Неутрофилите са вид бели кръвни клетки, които помагат на тялото ви да се бори с инфекцията. Може да развиете ниски нива на неутрофили, наречени неутропения, ако имате рак или сте на лечение от рак, като химиотерапия. Можете също така да развиете неутропения поради лоша диета, заболяване, свързано с кръвта, или инфекция на костния мозък. За да повишите неутрофилите в тялото си, можете да коригирате диетата си и да използвате медицински лечения, за да разрешите проблема. Трябва също да предприемете стъпки, за да останете здрави и да избягвате микроби или бактерии, тъй като ще бъдете по -податливи на заразяване с инфекция или заболяване, когато нивата на неутрофилите ви са ниски.
Стъпки
Метод 1 от 3: Коригиране на вашата диета
Стъпка 1. Яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С
Този витамин е чудесен начин да засилите имунната си система и да гарантирате, че нивата на неутрофилите ви не спадат твърде ниско. Яжте пресни плодове като портокали, банани, ябълки и круши. Отидете на пресни зеленчуци като броколи, моркови, чушки, зеле и спанак. Добавете ги към храненията си, за да поддържате нивата на неутрофилите си високи.
Стъпка 2. Добавете храни, богати на витамин Е и цинк
Витамин Е е от съществено значение за стимулиране на производството на бели кръвни клетки, а цинкът е важен за увеличаване на неутрофилите. И двете хранителни вещества са лесно достъпни в храната.
- Храни като бадеми, авокадо, пшеничен зародиш, слънчогледово семе, палмово масло и зехтин са богати на витамин Е.
- Стридите, домашните птици, бобът, ядките и пълнозърнестите храни са добри източници на цинк.
Стъпка 3. Вземете храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
Храни като сьомга, скумрия и ленено масло са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Мастните киселини повишават нивата на фагоцитите, които са бели кръвни клетки, които консумират лоши бактерии в тялото ви. Добавете тези храни към диетата си и гответе с ленено масло, или хапнете 1⁄2 чаена лъжичка (2,5 мл) ленено масло веднъж дневно.
Стъпка 4. Отидете на храни с високо съдържание на витамин В-12
Можете да развиете неутропения, ако имате недостиг на витамин В-12. Наличието на храни с високо съдържание на този витамин като риба, яйца, мляко и листни зеленчуци може да помогне за повишаване на нивата на неутрофилите.
- Някои соеви продукти са обогатени с витамин В-12, добър вариант, ако сте веган или не обичате да ядете животински продукти.
- Можете също да приемате добавки с витамин В-12, за да сте сигурни, че получавате достатъчно от този витамин във вашата диета.
Стъпка 5. Избягвайте сурово месо, риба или яйца
Тези храни, консумирани сурови, могат да ви изложат на риск от излагане на бактерии и микроби. Уверете се, че ядете тези храни, приготвени на безопасна вътрешна температура.
Стъпка 6. Използвайте хранителни добавки след разговор с Вашия лекар
Ако вашата диета е лоша или имате лош апетит, може да искате да вземете мултивитамини или добавки, които да помогнат на тялото ви да произвежда бели кръвни клетки. Винаги обаче говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да приемате някакви витамини или добавки.
Уверете се, че Вашият лекар или доставчик на здравни грижи взема предвид всички лекарства, които приемате, когато Ви съветва за добавки
Стъпка 7. Измийте и пригответе всички храни правилно
Използвайте топла течаща вода, за да измиете всички пресни плодове и зеленчуци, които консумирате, тъй като това ще намали излагането ви на бактерии и микроби. Пригответе храната, като я приготвите до безопасна вътрешна температура и оставете в хладилник или замразете всички остатъци в рамките на 2 часа. Не използвайте дървени дъски за рязане или гъби, тъй като те могат да привлекат микроби.
Безопасното боравене и приготвяне на храна може да помогне за намаляване на риска от излагане на микроби или бактерии, които могат да ви разболеят поради ниските нива на неутрофили
Метод 2 от 3: Лечение
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за рецепта за лекарства за повишаване на неутрофилите
Лекарства като Neupogen могат да помогнат за повишаване на нивата на неутрофилите, особено ако сте на лечение за рак. Вашият лекар може да Ви даде това лекарство с инжекция или чрез IV. Може да го приемате ежедневно, ако нивата на неутрофилите Ви са много ниски и сте на химиотерапия.
Може да получите нежелани реакции като гадене, треска, болки в костите и болки в гърба, докато приемате това лекарство
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар дали други състояния влияят на нивата на неутрофилите Ви
Неутропенията може да бъде причинена от други състояния като бактериална инфекция или вирус. Вашият лекар може да лекува тези проблеми, като Ви хоспитализира и Ви даде антибиотици за лечение на основната инфекция. След като инфекцията се изчисти, нивата на неутрофилите ви трябва да се нормализират.
Стъпка 3. Вземете трансплантация на костен мозък, ако състоянието Ви стане тежко
Ако ниските Ви нива на неутрофили се дължат на заболяване като левкемия или апластична анемия, Вашият лекар може да предложи трансплантация на костен мозък. Трансплантацията се извършва чрез отстраняване на болния костен мозък и заместването му със здрав костен мозък от донор. По време на процедурата ще бъдете под обща анестезия.
Може да се наложи да приемате лекарства преди и след трансплантация на костен мозък, за да сте сигурни, че инфекцията е изчезнала и нивата на неутрофилите ви се нормализират
Метод 3 от 3: Поддържане на здраве с ниски неутрофили
Стъпка 1. Измивайте редовно ръцете си с топла вода и антибактериален сапун
Правилното измиване на ръцете може да направи дълъг път за предотвратяване излагането на инфекции и микроби, особено ако имунната ви система и нивата на неутрофилите са ниски. Измийте ръцете си със сапун и вода за 15-30 секунди. След това ги изплакнете добре под топла, течаща вода и подсушете добре ръцете си с хартиена кърпа.
- Измийте ръцете си преди хранене, пиене или прием на лекарства и след като използвате банята. Измийте ръцете си, преди да докоснете храна или части от тялото си, особено очите, носа и устата.
- Винаги мийте ръцете си след докосване на домашни любимци или животни.
Стъпка 2. Носете маска за лице, за да предотвратите излагане на микроби и бактерии
Защитете устата и носа си, като носите маска за лице, когато излизате навън или на обществени места, особено навсякъде с големи тълпи. Можете също така да носите маска за лице у дома, ако живеете с други хора или вашето жилищно пространство е прашно, мухлясало или мръсно.
Можете да си купите маски за лице в местния магазин за медицински консумативи или онлайн
Стъпка 3. Стойте далеч от другите, които имат грип или настинка
Не прекарвайте време с други болни или болни, тъй като това може да ви изложи на микроби. Помолете хората, които имат грип или настинка, да спазват дистанция, докато нивата на неутрофилите ви се нормализират.
Можете също така да избягвате да посещавате претъпкани райони или пространства, като молове, където може да има болни или болни хора
Стъпка 4. Поддържайте добра устна хигиена, за да предотвратите инфекция
Мийте зъбите си с конец 2-3 пъти на ден, както и всеки път, когато ядете. Опитайте да изплакнете устата си с вода и сода за хляб, за да премахнете микробите или бактериите. Изплаквайте редовно четката за зъби под топла, течаща вода, за да я поддържате чиста.
