Suboxone (бупренорфин и налоксон) често се използва за подпомагане на хора, страдащи от пристрастяване към опиати като хероин. Използва се и за лечение на болка. Suboxone има пристрастяващи свойства и много хора се борят да преустановят употребата на лекарството, след като вече не се нуждаят от него. Ако се мъчите да излезете от Suboxone, има надежда. С помощта на лекар можете да разработите план за премахване на зависимостта ви от веществото.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намаляване на дозата
Стъпка 1. Не напускайте Suboxone студена пуйка
Suboxone има дълъг полуживот. Полуживотът е времето, необходимо на веществото да се изчерпи до половината от стойността си, а периодът на полуразпад на Suboxone е 37 часа. Това означава, че някои следи от веществото остават във вашата система повече от два дни след последната доза. Въпреки това не се препоръчва да се откажете от студена пуйка. В крайна сметка може да си причините ненужна физическа и емоционална болка.
- Отказването от студена пуйка може да не е безопасно и симптомите на отнемане, като болки в тялото и замаяност, ще бъдат много по -тежки, ако просто спрете да използвате лекарството внезапно. Рецидив е много по -вероятно, ако се опитате да се откажете от студена пуйка.
- Не забравяйте, че не трябва да се детоксикирате от Suboxone, докато не получите другата зависимост от опиати, за която Suboxone е препоръчан под контрол. Трябва също да изчакате, докато сте в среда без стрес. Не искате излизането от Suboxone да доведе до рецидив на хероин или друг силен наркотик.
Стъпка 2. Говорете с лекар как най -добре да намалите Suboxone
Никога не спирайте приема на Suboxone без първо да се консултирате с лекар. Трябва да измислите безопасен и ефективен метод за детоксикация, който свежда до минимум отнемането и вероятността от рецидив.
- Говорете с лекар, който знае пълната ви медицинска история, включително историята на употребата на наркотици. Само те могат да ви кажат какво е безопасно за вас. Можете също така да се настаните в заведение за рехабилитация или детоксикация, където лекарите от персонала имат опит в лечението на пристрастяването и могат да ви предоставят медицинска помощ по време на процеса на отказване.
- Повечето лекари препоръчват намаляване на дозата с 20% до 25% на всеки 24 до 48 часа. Ще бъде предписано лекарство за контрол на сърдечната честота и кръвното налягане. Освен това ще бъдат препоръчани и лекарства за лечение на гадене, диария, безсъние и спазми.
Стъпка 3. Подгответе се за симптоми на отнемане
Симптомите на отнемане няма да бъдат толкова тежки за Suboxone, колкото биха могли да бъдат за други наркотици като хероин; обаче трябва да очаквате да почувствате някои симптоми на отнемане, когато започнете процеса на отказване.
- Честите симптоми на отнемане включват замаяност, объркване, главоболие, гадене, болки в стомаха, нарушения на съня и увреждане на черния дроб. Трябва редовно да посещавате лекар през целия процес на отказване, за да следите здравето си по време на отнемане.
- Тежестта на симптомите на отнемане зависи от редица неща. Колкото по -дълго приемате Suboxone, толкова по -суров е процесът на оттегляне. Ако сте го приемали в по -високи дози, вероятно също ще имате по -тежки симптоми.
- Личната физиология на индивида също играе голяма роля. Някои хора просто понасят симптомите по -добре от други и може да почувстват по -малко болка. Също така, някои хора имат по -висока толерантност към болката от други.
- Подкрепата е важна по време на периода на отказ. Ако наистина се затруднявате, силно се препоръчва да се регистрирате в рехабилитационно заведение, за да можете безопасно да бъдете наблюдавани от лекари и терапевти, които да ви помагат по време на вашето пътуване.
Метод 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Променете диетата си
Диета, предназначена да стимулира ендорфините и други химикали, подобряващи настроението, може да помогне за процеса на отнемане в допълнение към емоционалните ефекти от прекратяването на пристрастяването.
- Висококачествените протеини са важни. Трябва да се стремите да приемате 20 - 30 грама протеин три пъти на ден. Изберете постни протеини като пиле, риба и пуйка.
- Консумирайте разнообразие от плодове и зеленчуци, както и здравословни мазнини за сърцето, които се съдържат в зехтина, масло от рапица, авокадо и ядки.
- Консумацията на захар и преработени храни трябва да бъде ограничена, ако не се изключи напълно.
- Не забравяйте да пиете много вода. Основното правило е да пиете осем чаши вода (1,9 литра) на ден, но ако детоксикирате от Suboxone, може да се наложи да пиете малко повече.
