Процесът на преодоляване на всяка зависимост, включително пристрастяване към метамфетамин, може да бъде доста изтощителен както физически, така и емоционално. Това изисква сериозен ангажимент и вероятно ще се нуждаете от много подкрепа по време на процеса. Преодоляването на пристрастяването към мет отнема време и може да доведе до някои нежелани симптоми на отнемане. Положителните резултати, които в крайна сметка ще настъпят в живота ви, ще си заслужат усилията.
Стъпки
Част 1 от 4: Ангажиране с решението
Стъпка 1. Запишете всички причини, поради които искате да се откажете
Не забравяйте, че човек никога няма да се откаже от употребата на наркотици, докато не е готов да го направи. Решението трябва да бъде ваше. Чудесен начин да ви помогнем да разберете всички предимства на живота без наркотици е да направите списък на ползите от трезвеността. Ето някои неща, които може да искате да обмислите:
- Употребата на метан често се отразява на качеството ви на живот. Финансите ви получават удар и отношенията могат да бъдат разрушени поради нестабилното поведение, което създава пристрастяването. Освен това винаги рискувате да бъдете арестувани, когато употребявате незаконни наркотици. Това са всичко, което може да се промени, когато спрете да използвате мет.
- Продължителната употреба на мет може да причини отрицателни последици за здравето като екстремна загуба на тегло, тежки зъбни проблеми, включително загуба на зъби, и рани по кожата, които са резултат от прекомерно надраскване. Употребата на метан също може да увеличи риска от заразяване с инфекциозни заболявания като ХИВ и хепатит. Да бъдеш здрав за теб и семейството ти често е доста добра причина да се откажеш.
Стъпка 2. Изтрийте всички негативни влияния от контактите си
Бъдете умишлени за премахването на хората, които са ви запознали с наркотиците, изцяло от живота ви. Това включва стари приятели, с които сте се качвали в миналото, както и вашия доставчик на лекарства. Трябва да премахнете всички пътища, които потенциално бихте могли да използвате, за да се свържете с тях. Това включва телефонни номера, които се съхраняват в мобилния ви телефон, телефонни номера, които могат да бъдат записани на парчета хартия в портфейла или в дома ви, и дори контакти в социалните медии. По този начин вече няма да имате достъп до хора, които имат негативно влияние върху вас.
- Ако негативните влияния продължават да се свързват с вас, може да помислите за промяна на телефонния си номер и изтриване на акаунтите ви в социалните медии за известно време.
- Също толкова важно е да избягвате навлизането в стара среда, която може да предизвика желанието ви да използвате метамфетамин. Много хора дори предприемат алтернативни маршрути за работа, за да избегнат шофиране покрай стари познати.
Стъпка 3. Дръжте се заети
Да останеш зает също може да ти помогне да избегнеш негативни влияния. Опитайте да си намерите работа и дори втора, ако е възможно. Експериментирайте с продължително работно време или започнете с ново хоби. Опитайте се да бъдете заети, така че по -малко вероятно е да се разсейвате от негативни хора и места.
Стъпка 4. Обадете се на приятел и го помолете да бъде ваш партньор в трезвеността
Наистина е важно да имате силна система за подкрепа, докато се придвижвате през процеса на отказване от мета. Трябва да има поне един човек, на когото да се обадите по всяко време, за да ви помогне да преживеете труден момент.
- Дръжте телефонния номер на партньора си в трезвеността в портфейла си, в мобилния си телефон или на всяко място, където ще имате лесен достъп до него по всяко време.
- Идентифицирането на един човек за ваш партньор на трезвеност е фантастично, но е идеално да имате няколко души, на които можете да се обадите в даден момент. Имайте предвид, че колкото по -голяма е вашата мрежа за поддръжка, толкова по -успешен ще бъдете при отказването.
Част 2 от 4: Лечение
Стъпка 1. Обадете се на вашата застрахователна компания, за да видите какви услуги и съоръжения са обхванати от вашия план
Може да искате да включите член на семейството или приятел в този процес, за да сте сигурни, че ще получите всички подробности, от които се нуждаете. Вземането на информирано решение е важно.
- Може да искате да разгледате брошурата или графика на обезщетенията на вашия план, преди действително да се свържете със застрахователната компания. Тези писмени застрахователни материали също трябва да съдържат подробности за това какво е обхванато във вашия план.
- Ако нямате застраховка, лечението може да бъде малко по -трудно. Важно е обаче да разберете как ще плащате за лечението си. Има много програми за социални услуги, които могат да бъдат полезни. Освен това семейството и приятелите може да са готови да помогнат финансово, за да можете да получите помощ.
