За да растете дълга, пищна коса, поддържайте косата си здрава и хидратирана, за да избегнете изсушаване или увреждане. Най-добре е да използвате шампоан 2-3 пъти седмично и да поддържате косата си ежедневно. Можете също така да приложите дълбоко кондициониращо лечение и да масажирате скалпа си веднъж седмично, за да насърчите здравето на косата. За най -добри резултати поддържайте здравословна диета, спите върху копринена или сатенена калъфка за възглавници, избягвайте инструментите за оформяне на топлина и не боядисвайте или отпускайте химически косата си. С малко търпение и постоянство ще бъдете на път да стигнете до дебели, течащи кичури.
Стъпки
Метод 1 от 3: Измиване на косата
Етап 1. Измий си косата 2-3 пъти седмично с шампоан без сулфати.
Вместо да измивате косата си с шампоан всеки ден, пропуснете ден или 2 между измиванията. Това позволява на вашите естествени масла да хидратират и възстановяват косата ви. Шампоанът премахва косата от тези естествени масла. Разтрийте четвърт размер шампоан между двете си ръце и масажирайте шампоана върху скалпа и косата си.
- Ако скалпът ви се сърби или омазнява, трябва да измиете косата си.
- Потърсете шампоан, формулиран със съставки като витамини Е и В5, желязо, мед и цинк. Те увеличават производството на кератин. Кератинът е структурно протеиново съдържание на косата ви и осигуряването на косата с тези хранителни вещества помага да се гарантира, че тя расте дълга, гъста и здрава.
Стъпка 2. Поддържайте косата си ежедневно, дори в дните, в които не я измивате с шампоан
Качете се под душа, намокрете косата си и нанесете обилно количество балсам. Не забравяйте да покриете корените и краищата си и да масажирате балсама в скалпа. Оставете балсама да престои 1-3 минути. По -малко вероятно е косата ви да изсъхне и да има разцепени краища, ако я поддържате хидратирана и здрава.
- Потърсете балсами, богати на съставки като кокосово масло, арганово масло, масло от шеа и пантенол (витамин В5).
- Въпреки че не е необходимо да шампоаните косата си всеки ден, кондиционирането й ежедневно помага да се поддържа хидратирана и здрава, което насърчава растежа на косата.
- Балсамът замества липидите и протеините в косъма, което прави косата ви по -здрава. Колкото по -здрава е косата ви, толкова по -бързо ще расте.
Стъпка 3. Изплакнете косата със студена вода
Топлата вода е груба по кожата и косата ви. Когато приключите с измиването на косата, намалете температурата на водата. Изплакнете косата си старателно в хладка вода, запечатва кутикулата на косата ви, което укрепва фоликула, преди да оформите косата си.
Не забравяйте да измиете всички шампоани и балсами
Стъпка 4. Прилагайте дълбоко кондициониращо лечение поне 1 път седмично
Загрейте обилно количество балсам в ръцете си и го нанесете, след като измиете косата си. Концентрирайте по -голямата част от продукта към върховете на косата си, тъй като тази област обикновено е най -сухата и най -чупливата. Оставете балсама върху косата си за 15-45 минути и след това изплакнете напълно балсама. За най -добри резултати увийте косата си в пластмасова шапка за душ, докато чакате.
- За да подобрите резултатите си, можете да седнете под сешоар с капачка за душ. Това помага на кондициониращото лечение да проникне още по -навътре в косата ви.
- Дълбоките кондициониращи процедури хидратират косата ви, което насърчава здравословния растеж на косата и предотвратява счупените краища.
Стъпка 5. Масажирайте скалпа си с етерични масла 1-2 пъти седмично
Капете количество пръст с размер на никел и разтрийте ръцете си заедно. След това поставете ръцете си под формата на L и разтрийте скалпа, започвайки от линията на косата. Продължете да движите пръстите си по главата с малки, кръгови движения за около 5-10 минути. Това насърчава притока на кръв към скалпа ви, което насърчава растежа на косата.
- В допълнение, етеричните масла намаляват нивата на стрес. Управлението на нивата на стрес ви помага да избегнете изтъняване на косата.
- Можете да използвате евкалипт, розмарин, мента или чаено дърво.
- Избягвайте да оказвате прекалено голям натиск върху слепоочията и шията.
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Каква е ползата от изплакването на косата в студена вода?
Това прави косата ви по -блестяща.
Не е задължително! Температурата, при която изплаквате косата, не влияе много върху това колко блестяща е косата ви. За блестяща коса не забравяйте да я кондиционирате дори в дни, когато не я миете. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Той премахва повече масло от косата ви.
Не! Изплакването на косата със студена вода не премахва излишното масло. И това е добре, защото всъщност имате нужда от естествените масла на косата си, за да я поддържате гъста и здрава. Изберете друг отговор!
Той запечатва кожичките ви.
