Влюбването може да изглежда сякаш се случва без никакви усилия, но да останеш влюбен може да е малко по -трудно. След като вие и вашият партньор преминете първата част от връзката си, може да ви е по -трудно да пренебрегнете определени неща или може да ви е трудно да разберете как да прекарате времето си заедно. Има много начини, по които можете да работите заедно, за да запазите любовта във връзката си и да я поддържате дълго време. Започнете по -долу, за да научите как.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поддържане на здрави отношения
Стъпка 1. Говорете открито с партньора си
Комуникацията е супер важна част от всяка връзка. Говорете с партньора си за всичко - от това как е преминал денят ви до най -дълбоките ви страхове, надежди и мечти. Не се отклонявайте от трудните неща, или бъдете отворени, ако имате проблеми или не сте доволни от нещо във връзката, и работете заедно, за да разрешите всички възникнали проблеми.
Не забравяйте да насърчите партньора си да се отвори и за вас. Обърнете внимание на негласната комуникация-също гласът и езикът на тялото на партньора ви могат да бъдат важни улики за тяхното емоционално състояние
Стъпка 2. Изразете своята признателност за тях
Не позволявайте на партньора ви да се приема за даденост. Уверете се, че редовно им казвате какво оценявате за тях. Бъдете конкретни-посочете какво правят добре и им кажете защо това е важно за вас. Ако оценявате партньора си редовно, е по -вероятно и вие да бъдете оценени в замяна.
- Например, може да кажете нещо от рода на: „Знаеш ли, работата ми понякога може да бъде наистина стресираща, но когато се прибера, ти си там и се радваш да ме видиш, а денят ми веднага се подобрява.“
- Уведомете ги, че забелязвате малките неща-едно просто: „Благодаря ви, че изнесохте боклука!“наистина може да се извърви дълъг път.
Стъпка 3. Отделете време един за друг
Дори ако графиците ви са тесни, уверете се, че отделяте известно време, за да прекарвате заедно всяка седмица. Не е задължително да е фантазия, но редовното качествено време е важно, ако искате да запазите любовта си силна. През това време просто се съсредоточете един върху друг-опитайте се да не говорите за домакинска работа, за децата или за нещо стресиращо. И оставете телефоните си, за да можете да си отделите цялото си внимание!
- Качественото време може да бъде толкова просто, колкото да пиете кафе заедно сутрин, да ходите на разходка през уикенда или да гледате любимото си шоу заедно през нощта.
- Редовните дати също са важна част от качественото време. Просто се уверете, че прекарвате време заедно между специални поводи.
- Ако не можете да бъдете заедно лично, не забравяйте да планирате редовно време, за да се свързвате по телефона или при видео разговори.
Стъпка 4. Не се обезсърчавайте, когато „фазата на медения месец“приключи
Естествено е да бъдете влюбени в някого през първите няколко месеца, с които се срещате, чувствайки се, че нищо не би могло да се случи между вас. С течение на времето обаче всекидневният смисъл и възходите и паденията на една връзка ще настъпят и тези първоначални чувства ще се променят малко. Ако обаче останете отдадени един на друг, по -дълбока любов ще ги замени.
Имайте предвид, че краят на фазата на медения месец не е нещо лошо, а по -скоро важна стъпка във връзката ви. Сега е моментът да опознаете по-добре партньора си и да развиете дълготрайна, любяща връзка
Стъпка 5. Спомнете си защо първо сте се влюбили
В хода на връзката ви едновременно ще се разраствате и променяте и с течение на времето тези ранни дати за запознанства ще изглеждат като далечен спомен. Опитайте се да не изпускате от поглед това, което за първи път забелязахте в партньора си, което ви накара да се влюбите, като тяхното страхотно чувство за хумор или невероятно състрадание. Шансовете са, че това са някои от качествата, които ще запазят с годините.
- Опитайте да се върнете на мястото, където сте имали първата си среща, за забавен начин да разбудите някои от тези стари чувства!
- Преглеждането на снимки от времето, когато сте започнали да се срещате, може да ви помогне да си спомните какво сте чувствали, когато за първи път срещнахте партньора си.
