Треската не е болест сама по себе си, но обикновено е знак, че тялото работи за борба с някакво заболяване. Обикновено не е добра идея да се опитвате да се отървете изцяло от треската си, защото това може да прекъсне атаката на организма срещу вируса или бактериите, с които се опитва да се бори. В зависимост от това, което причинява треската ви, може да искате да я оставите да върви или да потърсите медицинско лечение за основното заболяване. Ако треската ви причинява дискомфорт или ако се притеснявате от повишаване на температурата, има много методи, които можете да използвате, за да я свалите.
Стъпки
Метод 1 от 4: Грижете се добре за себе си
Стъпка 1. Съблечете се малко
Въпреки че може да ви е студено, когато имате треска, телесната ви температура всъщност е твърде висока и ще трябва да я понижите, за да ви е по -топло. Позволете на тялото си да отделя излишната топлина, като носите само тънък слой дрехи и прикривате с тънко одеяло или чаршаф, ако е необходимо.
Натрупването на суичъри и одеяла всъщност може да бъде опасно, ако имате треска, защото може да повиши телесната ви температура още повече
Стъпка 2. Настройте температурата на удобно ниво
Поддържането на прекалено висока стайна температура може да попречи на тялото ви да отдели излишната си топлина, но стаята ви също не трябва да е твърде студена. Треперенето е начинът, по който тялото ви естествено повишава вътрешната си температура, така че ако стаята ви е толкова студена, че треперете, само ще влошите треската си.
Ако стаята ви е гореща и задушна, отворете прозорец или включете вентилатор
Стъпка 3. Охладете се с вода
Навлажняването на кожата е чудесен начин да намалите телесната си температура, но трябва да внимавате да не се охладите твърде много. Нанесете влажна кърпа на челото и крайниците си или се намажете с малко топла вода. Водата винаги трябва да е хладка, за да не потръпва тялото ви в отговор.
- Гъбените бани са идеални за деца с температура.
- Може би сте чели, че прилагането на алкохол върху кожата може да помогне за намаляване на температурата, но алкохолът може да се абсорбира в кожата, което води до алкохолно отравяне, така че се придържайте към вода!
Стъпка 4. Вземете лекарства без рецепта
Ако треската ви причинява дискомфорт, можете да вземете лекарства за борба с треската, като ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен. Внимателно следвайте инструкциите за дозиране.
- Ацетаминофенът може да помогне за намаляване на температурата, както и за болките и други странични ефекти в тялото. Ако имате някакви чернодробни проблеми, не приемайте ацетаминофен, без първо да говорите с Вашия лекар.
- Аспиринът може да се използва и за намаляване на треската при възрастни, но никога не трябва да се дава на деца, тъй като е свързан със сериозно заболяване, наречено синдром на Reye.
- Имайте предвид, че тези лекарства могат да ви накарат да се почувствате по -добре, но те няма да лекуват основната причина за треската ви. Ако подозирате, че имате някакъв вид бактериална инфекция, изключително важно е да посетите Вашия лекар и да вземете всички предписани Ви лекарства.
Стъпка 5. Почивайте си много
Помогнете на тялото си в битката, като спите допълнително и прекарвате колкото се може повече време в шеговене. Това не означава, че трябва да стоите в леглото цял ден, но се опитайте да избягвате натоварването.
Оставането вкъщи от училище или работа вероятно е добра идея, както защото се нуждаете от почивка, така и защото искате да избегнете предаването на заразен вирус или бактериална инфекция на вашите съученици или колеги
Метод 2 от 4: Хранене и пиене правилно
Стъпка 1. Останете хидратирани
Треската може лесно да доведе до дехидратация, което може да доведе до различни други симптоми. Ще се почувствате по -добре и ще увеличите способността на тялото си да се бори с болестта си, ако пиете много течности.
- Количеството вода, от което се нуждае тялото ви, ще зависи от много различни фактори, включително вашето тегло и ниво на активност. Повечето хора трябва да пият между девет и 13 чаши вода всеки ден.
- Водата е най -добрата, но можете да пиете и сокове, разредени спортни напитки (1 част вода към 1 част спортна напитка) или перорален електролитен разтвор като Pedialyte.
Стъпка 2. Яжте правилно
Яденето на храни, богати на хранителни вещества и лесни за усвояване от организма, ще ви помогне да останете силни и да се борите с болестите. Опитайте се да ядете много плодове и зеленчуци и избягвайте нездравословна храна.
- Постните протеини и здравословните мазнини от източници като зехтин са много важни.
- Яденето на храни, които естествено съдържат пробиотици, като кисело мляко, може да помогне на тялото ви да се бори с болестта.
- Можете също така да опитате да допълните диетата си с мултивитамини за общо здраве или с витамин С и Омега-3 мастни киселини за имунна сила и намалено възпаление. Не забравяйте да обсъдите всички добавки с Вашия лекар, особено ако приемате някакви лекарства.
Стъпка 3. Опитайте течна диета
Не е нужно да се придържате към изцяло течна диета, но се опитайте да включите по -течни храни в диетата си, за да насърчите хидратацията и лесното храносмилане. Сладкиши и супи са два чудесни варианта.
