Тийнейджърките са податливи на развитие на хранителни разстройства поради натиска на обществото и медиите върху момичетата, за да постигнат „идеално“тяло. Следователно, осем пъти повече жени, отколкото мъже, развиват хранителни разстройства, повечето от които засягат тийнейджъри. Булимията, преяждането и анорексията могат да представляват сериозни рискове за здравето и възможността да се идентифицират тези разстройства е важно за всеки, който има влияние върху тийнейджърките като родител, учител, съветник, роднина и т.н.
Стъпки
Метод 1 от 2: Търсене на признаци на хранително разстройство
Стъпка 1. Потърсете драматични промени в теглото
Загубата на тегло е често срещана при хранителни разстройства, особено анорексия и булимия. Теглото може да спадне драстично от началната точка или да падне под здравословното тегло. Обратно, тези с разстройство на преяждане бързо ще наддават на тегло. Липсата на драматична промяна в теглото не трябва да се приема като доказателство, че няма проблем.
- Хранителните разстройства не се развиват за една нощ. Всеки отговорен възрастен трябва да се стреми да идентифицира проблем, преди тийнейджърът да има опасно поднормено тегло или наднормено тегло. Могат да настъпят и нарастващи промени в теглото за дълъг период от време, което може да затрудни разпознаването като проблем, когато познавате добре тийнейджърката и я виждате често.
- Не всяка промяна в теглото е свързана с хранително разстройство. Докато тийнейджърите растат, те могат да отслабнат или да наддадат на тегло. Ако забележите драстична загуба на тегло във връзка с други симптоми, помислете за изправяне на тийнейджърката с вашите притеснения.
- Когато тийнейджърка е 15% или повече извън нормалното си тегло, тя може да има хранително разстройство.
Стъпка 2. Внимавайте за физическо влошаване
Хранителните разстройства причиняват хаос на цялото тяло. Всяко хранително разстройство излъчва различни физически симптоми. Освен забележима загуба на тегло, хората, страдащи от драматична загуба на тегло, могат да проявят и други физически симптоми, като:
- Чуплива коса и нокти
- Суха, жълтеникава кожа
- Намаляване на мускулите, летаргия и обща загуба на енергия
- Да бъдеш студен на допир
- Увеличаване на окосмяването по тялото
Стъпка 3. Потърсете доказателства за прочистване
Тийнейджърките с булимия ще изхвърлят храната от стомаха си чрез индуцирано повръщане (прочистване). Ако сте родител вкъщи и чувате или виждате дъщеря си да се дръпне, или усещате миризмата на повръщане в банята, след като е била там, тя може да страда от булимия.
- Ако бъде открита, тя може да извини повръщането като заболяване, като стомашен грип, а не самоиндуцирано прочистване. Ако киха, задушава, кашля и/или има температура, тя е честна; но не забравяйте, че грипът не винаги е придружен от повръщане. Ако няма причина за повръщане, като хранително отравяне, тя може да има хранително разстройство.
- Тийнейджърка, която прочиства, също може да си взема много душ всеки ден, за да отмие повръщаното в канализацията и да минимизира миризмата.
Стъпка 4. Внимавайте за слабителни или хапчета за отслабване
Хапчетата за отслабване блокират усвояването на мазнините от организма или ограничават апетита, докато слабителните стимулират изхождането. И двете могат да бъдат използвани от лица с хранителни разстройства, за да не позволяват храната да излиза от тялото им и да ограничава усвояването на калории.
Стъпка 5. Потърсете екстремни хранителни навици
Тийнейджърка с хранително разстройство може да преяжда с голямо количество храна наведнъж, но в други моменти отказва да яде дълго време. Тя може да яде много малко или да прилага много строги правила относно храненето си, като например да яде само в определени часове или само определени видове храна. Редовното гладуване или пропускане на хранене също може да показва хранително разстройство.
- Алтернативно, едно момиче, което преяжда, може постоянно да закусва през целия ден и редовно да консумира 5 000–15 000 калории за едно заседание.
- Ако сте изчерпали големи количества храна от хладилника, тийнейджърът може да преяжда.
