Пиковите измервателни уреди се използват за наблюдение и контрол на астмата, белодробно заболяване, което причинява повтарящи се епизоди на хрипове, кашлица, стягане в гърдите и задух. Ако имате умерена до тежка астма, Вашият лекар може да Ви препоръча да използвате пикомер, за да Ви помогне да оцените тежестта на атаката, като измервате колко ефективно изтласквате въздуха от белите дробове. Пиковите измервателни уреди обикновено се предлагат по рецепта и могат да бъдат полезни за всеки с умерена до тежка астма, който е на възраст над седем години.
Стъпки
Част 1 от 2: Използване на глюкомера
Стъпка 1. Проверете глюкомера за препятствия
Измервателите на пиков дебит работят правилно само ако въздухът може свободно да преминава през тях. Издухването в метър, който е блокиран от чужд предмет, няма да осигури точно отчитане и може да причини ненужно натоварване на белите дробове.
- Пикометрите обикновено имат отворен отвор в мундщука на устройството; това е зоната, която е най -вероятно да се запуши, затова проверете първо тук преди употреба.
- Когато хващате глюкомера в ръката си, уверете се, че пръстите ви не пречат на плъзгащата се скала отгоре на устройството.
Стъпка 2. Застанете или седнете изправени
Важно е да поддържате добра стойка, докато използвате своя пикомер, тъй като това ще ви позволи да увеличите максимално вдишването си преди теста, както и издишването (което се измерва от устройството). Наведени или легнали, докато използвате глюкомера, няма да ви позволят да получите добро отчитане.
Стъпка 3. Поставете курсора на нула
Плъзгащият се курсор на гърба на пикомера е това, което измерва силата на вашето издишване. Ако не нулирате курсора, преди да използвате глюкомера, показанията ви няма да бъдат точни.
Можете да регулирате курсора, като просто поставите пръст върху него и го плъзнете ръчно до "нулевия" край на скалата, който е към мундщука на глюкомера
Стъпка 4. Вдишайте дълбоко
За да регистрирате най -мощното издишване, на което сте способни, първо трябва да напълните дробовете си с въздух. Направете това, преди да поставите пикомера в устата си, за да осигурите възможно най -пълно дишане навътре.
Не забравяйте да извадите дъвка или нещо друго от устата си, преди да вдишате. Не само, че искате да предотвратите издухване на чужд предмет във вашия пикомер, но също така не искате случайно да вдишате нещо, когато поемете дълбоко въздух
Стъпка 5. Поставете мундщука в устата си
За да получите възможно най -доброто отчитане на глюкомера, трябва да поставите мундщука между предните си зъби и да запечатате устните си около отвора. Това ще стабилизира глюкомера и ще гарантира, че въздухът не излиза от страните на устата ви при издишване.
Издърпайте езика си назад, далеч от мундщука, за да не блокирате случайно отвора на глюкомера
Стъпка 6. Духайте силно в глюкомера
Идеята тук е да изкарате твърд и бърз изблик на въздух от дробовете си, за да натиснете плъзгащия се курсор на глюкомера възможно най -надолу по дължината на устройството. Това означава, че първоначалният ви дъх е най -важният за добро четене.
- Не се притеснявайте, че ще издухате дълго време или ще изкарате целия въздух от дробовете си при издишване; само най -силната ви скорост на издишване ще се регистрира на глюкомера.
- Ако кашляте или кихате в устройството, ще трябва да го направите отново, тъй като това ще ви даде фалшиви показания, които са по -високи от действителното ви максимално издишване.
- Не забравяйте да запишете показанията на брояча!
Стъпка 7. Повторете теста още два пъти
Всеки път, когато отчитате показанията си с пикомера, трябва да направите теста три пъти, за да елиминирате възможността вашето отчитане да е било повлияно от грешка на потребителя или устройството. Най -високото от трите показания е това, което трябва да запазите за вашите записи. Това е и причината, поради която е важно да записвате всяко от тестовите си показания, докато вървите.
- Не осреднявайте показанията си; трябва да водите запис на пиковия си дебит, което означава, че трябва да получите възможно най -високото отчитане.
- Ако нямате достатъчно енергия или сте задъхани след първия тест, отбележете това за вашите записи и се придържайте към първото си тестово четене.
Част 2 от 2: Максимизиране на ползите от Вашия измервателен уред
Стъпка 1. Вземете показания всеки ден
За да проследите скоростта на въздушния си поток и да определите дали състоянието ви се подобрява, остава същото или се влошава, трябва да отчитате често. Препоръчва се да използвате пикомера си всяка сутрин и отново вечер.
- Вашите показания ще бъдат най -последователни, ако ги приемате по едно и също време всеки ден.
