Болката в очите може да бъде досаден и обезпокоителен проблем. През повечето време проблемът може да се лекува бързо у дома с прости, общи лечения; в някои случаи обаче болката в очите може да бъде свързана с друго състояние, като напъване на очите, инфекция или алергия, и да изисква по -целенасочено лечение. Когато се съмнявате как можете да спрете болките си в очите, консултирайте се с вашия лекар за първична медицинска помощ или очен специалист, като оптометрист или офталмолог.
Стъпки
Метод 1 от 5: Лечение на очната болка като цяло
Стъпка 1. Изплакнете очите си с вода за очи
Ако все още не сте го направили, изплакнете очите си с търговска вода за очи или вода, ако имате това под ръка. Ако проблемът е в резултат на замърсител, например парче мръсотия, това може да е достатъчно за решаване на проблема. Уверете се, че водата и/или разтворът са с температура между 60,6 ° F (15,6 ° C) и 100 ° F. Ако използвате вода, използвайте стерилна вода или бутилирана вода. Трябва обаче да се вземат предпазни мерки, за да се гарантира, че бактерии, други замърсители или дразнители не попадат в очите, които са доста уязвими за увреждане и инфекция.
- Ако трябва да измиете очите си, защото е влязъл в контакт със замърсител, обадете се на контрол на отровата (800) 222-1222 и незабавно потърсете медицинска помощ в случай на химическо изгаряне или ако друг замърсител докосне окото ви. Ще бъдете инструктирани дали трябва да измиете очите си.
-
Обърнете внимание на следните указания за измиване на очите:
- За леко дразнещи химикали, като сапун за ръце или шампоан, изплакнете за пет минути.
- При умерени до тежки дразнители, като люти чушки, изплакнете поне 20 минути.
- За непроникващи корозивни вещества като киселини (като акумулаторна киселина), изплакнете за 20 минути. Обадете се на контрол на отровата и потърсете медицинска помощ.
- За проникващи корозивни вещества като алкали (като белина или почистващ препарат за източване) изплакнете поне 60 минути. Обадете се на контрол на отровата и потърсете медицинска помощ.
Стъпка 2. Опитайте да използвате капки за очи без рецепта
Те са предназначени да премахнат сърбежа и зачервяването и да облекчат сухотата в очите, като заменят слоя от сълзотворен филм, който помага за поддържане на очите влажни и сълзите се разпространяват равномерно по повърхността на окото. Капките за изкуствени сълзи се предлагат без рецепта и в широк асортимент от марки. Опитите и грешките или консултациите с Вашия лекар обикновено са единственият начин да намерите най -добрата марка изкуствени сълзи за вашите конкретни очи. В някои случаи може дори да е необходима комбинация от няколко марки. В случай на хронично сухо око, трябва да се използват изкуствени сълзи, дори ако очите са без симптоми. Указанията варират от марка до марка, така че следвайте инструкциите на етикета.
- Изкуствените сълзи могат да осигурят само допълнителни грижи, но не и заместител на естествените сълзи. Те са особено полезни за всеки, който страда от сухота в очите.
- Капките без консерванти намаляват риска от алергия или чувствителност на вече сухи очи от допълнително дразнене.
- Капките за очи без рецепта се прилагат около четири до шест пъти дневно или според нуждите.
Стъпка 3. Почивайте очите си
Дайте си почивка и някои много необходими, като избягвате източници на големи количества светлина. Можете да направите това или като седнете в тъмна стая, или като покриете очите си с маска за очи, която някои използват за подпомагане на съня. Дори час или два тъмнина значително ще намали болката от прекомерното излагане на светлина.
Ако начинът ви на живот го позволява, опитайте се да избягвате поне един ден компютърни екрани или телевизори. Напрежението на очите от постоянна работа на компютър или гледане на телевизия може да причини сухота и сърбеж в очите. Повечето хора ще почувстват напрежение след три до четири часа продължително време на екрана. Вижте Метод 2 за по -активни съвети
Стъпка 4. Използвайте компрес
Студените компреси могат да бъдат ефективен начин за бързо облекчаване на болката в очите. защото може да помогне за свиване на кръвоносните съдове в окото, което кара окото ви да се чувства по -малко възпалено. Той също така помага за лечение на болката, причинена от нараняването, тъй като намалява стимулирането на нервните окончания в окото. Можете сами да си направите компреси:
- Вземете чиста лъжица и чаша студена вода. Уверете се, че всички инструменти са почистени правилно, както и ръцете ви, за да избегнете въвеждането на бактерии в окото. Поставете лъжицата в чашата и я оставете за около три минути. След това извадете и поставете задната част на лъжицата върху окото си. Повторете този метод с другото око. Лъжицата е полезна, защото металът задържа студа много по -дълго от кърпите и тъканта.