- Опитайте да запишете списък с всичко, което обичате в партньора си. Бъдете възможно най -конкретни, като „Начинът, по който очите му светят, когато говори за музика“, или „Начинът, по който тя винаги може да измисли нещо положително да каже“. Когато нещата станат трудни, като двамата имате спор, погледнете назад към този списък.
Стъпка 6. Преследвайте собствените си интереси и цели
Дори в дългосрочна връзка е важно и двамата да сте независими. Ако прекарвате всеки буден момент с партньора си, тогава може да не оценявате толкова времето, което имате заедно. Не забравяйте да планирате отделни дейности и да запазите независимостта си, докато продължавате връзката си.
Опитайте да отделите нощ или ден всяка седмица, в които и двамата да правите нещо сами или с приятели
Стъпка 7. Бъдете доверчиви и надеждни
И двамата трябва да можете да се доверявате един на друг, за да се обичате в дългосрочен план. Изграждането на доверие изисква от вас и партньора ви да сте уязвими помежду си, да спазвате обещания и да поддържате линиите на комуникация отворени. Всеки път, когато се доверите на партньора си да се погрижи за нещо за вас или да удържи на думата му, вие давате шанс на партньора ви да го изпълни и да спечели повече доверие от вас.
Доверете се на партньора си, като им разкажете тайните си, оставете ги да се справят сами и отидете при тях, когато имате нужда от някой, който да ви подкрепи
Стъпка 8. Погрижете се за себе си
Когато се чувствате добре за себе си, това само ще засили връзката ви. Направете вашето физическо и емоционално здраве приоритет, за да изглеждате и да се чувствате най -добре. Например, опитайте се да:
- Яжте питателна диета и останете хидратирани
- Бъдете физически активни
- Наспи се
- Правете неща, които ви помагат да облекчите стреса
- Отделете време за самообслужване
- Поставете си цели и работете за тях
Метод 2 от 3: Поддържане на нещата забавни
Стъпка 1. Флиртувайте помежду си
Това, че сте заедно известно време, не означава, че трябва да спрете да флиртувате! Направете си навик да хвърляте флиртуващи погледи на партньора си, да правите комплименти за външния им вид и да бъдете физически привързани един към друг. Всичко, което им позволява да знаят, че все още сте толкова привлечени от тях, колкото някога сте били! Ето няколко неща, които може да опитате:
- Наречете партньора си флиртуващ псевдоним, като „красив“, „сладур“или „красив“.
- Посегнете към ръката им или ги прегърнете през кръста, когато не го очакват.
- Намигнете им и се усмихнете от цялата стая.
- Изпратете им флиртуващ текст, като: „Все се разсейвам от работата, защото мисля за теб!“
Стъпка 2. Създайте традиции
Споделянето на традиции е чудесен начин за укрепване на връзката между вас и партньора ви. Обсъдете с партньора си, за да създадете някои традиции, които ще заздравят връзката ви. Можете да очаквате с нетърпение тези традиции и да създавате нови, докато връзката ви продължава да напредва.
Много традиции се развиват с течение на времето в резултат на взаимните ви харесвания и антипатии. Например, може и двамата да се насладите на гледането на Оскарите и да започнете традицията да организирате парти за гледане на Оскар, където и двамата да се обличате и да си връчвате награда
Стъпка 3. Дайте им внимателни подаръци
Обърнете внимание на видовете неща, които вашият партньор винаги гледа, но изглежда никога не купува за себе си. Това е видът неща, които правят перфектния подарък! Те не само ще се насладят истински на всичко, което им получите, но и ще бъдат наистина трогнати, че сте забелязали и си спомнили какво искат.
- Подаръците не трябва да бъдат скъпи-може да бъде толкова просто, колкото да донесете цветя вкъщи или да вземете любимите си тестени изделия, когато са твърде заети, за да сготвят вечеря.
- Дори не е задължително да купувате нещо. Опитайте се да оставите сладка бележка в джоба им, преди да заминат за работа, или да им изпратите внимателен текст, когато знаете, че имат труден ден.
