Летните ваканции са идеалното време да станете най -добрият си аз, за да можете да започнете учебната година правилно. Можете да направите голямо преобразяване през лятото, като изградите гардероб, който да изразява вашия личен стил, да се грижите за косата и кожата си и да практикувате нанасяне на грим, ако го носите. Освен това приемете здравословни навици, за да изглеждате и да се чувствате най -добре. След това изградете самочувствие, за да завършите преобразяването си.
Стъпки
Метод 1 от 4: Изразяване на личния ви стил
Стъпка 1. Почистете гардероба си и почистете дрехите, които не харесвате
Извадете всичко от гардероба си и изпробвайте всичките си дрехи. Погледнете се в огледалото, за да видите дали всеки артикул ви харесва. Пазете предмети, които ви карат да изглеждате и се чувствате страхотно, и дарявайте неща, които не ви харесват.
Носенето на дрехи, които ви карат да се чувствате невероятно, ще ви помогне да имате повече увереност, което кара хората да ви виждат като по -привлекателни
Вариант:
Вместо да дарявате дрехи, които не искате, организирайте размяна на дрехи с приятелите си. По този начин всеки от вас може да получи ново за вас облекло.
Стъпка 2. Пазарувайте дрехи и аксесоари, които изразяват вашия личен стил
Потърсете артикули, които отговарят на вашето чувство за стил и модни предпочитания. Освен това изберете дрехи и аксесоари, които са свързани с вашите хобита и интереси. Това ще ви помогне да изразите своята личност чрез вашия стил.
- Например, може да потърсите кожено яке, ако искате да създадете остър или рокерски вид. По същия начин може да получите тениски на група, ако обичате музика или спортни фланелки, ако сте спортист.
- Не е нужно да харчите много пари, за да имате страхотен гардероб. Потърсете разпродажби и пазарувайте в магазини за спестявания, за да намерите находки, които са благоприятни за бюджета.
Стъпка 3. Създайте тоалети, които ви карат да се чувствате най -добре
Когато се връщате към пазаруването в училище, опитайте всеки артикул, който обмисляте да закупите, за да се уверите, че ви ласкае. Купете артикули, които показват най -добрите ви характеристики и ви карат да се чувствате невероятно. След това подредете гардероба си така, че лесно да извадите тоалети, които харесвате.
По -добре е да имате няколко тоалета, които да ви стоят страхотно, а не куп дрехи, които са добре
Бакшиш:
Изберете тоалетите, които планирате да носите през седмицата в неделя вечер, така че лесно да ги извадите, когато имате нужда от тях. Закачете дрехите си в предната част на килера, така че да са готови за седмицата.
Метод 2 от 4: Грижа за косата, кожата и зъбите
Стъпка 1. Изберете прическа, която работи с текстурата на косата ви и ласкае лицето ви
Потърсете прически, които работят най -добре с текстурата на косата ви, независимо дали е права, вълнообразна, къдрава или накъдрена. След това помислете кой от тези стилове ласкае формата на лицето ви. Донесете снимки на прическата, която искате, на вашия стилист.
- Ако изберете стил, който работи добре с текстурата ви, ще бъде по -лесно да поддържате външния си вид.
- Ако не сте сигурни кой стил ще ви подхожда най -добре, попитайте вашия стилист за препоръки. Възползвайте се от техните експертни съвети!
Вариант:
За по -драматична промяна оцветете косата си! Отидете за цялостен цвят, добавете акценти или отидете за омбре. Ако го правите у дома, се придържайте към нюанс, който е в рамките на 1-2 нюанса от естествения ви цвят на косата.
Стъпка 2. Използвайте маска за коса за силна, блестяща коса
Нанесете маската за коса върху косата си, след това увийте главата си с найлоново фолио. След това увийте топла кърпа около главата си. Оставете маската да стои върху косата ви за 10 минути или според указанията на опаковката. Накрая измийте косата си с шампоан, за да премахнете маската.
- Можете да си купите маска за коса онлайн или в козметичен магазин.
- За лесен вариант нанесете майонеза, зехтин или кокосово масло като маска за коса.