- Сложете малко лед в торба или увийте с чиста кърпа. Внимателно поставете компреса на едното око. Оставете го там за пет минути. Повторете процеса с другото око за пет минути. Не прилагайте лед директно върху окото си, тъй като това може да увреди окото и деликатната кожа около очите. Дръжте компреса към окото си за минимум пет минути до максимум 15 до 20 минути. Не натискайте прекалено силно.
Стъпка 5. Починете си от контактните лещи
Ако носите контакти, свалете ги и сложете очилата си за малко. Контактите могат да причинят сухота и сърбеж, ако не са смазани достатъчно или ако не са разположени правилно в окото ви.
- След като премахнете контакта, проверете за замърсяване или за разкъсване. Сменете контакта, ако изглежда, че нещо не е наред.
- За носителите на контактни лещи има специални видове лещи, които са по -„дишащи“и позволяват на очите да изсъхнат по -малко от останалите. Попитайте вашия професионалист за примери или обяснения за тях.
Стъпка 6. Свържете се с Вашия лекар
Ако болката е толкова силна, че е трудно да функционира, незабавно се консултирайте с лекар. Силната болка в очите не е нещо, което трябва да се приема леко и може да бъде симптом на по -дълбок проблем. По -добре е да играете на сигурно, като се консултирате с Вашия лекар. Освен това, ако проблемът продължава няколко седмици или дори дни, проблемът вероятно е по -дълбок от просто парче мръсотия в окото. Вашият лекар може да Ви помогне да диагностицирате проблема и да предложи подходящ курс на лечение.
Ако видите, че действителната ви очна ябълка е надраскана или имате допълнителни симптоми, като визуални промени, повръщане, главоболие или гадене, трябва незабавно да посетите спешното отделение
Метод 2 от 5: Определяне на проблема
Стъпка 1. Наблюдавайте за напрежение на очите
Помислете колко време прекарвате всеки ден, гледайки екрана. Напрежението на очите от постоянна работа на компютър или гледане на телевизия може да причини сухота и сърбеж в очите. Често натоварването на очите се дължи на намалено мигане, фокусиране върху екран, който е твърде близо (на по -малко от 20 инча) или не носи предписани лещи, когато те са наистина необходими. Напрежението на очите се увеличава поради разпространението на екрани, включително телевизори и компютри, но също така напоследък и смартфони.
- Симптомите включват сърбящи и сухи очи, болка, усещане за чужд предмет в очите и чувство на уморени очи.
- Можете да предприемете както лечебни, така и превантивни мерки за справяне с напрежението на очите.
Стъпка 2. Знайте дали имате инфекция
Възможно е болката в очите ви да се дължи на инфекция, като конюнктивит, известен по -често като розово око. Ако окото изглежда розово и леко замъглено, възможно е да сте получили розово око. Симптомите варират от изпускане от очите (гной или увеличаване на сълзите), болка със светлина и треска в зависимост от агента. Розовото око е често срещано, но обезпокоително заболяване, което може да се лекува у дома или с антибиотици от лекар в зависимост от тежестта и вида на инфекцията.
Друга възможна инфекция е жилото, което е инфекция на клепача, причинена от бактерии от грима на очите или контактни лещи, блокиращи жлезите на клепача. Симптомите са болка с мигане, болка със светлина, зачервени очи заедно с болка в очите. Обикновено горещите компреси за 20 минути четири до шест пъти дневно могат да премахнат запушването
Стъпка 3. Определете дали имате алергии
Едно от най -често срещаните състояния, причиняващи болка в очите и дразнене, са алергиите. Ако имате алергии, тялото ви третира нормално безобидно вещество като заплаха и реагира чрез освобождаване на излишък от хистамин. Това ще доведе до сърбеж на кожата, до подуване на гърлото и до сърбеж и сълзене на очите.
- Сърбежът в очите обикновено не е единственият симптом на алергия. Ако болката в очите ви е придружена от сърбеж в други части на тялото, кихане или хрема, вероятно имате алергии.
- Повечето хора, страдащи от алергии, забелязват, че тези симптоми са по -изразени през пролетния или есенния сезон, когато броят на полените обикновено е най -висок. Други може да открият, че алергиите са свързани с определени животни, като котки или кучета.
