Пробиотиците са полезни бактерии за храносмилателната система на човека. Те не само подобряват храносмилателното здраве, но също така е доказано, че подобряват цялостното здраве. Поради ползите от пробиотиците, професионалистите все повече препоръчват да се дават на бебета. В крайна сметка, като научите за ползите от пробиотиците, изберете правилните продукти и знаете как да приготвите храни, които ги съдържат, ще бъдете по -добре подготвени да ги давате на вашето бебе. Повечето педиатри препоръчват да давате на бебето само кърма или адаптирано мляко до 4-6 месечна възраст.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на пробиотици
Стъпка 1. Консултирайте се с педиатър
Преди да вземете пробиотици и да ги дадете на бебето си, трябва да се консултирате с педиатър. Това е важно, тъй като всяко дете има уникален медицински опит, който само медицински специалисти са подготвени да оценят.
- Вашият педиатър може да Ви посъветва да не давате пробиотици на дете, което е сериозно болно или има нарушена имунна система.
- Ще научите, че бебетата на няколко дни могат да се възползват от пробиотиците.
- Педиатър може да препоръча детски храни или храни, които съдържат пробиотици.
- Вашият педиатър може да предпише пробиотици като част от лечението.
- Попитайте вашия педиатър дали смятат, че трябва да дадете на детето си пробиотици. Например, кажете "Чувал съм за ползите от пробиотиците за бебета. Смятате ли, че те са безопасни за моето бебе?"
Стъпка 2. Запознайте ги с култивиран зеленчуков сок
Култивираният зеленчуков сок е чудесен източник на пробиотици, който е лесен за придобиване и даване на вашето бебе. Той може да има същите полезни качества като другите източници на пробиотици, включително добавки.
- Започнете да давате сок, когато бебето ви е на няколко дни.
- Дайте на бебето си малка бебешка лъжичка, пълна със сок.
- Повторете това три пъти на ден.
- Култивираният зеленчуков сок може също да се дава на вашето бебе между 10 и 20 минути преди времето за хранене. Това може да помогне за храносмилането.
- Заменете култивирания зеленчуков сок за младия кокосов кефир, който е разреден с вода.
- Консултирайте се с вашия педиатър, преди да дадете на бебето си, включително пробиотици в зеленчуков сок или кефир.
Стъпка 3. Използвайте пробиотични добавки
Подобно на възрастните, има пробиотични добавки за бебета, малки деца и деца. Тези продукти се предлагат в много форми, включително капки, прахове и др.
- Следвайте инструкциите за конкретния продукт, който купувате.
- Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт за повече информация относно предоставянето на пробиотични добавки на Вашето бебе.
- Някои примери за пробиотични добавки за бебета включват: Пробиотикът за бебета на Udo или градината на живота RAW Probiotics Kids.
Стъпка 4. Хранете ги с определени млечни продукти
Говорете с вашия педиатър за най -доброто време за въвеждане на млечни продукти на вашето бебе. Млечните продукти са един от най -често срещаните и популярни източници на пробиотици. Млечните продукти, съдържащи пробиотици, могат да се намерят най -много във всички супермаркети и във всеки регион на света. Потърсете продукти, на чийто етикет има „Жива и активна култура“или „LAC“. Някои от най -добрите млечни продукти, които съдържат пробиотици, включват:
- Кефир
- Кисело мляко
- Отлежало сирене като чедър или гауда.
Част 2 от 3: Създаване на ястия, които съдържат пробиотици
Стъпка 1. Пригответе пробиотична супа от пъпеш
Пробиотичната супа от пъпеш не само ще бъде лесна за ядене от вашето бебе, но и ще ви бъде лесно да я приготвите. За да създадете супа от пъпеш:
- Смесете 1 чаша пъпеш и 1 чаша манго, докато сместа стане кремообразна.
- Добавете 1/2 чаша обикновен кефир и разбъркайте енергично за 30 секунди.
- Охладете в хладилник за 1 до 2 часа преди сервиране.
