Продължителната кашлица може да ви накара да се почувствате абсолютно нещастни и вероятно искате да се отървете от нея възможно най -бързо. Те са чести странични ефекти при настинка и грип, но могат да бъдат причинени и от алергии, астма, киселинен рефлукс, сух въздух, пушене и дори някои лекарства. За щастие има начини да се отървете бързо от кашлицата. Това wikiHow ще ви даде много средства за премахване на кашлица, включително някои естествени.
Стъпки
Част 1 от 3: Използване на естествени средства против кашлица
Стъпка 1. Използвайте мед
Медът е ефективен начин за потискане на кашлицата и успокояване на възпалено гърло. Ако можете, добавете джинджифил на прах за бързо облекчение. Няколко проучвания са установили, че медът е поне толкова ефективен за намаляване на кашлицата, колкото лекарствата без рецепта, а понякога е и по-ефективен. Медът помага за покриване и успокояване на лигавиците. Може да бъде много полезно точно преди лягане, ако кашлицата затруднява съня.
- Добре е за възрастни и деца, но не давайте мед на деца под 1 -годишна възраст, тъй като това може да увеличи риска от ботулизъм при бебета.
- Можете да вземете меда директно. Опитайте 1 супена лъжица на всеки няколко часа, докато кашлицата продължава. Друг вариант е да добавите 1 супена лъжица или повече към чаша топъл чай с лимон.
- Някои проучвания показват, че медът е толкова ефективен, колкото подтискащия кашлицата, като декстрометорфан, съставка, която обикновено се използва в много лекарства за борба с кашлицата без рецепта.
Стъпка 2. Пийте чай от корен от женско биле
Чаят от корен от женско биле успокоява дихателните пътища, помага за облекчаване на възпалението и разхлабва слузта. За да го направите, поставете 2 супени лъжици изсушен корен от женско биле в чаша и изсипете 8 унции вряла вода в чашата. Стръмнете за 10-15 минути. Пийте два пъти дневно.
- Не пийте чай от корен от женско биле, ако сте на стероиди или имате бъбречни проблеми.
- Активната съставка, Glycyrrhiza, може да причини отрицателни странични ефекти при някои хора, особено тези с високо кръвно налягане. Потърсете DGL или деглициризиран сладник в магазина си за здравословни храни или аптеки. Той е също толкова ефективен.
Стъпка 3. Опитайте чай от мащерка
Мащерката се използва в някои страни, като Германия, за различни респираторни заболявания. Мащерката помага за отпускане на мускулите на гърлото и намаляване на възпалението. Сварете вода и поставете водата и 2 чаени лъжички натрошена мащерка в чаша за 10 минути. Прецедете преди пиене.
- Добавете мед и лимон за допълнителни успокояващи свойства. Той може също така да направи вкуса по -приятен.
- Не използвайте масло от мащерка вътрешно. Използвайте сушена или прясна мащерка.
Стъпка 4. Насладете се на парче твърд бонбон
Ако нямате под ръка капки за кашлица или предпочитате да стоите настрана от таблетките за смучене, обикновено можете да успокоите и спрете кашлицата, като смучете парче твърд бонбон.
- Суха кашлица, която не произвежда храчки, може да бъде спряна от почти всяко парче твърд бонбон. Твърдите бонбони ви карат да произвеждате повече слюнка и да поглъщате повече, като по този начин потискате кашлицата си.
- Ако имате мокра кашлица, която произвежда храчки, лимоновите капки са склонни да действат добре.
- Твърдите бонбони са ефективен лек за кашлица за деца над 6 години. Не давайте твърди бонбони или таблетки за смучене на деца под 3 години, тъй като те могат да се задавят.
Стъпка 5. Опитайте куркума
Куркумата е традиционно средство за кашлица, което много хора са намерили за ефективно при кашлица. Опитайте да смесите половин чаена лъжичка куркума на прах в чаша топло мляко. Можете също да опитате куркума на прах и чаена лъжичка мед за суха кашлица. За да направите чай от куркума, добавете супена лъжица куркума на прах в 4 чаши вряща вода. Оставете го да се стръмни, след това прецедете. Смесете с малко лимон и мед за допълнителни свойства за облекчаване на кашлицата.