Стъпка 4. Потвърдете диагнозата с лекар
Важно е да се отбележи, че вашият очен специалист трябва да бъде информиран за всяка болка в очите, за да диагностицира правилно и лекува състоянието ви. Ако симптомите Ви се влошат или станат все по -обезпокоителни, незабавно се свържете с Вашия лекар, за да избегнете сериозни усложнения.
Метод 3 от 5: Лечение на очна болка от екрани
Стъпка 1. Правете почивки от екраните
Избягвайте да работите на компютъра си или да гледате телевизия за известно време. Вместо да гледате телевизия, опитайте да прочетете книга. Принудете очите си да се съсредоточат върху нещо, което не е екран. Ако трябва да работите с компютри за вашата работа, не забравяйте да правите много почивки през целия ден.
- Опитайте правилото 20-20-20. На всеки 20 минути откъсвайте очи от екрана на компютъра и гледайте нещо, което е на 20 фута (6,1 м) далеч за двадесет секунди. Ако работите, вършете друга работа през това време, като например да се обадите по телефона или да подадете нещо.
- Ако можете, опитайте се да станете и да се движите за малко. Наведете се назад и затворете очи за няколко минути.
Стъпка 2. Мигнете повече
Мигането произвежда сълзи, които освежават и рехидратират очите ви. Повечето хора не мигат достатъчно често, когато работят на компютър, което може да причини сухота в очите. Тъй като много хора мигат по -малко от нормалното, когато работят на компютър, сухите очи могат да бъдат резултат от продължителна употреба на компютър.
Опитайте се да направите съгласувани усилия, за да сте по -наясно колко мигате и да го правите по -често
Стъпка 3. Помислете за осветление и контраст
Намалете яркостта на екрана. Настройката по подразбиране за много компютри е много по -висока от необходимата и може да причини ненужно напрежение. Използвайте ниска настройка в тъмни помещения и по -висока настройка в светли помещения. По този начин интензитетът на светлината, влизаща в окото ви, ще бъде постоянен. Проверете и отблясъците на екрана на компютъра си. Твърде много отблясъци може да причини напрежение на очите, защото причинява на очите ви да работят по -усилено, за да видят нещата на компютъра. За да проверите това, изключете екрана. Това ще ви помогне да видите отразената светлина и да забележите степента на отблясъците.
- Когато гледате телевизия, поддържайте стаята меко осветена, като използвате една или две лампи, е по -добре за очите ви, отколкото да имате голям контраст между ярък телевизионен екран и по -тъмна околна среда.
- Не гледайте телефона си и не работете на компютъра си преди лягане. Ярките екрани в контраст с тъмната стая ще причинят голямо напрежение на очите ви. Това ще ги изсуши допълнително, както и ще ви затрудни да заспите.
Стъпка 4. Регулирайте настройките за шрифтове и контраст на документи
Променете настройката за размер на шрифта или увеличете мащаба, за да четете документи на компютъра. Четенето на думи, които са твърде малки, ще ви принуди да напрегнете очите си, за да се съсредоточите. Намерете размер на шрифта, който не ви принуждава да преместите очите си по -близо до екрана.
Забележете също настройката за контраст на вашите документи и направете необходимите корекции. Черният печат на бял фон е най -успокояващият контраст при четене на документи. Ако прекарвате голяма част от деня си в четене на документи с необичайни цветови контрасти, опитайте се да промените на черно -бяло
Стъпка 5. Помислете за позицията на екрана
Не забравяйте да седнете достатъчно далеч от екрана. Поставете компютъра си на 20 до 24 инча (50,8 до 61,0 см) на разстояние от центъра на екрана на 10 до 15 градуса под очите си. Седнете изправени и се опитайте да поддържате тази поза през целия ден.
Ако носите бифокални, може да имате склонност да накланяте главата си назад, за да можете да виждате през долната част на очилата. За да се приспособите към това, можете да си купите нови очила само за работа с компютър или да опитате да спуснете монитора си, така че да не се налага да накланяте главата си назад
Стъпка 6. Използвайте капки от изкуствена сълза
Изкуствените сълзи, които се предлагат без рецепта във всяка аптека или аптека, могат да помогнат за облекчаване на сухотата в очите, която е резултат от твърде много време пред екрана. Опитайте се да намерите смазваща капка, която няма консерванти; можете да използвате това толкова често, колкото искате. Ако използвате капка с консервант, използвайте максимум четири пъти всеки ден. Ако не сте сигурни кои капки от изкуствена сълза са най -подходящи за вас и очите ви, консултирайте се с Вашия лекар.
Стъпка 7. Помислете за закупуване на компютърни очила
Има много продукти за продукти за очила, които могат да помогнат на тези, които трябва да гледат екрани през целия ден, да избегнат напрежението на очите. Много от тях променят цвета на екрана, за да улеснят очите ви. Повечето лещи в очила и контакти са предназначени за четене на печат, а не за екрани, така че получаването на нещо, подходящо за работа с компютър, може да бъде добър вариант за вас.
- Тази стъпка обаче трябва да бъде последна мярка. Най -добрият начин да избегнете напрежението на очите е, разбира се, да избягвате екраните. Ако абсолютно трябва постоянно да работите с екрани, помислете за закупуване на очила, предназначени специално за работа с компютър.
- Уверете се, че вашите рецепти за контакт или очила са правилни и актуални. Неправилните предписания могат да доведат до повече работа на очите ви, увеличавайки честотата на напрежение на очите. Говорете с вашия специалист по очни грижи, ако имате затруднения с зрението си.
Метод 4 от 5: Лечение на розово око
Стъпка 1. Определете вида и тежестта на розовото око
Разбирайки вашите симптоми, трябва да имате по -добра представа за тежестта на розовото око. Симптомите включват зачервяване или подуване на окото, замъглено виждане, болка в очите, усещане за пясък в очите, повишено сълзене, сърбеж в окото, фотофобия или чувствителност към светлина.
- Вирусните розови очи са резултат от вирусна инфекция, като грип, и за съжаление няма бързо лечение. Повечето хора, които развиват този тип розови очи, вече биха страдали от грип или настинка. Най -добрият вариант за лечение на тази форма на розово око е просто да използвате общи домашни лечения, за да облекчите част от болката. Този тип розови очи обикновено се изчистват сами след два до три дни, но траят до две седмици.
- Бактериалното розово око обикновено се причинява от същите бактерии, които са отговорни за стрептокок в гърлото и е най -често срещаният тип розово око. Тази бактерия живее на повърхността на кожата и причинява инфекции поради нехигиенични практики като често триене на очите, неправилно измиване на ръцете или антисанитарна употреба на контактни лещи. Този тип розови очи се отличава с дебел, жълт секрет от окото и може да доведе до бърза загуба на зрението, ако не се лекува своевременно с антибиотици.
- Други потенциални видове и причини за розовото око включват чужди предмети в окото, химическо излагане, алергии, инфекции, предавани по полов път (хламидия и гонорея).
Стъпка 2. Вземете подходящо лечение
Ако се интересувате да се отървете бързо от розовото око, консултирайте се Отървете се бързо от розовото око. Като цяло е важно да третирате розовото око по начин, който да се отнася до вида и причината за него. Най -добре е да се консултирате с Вашия лекар какъв вид лечение е най -подходящ за Вашия случай.
- Бактериалният конюнктивит може да се лекува с антибиотици под формата на капки за очи. Тези капки изискват рецепта от Вашия лекар и не се предлагат без рецепта. Някои примери за антибиотични очни капки включват бацитрацин (AK-Tracin), хлорамфеникол (хлороптик), ципрофлоксацин (цилоксан) и други. Винаги завършвайте пълната продължителност на антибиотичното лечение, въпреки че симптомите трябва да отшумят след три до пет дни. Ако инфекцията се дължи на хламидия, тогава лекарят ще предпише азитромицин, еритромицин или доксициклин. Ако инфекцията се дължи на гонорея, тогава интрамускулната инжекция с цефтриаксон ще бъде завършена заедно с азитромицин през устата.
- Вирусният конюнктивит обикновено изчезва сам след два до три дни и не се нуждае от антибиотици или други лекарства с рецепта.
- Лекувайте алергичния конюнктивит с лекарства за алергия, като антихистамини (като безрецептурния Benadryl). В допълнение, повечето капки за очи съдържат съединение, известно като тетрахидрозолинов хидрохлорид, което действа като вазоконстриктор и поради това свива повърхностните кръвоносни съдове на окото и ги прави по -малко забележими. В някои случаи алергичните реакции могат да изчезнат сами, ако избягвате контакт с алергена.
Стъпка 3. Почиствайте редовно окото
Редовно промивайте засегнатото око с хладка вода, за да предотвратите влошаване на инфекцията. Използвайте топла кърпа или кърпа, за да разтриете внимателно зоната около очите.
Стъпка 4. Избягвайте разпространението на розови очи
Спрете разпространението на розови очи редовно да миете ръцете си и като избягвате да докосвате окото си. Розовото око е изключително заразна болест и може лесно да се разпространи чрез контакт ръка-ръка. Измивайки ръцете си и не докосвайки очите си, ще намалите шанса тези, с които влизате в контакт, да получат розови очи.
