Как да се отървете от слънцето у дома: 11 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да се отървете от слънцето у дома: 11 стъпки (със снимки)
Как да се отървете от слънцето у дома: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се отървете от слънцето у дома: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се отървете от слънцето у дома: 11 стъпки (със снимки)
Видео: 3 лесни стъпки за гъста и свежа морава 2024, Март
Anonim

Слънчевият загар е резултат от повишеното производство на пигмента на кожата, меланин, след излагане на ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето. Една от нормалните функции на меланина е да предпазва кожата от UV лъчение, а когато излагате кожата си на слънце, реакцията на клетките, които произвеждат меланин, наречени меланоцити, е да произвеждат повече меланин. Хората с мургава кожа получават повече пигмент и потъмняват, докато хората със светла кожа често почервеняват и изгарят от излагане на слънце. Ако сте получили повече тен, отколкото сте искали, има начини да намалите или да се отървете от тента си у дома.

Стъпки

Метод 1 от 2: Избледняване на слънцето у дома

Вземете естествено светла кожа Стъпка 4
Вземете естествено светла кожа Стъпка 4

Стъпка 1. Използвайте лимонов сок

Лимоновият сок е кисел и съдържа витамин С. Този вид сок традиционно се използва за изсветляване на кожни участъци. Изстискайте сока от прясно нарязан лимон в купа. Намокрете памучна топка със сока и я нанесете директно върху дъбената си кожа. Оставете сока върху кожата си за 10 до 20 минути. Изплакнете лимоновия сок с топла вода, когато сте готови. Повтаряйте всеки ден, за да продължите да избледнява тен.

  • Можете също така да търкате пресни резенчета лимон по кожата си, за да получите сок върху него, ако предпочитате.
  • Въпреки че избелващият ефект става по -силен на слънце, препоръчително е да стоите далеч от слънцето, докато лимоновият сок е върху кожата ви. Няма начин да се предскаже колко избелващ ефект може да има слънцето. Освен това не искате да излагате кожата си на повече слънце, отколкото е необходимо, особено без слънцезащитни продукти.
Превърнете слънчевото изгаряне в загар Стъпка 6
Превърнете слънчевото изгаряне в загар Стъпка 6

Стъпка 2. Опитайте доматен сок

Подобно на лимоните, доматеният сок също е леко кисел и съдържа високи нива на антиоксиданти. Тези антиоксиданти могат да реагират с кожни пигменти и да изсветлят тен. Вземете домат и го нарежете, като пуснете всички сокове от вътрешната страна в купа. Вземете памучна топка и я нанесете директно върху загарялата си кожа. Оставете сока върху кожата си за 10 до 20 минути, след което го изплакнете с топла вода. Можете да повтаряте това всеки ден.

Можете да нанесете резенчета домат директно върху кожата си, ако желаете. Можете също да потърсите 100% доматен сок в кутия от магазина за хранителни стоки и да го опитате

Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 6
Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 6

Стъпка 3. Нанесете витамин Е

Витамин Е може да бъде полезен за избледняване на тен поради неговата антиоксидантна активност. Можете да получите витамин Е по естествен път чрез храни, да го приемате като добавка и да го използвате като масло. За да го получите чрез храна, яжте повече храни с витамин Е, като овесени ядки, бадеми, фъстъчено масло, авокадо и листни зелени зеленчуци. Маслото от витамин Е може да се прилага директно върху кожата, за да се увеличи хидратацията на кожата ви и да се помогне за излекуване на UV увреждането на кожата, което причинява слънчево изгаряне.

Дневните дози добавки с витамин Е трябва да се приемат според инструкциите на производителя

Вземете естествено светла кожа Стъпка 11
Вземете естествено светла кожа Стъпка 11

Стъпка 4. Използвайте кайсии и папая

Кайсиите и папаята съдържат естествени ензими, които могат да изсветлят тен при някои индивиди. Нарежете филийки от пресни кайсии и папая. Нанесете тези резенчета плодове директно върху тен за 10 до 20 минути. Изплакнете остатъчния сок с топла вода. Повтаряйте ежедневно.

Ако искате да го използвате върху по -големи части от кожата си наведнъж, можете да пюрирате плодовете и да нанесете пастата върху кожата си. Ако имате сокоизстисквачка, можете също да направите сок от папая или кайсия и да я нанесете върху кожата си

Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 4
Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 4

Стъпка 5. Опитайте койева киселина

Койевата киселина се получава от гъбички и може да изсветли слънчевите лъчи. Използва се и за успешно лечение на мелазма, временно потъмняване на кожата, което се случва по време на бременност. Налични са редица продукти, които съдържат койева киселина, като масла, гелове, лосиони, сапуни и измивания. Всеки от тях има различни концентрации на койева киселина, така че може да се наложи да опитате няколко вида, за да намерите това, което ще ви помогне с вашия конкретен загар.

Опитайте тези продукти първо върху малка площ от кожата и следвайте всички инструкции на производителя

Вземете светла кожа естествено Стъпка 10
Вземете светла кожа естествено Стъпка 10

Стъпка 6. Направете маска от куркума

Куркумата е известна жълта подправка от Азия, често използвана в къри и ястия. Маските с куркума се използват за премахване на космите по лицето, изсветляване и придаване на блясък на кожата ви и премахване на акне по кожата ви. Съберете 1 супена лъжица куркума на прах, 1/4 чаена лъжичка лимонов сок, 3/4 супени лъжици мед, 3/4 чаена лъжичка мляко и 1/2 супена лъжица пшенично брашно. Смесете съставките в купа, докато получите паста и използвайте четка или памучна топка, за да я нанесете върху кожата си. Оставете го да действа 20 минути или докато се втвърди. Измийте с топла вода.