Стъпка 6. Следете за внезапни промени в хранителните навици
Хранителните навици могат да се променят бързо и драстично или да се променят бавно с течение на времето. Момиче, което изведнъж отказва да яде нищо друго освен „диета“, храни без мазнини или с ниско съдържание на мазнини, може да има хранително разстройство. Алтернативно, едно момиче, което яде изключително сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини или пие само сода, може да бъде преяждане.
Например: Ако забележите, че вече не яде любимата си нездравословна храна, това може да е знак, че има хранително разстройство
Стъпка 7. Потърсете режим на повишена активност
Проблемите с образа на тялото могат да се проявят като желание да се достигне до някакъв идеален тип тяло чрез интензивни упражнения. Може би тя е увеличила рутинната си тренировка от около час до три или четири часа постепенно по -интензивни упражнения всеки ден?
Макар че редовните упражнения са добри, ако усетите, че навиците за упражнения на тийнейджърката излизат извън контрол и пречат на нейния социален или академичен живот, помислете да говорите с нея за притесненията си
Стъпка 8. Отбележете обсесивно поведение по отношение на храната
Те могат да включват отказ от ядене на определени съставки, точно измерване на порции или преброяване на калории във всеки продукт, който яде или пие. Това поведение предполага прекомерно и нездравословно занимание с храна, което може да показва хранително разстройство.
Ако е започнала да чете диетични готварски книги, да гледа готварски предавания по телевизията или да чете за нови нискокалорични рецепти онлайн, тя може да има обсесивно хранително разстройство. Тъй като това поведение може да бъде здравословно и по своята същност не е показателно за наличието на хранително разстройство, трябва да ги считате само за признаци на хранително разстройство, ако тя показва и други предупредителни знаци
Метод 2 от 2: Общуване с вашия тийнейджър за разкриване на хранително разстройство
Стъпка 1. Накарайте я да говори с лекар или съветник
Общопрактикуващите лекари могат да помогнат за поставяне на точна диагноза дали тийнейджър има или няма хранително разстройство. Мониторингът на теглото на тийнейджъра за дълъг период и изследване на вътрешните характеристики, като състоянието на гърлото (което може да е подуто или раздразнено поради многократен контакт със стомашната киселина след регургитация) са улики, които лекарите могат да използват, за да определят дали вашият тийнейджър се занимава с хранене разстройство.
- След като откриете хранително разстройство на вашето тийнейджърка, първият ви отговор трябва да бъде извършването на задълбочена медицинска оценка. Трябва да се консултирате с клиничен лекар, както и с психиатър, за да прецените най -добрия курс на лечение. Лекарите, специализирани в хранителни разстройства, могат да помогнат за нейното възстановяване и да напишат рецепти, ако е необходимо.
- В някои случаи може да е необходима семейна консултация. Това е важно, тъй като едновременно позволява на тийнейджърката да получи активната подкрепа на семейството си и дава на съветника по -пълна, по -обективна картина за напредъка на момичето в борбата с хранителното разстройство.
Стъпка 2. Решете дали трябва да говорите директно с нея или с родителите й
Ако сте учител, треньор или друга авторитетна фигура за възрастни, която не е родител на момичето, можете да говорите директно с тийнейджърката, но във всички случаи трябва да предадете притесненията си на нейните родители, директно или в допълнение към разговора с момиче. Те ще бъдат най-добре подготвени да поемат дългосрочната отговорност да й помагат по пътя й към възстановяване.
- Най -важното нещо, когато се сблъсквате с момиче за нейното хранително разстройство, не е всъщност кой сте, а как изразявате притесненията си. Водете разговора на място, където момичето се чувства сигурно и сигурно, като в дома си. (По тази причина е най -добре член на семейството да се сблъска с момичето за нейното хранително разстройство.)
- Не разрешавайте въпроса, ако вие или въпросната тийнейджърка ядете или сте в уморено или емоционално състояние.
- Бъдете чувствителни към срама или неудобството, което момичето може да изпитва поради хранителното разстройство, и винаги бъдете нежни и разбиращи, когато се сблъсквате с нейните навици. Не я обвинявайте за хранителното й разстройство; вместо това изразете, че се притеснявате за нея и я попитайте за чувствата й.