- Ако се разболеете и изпитвате по -големи затруднения от обичайното дишане, изпитването на пиковия ви поток няма да бъде от полза. Всъщност това може да изкриви вашите записи, така че да забележите фалшиво подобрение на астмата, след като вече не сте болни.
Стъпка 2. Водете дневник
Това е от съществено значение за проследяване на състоянието ви и приемане на подходящ начин на действие, ако астмата ви се влоши. Използвайте дневника си, за да записвате не само показанията за пиковия си поток, но и всички допълнителни подробности за състоянието си, които смятате, че може да са полезни за вашия лекар.
Вашият дневник трябва да включва информация за ежедневните ви показания (включително времето на деня), най -добрия ви личен най -висок дебит, всички необичайни респираторни проблеми, които срещате, и подробности за преживяванията ви при тестване (например, ако тестването ви причинява хрипове или замаяност)
Стъпка 3. Споделете информация с Вашия лекар
Вземете дневника си със себе си всеки път, когато отидете на лекар. Информацията за това как състоянието ви може да се е променило с течение на времето е от съществено значение, за да помогнете на Вашия лекар да определи правилния начин на действие.
- Тъй като Вашият лекар може да няма време да прегледа вашите бележки, трябва да създадете обобщение на важни моменти от дневника си. Не забравяйте поне да имате добре организирана информация, за да може Вашият лекар да намери необходимата му информация.
- Ако сте изправени пред предизвикателството, помислете за създаване на диаграма, проследяваща вашите пикови показания през последните няколко седмици, за да покажете на Вашия лекар. Това може да се направи на ръка или на компютър и е хубав начин да визуализирате всички тенденции, които могат да се появят във вашите показания за дебита.
Стъпка 4. Намерете своя личен рекорд
Важно е да знаете как вашият дебит във всеки един момент съответства на вашите лични най -добри показания. Установете своя личен рекорд, като правите допълнителен тест за дебит веднъж дневно в продължение на около две до три седмици. Най -високото четене за този период ще бъде вашето лично най -добро и можете да прецените всички останали показания по този показател.
- Правете най -доброто си лично тестване между обяд и 14 часа всеки ден.
- Уверете се, че състоянието ви е под контрол по време на многоседмичния ви личен период на най-добро тестване. Ако се разболеете през това време, вероятно няма да намерите най -доброто от себе си.
- Ако приемате лекарства за астма, уверете се, че сте направили най -добрите си лични тестове малко след приема на лекарството. Това се отнася както за лекарства за бързо облекчаване, така и за тези, които приемате редовно, за да предотвратите атаки.
Стъпка 5. Проследете вашата зона на потока
След като установите личен показател за най -добър поток, можете да го използвате, за да прецените състоянието на състоянието си след това. Много пикови измервателни уреди имат вградени индикатори, които ще ви помогнат в това, но те трябва да бъдат предварително настроени с вашето лично най-добро четене, за да получите точна информация.
- Има три „зони“на поток, всяка от които се основава на процентния диапазон на вашето лично най -добро. Зелената зона е 80 до 100% от вашето най -добро; жълтата зона е 50 до 79% от най -доброто от вас; а червената зона е 49% или по -малко от вашето най -добро.
- Използвайте вашата зона на потока, за да прецените дали състоянието ви се променя и какви стъпки да предприемете в отговор на тези промени (ако има такива).
- Ако състоянието ви се влошава и вече приемате ежедневни лекарства за лечение на астмата, трябва да помислите за добавяне на лекарства за бързо облекчаване към нормалния режим (но говорете с лекар, преди да приемете нови или допълнителни лекарства).
- Ако вашето четене е в червената зона по всяко време, незабавно потърсете медицинска помощ!
Стъпка 6. Въздържайте се да се сравнявате с другите
Всеки е различен и като такъв няма "стандартни" показания за пиков поток; има обаче очаквания за това, което е "нормално", и те се основават на вашата възраст, пол, ръст и раса. Единствените уместни сравнения, които можете да направите, са вашите собствени предишни показания на пиковия поток.
Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да се опитате да определите какъв трябва да бъде вашият пиков дебит
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Вземете своя пиков разходомер със себе си, когато посещавате Вашия лекар, за да може той или тя да провери дали използвате устройството правилно.
- Винаги използвайте един и същ пиков метър за вашите тестове, за да поддържате последователни показания, тъй като някои може да функционират по различен начин от други.
Предупреждения
- Никога не увеличавайте дозите на лекарствата и не започвайте ново лекарство, без първо да получите одобрение от Вашия лекар.
- Ако в даден момент не можете да си поемете дъх или да припаднете или да се замаяте по време на астматичен пристъп, незабавно потърсете медицинска помощ, за да избегнете потенциално животозастрашаваща ситуация.
- Винаги следвайте инструкциите на вашия лекар.
