Може да бъде трудно да установите доверие във взаимоотношенията, а понякога също толкова трудно да определите дали вашият партньор ви вярва. Ако се притеснявате, че приятелката ви може да не ви вярва, най -добре е да общувате ясно и да я попитате директно за този проблем. Можете също така да оцените нивото й на доверие, като обърнете внимание на поведението й към вас. И накрая, можете също да следите за признаци на доверие, които приятелката ви показва чрез невербална комуникация.
Стъпки
Метод 1 от 3: Комуникация за определяне на доверието
Стъпка 1. Попитайте приятелката си дали ви вярва
За да работи всяка романтична връзка, трябва да общувате често. Първата стъпка, за да разберете дали приятелката ви има доверие, е просто да я попитате. Тя ще оцени директността и ако разговорът върви добре, проблемът може бързо да бъде решен. Опитайте да кажете:
- „Щастлив съм, че сме заедно и развивам силни чувства към вас. Преди това да отиде много по -далеч обаче, бих искал да попитам дали ме виждате като човек, на когото можете да се доверите."
- „Напоследък забелязах напрежение в отношенията ни. Не съм сигурен какво причинява това и се притеснявам, че може да има липса на доверие между нас."
Стъпка 2. Обърнете внимание, ако приятелката ви ви лъже
Честността и откритата комуникация са от решаващо значение за всяка доверчива връзка. Ако забележите, че приятелката ви е нечестна с вас-включително да ви казва „бели лъжи“или полуистини-това може да е знак, че тя не ви вярва напълно.
- Лъжите бързо ще разрушат една връзка и ще разрушат всяко доверие, което може да е съществувало между двама души. Ако забележите или подозирате, че приятелката ви ви е излъгала за проблем (голям или малък), учтиво и спокойно я попитайте за това.
- Не обвинявайте гневно приятелката си, че ви е излъгала, преди да разберете пълната истина на ситуацията.
Стъпка 3. Преценете честотата и качеството на вашата комуникация
Внимавайте, ако приятелката ви не желае да общува. Ако приятелката ви често отказва да ви каже къде е за продължителен период от време или не отговаря на обажданията или текстовете ви дни наред, това може да означава липса на доверие.
- Успешната комуникация между двойките е ключът към здравословното доверие. Ако се притеснявате от липсата на комуникация и се притеснявате, че това също може да показва липса на доверие, попитайте директно приятелката си.
- Кажете нещо от рода на: „Забелязах, че напоследък не говорим много и често ми е трудно да се свържа с вас през нощта по телефона ви. Има ли това нещо общо с доверието в отношенията ни?"
- Ако има проблеми с доверието, един разговор или разговор няма да разреши проблема. Осъзнайте, че това ще бъде непрекъсната тема. Нека вашата приятелка отдели време да развие доверие, като същевременно насърчава поддържаща връзка.
Метод 2 от 3: Оценка на нейното поведение
Стъпка 1. Вижте дали приятелката ви не ви включва във важни решения
Когато приятелката ви поиска молба за важно решение в живота, това показва, че тя ви вярва и оценява вашето мнение. От друга страна, ако тя често взема съществени житейски решения, без да иска вашето мнение, това може да е знак, че не ви вярва напълно или смята, че вашето мнение не е ценно.
Основните решения включват например промяна в работата или кариерата, промяна в жилището или планиране и изпълнение на дългосрочна ваканция
Стъпка 2. Обърнете внимание на кого ви запознава
Ако приятелката ви се доверява и ви оценява като важна част от живота си, тя вероятно ще ви запознае с близките си приятели-мъже и жени-и с родителите си, братята и сестрите си и други членове на семейството.
- От друга страна, ако приятелката ви ви държи далеч от хората в живота си, които са най -важни за нея, вероятно нямате нейното доверие.
- Запознаването с членовете на семейството и близките приятели обикновено ще се осъществи през първите 6 месеца от връзката. Не очаквайте приятелката ви да направи това представяне през първите няколко седмици, когато сте заедно.
