Били ли сте изхвърляни по онова, което изглежда като наистина куца причина или изобщо без причина, поне доколкото можете да кажете? Оправдания като „Ти си твърде млад“, „Наистина съм объркан“и „Не искам приятелка в момента“? Въпреки че този вид завършване е доста болезнен, можете да го преодолеете и да държите главата си високо.
Стъпки
Метод 1 от 4: Бъдете нежни към себе си
Стъпка 1. Бъдете абсолютно ясни, че оправданието не е за вашата лична стойност
Девалвирането на себе си в резултат на извинението за раздялата на момчето позволява на негативните гласове в главата ви да надделеят. Той е използвал извинение, за да се опита да излезе от връзка, която вече не иска да преследва, поради свои причини, а не защото сте по -малко човек или недостоен.
Заслужавате да бъдете третирани по правилния начин! Ако с вас не са се държали добре, бившият ви не е бил подходящият човек за вас
Стъпка 2. Успокойте гласовете за самообвинение
Когато започнете да си казвате „Само да имах …“, това е предупреждение да спрете. Никой не може да преоткрие миналото и да премине през много различни сценарии за това как нещата биха могли да бъдат различни, ако само вие сте направили определени промени, говорете по различен начин, ако сте някой друг, каквото и да е, в най -добрия случай е безполезно и в най -лошия разрушително.
Стъпка 3. Позволете си да плачете и да се ровите за кратко
Добре е да плачеш и да се чувстваш временно притиснат. Всеки трябва да пропусне емоциите. Не позволявайте обаче да се проточва непрекъснато; животът продължава, промяната е неизбежна и господин Десен може да не ви види заради тези подути клепачи.
- Плачете на закрито, далеч от любопитни очи. Ако плачете на публично място, ще се чувствате сякаш правите глупак от себе си. Ако имате чувството, че ви предстои да избухнете в сълзи в класната стая или пред неговите приятели или братя и сестри, бързо изскочете до банята, поплачете малко, след това измийте лицето си и се върнете към него.
- Поглезете се с много любов към себе си, като се съсредоточите върху себе си и това, което ви прави щастливи.
Метод 2 от 4: Намиране на поддръжка
Стъпка 1. Посетете отново приятелите си
Дръжте приятелите си около себе си и прекарвайте много време с тях. Обсъдете нещата с най -доверения си приятел или приятели, но не продължавайте с извинението или раздялата с хора от по -широкия кръг, тъй като това може да бъде прекалено много и да накара всички да се чувстват по -зле. Вместо това уведомете всички, че сте свободни да прекарвате време отново с тях и че сте готови за съвместни дейности.
Стъпка 2. Преминете към събития с приятели, ако той ще бъде там
За морална подкрепа, не ходете на събития сами, когато знаете, че и той ще бъде там. Кажете на приятелите си, че се притеснявате, че може да се почувствате слаби в негово присъствие и кажете или направете нещо, за което може да съжалявате, и ги накарайте да следят нещата вместо вас.
Накарайте приятел за бързо набиране, в случай че трябва бързо да говорите за чувствата си, в случай че случайно се натъкнете на бившия си и искате да му извадите нещо или да плачете публично
Метод 3 от 4: Бившият като приятел
Стъпка 1. Осъзнайте, че след раздялата запазването на бившия ви като приятел е опасна зона
За някои хора това може да работи, но за много хора това е минно поле и ако имате някакви чувства, че той не е искал да скъса с вас и че оправданията му могат да се окажат погрешни, тогава вие се сблъсквате с нереалността. Момчетата рядко излизат от връзката с намерението да се докажат грешки; те вече са решили, че не работи и продължават напред.
Стъпка 2. Бъдете приятелски настроени, ако искате, но не прекалявайте
Когато се видите отново, от вас зависи дали да го признаете или не. Реалността е, че си струва да останете учтиви, но далечни. Просто "здравей, как си?" е наред. От друга страна, „хей, липсваш ли ми и бих искал да съм до теб и да ти дам целувките си?“няма да направи нито една от вас услуга.
Една обикновена усмивка или вълна е достатъчна, ако не можете да съберете думи. Той не трябва да знае, че сте нарязани отвътре; за това са ти приятелите
Стъпка 3. Дайте си поне седмица разлика, преди да опитате да се видите отново като „приятели“
Надяваме се дотогава да сте започнали да се подреждате. Ако е така, опитайте се да говорите с него по приятелски начин - за всичко, освен за предишната ви близка връзка. Не упражнявайте прекален натиск върху него; просто разговаряйте бързо и не го следете наоколо или не се привързвайте. Дайте му още няколко седмици и вие двамата може просто да развиете по -добро платонично приятелство.
Метод 4 от 4: Отпускане
Стъпка 1. Уважавайте се достатъчно, за да не искате да правите лоши неща на бившия си или да флиртувате скандално
Признайте, че е тъжно, разочароващо и болезнено, когато някой спре да се грижи за вас отблизо след близка връзка. Но не можете да промените човека или да промените мнението му. Не забравяйте, че не сте урокът, който той трябва да научи; той вече е взел решение и опитът да го накараш да „види разума“не е твоята роля. Изхвърлете всякакви мисли за отмъщение или за доказване на непреодолимост; само ще потвърдите решението му.
Стъпка 2. Вижте нещата от неговата гледна точка
Може би той ви харесва много, но тогава беше объркан и наистина не беше готов да се обвърже; ако е така, поне той е имал смелостта да ви освободи, за да продължите напред. Бъдете внимателни към чувствата му, той също се опитва да ви преодолее. И не си мислете, че тъй като не е плакал, не ви е гледал или е изглеждал разстроен, той е забравил за вас. Вероятно се опитва по най -добрия начин да се отклони от разстройството, защото не иска да покаже емоциите си.
Стъпка 3. Опитайте се да му дадете почивка за известно време
Не бягайте след него и не задавайте въпроси или не го прегръщайте силно. Просто се придържайте към усмивките и вълните засега. Прекарвайте време с приятелите, хобитата и семейството си. Поставете някои цели за бъдещето си. Ако стане наистина лошо, отидете на пътуване някъде, за да получите нова перспектива. След време ще се излекувате и ще бъдете готови да потърсите някой, който е готов да се обвърже и да остави куцото оправдание.
Не се притеснявай! Някой ден ще намериш подходящия човек и ще разбереш защо предишната ти връзка не се е получила
Съвети
- Слушайте музика, спортувайте, гледайте филми и правете неща, които ви карат да се чувствате по -щастливи и утешени. Новите хобита са винаги добри неща, в които да се включите.
- Направете грим или подстригване. Направете нещо, което ще ви отвлече ума от известно време и ще ви накара да се чувствате наистина добре за себе си.
- Приятелите ви са до вас, така че говорете с тях, но не продължавайте да говорите за това, иначе ще им стане много лошо.
- Бъдете мили с неговото семейство и приятели. По това време вие сте били част от тази връзка, така че те вероятно ще се опитат да бъдат добри с вас и да помогнат малко.
Предупреждения
- Ако се опитате твърде много да го впечатлите, той вероятно ще помисли, че сте отчаяни.
- Не го притискайте твърде много; вземете нещата бавно. Ако не иска да остане приятели, приемете това.
- Никога не се обаждайте по име (т.е. a-hole, d-bag и т.н.)-това е просто детско и жалко, а вие не сте жалки, нали?
- Не бъдете зли към бившия си; той също има чувства.