Точно! Студената вода запечатва кожичките ви и укрепва фоликулите ви. Това е важно, защото означава, че е по -малко вероятно косата ви да се издърпа, когато я оформите. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Поддържане на здравето на косата
Стъпка 1. Яжте здравословна диета, пълна с витамин А, С, D, цинк и протеини
Здравата коса започва със здравословна диета! Яжте храни, богати на витамини, които насърчават растежа на косата възможно най -често. Например, яжте тъмни листни зеленчуци като спанак и броколи за източник на витамини А и С. Можете също да ядете храни като сьомга, яйца, авокадо, слънчогледови семки, бадеми, жълти чушки и сладки картофи.
- Сладките картофи спомагат за задържането на витамин А, слънчогледовите семена са богати на витамин Е, а жълтите чушки са богати на витамин С. Бадемите имат високо съдържание на биотин и протеини.
- Сьомгата е богата на витамин D и протеини, яйцата съдържат биотин и омега-3, а авокадото има висока концентрация на незаменими мастни киселини.
Стъпка 2. Вземете витамини като биотин, витамин В и витамин С
Тези витамини насърчават растежа на косата и удебеляват космения фоликул. Можете да потърсите мултивитамини с всички изброени, да изберете витамин „коса, кожа и нокти“или да ги закупите поотделно. За най -добри резултати, отделете време първо сутрин, като следвате конкретните указания.
Може да отнеме няколко месеца, за да видите резултатите, но с течение на времето редовното приемане на тези витамини може да доведе до по -дълга, по -дебела и здрава коса. Кожата ви също ще изглежда страхотно
Стъпка 3. Подстрижете краищата си 1⁄4 в (0,64 см) на всеки 4-6 седмици.
Можете лесно да отрежете краищата си сами или да се подстрижете в салон. Редовно подрязване на краищата ви поддържа косата здрава, премахва разцепените краища и съживява фоликула.
Премахването на всички разцепени краища придава вид на дълга, гъста коса. Ако не подстрижете краищата си, цепването може да се премести нагоре и в крайна сметка да накара цялата нишка да се откъсне
Стъпка 4. Вземете кератиново лечение на всеки 8 седмици, за да овлажните косата си
Докато косата ви расте, е полезно да се подлагате на кератинова коса на всеки 1-3 месеца. Кератинът е протеинът, от който е направена косата ви, а кератиновите процедури покриват косата със защитен слой протеин. Това избягва уврежданията и изглажда текстурата на косата ви, така че не е нужно да използвате инструменти за оформяне толкова често. Можете да закупите кератиново лечение у дома или да насрочите среща със стилист. Лечението с кератин трябва да се повтаря на всеки няколко месеца.
- Това е чудесно за химически изправена или боядисана коса. Също така е предпочитано лечение сред тези с къдрава коса, защото помага да се поддържат къдриците управляеми.
- Някои кератинови лечения съдържат формалдехид. Говорете с вашия стилист за намиране на безопасно за вас лечение.
Стъпка 5. Опитайте да използвате копринена или сатенена калъфка за възглавница, за да защитите косата си
Памучните калъфки за възглавници са груби по косата ви и често отвеждат влагата от косата ви. Преминете към копринена или сатенена калъфка за възглавница, за да намалите триенето и да задържите влагата. Това от своя страна предотвратява увреждането на косата ви.
- Можете да намерите копринени и сатенени калъфки за възглавници у дома на дребно или онлайн.
- Калъфките за възглавници от коприна и сатен също помагат да се избегнат счупвания и заплитания. Колкото по -малко косата ви се къса, толкова по -дълго ще бъде.
- Копринените калъфки за възглавници работят най -добре, въпреки че сатенените калъфки за възглавници са по -достъпен вариант.
Стъпка 6. Избягвайте да използвате бои за коса и релаксанти, за да предотвратите увреждане на косата
Когато кутикулата на косата ви е изложена на химикали от бои за коса, белина или релаксатори, тя се изсушава и уврежда. Ако косата ви е суха, е много по -лесно да се счупи или да се счупят краищата. Ограничете химическите процедури, за да расте косата ви възможно най -дълга и гъста.
Стъпка 7. Опитайте да използвате лечение за възстановяване на косата, ако косата ви изтънява
Ако искате дълга, гъста коса, но косата ви е тънка или фина, помислете за инвестиране в лечение за възстановяване на косата. Можете да ги закупите в магазини за красота и да ги направите сами, или можете да намерите стилист онлайн и да насрочите среща. Процедурите за възстановяване на косата запазват косата ви и спомагат за насърчаване на растежа на нова коса.
Преди да дръпнете спусъка на лечението за възстановяване на косата, е полезно да направите малко проучване онлайн. Те често се правят с химикали и единственото одобрено от FDA лекарство за лечение на изтъняване на косата е миноксидил
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Каква е достъпната опция за възглавница, за да намалите триенето и да задържите влагата в косата си?