Стъпка 2. Създайте смути от ягодово кисело мляко
Ягодовите смутита са забавен и лесен начин да накарате бебетата над 6 месеца да ядат пробиотици. Не само вашето бебе ще се възползва от пробиотиците, но и ще му се наслади, а вие ще поставите основата за здравословни хранителни навици в бъдеще. За да направите ягодово смути с пробиотици:
- Изсипете ½ чаша мляко, ½ чаша замразени плодове по ваш избор и ½ чаша кисело мляко в блендер.
- Смесете за 2 до 3 минути. Внимавайте сместа да не стане твърде водниста.
- Поставете смутито в подходяща за възрастта чаша и поръсете отгоре с няколко чириос или подобни зърнени храни.
Стъпка 3. Направете сандвич с пилешка салата за вашето малко дете
Сандвичите с пилешка салата, приготвени с кисело мляко, са чудесен начин за бебета на възраст над една година да ядат твърди вещества, които съдържат пробиотици. За да направите сандвич с пилешка салата с кисело мляко:
- Пилешките гърди се нарязват на кубчета или се нарязват на много малки парченца.
- Смесете го с майонеза, кисело мляко и целина.
- Разпределете сместа от пилешка салата върху парче хляб.
Стъпка 4. Сервирайте вашето бебе или малко дете кисело зеле
Киселото зеле е друго страхотно ястие, богато на пробиотици, което можете да сервирате на бебето си. В крайна сметка, макар киселото зеле да не е най -изкусителното лакомство за вашето бебе, то е лесно за приготвяне и може да се сервира с широк спектър от ястия. За да направите кисело зеле:
- Ядро и настъргване на средно зеле.
- Добавете 2 супени лъжици сол.
- Поставете сместа в купа и я разбийте с чук за месо за 5 до 10 минути.
- Изсипете сместа в буркан и я покрийте.
- Дръжте буркана на стайна температура в продължение на три дни и след това го поставете в хладилника.
- Сервирайте киселото зеле на вашето бебе като гарнитура.
Част 3 от 3: Научете за ползите от пробиотиците
Стъпка 1. Осигурете пробиотици за облекчаване на коликите
Ново проучване показа, че пробиотиците могат да облекчат тежестта на коликите. Коликите се характеризират със стомашна болка, плач и храносмилателни проблеми. Някои специфични предимства включват:
- Бебетата, които получават пробиотици за колики, са склонни да плачат около половината от бебетата, на които не им се дава.
- Децата, приемащи пробиотици за облекчаване на коликите, могат да повръщат по -малко от децата, на които не им се дава.
- Бебетата, на които се дават пробиотици, са склонни да имат повече изхождане, отколкото бебетата, на които не им се дава.
- Предоставяйте на бебето си пробиотици за колики само по препоръка на медицински специалист.
Стъпка 2. Дайте пробиотици, за да предотвратите алергии
Лекарите все повече се съгласяват, че бебетата, получили пробиотици, могат да бъдат с намален риск от развитие на алергии като деца. Това е важно, тъй като повечето доживотни алергии се развиват като деца.
- Бебетата, които не са изложени на добри бактерии, е по -вероятно да развият хранителни алергии.
- Проучванията показват, че някои алергии могат да бъдат свързани с това, че бебето не е било изложено на достатъчно полезни бактерии през първите няколко седмици от живота си.
- Също така, пробиотиците могат да намалят риска от развитие на атопичен дерматит или екзема при някои бебета.
- Ако Вашият лекар е съгласен, дайте на бебето пробиотици малко след раждането.
Стъпка 3. Сервирайте бебето си с пробиотици, за да намалите риска от диария
Неотдавнашно проучване показа, че бебетата, на които се дава адаптирано мляко, съдържащо пробиотици, са с намален риск от развитие на диария, причинена от инфекции или употребата на антибиотици. Това е важно, тъй като диарията може да доведе до дехидратация и други медицински проблеми.
- Смесете малки количества пробиотици във формулата на вашето бебе.
- Винаги следвайте указанията, когато предоставяте добавки.
- Помислете за култивиран зеленчуков сок, кефир или други добавки.
- Пробиотиците вероятно намаляват диарията, тъй като въвеждат добри храносмилателни органи, като лактобацилус плантарум, в храносмилателния тракт на бебето.
