Проучванията показват, че ако в урината ви има прекомерни количества албумин или глобуларен протеин, произвеждан от черния дроб, това може да е индикатор за увреждане на бъбреците. Това може да увеличи риска от състояния като диабет, сърдечни заболявания или бъбречни заболявания. Когато имате прекомерен албумин в кръвта си, това се нарича микроалбуминурия. Резултатът от микроалбумин от 30-300 mg/dL показва, че бъбреците ви не са в състояние да филтрират правилно протеина. Експертите обаче отбелязват, че с промени в начина на живот и подходящо медицинско лечение можете да намалите нивата на микроалбумин.
Стъпки
Част 1 от 2: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Фокусирайте диетата си върху храни с бавни въглехидрати, с ниско съдържание на протеини и с ниско съдържание на захар
Увредените бъбреци не могат да обработват протеини нормално, така че дайте на бъбреците си време за почивка, като намалите приема на протеини. Трябва да ядете храни, които компрометират бавните въглехидрати (където нивата на глюкозата не се повишават), ниските количества протеини, мазнини, натрий и захар. Ето някои здравословни опции:
- Бавни храни с въглехидрати: овесени ядки, боб, кафяв ориз, тестени изделия, леща, моркови, сладки картофи и аспержи.
- Ниско протеинова храна: хляб и зърнени храни, тестени изделия, маруля, целина, кълнове, краставици, магданоз, тофу, риба и постно месо.
- Храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на натрий: не яжте нищо пържено (използвайте зехтин, ако е необходимо) и пропуснете солта. Избягвайте консервирани продукти като супи, зеленчукови и тестени сосове.
-
Храни с ниско съдържание на захар: яйца, боб, тофу, орехи, извара, маслини, спанак, ряпа, аспержи, ечемик,
Също така, избягвайте преяждането вместо това яжте малки чести ястия. Те ще помогнат на бъбреците ви да не претоварват и да се натоварят от филтрирането на всички отпадъчни продукти
Стъпка 2. Избягвайте алкохола
Получаването на анормални нива на микроалбумин в резултатите от тестовете е показателно за лоша бъбречна функция. Засегнатият бъбрек вече не може ефективно да филтрира етанол от алкохола, което увеличава риска от продължителни високи нива на микроалбумин. За да се преборите с това, изключете алкохола и го заменете с вода, чайове и неподсладени сокове.
Чаша червено вино от време на време е най -добрият залог, ако трябва да се слеете на следващото си вечеря. Всичко друго освен това трябва да се избягва
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Препоръчва се постепенно отказване от тютюнопушенето вместо незабавното му спиране. Може да имате симптоми на отнемане, същите, както ако сте избягвали алкохол, ако сте студени пуйка. Въпреки това, независимо от борбата, най -добре е, ако можете да се контролирате, за да избегнете тези два порока.
Хроничните пушачи имат по -голям риск от развитие на високо кръвно налягане (пушенето ограничава кръвоносните ви съдове, принуждавайки сърцето ви да изпомпва по -силно, което натоварва бъбреците ви). Никотинът от цигарите може да повиши кръвното Ви налягане до 10 mmHg. Ако пушите през целия ден, кръвното Ви налягане ще остане постоянно високо
Стъпка 4. Понижете кръвното си налягане
Наличието на неуправляемо високо кръвно налягане може да бъде фактор, поради който нивата на албумин са високи. Нормалното кръвно налягане варира от под 120/80 (mmHg) до 130/80. Кръвното налягане, което е равно или повече от 140 (mmhg), се счита за високо. За да намалите кръвното си налягане, ще искате да ограничите или избягвате храни с високо съдържание на мазнини, холестерол и натрий.
- Ако постоянно имате високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар за лекарства, които могат да го контролират.
- Също така редовните упражнения (3 до 4 пъти седмично) за около 30 минути всеки път могат значително да намалят високото Ви кръвно налягане. Важно е да поддържате идеалното си тегло и да избягвате наднормено тегло или затлъстяване. Също така е добре да дойдете при вашия доставчик на първична медицинска помощ, за да проверите кръвното си налягане, за да се уверите, че сте на прав път.
Стъпка 5. Пийте много вода
Пиенето на препоръчителните 8-12 чаши вода всеки ден ще помогне да се изключи част от албумина в урината. Трябва да добавите още, ако се потите много и тренирате рутинно. Това ще предотврати дехидратацията; колкото повече сте дехидратирани, толкова повече нивата на албумина ще се повишат.
