Нищо не разрушава освежаващата консумация на студено вещество в горещ ден, като болезнено „замразяване на мозъка“, известно още като „главоболие от сладолед“или „главоболие от стимул от студ“и в медицината като Sphenopalatine Ganglioneuralgia (чието произнасяне може да даде също главоболие). За щастие, ако сте жертва на замръзване на мозъка, не сте напълно безпомощни по въпроса. Използвайки някои превантивни знания и съвети за лечение, можете да оближете своя сладолед - и главоболието си от сладолед.
Стъпки
Метод 1 от 2: Облекчаване на замръзване на мозъка
Стъпка 1. Разпознайте симптомите
Замръзването на мозъка е болезнено усещане, което възниква, когато студено вещество докосне гърлото на гърлото ви и околните кръвоносни съдове се свиват бързо в отговор. Когато кръвоносните съдове започнат отново да се разширяват, те активират тригеминалния нерв, който контролира усещането за голяма част от лицето. Това може да се почувства като остра или пронизваща болка в синусите или челото. Замразяването на мозъка ще отшуми от само себе си в рамките на няколко минути.
Механизмът, който причинява замразяване на мозъка, също е свързан с мигрена. Ако главоболието ви не изчезне след 5-10 минути или ако получите болки от замръзване на мозъка, без да консумирате студени неща, помислете за търсене на медицинско лечение
Стъпка 2. Отстранете вредното вещество
Ако току -що сте хвърлили замразена кока -кола или сте хапнали ледена чаша и сте били възнаградени за усилията си с замразяване на мозъка, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да консумирате студените неща.
Стъпка 3. Затоплете покрива на устата си с език
Можете да облекчите болката при замръзване на мозъка, като бързо затоплите покрива на устата си (наричан още меко небце и твърдо небце; твърдото небце е частта с кост, а мекото без) след като вече е охладено. Ако направите това достатъчно скоро, може да успеете да облекчите притока на кръв към мозъка си.
- Докоснете езика си до мекото си небце. Ако можете да навиете езика си на топка, притиснете долната част на езика си към покрива на устата си. Долната страна на езика ви може да е по -топла от горната страна (която вероятно се е охладила от Slurpee, който току -що изхвърлихте.)
- Някои хора смятат, че здраво притискане на езика към покрива на устата облекчава замръзването на мозъка, така че опитайте да приложите допълнителен натиск!
Стъпка 4. Изпийте топла течност или обикновена топла вода
Напитката не трябва да е изключително гореща, просто трябва да е на стайна температура или по -висока, за да възстанови нормалната температура на устата си.
Отпийте бавно течността и я завъртете малко около устата си. Това ще затопли небцето ви
Стъпка 5. Направете маска с ръцете си, за да покриете устата и носа си
Дишайте бързо в ръцете си. Това ще улови топлия ви дъх и ще повиши температурата в устата ви.
Стъпка 6. Притиснете топъл палец към небцето си
Очевидно се уверете, че ръцете ви са чисти, преди да направите това, но тъй като телесната ви температура е много по-висока от температурата във внезапно замръзналата ви уста, топлият контакт може да помогне за облекчаване на болката.
Стъпка 7. Изчакайте
Замразяването на мозъка обикновено преминава от само себе си в рамките на 30-60 секунди. Понякога шокът от замръзване на мозъка го кара да изглежда по -лош, отколкото е в действителност, но ако го очаквате и знаете, че ще дойде и ще си отиде, не е задължително да бъде травмиращо преживяване.
Метод 2 от 2: Предотвратяване на замръзване на мозъка
Стъпка 1. Разберете какво причинява замразяване на мозъка
Изненадващо, учените все още не знаят точно какво причинява замразяване на мозъка, но последните изследвания им дадоха някои много солидни теории. Два механизма изглежда работят в устата ви, когато неочаквано се въведе нещо изключително студено. (Не забравяйте, че телесната ви температура е около 98,6 ° F, но идеалната температура за сервиране на сладолед е около 10 ° F!).
- Когато бързо консумирате много студено вещество, то неочаквано и бързо променя температурата в задната част на гърлото, където се срещат вътрешната ви каротидна артерия и предната мозъчна артерия. Тази промяна в температурата причинява бързо разширяване и свиване на тези артерии и вашият мозък интерпретира това като болка.
- Когато температурата в устата ви се понижи неочаквано, тялото ви бързо разширява кръвоносните съдове в зоната, за да осигури постоянен приток на кръв (и топлина) към мозъка. Вашата предна мозъчна артерия (която се намира в средата на мозъка ви, точно зад очите ви) се разширява, за да пренесе тази кръв в мозъка ви. Това внезапно разширяване на артерията и приток на кръв може да причини скок в черепното налягане, което води до усещане за главоболие.
Стъпка 2. Не допускайте студената храна да докосва покрива на устата ви
Очевидно няма да се откажете от студените храни, само за да избегнете замръзване на мозъка. По -скоро оставете ухапването или глътката да затопли езика ви, преди да оставите веществото да докосне покрива на устата ви. Ако ядете сладолед, използвайте лъжица и я поставете под ъгъл, така че сладоледът да не удари покрива на устата ви.
Избягвайте сламки, когато пиете студени напитки, ако е възможно. Изливането на млечен шейк през сламка може да бъде вашият билет за замразяване на мозъка. Ако трябва да използвате сламка, наклонете я от покрива на устата си
Стъпка 3. Консумирайте студени храни и напитки бавно и на малки хапки
Преглъщането на студени напитки или изяждането на половин сладолед в една хапка може да е забавно, но също така ви прави много по -вероятно да се поддадете на замръзване на мозъка. Едно от обясненията за това е, че храненето по -бавно предпазва студа от претоварване на кръвоносните съдове в устата ви при резки температурни промени.
Стъпка 4. Починете си от студа
Ако почувствате, че мозъкът ви замръзва, или ако устата ви е много студена, направете почивка от храната или напитката за минута, за да позволите на небцето отново да се затопли.
Съвети
- Подобно на „лекуването от хълцане“, тези методи могат или не могат да ви свършат работа, но не боли да ги изпробвате.
- Ако вземете по -малки хапки или глътки, тогава е по -малко вероятно да замразите мозъка.
- За да не се налага да използвате горните стъпки, опитайте се да не поглъщате твърде много студена храна наведнъж. Насладете се и вдишайте между всяка хапка. Като алтернатива яжте храната при малко по -висока температура, ако е възможно.
- Когато ядете сладолед с лъжица, издишайте сладоледа преди да изядете всяка лъжица. Вашият топъл дъх ще затопли малко сладоледа.
- Замръзването на мозъка е по -вероятно да се случи, когато времето е горещо, защото създава толкова голяма разлика между температурата в устата и навън. Главоболие от замръзване на мозъка обаче може да възникне по всяко време на годината.
- Не яжте бързо сладолед!
- Насочете студените неща далеч от покрива на устата си.
Предупреждения
- Не докосвайте палатиновата увула („перфоратор“в задната част на гърлото). Това ще предизвика рефлекс за повръщане.
- Ако сте склонни към мигрена, може да се наложи да избягвате да ядете и пиете изключително студени неща, тъй като замразяването на мозъка може да предизвика мигрена при някои хора.
