Здравите венци са твърди на допир и светло розови. Ако венците ви са подути, зачервени или кървят, това означава, че имате проблеми. Въпреки това, четенето правилно, редовният конец и правенето на неща, за да поддържате венците си здрави, ще предпазят венците ви и ще ги направят по -здрави като цяло.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лекувайте добре венците си
Стъпка 1. Направете професионално избелване на зъбите
Избелването на зъбите може да помогне за избелване на зъбите, премахване на петна от храни и напитки. Може би сте забелязали комплекти за избелване в аптеката. По -добра идея обаче е зъболекарят да избели зъбите ви. От една страна, това обикновено е по -ефективно. По -важното е, че можете да увредите венците си у дома, ако не избелите правилно зъбите си. Вашият зъболекар винаги ще се погрижи да защити венците ви със специални бариери преди избелващо лечение.
Стъпка 2. Спрете пушенето
Вероятно знаете, че тютюнопушенето е вредно за вашето здраве като цяло. Може обаче да не знаете, че пушенето е вредно за венците. Пушенето може да влоши заболяването на венците, както и да затрудни лекуването на венците. Той може също да доведе до рак на гърлото или рак на устната кухина, който обикновено засяга устната или езика.
Дъвченето на тютюн е също толкова вредно, колкото и пушенето
Стъпка 3. Избягвайте сладки закуски
Всички сладки закуски могат да бъдат вредни както за вашите зъби, така и за венците, тъй като размножават бактерии, които причиняват увреждане. Въпреки това, лепкавите или дъвчащи храни със захар са още по -лоши, като сос за барбекю, глазура или барове с гранола. Тези храни са склонни да се прилепват към зъбите ви, оставяйки захарта там, за да навреди.
- Въпреки че не е необходимо напълно да изрежете тези храни, опитайте се да ограничите приема си. Най -добре е да изядете нещо захарно на едно заседание, вместо в няколко малки дози, тъй като консумирането му за по -дълъг период означава, че захарта ще трябва да стои по -дълго на зъба ви.
- Винаги се опитвайте да измиете или поне да изплакнете устата си, след като сте яли сладки храни, за да подпомогнете процеса на реминерализация на слюнчените жлези.
Стъпка 4. Избягвайте клечки за зъби
Въпреки че е изкушаващо да вземете клечка за зъби след вечеря, това не е добра идея. Пробождането на зъбите с клечка за зъби може да увреди венците ви. Въпреки това, когато не можете да направите нищо, за да почистите зъбите си или да извадите храна между тях, клечката за зъби може да е единствената ви възможност. Само имайте предвид, че венците ви са меки и чувствителни, така че е най -добре да избягвате да ги блъскате с клечка за зъби.
Стъпка 5. Обърнете внимание на венците си с протези
Протезите стоят до линията на венците, което може да причини проблеми, ако не внимавате. От една страна, важно е да поддържате протезите си чисти, за да не притискате бактериите във венците си. Освен това трябва да изваждате протезите си през нощта и да почиствате венците си.
- За да почистите протезите си, изтъркайте ги внимателно с мека кърпа или четка. Можете да използвате паста за зъби или дори разредена вода за уста, за да се отървете от бактерии и други остатъци. Никога не използвайте гореща вода, тъй като това може да накара зъбните ви протези да загубят формата си.
- Също така четкайте венците си с мека кърпа или четка всяка вечер и след това изплакнете устата си.
Стъпка 6. Посещавайте често зъболекаря си
Докато вашият зъболекар не може да ви попречи да навредите на венците си, те могат да ви помогнат да идентифицирате проблемните зони, така че да можете да спрете да правите неща, които нараняват венците ви. Трябва да посещавате зъболекаря си поне два пъти годишно, вероятно повече, ако имате проблеми с венците.
Метод 2 от 3: Четкане правилно
Стъпка 1. Намерете добра четка за зъби
Четката с мека четина е най-добрата, защото е по-малко вероятно да навреди на венците ви. По -твърдите четина могат да разкъсат и повредят венците ви. Можете да използвате ръчна или електрическа четка за зъби, стига четините да са меки.
Стъпка 2. Четкайте с кратки движения
Не искате да прокарвате четката за зъби по всичките си зъби в твърди движения. По -скоро късите, меки удари са по -добри. По външните ръбове на зъбите си можете да използвате малки движения напред и назад, като целта е да бъде точно по линията на венците, но най -вече върху зъбите. След три или четири удара напред и назад продължете да четкате с вертикални движения по зъбите и линията на венците. По вътрешния ръб на зъбите можете да използвате малки щрихи нагоре и надолу.
Прекаленото четкане може да остави венците ви повредени и да кърви
Стъпка 3. Четкайте редовно
Вашите венци са увредени от бактерии точно като зъбите ви. Ето защо е важно да си миете зъбите често, за да не нараните венците си. Трябва да се опитате да миете зъбите си поне два пъти на ден в продължение на две до три минути всеки път.
Метод 3 от 3: Правилно почистване с конец
Стъпка 1. Прекарайте известно време между зъба
Храната и бактериите могат да се задържат между зъбите. Започнете, като движите нишката нагоре и надолу малко между зъба. Това помага за разхлабване и премахване на бактериите, които живеят там. Можете дори да видите малко напред и назад. В този момент не сте на линията на венците.
Уверете се, че използвате около 18 инча (46 см) конец. Искате нов конец за всяка секция
Стъпка 2. Прегърнете зъба
Слезте до линията на венците, в долния ъгъл на зъба от едната страна. Използвайте конците, за да окупите този зъб, като ви помогнем да поставите конец в този ъгъл. Голяма част от бактериите живеят в този ъгъл, така че е важно да слезете там. Преместете го малко напред -назад, след което се преместете в другия долен ъгъл на зъба до него.
Стъпка 3. Нишка веднъж на ден
Подобно на четкането, конецът трябва да се прави редовно. Конецът за зъби помага да се премахнат бактериите, които са уловени близо до линията на венците. От своя страна това поддържа венците ви по -здрави. Стремете се да използвате конец поне веднъж на ден, за да поддържате венците си здрави и щастливи след или преди четкане, но никога след изплакване с вода за уста.