Метод 3 от 4: Опитайте домашни средства
Стъпка 1. Пийте настоян чай
Въпреки че няма научни доказателства, доказващи това, има много билки, за които се смята, че помагат на тялото ви да се бори с инфекцията и да намали възпалението. Опитайте да си купите чай с полезни съставки или да създадете свой собствен чай, като накиснете цели билки във вода или ги смесите в билки на прах. Следните съставки се смятат за полезни, когато имате треска:
- Зелен чай
- Котешки нокът
- Рейши гъба
- Бял трън
- Андрографис
Стъпка 2. Вземете хомеопатични лекарства
За треска, която не изисква антибиотици или друга медицинска помощ, може да опитате да лекувате симптомите си с хомеопатични лекарства. Въпреки че тези лекарства са естествени, няма научни доказателства, доказващи тяхната ефективност или безопасност. Консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че те са безопасни за Вас, особено ако приемате други лекарства. Следните съставки се продават като естествени лекарства за треска:
- Аконитум
- Apis mellifica
- Беладона
- Бриония
- Ferrum Phosphoricum
- Гелземиум
Метод 4 от 4: Лечение на причината
Стъпка 1. Оценете симптомите си
За да определите най -добрия начин да се отървете от треската, важно е да знаете какво я причинява. Обърнете внимание на всички симптоми, които изпитвате. Ако имате някакви симптоми, които не могат да бъдат обяснени с общ вирус, като възпалено гърло или болки в ушите, посетете лекар за диагноза.
- Потърсете незабавно медицинска помощ, ако получите симптоми като объркване, затруднено движение или дишане, сини устни или нокти, гърчове, схванат врат или силно главоболие.
- Високата температура при дете може да предизвика фебрилен припадък, който обикновено е безвреден и като цяло не показва по -сериозен здравословен проблем; все пак трябва да заведете детето си на лекар възможно най -скоро след първия му фебрилен припадък. Обадете се на линейка, ако припадъкът продължи повече от няколко минути. В противен случай закарайте детето си в спешното отделение веднага щом припадъкът приключи.
Стъпка 2. Вземете антибиотици
Ако сте диагностицирани с бактериална инфекция, като стрептокок в гърлото или инфекция на пикочните пътища, Вашият лекар ще Ви предпише антибиотично лекарство, което да помогне за лечението му. Вземете лекарството според указанията и треската ви, заедно с другите симптоми, трябва да изчезне в рамките на няколко дни.
- Не приемайте антибиотици, ако имате вирус, като грип или обикновена настинка. Лекарството няма да бъде ефективно при лечението на вируса.
- Вземете вашите антибиотици, както е предписано, докато не изчезнат -дори ако започнете да се чувствате по -добре. Това гарантира, че наистина премахвате бактериите и предотвратявате антибиотичната резистентност в бъдеще.
Стъпка 3. Знайте, когато температурата е твърде висока
Температурите обикновено не са за притеснение, но те могат да бъдат опасни, ако текат твърде високо или ако продължават твърде дълго. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако се притеснявате, че вие или вашето дете може да имате твърде висока температура.
- За деца на три месеца и по -млади, потърсете медицинска помощ за температура от 100,4 ° F (38 ° C) или по -висока.
- За деца на възраст между три и 12 месеца потърсете медицинска помощ за треска от 102,2 ° F (39 ° C) или по -висока.
- За по -големи деца и възрастни потърсете медицинска помощ за температура от 105 ° F (40,6 ° C) или по -висока, която не отшумява лесно с лечението.
- Продължителната треска над 107,6 ° F (42 ° C) може да накара тялото да започне да се изключва и може да доведе до увреждане на мозъка, ако не се лекува.
- Трябва също да потърсите медицинско лечение за всяка треска, която продължава повече от 48 до 72 часа или повече от 24 до 48 часа за деца под две години.
Стъпка 4. Вземете лечение за хронични състояния
Треската може да бъде причинена и от хронични автоимунни и възпалителни състояния, като лупус, васкулит и улцерозен колит. Най -добрият начин за лечение на този вид треска е да работите с Вашия лекар, за да създадете план за лечение на основното Ви състояние.
- Ако имате някакви хронични заболявания, трябва да се свържете с Вашия лекар, когато получите треска.
- Треската може да бъде и първият признак на сериозно заболяване, като рак, така че не забравяйте да посетите лекар, ако имате постоянна температура.
Стъпка 5. Вземете незабавно лечение на треска, причинена от фактори на околната среда
Ако имате треска след излагане на силна топлина, може да страдате от хипертермия или топлинен удар. В този случай тялото ви трябва да се охлади възможно най -бързо.
- Други симптоми на хипертермия включват слабост, гадене, объркване, замаяност и променено психическо състояние.
- Хората с хипертермия обикновено трябва да се лекуват в болница, така че незабавно потърсете спешна медицинска помощ.
- Докато чакате медицинско лечение, можете да опитате да намалите телесната си температура, като премахнете излишното облекло, нанесете студена вода върху кожата си, преместете се на хладно, добре проветриво място и пиете много хладни течности.
Съвети
- Ако детето ви е достатъчно голямо, за да съобщи симптомите си, не забравяйте да ги изслушате. Той или тя знае какво се случва и как се чувства.
- Не забравяйте, че треската ви помага да убиете инфекцията в тялото си, така че не искате да се отървете от нея напълно. Разумно е да намалите температурата, ако се чувствате изключително неудобно, но повечето трески не изискват лечение.
- Потърсете лекар, ако имате треска, тъй като тя може да бъде причинена от инфекция, която изисква допълнително лечение.
