Да се научиш да живееш и да се адаптираш към живота с гипс може да бъде предизвикателство. Грижата за вашия актьорски състав означава, че ще се възстановите много по -бързо и ще ускорите лечебния процес. С информацията в тази wikiHow можете да се научите да се чувствате по -удобно в актьорския си състав по време на възстановяване.
Стъпки
Метод 1 от 3: Грижа за вашия актьорски състав
Стъпка 1. Повдигнете засегнатия си крак
Ако държите крака си повдигнат през първите няколко дни след поставянето на гипс, ще предотвратите ненужното подуване и ще облекчите болката.
Използвайте няколко възглавници или навита кърпа/одеяло, за да повишите отливката си. Това ще свали цялата тежест от крака ви и ще се почувствате по -комфортно
Стъпка 2. Избягвайте директен контакт с вода
Намокрянето на отливката ви ще омекоти втвърдения гипс и ще попречи на костите да бъдат напълно защитени от случайни удари и това може да доведе до преместване на костта от отслабена опора от гипса.
- Можете да си купите корици, за да поддържате гипсовете сухи за душ или дейности, които включват вода.
- Не използвайте прозрачно фолио или пластмасова торбичка, за да предотвратите намокряне на гипса, тъй като те не са медицински препоръчани.
- Свържете се с личния лекар/лекар, ако гипсът ви се намокри, за да се уверите, че това не е причинило никакви повреди.
Стъпка 3. Опитайте се да запазите гипса непокрит и избягвайте горещите зони
Това ще избегне прегряването и изпотяването на кожата ви. Покритият или изложен на топлина гипс може да причини сърбеж, което може да направи крака ви по -малко удобен.
Ако гипсът трябва да бъде покрит по някаква причина, отстранете покритието възможно най -скоро, за да може достатъчно въздух да премине през кожата под вашия гипс
Стъпка 4. Избягвайте да поставяте нещо под актьорския си състав
Въпреки че вашият гипс може да се чувства много сърбящ, важно е да не поставяте нищо под него, за да се надраскате, тъй като това може да причини увреждане на кожата, което може да доведе до инфекция.
Сърбежът трябва да намалее след няколко дни, но ако не се свърже с личния лекар/лекар, за да потърси медицинска помощ
Стъпка 5. Не ходете на гипса си, освен ако не сте получили разрешение от Вашия лекар
Гипсът може да се счупи и не е достатъчно здрав, за да издържи тежестта на крака ви.
Ако Вашият лекар Ви е дал разрешение, те ще Ви дадат гипсова обувка, която да носите, за да поддържате гипса
Метод 2 от 3: Чувствайте се по -комфортно в ролята си
Стъпка 1. Разтегнете незасегнатите области
Уверете се, че поддържате останалите области на крака си в движение, е от съществено значение, за да предотвратите всякаква скованост и да поддържате добра циркулация на кръвта през крака, за да подпомогнете лечебния процес.
- Раздвижете пръстите на краката и коляното, за да подпомогнете кръвообращението.
- Дръжте и незасегнатия си крак, за да избегнете спазми или скованост.
Стъпка 2. Предотвратете всякакви спрейове, прах или лосион да попаднат под гипса
Ако някакви спрейове попаднат в отливката ви, това може да причини сърбеж или болка от дразнене на кожата, затова се опитайте да избягвате използването на спрейове, лосиони или прах около засегнатата област.
Не нанасяйте лосион под гипса, тъй като това може да причини кожна реакция
Стъпка 3. Използвайте патерици или инвалидна количка, за да се придвижвате
Ако трябва да станете по всяко време, за да отидете до банята или друга стая в къщата, използвайте инвалидна количка или патерици, за да подпомогнете стабилността и да предотвратите ненужната болка.
- Накарайте някой да ви помогне да се придвижите. Не се опитвайте да направите това сами, за да започнете, в случай че паднете и се нараните.
- Избягвайте скачането, ако можете, тъй като може случайно да нанесете тежест през засегнатия крак и да причините болка или увреждане на областта.
Стъпка 4. Вземете лекарства
Ако сърбежът ви стане наистина лош или изпитвате много болка, опитайте да приемате лекарства като антихистамин или ибупрофен, за да се почувствате по -комфортно.
През първите няколко дни приемайте болкоуспокояващи редовно, тъй като може да почувствате повече болка в тези дни
Метод 3 от 3: Да знаете кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако:
- Пръстите на краката ви са посинели. Това може да означава, че не получавате достатъчно кислород или кръв в района и това може да стане сериозно, ако не се лекува незабавно.
- Разбихте актьорския състав. Ако гипсът ви е счупен, това няма да осигури достатъчно опора на крака ви. Кракът ви може да се движи, което го кара да зараства неправилно, ако не е фиксирано.
- Изпитвате много болка или необичайни усещания. Това също може да означава, че кракът ви не получава достатъчно кислород или кръв в района и това трябва да се лекува спешно.
- Всички други проблеми, изброени в този списък.
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар, ако имате въпроси или се притеснявате
Добре е да се обадите, ако смятате, че сте направили нещо нередно, или ако актьорският ви състав не се чувства добре. По -добре е да получите медицински съвет и да бъдете в безопасност, вместо да го напускате твърде късно и проблемът се развива в нещо по -сериозно.
Не се очаква да сте експерт или да знаете всичко, което правите веднага. Вашият лекар ще се радва да отговори на всички ваши въпроси, докато не се почувствате по -уверени
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Опитайте да използвате хирургическа лента около ръбовете на гипса, ако те се чувстват остри или дразнещи.
- Можете да поставите памучна вата под гипса, за да предотвратите сърбежа, ако почувствате желание да се надраскате, но не го оставяйте за повече от 10 минути максимум.
Предупреждения
- Не опитвайте никакви методи, които смятате, че могат да причинят повече болка или вреда.
- Не шофирайте, докато имате гипс на крака.
- Не премахвайте гипса и не го премествайте сами. Това може да измести крака ви от позиция и да причини болка.