Мастните и солени храни не само допринасят за високото кръвно налягане, но абсорбират водата във вашата система. Най -добре е да ги избягвате и по двете причини
Стъпка 6. Следете и нивата на кръвната си глюкоза
Важно е да намалите храната с високо съдържание на захар от диетата си, за да управлявате нивата на глюкозата си, да избегнете диабет, затлъстяване и да следите микроалбумина си. Нормалното ниво на глюкоза на гладно варира от 70 до 100 mg/dl. Ако нивото на гладно измерва 100 до 125 mg/dl, тогава може да имате преддиабет.
- Ако в момента имате диабет, нивата на албумин в тялото Ви ще бъдат повишени, тъй като неуправляемата кръвна захар уврежда бъбречната Ви функция. 180 mg/dl е средният праг на бъбреците за диабетици през 2 часа след хранене. Ето защо, ако във вашата система има прекомерни количества албумин и глюкоза, това ще повлияе на бъбречната функция и допълнително ще причини увреждане на бъбреците.
- Това също ще ви помогне да следите теглото си. Здравословната диета и упражненията могат да ви помогнат да намалите кръвното си налягане и кръвната захар, но понижаването на кръвното налягане и глюкозата също ще има ефект върху теглото ви.
Част 2 от 2: Получаване на медицинско лечение
Стъпка 1. Проверете нивата на албумина си
Важно е да следите и следите нивата на микроалбумин. Това ще ви уведоми дали вашият начин на живот е вреден за бъбреците и черния дроб. Тестът за микроалбумин ще провери броя на албумина в урината ви. Ранното откриване на проблема може да доведе до значителни промени, които намаляват увреждането на бъбреците. Говорете с Вашия лекар за по -нататъшно лечение.
За да провери нивата Ви, той или тя ще Ви даде или произволен тест за урина, или анализ на урината по време на събиране. Първият е мястото, където нормално пикаеш в чаша в лекарския кабинет. Второто е мястото, където събирате цялата си урина за деня, записвате времето и цялата партида се използва като проба
Стъпка 2. Знайте какво означават резултатите
При правилно събиране на урина, пробата ще бъде изследвана и интерпретирана от медицински технолог. Резултатите от теста за микроалбумин се измерват като милиграми (mg) изтичане на протеин за 24 часа. Резултатите могат да се тълкуват по следния начин:
- Нормалният резултат е по -малко от 30 mg
- 30 до 300 mg са показателни за ранно бъбречно заболяване
-
Повече от 300 mg са показателни за по -напреднало бъбречно заболяване
Необходима е подходяща дискусия с вашия доставчик на здравни грижи за резултата от теста, за да се направи своевременно лечение и лечение. Ако нивото на микроалбумин е по -високо от нормалното, повторете теста може да бъде препоръчан от вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни
Стъпка 3. Помислете за използването на инхибитори на ангиотензин конвертиращите ензими (АСЕ)
Тези лекарства инхибират превръщането на ангиотензин I в ангиотензин II. Това води до разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин намалява напрежението върху кръвоносните съдове и обема на кръвта - с други думи, понижава кръвното Ви налягане. Доказано е, че АСЕ инхибиторите намаляват изтичането на протеини в урината, като микроалбумини, като по този начин понижават нивата на микроалбумин.
Най -често предписваните АСЕ инхибитори са Каптоприл, Периндоприл, Рамиприл, Еналаприл и Лизиноприл. Вашият лекар ще знае кое е най -доброто за Вас
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар относно статините
Тези лекарства понижават холестерола в организма, като възпрепятстват действието на HMG-CoA редуктазата, която е ензим, необходим за производството на холестерол в черния дроб. По -ниският холестерол означава по -лесна работа за сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.
Най -често предписваните статини са аторвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, правастатин, розувастатин и симвастатин
Стъпка 5. Ако е необходимо, знайте, че приемането на инсулин може да помогне
Инсулинът е хормон, който помага за транспортирането на кръвната захар или глюкозата в клетките като източник на енергия. Без достатъчно инсулин, кръвната захар не може да се транспортира вътре в клетките и остава в кръвния поток. Ежедневното инжектиране на инсулин по съвет на лекар е важно за поддържане на нормални нива на кръвната захар.