Стъпка 3. Измивайте лицето си два пъти дневно за чиста кожа
Напръскайте лицето си с хладка вода. След това нанесете нежно почистващо средство върху върховете на пръстите си, след което го масажирайте в кожата си. Изплакнете почистващия препарат с топла вода, след което подсушете кожата си с чиста кърпа. Повторете това сутрин и преди лягане.
Потърсете почистващ препарат, който е формулиран за вашия тип кожа, като суха, нормална, комбинирана, мазна или склонна към акне кожа
Бакшиш:
Ексфолирайте лицето си веднъж или два пъти седмично с помощта на скраб за лице или измиване на лицето, което съдържа химически ексфолиант. Масажирайте ексфолиатора в кожата си с кръгови движения, след което изплакнете лицето си. Това ще премахне мъртвите кожни клетки и ще озари кожата ви.
Стъпка 4. Овлажнете лицето си, след като го измиете
Използвайте лек дневен крем, който съдържа SPF сутрин. През нощта нанесете по -плътен овлажнител или нощен крем, след като измиете лицето си. Това ще ви помогне да имате по -ярка и гладка кожа.
- Ако имате мазна или склонна към акне кожа, изберете формула, обозначена за вашия тип кожа. Например, някои лосиони съдържат лечение на акне, което ще ви помогне да изчистите кожата си.
- Ако имате суха кожа, може да предпочетете по -дебел крем, който ще добави повече влага към кожата ви.
Бакшиш:
Ако имате акне, нанесете крем за лечение на акне върху пъпките, за да изчистите кожата си.
Стъпка 5. Нанесете лосион за тяло след ежедневно къпане за мека, еластична кожа
Изберете формула за масло или крем за тяло за най -добри резултати. След това нанесете масло или крем за тяло върху цялото си тяло веднага след като излезете от душа. Това ще блокира влагата, така че кожата ви да е мека и еластична. Повторете това веднъж на ден след вана или душ.
Най -добре е да вземете топъл душ, за да избегнете изсушаване на кожата си. Горещата вода може да изчерпи влагата в кожата ви, оставяйки я суха
Стъпка 6. Използвайте автобронзант, ако искате бронзов вид
Самостоятелното смучене може да направи кожата ви по -ярка и може да ви накара да изглеждате по -тънка. Изберете автобронзант, който е с 2-3 нюанса по-тъмен от естествения ви цвят на кожата. След това нанесете тънък, равномерен слой върху кожата си. Изчакайте продукта да изсъхне, преди да облечете дрехите си.
- Прочетете и следвайте инструкциите на етикета на вашия продукт.
- Ако вече имате тъмна кожа, потърсете продукт, който придава блясък на кожата ви, като блестящ бронз.
Стъпка 7. Мийте зъбите си два пъти дневно с избелваща паста за зъби
Добрата хигиена на устната кухина е изключително важна, защото поддържа зъбите ви здрави, здрави и перлено бели. За да изглежда усмивката ви най -добра, изберете паста за зъби с етикет за избелване. След това мийте зъбите си всяка сутрин и вечер.
Посетете кабинета на вашия зъболекар за редовно почистване и прегледи, за да сте сигурни, че зъбите ви са здрави
Бакшиш:
Почиствайте зъбите с конец, преди да си миете зъбите вечер преди лягане. Това ще почисти между зъбите ви и под венците.
Стъпка 8. Играйте с техники за грим, ако го носите
Гримът може да ви помогне да подобрите естествената си красота, ако обичате да го носите. Гледайте уроци за грим онлайн или четете статии от списания, за да научите нови техники. След това тренирайте да нанасяте грима си, така че да ви стане лесно.
- Например, можете да опитате да създадете опушено око или да очертаете лицето си.
- Не е нужно да носите грим, за да изглеждате страхотно, така че не се притеснявайте за това, ако мразите грима.
Внимание:
Уверете се, че е добре да носите грим в училище.
Стъпка 9. Оформете веждите си така, че да поставят по -добре очите ви
Веждите ви могат да променят целия вид на лицето ви. Посетете професионалист, за да оформите веждите си, или оформете веждите си у дома с помощта на чифт пинсети. Ако имате тънки вежди, използвайте молив за вежди, за да ги попълните.
