Непропускливите черва, известни също като повишена чревна пропускливост, са състояние, при което чревните стени отслабват или се напукват, което позволява на бактериите, храносмилателните течности и други вещества да преминават твърде лесно. Повечето лекари признават, че определени състояния, като автоимунни разстройства или чувствителност към храната, могат да допринесат за изтичане на червата. Все още обаче има много противоречия относно това как точно пропуснатата черва може да повлияе на цялостното ви здраве. Ако сте се борили със симптоми като проблеми с червата, умора, дразнене на кожата или болки в ставите, добра идея е да се консултирате с Вашия лекар за здравето на червата. За щастие можете да подобрите много от тези обезпокоителни симптоми с прости промени в диетата и начина на живот.
Стъпки
Част 1 от 2: Разпознаване на непропускливи червени признаци и симптоми
Стъпка 1. Потърсете стомашно -чревни симптоми
Синдромът на пропускливото черво може да причини различни храносмилателни симптоми, като диария, запек, подуване на корема и газове. Ако имате някой от тези симптоми и домашните средства изглежда не помагат, говорете с Вашия лекар. Те могат да проведат тестове, за да определят какво може да причини проблема и да ви помогнат да намерите безопасни и ефективни лечения.
- Всеки път, когато забележите големи промени в чревните си навици, като постоянна диария или запек, обадете се на Вашия лекар.
- Тези симптоми също са свързани с други стомашно -чревни състояния, като болестта на Crohn и синдрома на раздразнените черва, които често се появяват заедно с пропускливото черво.
Стъпка 2. Проверете за умора и мозъчна мъгла
Много практикуващи интегративна медицина вярват, че пропуснатата черва може да повлияе на енергийните ви нива и също така може да повлияе на способността ви да се концентрирате. Внимавайте за симптоми като необичайна умора, трудности при запомнянето на неща или чувство на объркване или „замъгленост“. Може също да изпитате главоболие.
- Подобно на много други симптоми, свързани с пропускливост на червата, тези симптоми могат да имат голямо разнообразие от причини. Те не означават непременно, че имате синдром на пропускливото черво.
- Вашият лекар може също да Ви провери за други възможни причини за тези симптоми, като анемия, недостатъчна активност на щитовидната жлеза или проблеми със съня.
Стъпка 3. Внимавайте за кожни проблеми
Някои проучвания показват, че може да има връзка между пропуснатата черва и някои кожни заболявания, като екзема (известна още като атопичен дерматит). Ако сте предразположени към симптоми като суха, сърбяща, зачервена или неравна кожа, възможно е да имате и пропускливи черва.
Обърнете внимание дали симптомите на кожата ви се влошават, когато ядете определени храни, например млечни продукти. Това може да е знак, че има връзка между кожните ви проблеми и състоянието на червата
Стъпка 4. Внимавайте за апетита към храната
Някои хора с непропускливи черва могат да изпитат глад за храна, особено за захар и въглехидрати. Ако жадувате за тези видове храни и имате други симптоми, като умора, диария или запек и кожни проблеми, възможно е да имате пропускливи черва.
Яденето на твърде много захарни и богати на въглехидрати храни също е рисков фактор за развитие на пропускливи черва и други стомашно-чревни проблеми
Имайте предвид:
Непропускливите черва могат да бъдат свързани с различни хранителни и витаминни дефицити, включително недостиг на витамини А и D. Някои изследвания също показват връзка между непропускливите черва и дефицита на цинк. Не е ясно как недостигът на хранителни вещества всъщност е свързан с апетита към храната, но е възможно да има връзка.
Стъпка 5. Определете дали имате емоционални симптоми
Здравето на червата може да повлияе на настроението ви и обратно. Някои изследователи смятат, че пропускливите черва могат да причинят или влошат емоционалните проблеми или разстройства на настроението, като депресия или тревожност. Ако често се борите с тъга, тревожност, раздразнителност или промени в настроението, помислете дали имате и други симптоми на пропускливост на червата.
