Изгорелите от слънцето клепачи са болезнени, но те ще се излекуват сами в рамките на няколко дни до седмица. Междувременно има неща, които можете да направите, за да облекчите болката и дискомфорта. Започнете, като използвате основни мерки за първа помощ, за да успокоите клепачите си. Също така, не забравяйте да потърсите медицинска помощ за всякакви тежки или постоянни симптоми, като подуване, мехури, треска или втрисане. След като слънчевото изгаряне е излекувано, вземете допълнителни предпазни мерки, за да предотвратите ново слънчево изгаряне на клепачите, като например носете слънчеви очила и използвате слънцезащитни продукти.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на първа помощ
Стъпка 1. Излезте от слънцето или сложете слънчеви очила и шапка
Ако клепачите ви са изгорени от слънцето, най -добре е да излезете от слънцето, за да ги предпазите от по -нататъшни повреди. Влезте вътре, ако сте навън, или поне влезте в сенчеста зона. Ако трябва да останете на открито, сложете широкопола шапка и чифт слънчеви очила.
Не забравяйте да изберете слънчеви очила, които блокират 99 до 100% UVA и UVB лъчи. Те ще осигурят най -добрата защита от слънцето
Стъпка 2. Поставете хладен компрес върху клепачите си, за да ги успокоите
Дръжте чиста кърпа под хладка течаща вода, за да я намокрите. След това изцедете излишната вода и сгънете кърпата наполовина. Легнете или легнете и поставете сгънатата кърпа върху затворените клепачи. Оставете кърпата на място за 10 минути и след това я извадете. Повторете, ако е необходимо, за да продължите да успокоявате клепачите си.
Можете също да опитате да вземете хладен душ или да напръскате лицето си с хладка вода, за да успокоите клепачите си. Внимателно подсушете кожата си с чиста кърпа, след като приключите
Стъпка 3. Напръскайте хладка вода и алое върху клепачите си
Като по -нежна алтернатива на студените компреси, поставете малко студена вода в бутилка със спрей и я напръскайте върху очите си. Можете също така да смесите водата с малко чист сок от алое, за да я направите допълнително успокояваща и овлажняваща.
- Кожата ви ще се лекува по -бързо, ако я поддържате влажна.
- Алоето е много овлажняващо и особено успокояващо при изгаряния. Ако не искате да смесвате свой собствен спрей за алое, можете да си купите предварително приготвена мъгла от алое от магазин за козметични продукти или онлайн.
Стъпка 4. Вземете обезболяващо без рецепта, ако слънчевото изгаряне е болезнено
Вземете доза ибупрофен, аспирин или ацетаминофен, за да облекчите болката в клепачите си. Продължете да приемате лекарството, както е посочено на етикета на продукта, през първите 1 до 2 дни след слънчевото изгаряне, за да овладеете болката.
Никога не давайте аспирин на дете или тийнейджър под 18 години, тъй като това ги излага на риск от синдрома на Reye, който е потенциално фатално заболяване, което може да бъде причинено от аспирин
Стъпка 5. Нанесете тънък слой гел от алое върху клепачите си
Изберете чист гел от алое, който не съдържа алкохол, аромати или оцветители. Нанесете тънък слой от гела върху клепачите си и върху други области на лицето, които са изгорени от слънцето. Повторете 2 до 3 пъти дневно или според нуждите, за да поддържате клепачите си хидратирани.
- Овлажнителите за лице, които съдържат соя, също могат да бъдат полезни при изгорели от слънцето клепачи.
- Ако кожата на клепачите ви започне да се бели, не я хващайте. Продължете да нанасяте овлажнител за лице или алое върху клепачите си, за да се борите със сухотата.
Внимание: Избягвайте да използвате продукти „-каин“върху кожата си, особено върху клепачите си. Тези продукти могат да раздразнят кожата ви и също са свързани със състояние, наречено метхемоглобинемия, което намалява кислорода в кръвта ви.
Стъпка 6. Пийте вода през целия ден, за да се рехидратирате
Напълнете чаша или бутилка с вода и отпивайте от нея често. Няма достатъчно количество вода за пиене, докато се възстановявате от слънчево изгаряне, но ще ви трябва повече вода, отколкото обикновено. Пийте вода, когато почувствате жажда и по време на хранене.
- Опитайте да напълните бутилка с вода и да я вземете със себе си на работа или в училище.
- Ако не харесвате вкуса на обикновена вода, опитайте да я овкусите с лимонов или лайм.
Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Отидете в спешното отделение, ако слънчевото изгаряне причинява тежки симптоми
В някои ситуации слънчевото изгаряне може да бъде спешна медицинска ситуация, която изисква незабавно лечение. Бъдете нащрек за признаци на тежко слънчево изгаряне и незабавно отидете на спешно отделение за лечение, ако забележите такива. Нещата, за които трябва да внимавате, включват:
- Мехури или силна болка
- Подуване на лицето, като клепачите или другаде по лицето
- Слънчево изгаряне, което покрива голяма площ от тялото ви
- Треска или втрисане
- Главоболие, замаяност или чувство на слабост
- Признаци на дехидратация, като силна жажда, неуриниране толкова често, колкото обикновено, или сухота в устата и очите
- Признаци на инфекция, като зачервяване, гной, топлина или подуване
- Симптоми, като болка или подуване, които не реагират на домашни грижи
Внимание: Ако се появят мехури по клепачите или някъде другаде по тялото, не ги изпуквайте. Това може да доведе до инфекция на кожата.
Стъпка 2. Посетете лекар, ако слънчевото изгаряне на клепачите затруднява функционирането му
Слънчевите изгаряния ще се излекуват сами в рамките на няколко дни до седмица. Ако обаче слънчевото изгаряне ви причинява дискомфорт, посетете Вашия общопрактикуващ лекар за лечение. Обадете се, за да уговорите среща, ако симптомите не изглежда да се подобряват или ако симптомите ви пречат на ежедневните ви дейности.
Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, включително всички лекарства или добавки без рецепта
Стъпка 3. Попитайте за рецепта хидрокортизонов крем, който да използвате върху лицето си
Хидрокортизоновият крем може да помогне за успокояване на изгорялата от слънцето кожа и облекчаване на дискомфорта, но видът, който можете да закупите без рецепта, не е посочен за употреба върху лицето ви. Ако искате да опитате да използвате хидрокортизон върху клепачите си, за да ги успокоите, помолете Вашия лекар за рецепта хидрокортизонов крем, който можете безопасно да използвате върху лицето си. Нанесете крема според указанията на Вашия лекар или фармацевт.
Избягвайте да използвате хидрокортизонов крем за повече от няколко дни. Продължителната употреба може да доведе до изтъняване на кожата
Метод 3 от 3: Предотвратяване на слънчево изгаряне на клепачите
Стъпка 1. Слагайте слънчеви очила, когато прекарвате време на открито
Изберете чифт слънчеви очила, които блокират 99 до 100% UVA и UVB лъчи. Те предлагат най -добрата защита за вашата деликатна кожа на клепачите. Носете слънчевите очила всеки път, когато сте навън, за да предпазите клепачите си от слънчево изгаряне.
Уверете се, че слънчевите очила покриват очите ви и отстрани. Избягвайте слънчеви очила с малки лещи, тъй като те може да не осигурят достатъчна защита
Стъпка 2. Носете широкопола шапка, изработена от плътно тъкан, непрозрачен плат
Това ще осигури допълнителна защита на клепачите ви. Можете да проверите дали тъканта е непрозрачна (непрозрачна), като я задържите пред източник на светлина. Ако можете да видите светлина, идваща през тъканта, тогава слънцето също ще може да премине през нея.
Намерете шапка със 7,6 см или по -широка периферия. Това ще предложи най -добрата защита за клепачите и лицето ви
Стъпка 3. Нанесете слънцезащитен крем SPF 30 15 до 30 минути преди излагане на слънце
Изберете слънцезащитен крем за лице, който можете да нанесете по цялото лице, включително върху клепачите, за да се предпазите от слънцето. Можете да използвате слънцезащитен крем за лице или лосион за лице, който включва SPF. Просто се уверете, че лосионът има SPF рейтинг 30 или по -висок.
- Не забравяйте да нанасяте лосиона или слънцезащитния крем на всеки 2 часа, докато прекарвате времето си на открито.
- Някои козметични продукти съдържат и слънцезащитни продукти, като фон дьо тен или балсами за красота (всичко в едно овлажнители и фон дьо тени).
Стъпка 4. Избягвайте да прекарвате времето си на открито между 10:00 и 16:00 часа
Това е времето, когато слънцето е най -силно и вие ще бъдете изложени на по -висок риск от слънчево изгаряне. Ако е възможно, планирайте времето на открито преди или след този период или вземете допълнителни предпазни мерки, ако трябва да сте на открито.
Например, опитайте да косите и да вършите работа в двора преди 10:00 сутринта или след 16:00 часа. Ако обичате да спортувате на открито, насрочете тренировка рано сутрин или вечер, вместо да правите упражнения по обяд
Стъпка 5. Придържайте се максимално към сенчестите зони, когато сте на открито
Оттеглянето в сенчеста зона, когато сте на открито, може да помогне за намаляване на риска от слънчево изгаряне. Слънцето обаче може да се отрази от водата и снега, така че можете да получите слънчево изгаряне, дори ако сте в сянка в някои случаи, например ако сте на лодка. Вземете други предпазни мерки, като носенето на слънцезащитни продукти и защитно облекло, дори ако сте на сянка.
Бакшиш: Слънцето също е по -силно на по -високи височини, през пролетните и летните месеци, и когато сте по -близо до екватора. Бъдете изключително внимателни, когато прекарвате време на открито във всяка от тези ситуации.
