяне на вашата личност
Стъпка 1. Разгледайте системата Myers-Briggs
Тази личностна система се основава на изследване на психолога Карл Юнг и се използва широко. Myers-Briggs категоризира личността по четири измерения. Всяко измерение има две противоположни предпочитания, свързани с него. Комбинирането на вашите предпочитания от всяко от четирите измерения ще определи вашата личност според един от 16 възможни типа.
- Четирите измерения са: интроверсия/екстраверсия (I/E); усещане/интуиция (S/N); мислене/чувство (T/F); и преценка/възприемане (J/P).
- Сравнете вашия личен списък с черти с вашите предпочитания за всяко от четирите измерения на Myers-Briggs.
- Например вашият списък показва ли, че сте по -скоро „I“или „E“? Имате ли повече думи, свързани с мислене или чувство?
- Може например да сте ISFP (интровертна, усещаща, усещаща, възприемаща) личност въз основа на чертите от вашия списък.
Стъпка 2. Намерете вашия тип Enneagram
С тази система за класификация на личността вие се определяте според девет различни типа личност. Въпреки че обикновено има известно припокриване между деветте типа личност в дадена личност, повечето хора са по -сходни с един тип от останалите осем.
- Оценете списъка си с черти, за да видите дали те могат да бъдат описани от един от деветте типа личност според системата Enneagram.
- Потърсете улики, на които най -вече сте: реформатор, помощник, постигащ успех, индивидуалист, следовател, лоялист, ентусиаст, претендент или миротворец.
- Например, ако видите черти в списъка си като: посредник, решаващ проблеми и дипломатически, може да сте миротворец.
- Посетете https://www.enneagraminstitute.com, за да научите повече за използването на тази система за класификация на личността.
Стъпка 3. Използвайте Keirsey Temperament Sorter
Можете да използвате тази система, за да определите вашата личност по четири темперамента или типа: пазител, занаятчия, идеалист или рационален. Подобно на Майърс-Бригс и Голямата петица, има много изследвания, свързани със системата Keirsey.
- Използвайте списъка си с черти, за да ви помогне да определите кой от четирите типа личност или темперамент най -много ви прилича.
- Например, имате ли черти в личния си списък като въображаеми, миролюбиви и оптимистични, които предполагат, че сте идеалист?
- Много хора използват своя тип Майърс-Бригс заедно с темперамента си на Кейрси, за да определят своята личност.
- Можете също така да вземете кратка форма на Keirsey Sort на
Съвети
- Без значение какъв тип личност смятате, че притежавате, винаги трябва да работите върху оценяването на себе си и своята уникалност.
- Не пропускайте страхотна възможност, защото нещо не отговаря на начина, по който определяте личността си.