Стъпка 4. Бъдете спонтанни
Разбира се, имате много отговорности, за които трябва да се погрижите, и вероятно не можете просто да отхвърлите работата, за да обиколите Швейцария с раница. Но от време на време можете да изоставите графика и да направите нещо непланирано и забавно-и трябва. Спонтанността ще ви помогне да държите любовника си на пръсти и двамата ще почувствате, че връзката ви е по -вълнуваща и забавна.
Да бъдеш спонтанен може да бъде толкова просто, колкото да отмениш вечерята и да излезеш на сладолед или да направиш импровизиран бавен танц, след като децата са в леглото. Или можете да направите бързо пътуване през уикенда, когато времето е хубаво
Стъпка 5. Опитайте нови неща
Когато сте във връзка за дълго време, може да започнете да се чувствате сякаш сте останали в същата стара рутина. Освободете се от това, като си вземете ново хоби или опитате заедно нова дейност. Може да е най -вълнуващо, ако правите нещо, което никой от вас никога не е опитвал, но винаги е искал да направи, но ако не можете да измислите нищо, вместо това можете да се редувате, опитвайки се любимото занимание един на друг.
Вземете например бална зала, запишете се за уроци по рисуване или изградете нещо заедно, например
Стъпка 6. Отидете заедно на двойни срещи
Разбира се, редовните срещи са важни, но излизането с друга двойка всъщност може да бъде наистина чудесен начин да поддържате пламъка жив! Това ви дава възможност да видите любимата си в нова светлина, докато вие двамата опознавате другата двойка на по -дълбоко ниво.
Това работи най-добре в ситуации, в които можете удобно да имате задълбочени разговори, така че опитайте да поканите друга двойка да се присъедини към вас на вечеря в любимия ви ресторант следващия път, когато ви се прииска да разклатите нещата
Стъпка 7. Отидете на романтично бягство
Понякога може да е трудно да изчистите графика или бюджета си за пътуване, но да отидете на почивка с партньора си е невероятен начин да възстановите отношенията си. Дори не е нужно да отивате далеч-само прекарването на една или две нощи в сладък хотел в съседния град може да ви накара да се почувствате освежени и по-близки от всякога.
Ако наистина не можете да се измъкнете точно сега, отделете малко време за планиране на вашата окончателна ваканция заедно. Говорете къде бихте искали да отидете, след това проучете хотели, ресторанти и неща за вършене в града. Рано или късно ваканцията на мечтите може просто да стане реалност
Стъпка 8. Подправете нещата в спалнята
Не се страхувайте да опитате нещо ново, за да поддържате сексуалния си живот вълнуващ! Попитайте партньора си дали има нещо, което винаги са искали да опитат, след това ги изненадайте с това следващия път, когато сте интимни. Или посетете заедно магазин само за възрастни и изберете нещо, което смятате, че би било забавно, като настолна игра за двойки или книга за различни пози за секс.
- Колкото по -дълго сте заедно, толкова по -добре ще разберете какво възбужда партньора ви. Вместо да се задоволявате, възползвайте се от това и променяйте нещата от време на време!
- Не пропускайте прелюдията-дразнете партньора си, като му изпращате флиртуващи текстове, като ги четкате, когато минавате в коридора, или им давате изключително дълга целувка, преди да заминат за работа.
Метод 3 от 3: Справяне с конфликти
Стъпка 1. Разрешете конфликтите възможно най -скоро
Понякога всички двойки не са съгласни. Въпреки това, когато сте влюбени, ви боли, когато има някакво разстояние между вас. Ако това се случи, не се отдръпвайте по -далеч. Вместо това се обърнете към партньора си и му кажете, че го обичате. След това работете заедно, за да намерите решение на несъгласието, и говорете как следващия път да избегнете спор.
- Когато двамата не сте съгласни за нещо, редувайте се да говорите за вашата гледна точка и направете така, че наистина да изслушате другия човек. След това се опитайте да намерите компромис, който да работи и за двама ви.
- Опитайте се да не държите на минали разногласия, но и не ги метете под килима. Важно е да бъдете открити и честни, за да не се натрупа негодувание-но щом нещо свърши, оставете го.