Коприна
Близо! Копринените калъфки за възглавници са чудесни за намаляване на триенето между главата и възглавницата и за задържане на влага. Те обаче също са доста скъпи и можете да получите подобни предимства с по -евтина опция. Изберете друг отговор!
Сатен
Да! Сатенените калъфки за възглавници са по -евтини от копринените, но носят подобни ползи. А именно, те помагат на косата ви да задържа влагата и намаляват триенето между нея и възглавницата ви. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Памук
Опитай пак! Памукът е стандартният материал за калъфки за възглавници, но не е чудесно, ако се опитвате да отраснете косата си. Той абсорбира влагата от косата ви и може да причини твърде голямо триене. Опитайте с друг отговор…
Спално бельо
Не точно! Ленени калъфки за възглавници не са толкова абсорбиращи, колкото някои други видове, но също така не са особено гладки. В идеалния случай искате калъфка за възглавница, изработена от много гладка материя. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Оформяне на косата
Стъпка 1. Използвайте четка с лопатка от глиган или пластмасови гребени, за да избегнете счупване
Искате да използвате инструменти за коса, които са нежни към косата и скалпа. Четките с гребло помагат на косата ви да лежи плоска, придавайки вид на по -голяма дължина, докато кръглите четки създават вид на по -къси нишки. По -специално четките от косми от глиган работят чудесно за разпространение на естествени масла през косата ви, които насърчават здравето на косата.
- В допълнение, използвайте еластични връзки за коса без метал. Металните парчета на връзките за коса могат да заседнат краищата ви и да причинят щети.
- Металните гребени често водят до счупени краища, затова вместо това използвайте пластмасови гребени.
Стъпка 2. Използвайте продукти за коса, богати на естествени съставки
Когато използвате стилизиращи продукти като балсами за почистване, мусове, гелове, серуми и лакове за коса, винаги избирайте продукти с естествени съставки пред продукти с химически или изкуствени формули. Химическите продукти ще лишат косата ви от естествените й масла и ще причинят прекомерна сухота, докато естествените продукти ще запълнят и хидратират косата ви.
Потърсете продукти, богати на кокосово масло, масло от жожоба, рициново масло и бадемово масло. В допълнение, стилизиращите продукти с етерични масла като мента, чаено дърво и евкалипт са чудесни за удебеляване на косата
Стъпка 3. Използвайте сгъстяващи шампоани, балсами и продукти
В допълнение към естествените съставки, можете да закупите шампоани, балсами и стилизиращи продукти, които се рекламират като „обемни“, „уплътняващи“или „удължаващи“. Те са формулирани със съставки, които помагат да се отвори кутикулата на косата. Можете също така да използвате специални продукти, които предлагат растеж на косата.
За най-добри резултати използвайте четвърт размер, когато миете или оформяте косата си
Стъпка 4. Използвайте сух шампоан, ако искате малко обем, докато косата ви расте
За да получите по-гъста коса, напръскайте в ръцете си количество сух шампоан с размер на четвърт и разтрийте ръцете си заедно. След това прокарайте ръце през косата в корените. Това временно увеличава ширината на нишките на косата ви.
Също така, сухият шампоан помага на корените ви да се изправят, придавайки вид на по -дебела коса
Стъпка 5. Ограничете използването на стилизиращи инструменти за отопление
Излагането на косата на високи температури причинява увреждане, сухота и накъсване на краищата. За да поддържате косата си възможно най -здрава, опитайте се да не използвате инструменти като плоска ютия или маша. Вместо това носете косата си естествено или помислете за подобряване!
- Нанесете термозащитен продукт за коса, преди да използвате плоска ютия или маша, ако ги използвате.
- Ако все пак искате да използвате инструменти за оформяне на топлина, най -добрите инструменти за предотвратяване на повреди са емблематичните сушилни и керамичните ютии.
- Освен това можете да използвате други опции за оформяне, които изискват по -малко топлина. Например, горещите ролки са по -малко вреден вариант от машата.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Какъв вид четка трябва да използвате, за да изглежда косата по -дълга?
Четка за гребло
Точно така! Плоската четка е най -добрият залог, когато искате да направите косата си по -дълга. Формата му помага на косата ви да лежи плоска, придавайки й по -голяма визуална дължина. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Кръгла четка
Опитай пак! Кръглите четки са полезни за изглаждане на къса коса. Трябва обаче да избягвате да ги използвате, ако искате косата ви да изглежда дълга. Изберете друг отговор!
Всъщност трябва да избягвате четкането на косата, ако е възможно.
Не! С нарастването на косата е все по -вероятно да се заплитате поради допълнителната дължина. Трябва да миете косата си редовно, за да я поддържате кротка и здрава. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Как мога да стана по -гъста коса естествено?
Гледам
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Намаляването на нивата на стрес също може да помогне на косата ви да расте по -здрава.
- Ако ви е писнало да чакате косата ви да порасне, помислете дали да не удължите косата, за да добавите малко дължина и пълнота.