Стъпка 6. Разтворете мента и джинджифил в лимонов сок
Джинджифилът помага за разхлабване на слузта. И джинджифилът, и ментата могат да потиснат дразненето в гърлото, което предизвиква кашлица. Добавете мед към тази смес за още по -ефективно средство.
- Добавете 3 супени лъжици нарязан джинджифил и 1 супена лъжица сушена мента към 4 чаши вода. Сварете водата, след това намалете котлона. Оставете да къкри, докато намалее, след това прецедете. Оставете да се охлади за няколко минути, след това добавете чаша мед, като разбърквате, докато се разтвори напълно. Вземете 1 супена лъжица на всеки няколко часа. Това може да се съхранява в хладилник до 3 седмици.
- Можете да пуснете парче ментов бонбон в лимонов сок. Загрейте го в малка тенджера, докато бонбоните се разтворят. Опитайте да добавите и мед. Добавете 1 супена лъжица 15 мл) мед към тази смес и разбъркайте, за да се комбинира.
Стъпка 7. Опитайте етерични масла
Комбинирането на етерични масла с пара може да ви помогне да вдишвате маслата и да извлечете ползите. Опитайте масло от чаено дърво и евкалиптово масло, за които е известно, че успокояват дихателните пътища и отварят проходите. Те също така съдържат антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, които помагат в борбата с бактериите и вирусите.
- Сварете вода и я поставете в купа. Оставете да се охлади за около минута. Добавете 3 капки масло от чаено дърво и 1-2 капки масло от евкалипт. Разбъркайте. Наведете се и покрийте главата си с кърпа, за да уловите парата. Дишайте дълбоко за 5-10 минути 2-3 пъти дневно. Просто не се навеждайте достатъчно близо до водата, за да изгорите лицето си на пара.
- Не приемайте вътрешно масло от чаено дърво. Той е токсичен при поглъщане.
Стъпка 8. Направете сироп за кашлица на базата на бърбън
Ако се интересувате от ефективен сироп за кашлица, който е само за възрастни, можете да смесите малко уиски в чашата си с топла лимонена вода. Въпреки че е малко вероятно алкохолът да повлияе на кашлицата ви, той може да ви помогне да се отпуснете.
- Смесете 2 унции (60 мл) бърбън уиски, 2 унции (60 мл) лимонов сок и 2 до 4 унции (60 до 125 мл) вода в чаша, подходяща за микровълнова печка.
- Загрейте в микровълновата за 45 секунди.
- Разбийте 1 супена лъжица (15 мл) мед в сместа и поставете в микровълнова печка за още 45 секунди.
Стъпка 9. Опитайте традиционно корейско народно лекарство
Ако имате кашлица, причинена от настинка или грип, можете да опитате да направите партида от това традиционно корейско лекарство за настинка. Той съчетава сушени хинапи с подправки, мед и няколко други полезни съставки.
- Комбинирайте 25 сушени хинапа (нарязани), 1 голяма азиатска круша (на четвъртинки и семена), 3-инчово (7,6 см) парче джинджифил (нарязано), 2 до 3 пръчици канела и 3 литра (2,8 л) вода в голяма тенджера. Покрийте и загрейте на средно висока температура, докато започне да кипи.
- Намалете котлона до средно нисък и оставете да къкри за 1 час.
- Прецедете сока и изхвърлете останалите съставки.
- Добавете 1 до 2 супени лъжици (15 до 30 ml) мед, за да подсладите чая. Насладете се на топла чаша от това лекарство, за да успокоите гърлото си и да спрете кашлицата си за минути. Едно от най -простите неща, които можете да направите, е да се опитате да отпуснете тялото си и да поемете дълбоко въздух.
Стъпка 10. Гаргара солена вода
Солената вода се използва за облекчаване на болки в гърлото, но може да помогне и при кашлица, като помага на отока да спадне и да изхвърли храчките. Смесете 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода, разтворете напълно и след това гаргара за 15 секунди. Изплюйте гаргарата и повтаряйте, докато цялата вода изтича.