Стъпка 2. Решете дали ще се лекувате стационарно или амбулаторно
Като цяло разликата между двете възможности за лечение е нивото на интензивност. Въпреки че и двата вида могат да предложат ефективни програми за лечение, стационарните услуги са по -интензивни. Стационарните програми ви позволяват да живеете в заведението с други хора, които се възстановяват от зависимости и да участвате в ежедневни срещи и групи за подкрепа. Амбулаторните програми обикновено включват консултиране и наблюдение, но не са толкова интензивни, колкото болничните заведения.
- Помислете колко тежка е зависимостта ви, когато решавате какъв вид лечение да подложите. Ако зависимостта е тежка и се притеснявате, че ако останете у дома по време на лечението, ще се откажете от програмата, тогава стационарната програма вероятно е най -добрият ви вариант.
- Ако зависимостта не е изключително тежка и имате други отговорности като работа или деца, може да помислите за амбулаторна програма.
- Когато вземате това решение, може да поискате обратна връзка от членове на семейството и други хора, които се грижат за вас. Може би ще могат да видят ситуацията малко по -обективно.
- Ако изберете стационарно лечение, опитайте се да посетите заведението предварително, така че да се чувствате комфортно там, където ще живеете през следващите няколко седмици или месеци.
Стъпка 3. Подгответе се за лечение
Не забравяйте да подредите нещата, преди да започнете лечението. Ако ще бъдете на стационарно лечение, говорете с ръководителя си за почивка от работа, така че работата ви да може да остане на място, когато се върнете. Дори ако сте на амбулаторно лечение, може да искате да си вземете няколко почивни дни, особено в началото, когато започнете процеса на трезв живот. По този начин работата ви няма да бъде застрашена. Също така, ако сте майка (или баща) на малки деца, ще трябва да уредите грижи за деца, ако не сте женени и да напишете много списъци за партньора си, ако сте женени.
- Може да отнеме до 90 дни, за да завършите лечението. Понякога може дори да е по -дълго, в зависимост от тежестта на зависимостта и вашите специфични нужди. Трябва обаче да сте ангажирани с процеса и това включва предварителна подготовка за успех. Не забравяйте, че когато завършите програмата, трябва да имате всички необходими инструменти, за да останете без вещества.
- Може да не искате да отделите твърде много време за работа, ако сте на амбулаторно лечение. Работата е начин да останете заети и разсеяни.
Стъпка 4. Успокойте ума си
Когато най -накрая вземете решението да се лекувате, ирационалните страхове и старите навици на мислене ще се опитат да се промъкнат обратно. Чудесен начин да преодолеете страха е да използвате визуализация. Опитайте да визуализирате огромно имение с много стаи. Не знаете какво има в стаите отпред, но си представяте, че правите първата стъпка във вярата. Докато използвате тази стратегия, напомнете си, че това, което ви предстои в имението, е добро за вас и знайте, че ще намерите смелостта, която ви е необходима, за да преминете през цялото имение. Когато страхът се прояви, внимателно си напомнете, че правите най -доброто възможно за себе си, като започнете лечение.
Стъпка 5. Поискайте подкрепа
Преодоляването на употребата на наркомания може да бъде много труден процес, така че е много важно да имате стабилна система за поддръжка. Не се опитвайте да преминете през този процес сами. Ето няколко начина, по които можете да получите необходимата подкрепа:
- Разчитайте на близки членове на семейството и приятели. Ако не сте склонни да поискате подкрепа отново, защото сте ги разочаровали в миналото, помислете за посещение на семейни консултации. Много е важно през това време да имате подкрепата на най -близките си хора.
- Направи нови приятели. Можете да намерите здрави хора, участващи в конструктивни дейности на места като църква, граждански групи, доброволчески дейности, училище, класове или събития, които се провеждат във вашата общност.
- Ако живеете сами или на място, където лесно имате достъп до Meth или други лекарства, помислете за преместване в среда без наркотици по време на амбулаторно лечение. Това също е добър вариант да се обмисли, след като напуснете стационарно лечение. Ще имате повече подкрепа в по -здравословна среда на живот.
Стъпка 6. Отидете на лечение
Това може да звучи по -просто, отколкото е в действителност, особено ако сте на амбулаторна програма. Когато симптомите на отнемане се появят в началото, може да искате да избегнете дискомфорта. По същия начин, когато започнете да се чувствате по -добре към края на лечението, може да почувствате, че вече не се нуждаете от лечение. През това време може да се изкушите да спрете да посещавате сесиите си или да прекратите стационарно лечение. Това обаче не би било мъдро решение и вероятно ще бъде пагубно за вашия успех.
