Хипертиреоидизмът, наричан още свръхактивна щитовидна жлеза, се случва, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони на щитовидната жлеза. Честа причина за хипертиреоидизъм е болестта на Грейвс, въпреки че има и други причини. Справянето с хипертиреоидизма и болестта на Грейвс може да бъде трудно, но може да успеете да лекувате състоянието си по естествен начин. Консултирайте се обаче с Вашия лекар, преди да използвате добавки. Освен това, консултирайте се с Вашия лекар, преди да се лекувате самостоятелно, ако симптомите Ви не се подобрят или ако развиете тежки симптоми.
Стъпки
Метод 1 от 4: Промяна на вашата диета и добавки
Стъпка 1. Използвайте добавка на селен, за да възстановите щитовидната жлеза
Селенът може да помогне за възстановяване на щитовидната жлеза, когато го използвате заедно с други, по -конвенционални лечения. Имайте предвид обаче, че е малко вероятно селенът да работи сам по себе си като лечение.
Опитайте 200 микрограма селен на ден, под ръководството на Вашия лекар
Стъпка 2. Вземете добавка L-карнитин за подобряване на мускулната слабост
L-карнитинът е аминокиселина, която е градивният материал на протеините в тялото ви. Хипертиреоидизмът често намалява количеството на L-карнитин, което имате в тялото си, което води до мускулна слабост и други симптоми. Приемането на добавка може да помогне.
Обикновено започвате с доза от 500 милиграма, но можете да приемате до 2-4 грама (0,071-0,14 унции) на ден. Говорете с Вашия лекар за подходяща доза
Стъпка 3. Запознайте се с диетолог, за да увеличите протеините и калориите в диетата си
Ако вашият хипертиреоидизъм ви е накарал да отслабнете много, може да се наложи да увеличите приема на калории. По -специално протеинът може да помогне, ако сте загубили мускулна маса поради състоянието.
Достигнете здравословни източници на протеини, като риба, домашни птици, постно червено месо, боб и яйца
Стъпка 4. Увеличете приема на калций, за да помогнете за изтъняване на костите
Това състояние може да причини крехки или тънки кости, така че получаването на достатъчно калций е важно. Ако не получавате достатъчно от диетата си, попитайте Вашия лекар относно приема на калциева добавка.
- Стремете се към 1 000 милиграма калций на ден, ако сте мъж на възраст 19-70 години или жена на възраст 19-50 години. Ако сте жена на възраст над 50 години или мъж на възраст над 70 години, увеличете приема си до 1 200 милиграма на ден.
- Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калций, затова се стремете към 4000 IU при тийнейджъри, тийнейджъри и възрастни. Помолете Вашия лекар за кръвен тест, за да провери нивата на витамин D, за да се увери, че получавате достатъчно.
- Добрите източници на калций включват млечни продукти, листни зеленчуци, тофу, храни с подсилено брашно и консервирана риба с кости. За витамин D посегнете към подсилени продукти като мляко или портокалов сок. Мастните риби, като риба тон, сьомга, риба меч и скумрия, също съдържат витамин D. Освен това можете да получите витамин D от гъби.
Метод 2 от 4: Ограничаване на източниците на йод
Стъпка 1. Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на йод
Храни като водорасли са с високо съдържание на йод и трябва да ги избягвате, когато е възможно. Морските дарове също могат да бъдат с високо съдържание на йод. Тези храни могат да влошат симптомите на вашия хипертиреоидизъм.
Много азиатски храни използват водорасли. Ще го намерите в суши и някои азиатски супи, например
Стъпка 2. Изберете мултивитамини, които не съдържат йод
Някои мултивитамини осигуряват източник на йод. Ако вашият има, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да продължите. Вашият лекар може да Ви препоръча да спрете приема му.
Той може да бъде посочен като калиев йодид или натриев йодид в съставките
Стъпка 3. Пропуснете йодираната сол
Докато се възстановявате от хипертиреоидизъм, може да е добра идея да пропуснете йодираната сол. Когато купувате солта си в магазина, потърсете такава, в която няма добавен йод.
Метод 3 от 4: Справяне със симптомите на болестта на Грейвс
Стъпка 1. Защитете очите си със слънчеви очила
Болестта на Грейвс може да накара очите ви да изпъкнат, което ги прави по -податливи на слънчева светлина и вятър. Слънчевите очила помагат да предпазите очите си от тези вредни ефекти.
Изберете по -големи слънчеви очила, които увиват страните на очите ви. Уверете се, че блокират 100% UV лъчи
Стъпка 2. Използвайте очни капки и студени компреси, за да осигурите облекчаване на болката в очите
Ако очите ви са раздразнени, хладни компреси могат да помогнат, вероятно поради допълнителната влага. По същия начин, капки за очи могат да помогнат за облекчаване на сухи, надраскани очи.
- Опитайте да използвате студени компреси 3 пъти на ден в продължение на 30 секунди. За да направите такъв, увийте лед в чиста, мека кърпа и го придържайте към очите си.
- Не избирайте капки за очи с средства за отстраняване на зачервявания.
- Можете също да опитате смазващ гел преди лягане, което може да помогне при нощната сухота.
Стъпка 3. Повдигнете главата си през нощта, за да предотвратите подуване на клепачите
Това състояние може да причини подуване на клепачите ви през нощта, което може да бъде болезнено. Повдигането на главата може да осигури известно облекчение, тъй като позволява на гравитацията леко да намали подуването, като издърпа течността към останалата част от тялото ви.