Стъпка 11. Опитайте ябълков оцет
Ябълковият оцет е добър начин да се отървете от кашлицата без лекарства. Можете да го загреете и да го пиете като чай с добавена чаена лъжичка мед, или да го пиете студен с ябълков сок.
Част 2 от 3: Да се отървете от кашлицата си с лекарства
Стъпка 1. Вземете деконгестант
Деконгестантите помагат за облекчаване на кашлицата, като намаляват запушването на носа и изсушават слузта в белите дробове и разширяват дихателните пътища. Можете да приемате деконгестанти по различни начини, като хапчета, течности и спрейове за нос.
- Потърсете хапчета и течности с фенилефрин и псевдоефедрин като активни съставки.
- Прекомерната употреба на деконгестанти може да доведе до сухота и да причини суха кашлица.
- Използвайте спрейове за нос само 2-3 дни. Повече от това може да причини повече задръствания благодарение на „ефекта на отскок“. Вашето тяло може да стане зависимо от деконгестанти, ако прекалявате с тях.
Стъпка 2. Опитайте лечебни таблетки за гърло
Опитайте ментолови капки за кашлица, тъй като те са най -ефективни. Тези таблетки за смучене изтръпват задната част на гърлото ви, ограничават рефлекса на кашлицата и по -рано прекратяват кашлицата.
- За влажна кашлица, таблетките за смучене често се оказват полезни. Horehound е горчиво -сладка билка с отхрачващи свойства, така че по -бързо отделя повече храчки, което позволява кашлицата ви да приключи по -бързо. Бременните жени не трябва да използват хорехаунд.
- При суха кашлица можете да използвате и хлъзгави таблетки за бряст. Тези таблетки за смучене са направени от кората на хлъзгавия бряст. Веществата, които съдържат, покриват гърлото, като по този начин ограничават рефлекса на кашлица и слагат край на хакването ви. Бременни и кърмещи жени не трябва да използват хлъзгав бряст.
Стъпка 3. Използвайте медикаментозно триене на гърдите
Лекарственото разтриване без рецепта, съдържащо ментол или камфор, трябва да може да спре повечето сухи и влажни кашлици.
- Тези триения трябва да се прилагат само локално и не са безопасни за поглъщане.
- Не използвайте лечебни триения на гърдите при кърмачета.
Стъпка 4. Опитайте средство за потискане на кашлицата
Потискащ кашлицата без рецепта е най-добре да се използва за влажна кашлица, която се появява в средата на нощта.
- Потискащите кашлицата спират потока от слуз, причиняваща кашлица, и казват на мозъка ви да ограничи кашличния рефлекс. Те са добра идея, ако трябва временно да спрете кашлицата си, за да спите през нощта или по друга причина, но не трябва да разчитате на средства за потискане на кашлицата по време на болестта, причиняваща кашлица, тъй като те могат да причинят слуз да остане в капан в белите дробове, увеличавайки риска от развитие на бактериална инфекция.
- Потърсете средство за потискане на кашлицата, съдържащо декстрометорфан, фолкодин или антихистамини.
- Внимавайте кое лекарство използвате, ако основният ви симптом е кашлица. Антихистамините и деконгестантите в лекарствата за кашлица могат да направят слузта твърда и суха, което затруднява изчистването от дихателните пътища.
- Не давайте лекарства за кашлица на деца под 4 години.
Стъпка 5. Използвайте отхрачващо средство
Отхрачващото средство разрежда слузта, така че можете да я изкашляте. Отхрачващите средства са чудесни, ако имате кашлица с гъста храчка.
Не давайте лекарства за кашлица на деца под 4 години, тъй като те могат да причинят сериозни странични ефекти
Част 3 от 3: Да се отървете от кашлицата си по други начини
Стъпка 1. Пийте течности
Хидратацията е важна както за мокра, така и за суха кашлица. Течностите помагат за разреждане на слузта, която капе в гърлото ви, причинявайки кашлица. Всяка напитка е добра, с изключение на алкохол или напитки с кофеин (който може да ви изсуши) и кисели сокове от цитрусови плодове и напитки (които могат да раздразнят гърлото ви).