- Стационарното лечение е много структурирано и понякога може дори да изглежда, че е под вас да посещавате сесиите. Освен това другите лекувани хора може да са изключително гласовити или да имат личности, които не съвпадат добре с вашите. Когато възникнат тези разочарования, продължете да си напомняте, че това е само временно и крайните резултати си заслужават.
- Разчитайте на вашата система за поддръжка през това време, за да сте мотивирани. В момента, в който мисълта „Не отивай днес“се прокрадва в съзнанието ти, незабавно се обади на своя партньор по отчетност или на друго подкрепящо лице.
Стъпка 7. Участвайте в лечението
Наложително е не само да ходите на всяка среща, но и да участвате пълноценно в предлаганото лечение. Включете се в диалога, изпълнете домашните и поставете приоритет да извлечете максимума от всяка сесия. Могат да се предложат различни видове възможности за лечение:
- Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) ви помага да идентифицирате факторите, които допринасят за употребата на наркотици и ви дава стратегии за тяхното преодоляване.
- Многомерната семейна терапия (MFT) често се използва с подрастващите, за да помогне на младите хора и техните семейства да се справят с моделите на насилие и да подобрят цялостното функциониране в рамките на семейното звено.
- Мотивационните стимули използват поведенческо подсилване, за да насърчат въздържанието от наркотици.
Стъпка 8. Подгответе се за теглене
Детоксикацията е първата стъпка в лечението и процесът ще позволи на тялото ви да се освободи от лекарството. Бъдете готови да изпитате симптоми на отнемане през първите няколко дни, когато сте на лечение. Тези симптоми не се чувстват добре, но са само временни. Напомнете си, че след като преминете през първите няколко дни, че те ще отшумят и ще се почувствате по -добре.
- Отдавна са минали дните, в които трябва да отидете на студена пуйка и да седнете на лечение, гърчейки се в агония. Обикновено лекарството се използва за облекчаване на симптомите на отнемане. Така че, въпреки че вероятно ще изпитате някои от физическите симптоми на детоксикация и отнемане, те вероятно няма да бъдат екстремни.
- Лекарства като метадон, бупренорфин и налтрексон често се използват за облекчаване на апетита към мет, така че да можете да се откажете от търсенето на наркотици и да се съсредоточите върху лечението.
- Някои симптоми на отнемане, които може да изпитате, включват затруднено дишане, диария, треперене, параноя, промени в настроението, изпотяване, сърцебиене, повръщане и гадене. Отново имайте предвид, че лекарствата ще помогнат за облекчаване на тези симптоми.
- Мет е амфетамин, който води до увеличаване на производството на допамин. Допаминът сигнализира на мозъка да се „чувства добре“и когато човек спре да приема мет, нивата на допамин спадат драстично. В резултат на това може да изпитате анхедония или неспособност да изпитате удоволствие. Това временно състояние обикновено трае няколко седмици, докато тялото коригира нивата на допамин. За съжаление, хората често се връщат през това време, защото искат отново да се чувстват добре. Ето защо е важно да разпознаете кога се проявява това състояние, за да не отпаднете от лечението.
- В началото физическите и емоционалните симптоми на отнемане може да се почувстват преобладаващи и да ви накарат да искате да спрете лечението. Прекратяването на лечението не е мъдра идея и може да навреди на вашия успех.
Стъпка 9. Поздравете себе си
Отделете време, за да приемете наистина лечението си. Не забравяйте да се поздравите устно за това, че имате смелостта да станете по -добри за себе си и семейството си.
Част 3 от 4: Поддържане на трезвостта
Стъпка 1. Прекарайте време в дом за възстановяване
Когато напускате стационарна програма, може първо да помислите за прекарване на време в дом за възстановяване. Тези домове често се наричат жилища с трезвен живот или къщи на половината път. Те могат да помогнат за преодоляване на разликата между стационарните заведения и външния свят. Можете да научите повече за предотвратяването на рецидиви в тези домове, преди да се върнете директно обратно в старата си среда.
Тези програми често са частна собственост и могат да бъдат скъпи. Отново може да искате да проверите дали вашата застраховка покрива такива програми. Други варианти са да поискате финансова помощ от социалните служби, вашата църква или местното министерство или да уредите да плащате от джоба си
Стъпка 2. Потърсете онлайн местни групи за поддръжка
Това трябва да бъде приоритет и трябва да се направи веднага след приключване на лечението. Всъщност може да е полезно да имате такъв на разположение, преди лечението дори да приключи, за да можете да влезете веднага без забавяне. Присъединяването към група за подкрепа е изключително важно, за да се избегне рецидив. Проверете дали има местна група за анонимни кристални мета или анонимни наркотици, към която можете да се присъедините. Можете също така да получите препоръки от лекар, приятел или организация за социални услуги.