Куркумата може да остави жълт остатък върху кожата ви. Използвайте препарат за премахване на грим, тонер или почистващ препарат, за да премахнете цвета

Вземете естествено светла кожа Стъпка 7
Вземете естествено светла кожа Стъпка 7

Стъпка 7. Нанесете алое върху своя тен

Алое вера е растение, което има овлажняващи свойства. Прилагането на алое вера може да помогне при възпаление и болка, причинени от твърде много излагане на слънце. Алоето също може да помогне за поддържане на кожата ви влажна и здрава, така че може да помогне на тена ви да избледнее малко по -бързо. Можете да си купите гел от алое вера в магазина за хранителни стоки или аптеката.

Нанасяйте гела два до три пъти на ден и след като сте излезли на слънце

Метод 2 от 2: Разбиране на слънчевите лъчи и излагането на слънце

Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 8
Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 8

Стъпка 1. Научете за слънчевите лъчи и излагането на слънце

Дъбенето често се счита за знак за здраве, красота или способността и времето да прекарвате време на слънце. Дъбенето обаче е свързано със стареене на кожата и рак на кожата. Също така е важно да се разбере, че тенът не предпазва човек от слънчево изгаряне.

  • Ако излизате на слънце, носете слънцезащитни продукти, особено ако се опитвате да избегнете повече тен.
  • Американската академия по дерматология препоръчва широкоспектърен слънцезащитен крем с UVA и UVB защита и това е поне SPF 30 или по -висок. Слънцезащитният крем също трябва да е водоустойчив.
Вземете естествено светла кожа Стъпка 1
Вземете естествено светла кожа Стъпка 1

Стъпка 2. Получете правилното излагане на слънце, за да подпомогнете производството на витамини

Известно излагане на слънце позволява на кожата да произвежда важен витамин, витамин D. За да получите правилното количество, трябва да получите умерено излагане на лицето, ръцете, краката или гърба от лятното слънце за около пет до 30 минути. Това може да се направи между 10:00 и 15:00 часа поне два пъти седмично без слънцезащитни продукти, ако имате по -тъмна или вече загоряла кожа. Ако сте с по -светла кожа, избягвайте излагането на слънце по време на пиковите часове и вместо това позволете известно умерено излагане на слънце извън пиковите слънчеви часове, за да доставите необходимия витамин D, без да увеличавате значително риска от увреждане на кожата или рак на кожата.

  • Асоциацията по дерматология на Нова Зеландия предполага, че хората с по -светла кожа могат да прекарат пет минути на слънце преди 11 часа сутринта и след 16 часа, което е пиковите слънчеви часове. Поради светлия тон на кожата си, хората с по -светла кожа постигат здравословни нива на витамин D през този период от време. Лицата с по -тъмна кожа могат да прекарат 20 минути извън пиковите часове и да постигнат здравословни нива на витамин D.
  • Американската академия по дерматология не препоръчва всякакви излагане на слънце, различно от случайното излагане, което може да получите, като получите пощата си, разхождате кучето си, отивате между паркираната кола и офиса си или всяка друга нормална ежедневна дейност.
  • Слънцезащитните продукти намаляват производството на витамин D, но е важно да се разберат ползите от защитата на кожата.
Вземете светла кожа естествено Стъпка 12
Вземете светла кожа естествено Стъпка 12

Стъпка 3. Консумирайте повече витамин D

Тъй като има толкова много насоки и проблеми, свързани с излагането на слънце и времето на слънце, можете да си набавите витамин D от други източници и да избегнете прекалено много излагане на слънце. Има и хранителни източници на витамин D, включително риба и рибено масло, кисело мляко, сирене, черен дроб и яйца.

Можете също да опитате други храни и напитки, обогатени с витамин D, като зърнени закуски, мляко и сок

Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 11
Излекуване на пилинг на кожата Стъпка 11

Стъпка 4. Забележете рисковете от рак на кожата

Когато се занимавате с кожата и слънцето, важно е да разберете рисковете от рак на кожата, за да можете да ги избегнете колкото е възможно повече. Ако смятате, че имате рак на кожата или може да сте изложени на висок риск, незабавно говорете с Вашия лекар, за да се тествате или да научите най -добрите превантивни мерки за вашия конкретен случай. Рисковите фактори, които увеличават шансовете ви за рак на кожата, включват:

  • Светла кожа
  • История на слънчеви изгаряния.
  • Прекомерно излагане на слънце
  • Слънчев или високопланински климат
  • Вече съществуващи бенки
  • Наличието на предракови кожни лезии
  • Лична или семейна история на рак на кожата
  • Отслабена или потисната имунна система
  • Излагане на медицинска радиация
  • Излагане на някои вещества, причиняващи рак

Съвети

  • Слънцето всъщност представлява увредена кожа. Избягвайте всякакви допълнителни повреди.
  • Избягвайте да използвате ексфолианти за лице. Ще премахнете само повърхностните клетки на кожата, докато по -дълбоките кожни клетки, тези, които имат увеличения пигмент, остават.
  • Избягвайте да използвате някакви силни избелващи химикали, за да намалите тен. Те могат допълнително да увредят кожата ви.
  • Нанесете кисело мляко и лимонов сок върху зоната и оставете да престои половин час. Изплакнете обилно под душа. Не използвайте сапун в този душ, за да избегнете дразнене на кожата.

Препоръчано: