Възпаленото гърло се причинява от алергии, прекомерно говорене или викове, замърсяване или респираторни инфекции. Точно както има много причини за възпалено гърло, има и много средства за лечение. Ако ви е писнало от болки в гърлото, можете да опитате много средства у дома и без рецепта.
Стъпки
Метод 1 от 4: Пиене на течности
Стъпка 1. Останете хидратирани
Пийте много вода и други течности, предназначени да попълнят хранителните вещества в тялото ви. Спортните напитки обикновено са чудесен избор. Те ви рехидратират бързо и се предлагат със страхотни вкусове.
Пиенето на много течности също може да помогне за измиване на тънки слоеве слуз или други алергени, които може да са покрили гърлото ви, което води до възпаление и дискомфорт
Стъпка 2. Пийте портокалов сок
Портокаловият сок е пълен с витамин С, който е антиоксидант. Витамин С е от решаващо значение за здравето на костите, мускулите и кръвоносните съдове.
Много хора се кълнат в добавки с витамин С, но никакви медицински проучвания не са доказали дали витамин С действително влияе върху продължителността на обикновената настинка
Стъпка 3. Опитайте да си приготвите горещ чай
Чаят от лайка, смесен с малко мед и лимон, е чудесен начин да успокоите гърлото си. Магазините за хранителни стоки предлагат чайове, специално предназначени за борба с раздразненото гърло. Повечето работят еднакво добре като обикновения чай от лайка с мед и лимон.
Стъпка 4. Пийте гореща супа
Пилешката супа е класически домашен лек за възпалено гърло. Супите имат много хранителни вещества и успокояват гърлото ви. Придържайте се към супи, базирани предимно на бульон. По -наситените супи могат допълнително да раздразнят гърлото ви.
Стъпка 5. Направете „горещо тоди“
Често просто ще трябва да изчакате, докато гърлото ви се подобри от само себе си. За да потушите болката междувременно, опитайте с горещо тоди. Изберете топла напитка, която харесвате, като кафе, чай, сайдер, горещ шоколад или просто гореща вода с лимон или мед. Мнозина ще добавят и канела. Това, което прави горещото тоди ефективно, е алкохолът или спиртните напитки, които добавяте след това. Традиционно горещите тоди се правят с уиски, ракия или ром. Топлата течност ще успокои гърлото ви. Алкохолът ще отвлече ума ви от проблемите ви.
Стъпка 6. Опитайте бульон от чесън
Мнозина смятат, че чесънът има антисептични и антибактериални свойства. Мнозина също смятат, че чесънът може да изгради имунната ви система. Въпреки че няма твърди доказателства в подкрепа на тази теория, много холистични практикуващи предписват пиене на бульон от чесън.
- Обелете и смачкайте 2 скилидки чесън. Залейте ги с чаша вряла вода. Добавете сол, за да подобрите вкуса.
- Ако предпочитате вкуса на джинджифил пред чесъна, не се колебайте да замените чесъна в горната рецепта с джинджифил. Джинджифилът помага за изчистване на синусите и облекчаване на болки в гърлото.
Метод 2 от 4: Изпробвайте домашни средства
Стъпка 1. Гаргара с топла солена вода
Разтворете 1 чаена лъжичка (5 g) сол в 240 ml топла вода. Гаргара солена вода четири пъти на ден. Не пийте солена вода, тъй като тя ще ви дехидратира по -бързо.
- Не само размахвайте солената вода в устата си. Не забравяйте да го гаргарите. Поставете го в задната част на устата си и оставете солта да си свърши работата.
- Солта изсмуква цялата влага от възпалената тъкан на гърлото. Вредните бактерии се нуждаят от тази влага, за да оцелеят. Така че солта ще намали възпалението в гърлото.
- Можете също да гаргарате Listerine. Антисептиците в Listerine, предназначени да атакуват плака и вредни бактерии в устата ви, също ще помогнат в борбата с инфекциите в гърлото. Отначало ще ужили, но бързо ще се подобри.
Стъпка 2. Нанесете мед и лют червен пипер в гърлото си
Смесете малко мед и лют червен пипер заедно. Използвайте Q-връх, за да разтриете сместа върху гърлото. Кайенският пипер е естествено противовъзпалително средство, което ще намали подуването на гърлото ви. Медът помага на лют червен пипер да се залепи за гърлото ви.
Стъпка 3. Направете изплакване с водороден прекис у дома
Водороден пероксид можете да намерите във всеки магазин за хранителни стоки или аптека. Това е лек антисептик, който ще унищожи повечето бактерии, които може да дразнят гърлото ви. Вземете капачка водороден пероксид и го смесете с една супена лъжица вода и малко лимонов сок за вкус. Поставете го в устата си и го завъртете, като се уверите, че той удря гърлото ви. Изплюйте го след минута.
Стъпка 4. Използвайте втриване с пара върху носа или гърдите
Повечето изтривания на пара са предназначени да ви помогнат да удължите носа си. Ментата в триенето също може да помогне за успокояване на болки в гърлото. Вземете изтрити пари във всеки хранителен магазин или аптека.
Стъпка 5. Яжте маршмелоу
В началото това изглежда странно. В продължение на векове хората са използвали маршмелоу за успокояване на болки в гърлото. Желатинът в зефира покрива задната част на гърлото ви, предпазвайки го от други дразнители.
Стъпка 6. Успокойте гърлото си с топъл компрес
Увийте топъл компрес, като топла подгряваща подложка, бутилка с гореща вода или топла, влажна кърпа, около външната страна на гърлото. Често успокояваме болки в гърлото отвътре, но забравяме, че можем да помогнем и за намаляване на болката и дразненето отвън.
Стъпка 7. Използвайте овлажнител
Овлажнителите увеличават съдържанието на влага във въздуха. Ако гърлото ви е сухо и надраскано, овлажнителят може да ви направи по -удобни. Използвайте такъв в спалнята си през нощта, за да ви помогне да заспите. Можете също така да вземете по -дълъг горещ душ. Влажният въздух под душа ще действа точно като овлажнител.
Метод 3 от 4: Използване на продукти без рецепта
Стъпка 1. Използвайте обезболяващи без рецепта
Ацетаминофенът, ибупрофенът или напроксенът действат добре. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Advil или Aleve вероятно вече са във вашия аптечка и ще помогнат за намаляване на подуването на гърлото.
Стъпка 2. Намерете сироп за кашлица
Сиропите за кашлица не са само за кашлица. Те лекуват и повечето проблеми с гърлото. Обърнете специално внимание на страничните ефекти на сиропа за кашлица. Много формули причиняват сънливост. Ако се отправяте към работа, предстои да се качите в колата или ще работите с тежки машини, изберете несънлива формула.
Стъпка 3. Купете анестетичен спрей за гърло
Повечето спрейове за гърло съдържат обезболяващ агент, който изтръпва гърлото ви и намалява подуването, което причинява дискомфорт.
Стъпка 4. Опитайте да използвате таблетки за гърло
Подобно на антисептичните спрейове, много „капки за кашлица“съдържат и обезболяващи средства (в този случай ментол), които ще намалят подуването и ще вкочанят гърба на гърлото ви. Те идват във всички различни вкусове и силни страни. Опитайте няколко различни вида, за да видите какво харесвате най -много. Не забравяйте да прочетете подробностите на опаковката, за да видите колко можете да вземете на ден.
Метод 4 от 4: Взимане на други предпазни мерки
Стъпка 1. Дишайте през носа
Дишането през носа може да ви помогне да задържите влагата в гърлото си, което може да ви помогне да предотвратите болката в гърлото. Избягвайте да дишате през устата си и се опитвайте да дишате през носа.
Стъпка 2. Избягвайте замърсяването и други алергени
Останете на закрито през дни на смог. Ограничете активността си на открито по време на годината, когато обикновени алергени като цветен прашец и амброзия насищат въздуха.
Стъпка 3. Избягвайте да говорите
Когато говорите, въздухът преминава през гърлото ви. Тази допълнителна активност може допълнително да раздразни гърлото ви, което да доведе до продължително възпаление.
Стъпка 4. Придържайте се към храни, които са лесни за поглъщане
Опитайте обикновена сладка, която ще охлади гърлото ви и може да я изтръпне допълнително от болката. Въпреки това, ако изглежда, че се влошава поради сладкото, не продължавайте да го смучете и вместо това малко топла вода с мед може да го успокои. Сладоледът не се препоръчва.
Стъпка 5. Не пушете
Катранът от цигари и вторичен дим може допълнително да раздразни лигавицата на гърлото ви. Ако страдате от повтарящи се болки в гърлото и подозирате, че причината може да е пушенето, посетете Вашия лекар. Помислете за отказване.
Стъпка 6. Посетете лекар
В някои ситуации може да се наложи да получите медицинско лечение за възпалено гърло. Потърсете медицинска помощ, ако:
- Състоянието не се подобрява след няколко дни.
- Налице е треска, подути жлези или бели петна се образуват в гърлото. Това може би са признаци на стрептокок в гърлото.
- Вътрешността на гърлото ви е надраскана или кърви.
- Вашето възпалено гърло е съчетано със стомашни болки. Може да имате проблеми с киселинен рефлукс.