Стъпка 2. Упражнение
Ежедневните упражнения могат да засилят ендорфините, като по този начин създават по -положително настроение като цяло. Това може да намали психологическите симптоми на оттегляне и да ви помогне да останете фокусирани върху ангажимента си към по -здравословно и щастливо съществуване.
- Упражнението повишава настроението, подобрява съня, намалява болката и насърчава доброто общо състояние. Стремете се към 30 до 60 минути енергични упражнения на ден.
- Как ще изберете да спортувате зависи от вас, но знайте, че хората обикновено се придържат към рутинните упражнения, ако участват в поведение, което им харесва. Ако се наслаждавате на дълги разходки през нощта, включете бърза ежедневна разходка в рутината си. Ако обичате спорт, като тенис или софтбол, опитайте да се присъедините към лига във вашия район или намерете приятел, който да се присъедини към вас за тенис мач няколко пъти седмично.
Стъпка 3. Говорете с близките си
Говорете с приятели и членове на семейството, на които имате доверие, и им обяснете ситуацията си. Помолете за тяхната подкрепа по време на възстановяването ви и имайте няколко добри приятели, на които можете да разчитате, когато имате трудни дни.
- Общността е изключително важна за възстановяването на наркоман. В проучване върху плъхове изследователите са поставили някои плъхове в групи, а някои плъхове сами в клетка. Плъховете бяха представени с избор от две различни бутилки с вода. Единият беше с кокаин, а другият беше с обикновена вода. И в двете групи плъховете опитаха и двата вида вода; обаче само плъховете, които са останали сами, се пристрастяват към водата с кокаин. Учените смятат, че това показва, че социализацията и подкрепата са мощни инструменти за борба със зависимостта.
- И при хората това се оказа вярно. По време на войната във Виетнам много войници са били функционално пристрастени към хероина в чужбина. Когато се върнаха в домовете си, 95% от войниците просто спряха употребата на хероин без рехабилитация или лечение. Направени са сравнения между това и изследването при плъхове. И плъховете, и хората по -лесно се борят със зависимостта, когато са поставени в по -щастлива среда.
- По време на процеса на възстановяване се свържете с приятели. Опитайте се да виждате хората редовно. Направете седмична игра вечер или книжен клуб. Отидете в читалище във вашия район и се запишете в клас по изкуство или готвене. Опитайте се да се срещнете с хора и да създадете утешителна, щастлива среда за себе си.
Метод 3 от 3: Търсене на допълнителна подкрепа
Стъпка 1. Опитайте детоксикационни добавки
Детокс добавките могат да бъдат ефективни при минимизиране на симптомите на отнемане и да помогнат в процеса на детоксикация.
- Calm Support е формула за спиране на опиати, направена от изцяло естествени вещества. Той има висок процент на облекчаване на симптомите на отнемане за много хора и може да бъде поръчан онлайн.
- DL-фенилаланинът е друга добавка, достъпна в аптеките и онлайн, която може да помогне при симптомите на детоксикация.
- Както винаги, говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да опитате нови лекарства. Уверете се, че добавките няма да реагират лошо с съществуващите лекарства, които приемате, и няма да повлияят неблагоприятно на някой от настоящите ви здравословни проблеми.
Стъпка 2. Присъединете се към група за поддръжка
Тъй като поддръжката е толкова важна в процеса на възстановяване, намирането на група за поддръжка във вашия район може да помогне много в процеса на възстановяване.
- Anonymous Narcotics Anonymous е национална организация, която осигурява подкрепа за хора, възстановяващи се от зависимост. Можете да разгледате уебсайта им, за да намерите групи за поддръжка във вашия район. Те също така осигуряват групи за подкрепа на приятели и семейство на зависими, ако някой, когото познавате, се бори с вашите проблеми.
- Ако не можете да намерите група за поддръжка наблизо, има много онлайн форуми, където можете да говорите с други хора за детоксикация от Suboxone; обаче бъдете внимателни. Никога не разчитайте на информация от онлайн форум за медицински съвети.
Стъпка 3. Посетете терапевт
Пристрастяването обикновено се дължи на психологически проблеми. Ако сте в процес на детоксикация, посетете терапевт.
- Вашият доставчик на застраховки трябва да има списък с психиатри и клиники, които вземат вашия план на своя уебсайт. Можете също да се обадите и да попитате дали не сте объркани относно покритието. Ако сте студент, много колежи и университети предлагат безплатни консултации в кампуса.
- Ако имате ограничен бюджет, повечето големи градове имат терапевтични клиники, които предлагат безплатни и намалени консултации на хора в нужда.