- Запомнете, вие сте екип. Вие двамата сте срещу проблем, а не един срещу друг!
Стъпка 2. Поставете въпроси по неконфронтационен начин
Колкото и да обичате някого, може да има моменти, в които трябва да се обърнете към нещо, с което не сте доволни. Може би те не са спазили договора си или сте загрижени за някой от техните навици, например. Важно е да говорите открито за тези неща, но се опитайте да подходите към тях нежно, любящо, за да не доведе до спор.
- Опитайте се да използвате изявленията „аз“, за да опишете чувствата си, вместо да сочите с пръст към партньора си. Например, може да кажете: „Наистина те обичам и искам да си тук дълго време. Малко съм притеснен, защото не си ходил на лекар, за да видиш кашлицата си. Може ли да поговорим за това ?"
- Можете също така да кажете: „Когато оставите мръсните си дрехи на пода, това ме кара да се чувствам разочарован и тревожен. Можем ли да направим нещо, за да улесним поставянето на дрехи в кошчето?”
Стъпка 3. Поемете отговорност за вашата роля в разногласия
Едно от най -добрите неща, които можете да направите, за да се справите с конфликтите, е да знаете кога сте виновни (или поне малко виновни) и да се опитате да намерите начин да направите компромис с партньора си. Поемането на отговорност за вашата роля в конфликтите, които възникват във връзката ви, ще помогне да се улесни намирането на области за компромис.
- Винаги се извинявайте за това, което сте направили погрешно, дори ако чувствате, че вашият партньор е започнал спор. Например, може да кажете: „Съжалявам, че започнах да крещя, когато се разочаровах. Трябваше да си почина, когато емоциите ми завладяха.“
- Не обвинявайте партньора си, когато нещата се объркат, и не им позволявайте да обвиняват вас. Вместо това и двамата трябва да поемете отговорност за вашата роля в нещата.
Стъпка 4. Простете на партньора си недостатъците
Никой не е перфектен, но хората често забравят това за тези, които обичат. Вашият партньор ще прави грешки и понякога ще нарани чувствата ви. Въпреки че може да е трудно да им се прости, това е нещо, което трябва да научите как да правите, за да поддържате любяща връзка.
- Не забравяйте, че трябва да сте готови да дадете прошка, за да получите прошка, и вие също ще направите своя дял от грешките.
- Приемете и странностите на партньора си. Всеки има различни предпочитания и навици и не можете да очаквате партньорът ви да прави всичко точно както вие. Това е просто част от това кои са те!
Стъпка 5. Слушайте внимателно по време на разногласия
Ако вашият партньор дойде при вас и трябва да поговори с вас за нещо, наистина чуйте какво ви казват. Не мислете само за това, което ще кажете следващия престой, и се опитайте наистина да разберете какво искат да намерят. Също така се уверете, че те знаят, че сте на тяхна страна и ще ги подкрепите независимо от всичко.
Понякога може да ви помогне да повторите това, което казва вашият партньор, за да сте сигурни, че се разбирате. Например, може да кажете: „Звучи така, сякаш казваш, че си разочарован, защото съм работил дълги часове, нали?“
Стъпка 6. Бъдете готови на компромис
Когато сте във връзка, не можете да вземате решения само въз основа на това, което искате. Говорете с партньора си за решения и ако имате различни мнения, разберете как да се ориентирате в това. Понякога това означава да се редувате при избора на неща, а друг път това означава среща в средата.
- Например, ако вие и вашият партньор и двамата искате да гледате различен филм през нощта за среща, някой от вас може да каже: „Добре, нека видим този, който искате да видите тази седмица.“Тогава другият човек може да избере следващия път.
- Понякога може да се наложи да измислите изцяло ново решение. Ако един от вас иска гръцка храна, а другият иска мексиканска и никой от вас не може да поклати другия, може вместо това да отидете на тайландски. Можете дори да се съгласите да вземете храна от две различни места.
- Може да срещнете и по -големи компромиси в даден момент от връзката си. Например, ако ви бъде предложена работа в друга държава, вашият партньор ще трябва да реши дали би искал да се откаже от работата си и приятелите си, за да можете да поемете тази работа.