Поддържайте веждите си, като ги оформяте веднъж седмично. Това ще ги накара да изглеждат най -добре
Метод 3 от 4: Приемане на здравословни навици
Стъпка 1. Упражнявайте 30 минути на ден 5-7 дни в седмицата
Ежедневните упражнения ви помагат да поддържате здравословно тегло, повишават енергията ви и подобряват настроението ви. Изберете упражнение, което ви харесва, за да е лесно да го правите ежедневно. След това получавайте 30 минути умерено упражнение поне 5 дни в седмицата.
Например, отидете на бърза разходка, тичайте, присъединете се към отборен спорт, вземете курс по танци или направете видео тренировка
Стъпка 2. Яжте здравословни ястия на базата на пресни продукти и постни протеини
Не е нужно да се подлагате на екстремна диета, за да изглеждате най -добре. Вместо това се съсредоточете върху яденето на храни, които са здравословни за тялото ви. Напълнете половината си чиния с пресни продукти, 1/4 от чинията с постно протеин и 1/4 от чинията със сложен въглехидрат. Това ще ви помогне да се чувствате чудесно и ще подхрани тялото ви, за да го поддържа здраво.
Например, хапнете яйчен белтък и зеленчуков омлет с част от плодове за закуска, яжте риба тон и зелена листна салата с домати и краставици за обяд, а за вечеря яжте пиле на скара със сладък картоф и печени зеленчуци
Стъпка 3. Ограничете преработените храни и лакомства, защото те не са хранителни
Преработените храни и сладките лакомства добавят допълнителни калории към вашата диета, но не съдържат хранителни вещества. Не се притеснявайте да изключите тези храни от диетата си, ако им се наслаждавате. Яжте ги обаче умерено, за да бъде диетата ви балансирана.
Например, може да се насладите на почерпка или любимата си обработена закуска през уикенда
Метод 4 от 4: Изграждане на вашето доверие
Стъпка 1. Станете изправени, за да изглеждате и да се чувствате уверени
Когато изглеждате уверени, това ви кара да изглеждате по -привлекателни. За да създадете увереност, изправете гръбнака си, завъртете раменете си назад и наклонете брадичката нагоре, така че да гледате напред. Когато подминете хората, усмихнете се и осъществите кратък контакт с очите за 1-2 секунди.
Не е нужно да се чувствате уверени. Ако се държите като уверени, хората ще мислят, че наистина сте
Стъпка 2. Използвайте положителни саморазговори, за да повишите самочувствието си
Вероятно през целия ден имате поток от мисли, някои от които може да са отрицателни. Хванете тези негативни мисли и ги заменете с положителни или неутрални твърдения. Освен това изберете няколко положителни утвърждения, които да си повтаряте през целия ден.
- Например, може да се хванете да си мислите: „Изглеждам толкова отвратителен днес“. Заменете тази мисъл с: „Давам всичко от себе си днес и това е важното“или „Може да не се чувствам най -добре, но днес проектирам най -доброто си аз“.
- Може да използвате утвърждения като „Аз съм достатъчен“, „Винаги давам всичко от себе си“и „Днес е чудесен ден да бъдеш щастлив“.
Стъпка 3. Следете постиженията си, за да си напомните, че сте страхотни
Съсредоточаването върху вашите силни страни ще ви помогне да се почувствате по -уверени. Направете списък с най -добрите си качества и постиженията си. Добавяйте към списъка си, когато правите ново постижение. Преглеждайте редовно този списък, за да ви помогне да си спомните какво ви прави невероятни.
Като пример можете да запишете неща като „Спечелих награда за моето есе“, „Избран за студентски съвет“, „Взел уроци по китара“и „Помогнал на животни в приюта“
Съвети
- Вижте списанията за вдъхновение за стил. Вижте актуалните тенденции и решете дали те биха могли да ви свършат работа.
- Практикувайте да нанасяте грима си и да оформяте косата си, така че да ви стане бързо и лесно.
- Посетете гише за грим в местния магазин за красота или универсален магазин, за да научите съвети за кандидатстване и да получите съвети за продукти, които ще работят най -добре за вас. Докато сте там, поискайте мостри, за да можете да изпробвате продукти безплатно.
- Не се опитвайте да станете някой, който не сте. Поставете си за цел да бъдете човек, който искате да бъдете.