Освен това, уведомете хората, че трябва да избягват да докосват очите си след контакт с вас
Стъпка 5. Консултирайте се с Вашия лекар
Обадете се на лекар, ако розовото око се влоши или ви причинява значителна болка. В допълнение към по-точното диагностициране на вида на розовото око, лекарят може да предпише антибиотици и друго лечение с рецепта, което не се предлага без рецепта.
Не забравяйте да следвате инструкциите на лекаря относно вида, дозата и честотата на приема на лекарството, за да увеличите максимално ползите от лекарството и ефективно да лекувате розовото око
Метод 5 от 5: Лечение на дразнене на очите от алергии
Стъпка 1. Избягвайте контакт с алергена
Ако болката в очите ви идва от алергии, най -добре е да премахнете алергените или да се премахнете от средата, в която алергените присъстват.
- Ако не знаете какъв е този алерген, консултирайте се с лекар. Те ще могат да проведат кожен тест, който точно ще им каже към какво е алергично тялото ви.
- Сезонните алергии са често срещани и обикновено са най -лошите през пролетта, когато много растения цъфтят и отделят прашец. Потърсете онлайн броя на полените за вашия район и останете колкото е възможно повече в дните, когато броят на полените е висок. Избягвайте да косите тревата или други дворни работи, които раздвижват повече прашец.
- Алергиите към котки и кучета са друг често срещан алерген. Директният контакт с котки или кучета ще засегне хората с тези алергии и може да продължи да ги засяга дни след първоначалния контакт.
- Хранителните алергии са по -редки, но могат да причинят силно подуване и сърбеж в очите. Хранителните алергии са по -тежки, така че това също ще бъде придружено от стомашно разстройство или сърбеж по кожата или гърлото.
Стъпка 2. Използвайте хипертоничен разтвор на натриев хлорид
Това може да помогне за намаляване на подуване и болка в окото. Хипертоничният натриев хлорид се предлага без рецепта и се предлага под формата на офталмологични разтвори или мехлем и е добра алтернатива на офталмологичните деконгестанти. Това лекарство може да помогне за намаляване на болката, а също така може да абсорбира излишната течност в окото ви, тъй като съдържа високо ниво на сол. Добрите опции включват:
- Muro 128 5% офталмологичен разтвор: Нанасяйте една до две капки върху засегнатото око на всеки четири часа, но не го използвайте повече от 72 часа подред.
- Muro 128 5% мехлем: За да използвате този мехлем, издърпайте долния клепач на засегнатото око и нанесете малка панделка от мехлема върху вътрешната страна на клепача, веднъж дневно или според указанията на лекаря.
Стъпка 3. Опитайте офталмологичен лубрикант
Офталмологичните лубриканти се използват най -често при язви на роговицата, които възникват, защото тялото ви не произвежда достатъчно сълзотворна течност. Тези смазки помагат за овлажняване и освежаване на окото. Повечето от тези лубриканти са извънборсови лекарства, включително Visine Tears Облекчаване на сухото око, Visine Tears Дълготрайно облекчаване на сухото око, Tears Naturale Forte и Tears Plus.
- Консултирайте се с инструкциите на опаковката на всеки офталмологичен лубрикант преди употреба. Следвайте подходящото количество и честота на дозиране.
- Ако можете да избегнете избора на смазка с консерванти, тъй като някои хора са чувствителни към тези консерванти и изпитват повишено зачервяване, парене или сърбеж.
Стъпка 4. Консултирайте се с Вашия лекар
Вашият лекар ще може да определи причината за алергичната реакция и може да предпише по -мощно лекарство, което да помогне за намаляване на симптомите.
Ако Вашият лекар открие признаци на алергия, той вероятно ще Ви насочи към алерголог. Алерголозите са специализирани в лечението на пациенти, страдащи от алергии
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Ако болката е толкова силна, че имате проблеми със зрението или функционирането, незабавно се консултирайте с лекар. Вашият лекар ще може да идентифицира вида и причината за очната ви болка и да предложи подходящ план за лечение.
- Триенето на окото твърде дълго или твърде агресивно само ще изостри проблема и болката.
- Избягвайте използването на офталмологични деконгестанти, тъй като те могат да причинят отскок на зачервяване, което означава, че когато спрете да използвате капките, ще почувствате зачервяване, което е дори по -лошо от преди. Може да станете зависими от тези капки.