Стъпка 3. Вижте дали приятелката ви се отнася с уважение
Във всяка здрава връзка уважението и доверието вървят ръка за ръка. Почти невъзможно е да се доверите на някой, когото не уважавате, и обратно. Ако приятелката ви уважава, тя ще се отнася с вас любезно и състрадателно, ще пита за вашия ден и като цяло ще покаже, че се радва да бъде с вас. Това поведение ще покаже, че тя ви вярва.
Уважението, заедно с много други здравословни емоционални връзки, работи и в двете посоки. Трябва да покажете на приятелката си уважение, за да може тя да развие уважение и към вас
Стъпка 4. Бъдете внимателни, ако приятелката ви се отнася с подозрение
Това е ясен знак за недоверие, ако приятелката ви показва постоянно подозрение за вашето местонахождение, приятелства с други жени или действия, когато не сте с нея. Ако сте загрижени за този тип поведение на вашата приятелка, попитайте я за това спокойно, но директно.
- Признаците на подозрение или липса на доверие могат да включват: опит за отключване на телефона или четене на текстовете, четене на имейлите ви, следване, когато сте навън с приятели, или търсене в облеклото или вещите ви.
- Кажете нещо като: „Забелязах, че вчера прочетохте някои от моите текстове и имейли. Не оценявам това, което правите, и се надявам, че не съм ви дал причина да подозирате мен. Чувствате ли, че не можете да ми се доверите?"
Метод 3 от 3: Търсене на невербални признаци на доверие
Стъпка 1. Гледайте невербалните действия на приятелката си
Партньорите в една връзка общуват много чрез своите невербални сигнали. Сигналите, идващи от изражението на лицето на вашата приятелка и движенията на очите, жестовете, позицията на тялото и стойката и физическото докосване, могат да ви дадат добра представа дали тя ви вярва или не.
Доверието може да бъде предадено невербално чрез физическа близост (близост един до друг, особено в несексуални моменти), продължителен контакт с очите, топъл и привързан допир и използване на състрадателен тон на гласа
Стъпка 2. Оценете дали невербалното поведение на вашата приятелка съвпада с думите й
Хората общуват много чрез езика на тялото и други невербални действия. Може да имате основание да подозирате, че приятелката ви не ви вярва напълно, ако тя дава невербални признаци, че се чувства неудобно около вас или може да се въздържа от пълна откритост и честност.
- Например, ако приятелките ви ви кажат „искам най -доброто за нас като двойка“, но отказва да установи зрителен контакт, невербалната комуникация подкопава положителността на изговорените й думи.
- Например, ако приятелката ви заявява, че ви обича и се доверява, но винаги изглежда напрегната и тревожна, когато е с вас (повдигнати рамене или вежди, пронизителен глас и схванато тяло), нейното доверие може да е неискрено.
Стъпка 3. Вървете с вътрешния си инстинкт
Ако сте говорили с приятелката си за доверие във връзката ви и все още не сте сигурни дали тя ви вярва, може да се наложи да разчитате на чувството си за интуиция, за да ви напътства. Ако чувствате, че нещо „не е наред“във връзката ви или продължавате да се съмнявате в силата на емоционалната си връзка, може да има липса на доверие между вас и приятелката ви.
Доверието не се формира за една нощ и ще трябва да дадете дълбоко вкоренени чувства като време за формиране на доверие. Постоянното подозрение също може да подкопае доверието или да попречи на неговото формиране, така че приемете думите на приятелката си за номинална стойност и не се отнасяйте към нея с недоверие
Съвети
- Приятелката ви ще бъде трудно да ви се довери, ако и вие не й се доверите. Трябва да се създаде доверие между двамата партньори в една връзка. Ако покажете и кажете на приятелката си, че й се доверявате, тя ще бъде много по-вероятно да се довери и на вас.
- Ако приятелката ви изразява притеснения или опасения относно доверието във връзката ви, опитайте се да изслушате притесненията й. Избягвайте да се защитавате или да игнорирате притесненията й.