- Стремете се към еквивалента на най -малко осем чаши вода на ден, докато страдате от кашлица.
- За лечение на кашлица при деца на възраст от 3 месеца до 1 година: дайте на детето 1 до 3 супени лъжици (5 до 15 ml) топла, бистра течност, като ябълков сок до четири пъти на ден, за да успокоите кашлицата. Това е в допълнение към течностите, които пият нормално, като кърма или адаптирано мляко.
Стъпка 2. Вдишайте топла водна пара
Вземете горещ душ и вдишайте парата. Това може да помогне за разхлабване на задръстванията в носа, които могат да капят надолу в гърдите ви и да причинят кашлица. Той също така помага за овлажняване на сух въздух, което също може да причини кашлица. През нощта пуснете овлажнител и вдишайте топлата пара.
- Този метод е полезен при кашлица, причинена от настинка, алергии и астма.
- Овлажнителите трябва да се почистват редовно. В противен случай те могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Мухъл, други гъбички и бактерии могат да се натрупат вътре в машината и да се пренесат във въздуха заедно с парата.
Стъпка 3. Променете начина, по който кашляте
Можете инстинктивно да започнете с голяма, обилна кашлица, веднага щом се появи кашлица, но бавното натрупване на тези големи кашлици всъщност може да ви помогне да се отървете от пристъпа на кашлица по -бързо. Това е особено полезно, ако имате влажна кашлица. Когато започне пристъп на кашлица, започнете с поредица от малки, леки кашлици. Тези кашлици няма да произвеждат много слуз. В края на поредицата от малки кашлици направете една голяма кашлица. Малката кашлица премества слузта към горната част на въздушния канал и голямата кашлица има достатъчно сила, за да изведе слузта.
Кашлицата по този метод ще предотврати раздразнението на гърлото ви. Тъй като раздразненото гърло е по -вероятно да причини продължителна кашлица, намаляването на раздразнението на гърлото би трябвало да ви помогне да се отървете от кашлицата си по -бързо
Стъпка 4. Премахнете дразнителите във въздуха
Хроничната кашлица често се причинява или влошава от дразнители във въздуха. Тези дразнители могат да причинят хронично дразнене на синусите, което води до хронична кашлица поради излишната слуз. Най -очевидният дразнител, който трябва да се избягва, е тютюневият дим.
Известно е също, че парфюмите и ароматизираните спрейове за баня предизвикват хронична кашлица и трябва да се избягват поне по време на кашлицата, ако искате кашлицата да изчезне по -бързо
Съвети
- Имайте предвид, че антибиотиците рядко, ако изобщо се използват за лечение на кашлица. Антибиотиците убиват бактериите и не правят нищо повече, което ги прави неефективни срещу вирусна кашлица или кашлица, която не е причинена от заболяване. Лекарят ще предпише антибиотик само ако подозира, че кашлицата ви е симптом на бактериална инфекция.
- Ако имате проблеми с дишането, използвайте инхалатор или го дръжте на ваше разположение.
- Течности като кафе или черен чай могат да потиснат имунната ви функция.
- Когато се опитвате да останете хидратирани с вода, пийте топла вода, защото студената вода ще дразни гърлото.
- Почивай колкото можеш повече. Избягвайте дълги разходки, джогинг или упражнения, докато не се почувствате по -добре.
- Ако кашлицата ви не изчезне след седмица, отидете и потърсете лекарска помощ.
- Когато спите, дръжте главата и горната част на тялото повдигнати, това ще намали кашлицата и ще ви позволи да си починете по -добре.
- Пийте гореща вода с медена куркума и черен пипер.
- Загрейте малко мляко и добавете шоколад, а не какао. Сложете малко куркума и мед. Разбъркайте. Пийте бавно, докато затопли гърлото ви. Ако не обичате мляко с шоколад, можете да пиете и чай.
- Вземете лекарства за кашлица през целия ден и точно преди лягане. Дозата преди лягане ще ви помогне да спите по -добре.