Стъпка 3. Попитайте дали изпитва нередовна менструация
Разбирането дали е имала редовни менструации е добър начин да разберете дали има хранително разстройство. Два или повече пропуснати цикъла при момичета, заедно със загуба на тегло, са добър сигнал, че тя има хранително разстройство. Не забравяйте обаче, че наддаването на тегло и пропуснатите периоди също могат да показват бременност.
Този въпрос може да звучи по -чувствителен, когато идва от майка или друг симпатичен член на семейството, отколкото от татко
Стъпка 4. Слушайте за оправдания защо не яде или за промяна на диетата си
Ако тийнейджърката често използва сложни или противоречиви причини защо се храни по определен начин, тя може да прикрива факта, че е развила разстройство. Например, тя може да твърди, че е изяла голяма закуска преди хранене и затова няма нужда да вечеря, или да твърди, че ще яде по -късно в къщата на приятел.
Стъпка 5. Обърнете внимание на проблемите с образа на тялото
Ако тийнейджърка е постоянно обсебена от теглото си и смята, че е с наднормено тегло, когато всъщност е здравословно, е възможно тя също да се бори с хранително разстройство. Други признаци на изображение на тялото включват закупуване на дрехи в твърде малки размери (известни като „пазаруване на вдъхновение“) и събиране на изображения на много слаби знаменитости и модели („thinspo“или „thinspiration“).
- Тя може също така често да проверява огледалото за открити недостатъци на тялото.
- Тя може да посещава форуми или страници „pro-ana“(про-анорексия) или „pro-mia“(про-булимия) в Tumblr или други онлайн социални медии.
Стъпка 6. Слушайте изражения на отвращение относно теглото и хранителните навици
Тя може да каже, че мрази да яде или иска да е по -слаба. Тя може постоянно да се оплаква, че е дебела или отпусната. Тя може също да изрази отвращение, вина или срам за това колко яде (независимо дали е твърде много или твърде малко).
Стъпка 7. Обърнете внимание на промените в настроението
Настроението на момичето може да се промени и тя може да страда от екстремни промени в настроението. Известно настроение е нормално за тийнейджърка, но настроението в допълнение към хранителните навици или екстремното настроение, когато бъде помолено да се отклони от режима на хранене, може да е знак, че недохранването, което съпътства хранително разстройство, променя нейните поведенчески модели.
Стъпка 8. Потърсете признаци на безпокойство по време на хранене
Тийнейджърките с тревожност могат да страдат от тревожност, свързана с храната. Тя може да показва признаци на дискомфорт или стрес около разговорите за храна и хранене. Тя може също да прояви дискомфорт около акта на хранене и да откаже да яде със семейството или приятелите си.
Тревожността може да се прояви като гняв, свързан с храната. Тя може да стане много несигурна, ядосана или да се оттегли от разговор за храна, хранене или наддаване/отслабване
Съвети
- Отказът да се яде нещо може да е симптом на нормален тийнейджърски бунт и утвърждаване на себе си, или може да е симптоматично за хранително разстройство. Внимателно следете хранителните навици на дъщеря си, за да сте сигурни, че тя се храни достатъчно и правилно.
- Ако сте на диета и сте обсебени от теглото си, може и децата ви. Бъдете наясно с поведението си, когато сте сред тийнейджъри и говорете с тях по проактивен начин за разликите между тялото на възрастни и тийнейджъри. Опитайте се да не коментирате тялото си, нейното тяло или външния вид на другите.
- Потърсете помощ от тийнейджърите си веднага щом проблемът стане очевиден. Медицинските диагнози както от психиатър, така и от общопрактикуващ лекар ще я насочат към пътя на възстановяване.
- Винаги подкрепяйте тийнейджърката си с хранително разстройство. Покажете й, че сте до нея.
Предупреждения
- Не приемайте, че едно момиче не може да има хранително разстройство, защото е тежко. Хранителните разстройства са проблем на психичното здраве, а не на размера на тялото. Много момичета имат хранителни разстройства с различни размери.
- Не питайте дали има хранително разстройство, ако не я познавате много добре. Това ще я разстрои и ще я направи по -отбранителна и по -тайна.