Използвайте възглавници, за да подпрете главата си или купете регулируемо легло, което ви позволява да повдигнете главата си
Стъпка 4. Управлявайте стреса си и използвайте грижи за себе си, за да се справите с тревожността
Безпокойството е често срещан симптом на болестта на Грейвс и може да окаже сериозно влияние върху живота ви. Най -добре е да работите с лекар, за да създадете план за управление на вашата тревожност. Това вероятно ще включва начини за научаване на справянето с вашата тревожност, облекчаване на стреса и практикуване на грижи за себе си. Ето няколко начина да започнете:
- Говорете с приятел или терапевт за чувствата си.
- Пишете в дневник.
- Излезте на 30 минути разходка навън.
- Оцветете в книжка за оцветяване за възрастни, за да ви помогне да се отпуснете.
- Използвайте прогресивна мускулна релаксация.
- Създайте рутина, която да ви помогне да управлявате отговорностите си, без да се чувствате претоварени.
- Поискайте помощ, когато имате нужда.
Стъпка 5. Работете с диетолог, за да увеличите калориите си, ако отслабвате
Вашият хипертиреоидизъм може да ви накара да отслабнете, без да се опитвате, което може да бъде проблематично, ако паднете под здравословно телесно тегло. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какъв трябва да бъде вашият целеви диапазон на тегло. След това работете с диетолог, който да ви помогне да създадете здравословна диета за поддържане на здравословно тегло.
Вашият диетолог ще ви помогне да измислите начини да увеличите калориите си, като използвате здравословни храни, които харесвате
Стъпка 6. Използвайте хидрокортизонов крем и компресионни обвивки за справяне с кожни проблеми
Може да забележите области на зачервяване или подуване по кожата си. Може да успеете да облекчите тези симптоми, като нанесете тънък слой хидрокортизонов крем без рецепта, който е стероид. Освен това, носете компресионни обвивки, за да се справите с подуването на краката си.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате хидрокортизонов крем и го използвайте само според указанията на етикета. Може да предизвика странични ефекти като изтъняване на кожата или дразнене, ако използвате прекалено много.
- Уверете се, че компресионните ви обвивки не са толкова стегнати, че прекъсват кръвообращението ви. Те не трябва да изпитват болка и трябва да можете да прокарате пръста си под обвивката.
Стъпка 7. Носете широки дрехи и носете личен вентилатор, за да останете хладни
Вероятно ще се почувствате много чувствителни към топлина и може да се потите много. Носенето на свободно, леко облекло може да ви помогне да се чувствате по -хладни. Освен това използвайте личен вентилатор, който да ви охлади в горещите дни, и пийте много вода, за да замените течностите, загубени от изпотяване.
Опитайте се да останете на сянка или вътре колкото е възможно повече в горещите дни
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате добавки
Докато добавките обикновено са безопасни, те не са подходящи за всички. Те могат да повлияят на вашите лекарства или да влошат определени медицински състояния. Говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че добавките са безопасни за Вас.
Кажете на Вашия лекар кои добавки планирате да приемате, както и добавките или лекарствата, които вече приемате. Освен това, уведомете ги, че се опитвате да лекувате своя хипертиреоидизъм
Стъпка 2. Посетете Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобряват
Най -доброто лечение за вас ще зависи от това, което причинява вашия хипертиреоидизъм и колко тежки са симптомите ви. Ако вашите естествени лечения не помагат, може да се наложи да опитате медицинско лечение, за да управлявате симптомите си. Говорете с Вашия лекар, за да научите за Вашите възможности.
Вашият лекар може да Ви предпише бета -блокери, антитиреоидни лекарства или радиойодна терапия за лечение на Вашето състояние. В някои случаи може да се наложи да се подложите на операция, за да управлявате хипертиреоидизма си
Стъпка 3. Виждайте редовно Вашия лекар, докато лекувате хипертиреоидизъм
Вашият лекар ще следи напредъка Ви, за да се увери, че лечението Ви работи. Ако не са, Вашият лекар може да Ви помогне да изберете нови лечения, които да опитате. Това ще гарантира, че се подобрявате. Попитайте Вашия лекар колко често трябва да посещавате преглед и да следвате съветите му.
Ако управлявате състоянието си добре, Вашият лекар може да не Ви препоръча да влизате толкова често. Те обаче могат да искат да ви виждат често, докато изпитвате симптоми
Стъпка 4. Посетете офталмолог, ако започнете да виждате проблеми
Болестта на Грейвс може да причини проблеми с очите, които могат да доведат до замъглено зрение, двойно виждане или загуба на зрение. Ако започнете да забелязвате проблеми с очите, които ви притесняват, посетете вашия офталмолог, за да се уверите, че всичко е наред.
Опитайте се да не се притеснявате, защото симптомите ви могат да бъдат временни. Управлението на симптомите може да ви помогне да се подобрите
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар, ако изпитвате треперене
Болестта на Грейвс може да причини треперене в ръцете или пръстите ви, което може да бъде страшно и разочароващо. Вашият лекар може да ви помогне, затова говорете с тях, за да научите за възможностите за лечение за справяне с треперенето. Може да сте в състояние да вземете лекарства или да опитате други лечения, за да помогнете при треперенето.
Кажете им, че предпочитате да използвате естествени лечения, когато са налични
Стъпка 6. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако започнете да имате сърдечни проблеми
В някои случаи болестта на Грейвс може да причини сърдечни усложнения, включително ускорен пулс и предсърдно мъждене, което увеличава риска от инсулт или сърдечна недостатъчност. Опитайте се да не се притеснявате, защото можете да получите лечение. Запишете час за незабавен преглед при Вашия лекар или отидете в спешното отделение, ако симптомите Ви засягат.