- Някои специалисти по хранително здраве смятат, че лошото здраве на чревната бариера може да бъде свързано и с други психични заболявания, като ADHD.
- За щастие тази връзка между червата и мозъка означава, че изборът на добър хранителен режим може да помогне за подобряване на настроението и състоянието на метала, както и на физическото ви здраве!
Стъпка 6. Отбележете всяка болка в ставите
Непропускливите черва са свързани с редица други възпалителни състояния, като ревматоиден артрит. Ако почувствате симптоми на артрит, може да имате и пропукани черва. Честите симптоми на артрит включват:
- Болки в ставите.
- Подуване и зачервяване около ставите. Те също могат да се чувстват топли на допир.
- Скованост, особено когато ставате за първи път сутрин или сте седнали в едно положение за дълго време.
- Трудности при движението на ставите.
Част 2 от 2: Получаване на медицинска диагноза
Стъпка 1. Опишете симптомите си на Вашия лекар
Ако почувствате някои или всички симптоми, които евентуално са свързани с пропускливост на червата, обадете се на Вашия лекар. Дайте им подробно описание на симптомите, които сте изпитвали, и ги уведомете кога проблемът е започнал за първи път или ако сте забелязали някакви задействания за симптомите.
- Например, може да забележите, че се чувствате по -зле след консумация на определени храни или прием на лекарства.
- Ако Вашият лекар подозира, че имате проблем с функцията на червата, той може да извърши различни тестове, като анализи на урина, за да анализира колко добре тялото Ви преработва захар.
Бакшиш:
Много лекари все още не признават пропускливите черва като официална медицинска диагноза. Ако Вашият лекар не желае да обсъжда възможността да имате пропускливи черва, помислете дали да не говорите с холистичен или интегративен лекар относно вашите притеснения. Диетолог или диетолог също може да бъде полезен.
Стъпка 2. Уведомете ги, ако имате анамнеза за автоимунно заболяване
Медицинските изследвания показват, че има връзка между автоимунни заболявания и пропускливи черва. Ако имате автоимунно заболяване, може да имате и пропускливи черва или други чревни проблеми. Ако подозирате, че имате пропускливи черва, кажете на Вашия лекар, ако имате някакви автоимунни състояния, като например:
- Диабет
- болест на Крон
- Лупус
- Множествена склероза
- Цьолиакия
- Ревматоиден артрит
- Атопичен дерматит (екзема)
Стъпка 3. Уведомете Вашия лекар за всички лекарства, които приемате
Някои лекарства могат да повлияят на здравината на чревната ви бариера. Например, продължителната употреба на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като напроксен (Aleve), ибупрофен (Motrin) или аспирин, може да увреди червата. Дайте на Вашия лекар пълен списък на всички лекарства или добавки, които използвате в момента.
Ако Вашият лекар смята, че Вашето състояние е свързано с лекарство, което приемате, той може да препоръча алтернативни подходи за лечение
Стъпка 4. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар
Пропуканите черва все още са слабо разбрани състояния, така че няма един, ясен начин да се лекува. Добрата новина е, че симптомите на течащи черва често се подобряват с промените в диетата и начина на живот. Вашият лекар може да направи тестове, за да определи дали имате някаква специфична чувствителност към храни или алергии, и да Ви инструктира да коригирате диетата си съответно.
- Например, ако имате чувствителност към глутен, преминаването на диета без глутен може да помогне.
- Много хора виждат подобрения, след като изрязват често срещани проблемни храни, като преработени храни и алкохол. Яденето на ферментирали храни, като кефир, кимчи, комбуча или гръцко кисело мляко, също може да помогне за насърчаване на по -здравословна среда за полезните бактерии в червата.
- Вашият лекар може също така да се съсредоточи върху управлението на всички други състояния, които имате, които биха могли да бъдат свързани с пропускливост на червата, като автоимунни или възпалителни разстройства.