- Прекарването на време около други хора, които се възстановяват в подкрепяща среда, ще ви помогне, когато се интегрирате в обичайната си рутина.
- Посещението на група за поддръжка, дори ако сте в дом за възстановяване, е много важно. По този начин вече ще сте свикнали, когато се върнете у дома.
- Сега, когато се чувствате по -добре, други неща отново ще започнат да се състезават за вашето внимание. По време на този преход може да мислите, че е добре да започнете да пропускате срещи. Пропускането на срещи на група за поддръжка не е мъдра идея и може да бъде пагубна за вашия успех.
Стъпка 3. Избягвайте задействанията
Когато се възстановявате, все още искате да избягвате приятели и места, на които сте прекарвали времето си, когато сте използвали мет. Тези хора и среди вероятно ще продължат да бъдат силни задействания за вас. Следователно избягването им е особено важно през първите няколко години от възстановяването ви. Ето и други начини да избегнете задействания, които биха могли да доведат до рецидив:
- Избягвайте барове и клубове. Дори и да не се борите с алкохола, алкохолът може да намали задръжките и да наруши преценката. Също така е по -вероятно да срещнете стари приятели или да присъствате на метамфетамин.
- Използването на опиати и други лекарства, отпускани с рецепта, може да предизвика рецидив, но също така и неадекватно облекчаване на болката. Ето защо е важно да бъдете откровени с лекарите, когато търсите медицинска помощ. Не се срамувайте от историята си и вместо това се съсредоточете върху избягването на рецидив. Ако имате нужда от медицинска или стоматологична процедура, намерете медицински специалист, който ще ви предложи алтернативни лекарства или ще предпише минималното количество лекарства, за да ви осигури комфорт, но не и да предизвика рецидив.
Стъпка 4. Практикувайте облекчаване на стреса
Стресът може да предизвика желание за вас, но е невъзможно да се избегне стреса. Ето защо е важно да знаете как да се справите със стреса, така че да не стане преобладаващ и да ви накара да се повторите. Ето някои неща, които можете да направите, за да облекчите стреса:
- Упражнение: Ходенето, бягането, колоезденето, градинарството, плуването, дори почистването на дома ви помага.
- Напишете: Прекарвайте 10-15 минути на ден в писане за стресови събития, които са се случили този ден. Може да е полезно, ако след като напишете за събитието, пренапишете края така, както бихте искали, за да се случат нещата. Пишете в сегашно време, като се преструвате, че наистина се е случило по този начин. По този начин завършвате упражнението за писане с положителна нотка.
- Обсъдете го: Независимо дали искате да се смеете, да плачете или просто да се отпуснете малко, намерете приятел, съветник или духовник, който е на разположение да присъства и да поговорите с вас.
- Направете нещо, което ви харесва: Намерете дейност, която наистина ви харесва, и прекарайте известно време в това. Може да е нещо здравословно, на което се наслаждавате, като градинарство, игра с децата си, разходка, хранене навън, печене или дори просто седене на чист въздух за известно време. Ако ви харесва и това е здравословно занимание, тогава се заемете с него.
- Медитирайте: Седнете на тихо място и вдишайте дълбоко през носа си и оставете въздуха да отиде в корема ви. След това издишайте през устата, позволявайки на въздуха да излезе от корема и от устата ви. Докато правите това, съсредоточете се върху вдишванията, които поемате. Това е чудесен медитационен процес за облекчаване на стреса.
- Йога: Запишете се в клас по йога или вземете няколко DVD -та за йога, за да помогнете за облекчаване на стреса.
Стъпка 5. Създайте план за предотвратяване на рецидив
Понякога апетитът идва тежък и тежък, независимо от това, което правите. Ето защо е важно да знаете точно какво да направите, когато това се случи. Ето някои страхотни техники за справяне, които трябва да бъдат част от вашия план:
- Имайте продуктивни мисли, докато се справяте с апетита. Кажете си, че това е копнеж. Копнежът непременно ще се случи и справянето с него ще става все по -лесно през цялото време. Помислете: „Трябва да преодолея желанието си, един по един, за да мога да остана трезвен“.
- Съхранявайте списък с дейности, които ви харесват, които могат да ви разсеят, когато се появи желанието да използвате. Някои примери за разсейващи дейности могат да включват четене, писане в дневника ви, ходене на кино, гледане на филм у дома или излизане да хапнете.
- Визуализирайте, че сте сърфист, който е решен да язди вълната, докато жаждата отмине. Вижте как оставате на върха на вълната, докато тя се извие, достигне върхове и след това се върне към по -малко мощния, бял и пенест сърф. Тази техника се нарича „настоятелно сърфиране“.
- Избройте всички предимства и последици от използването на мет върху индекс карта, която държите при себе си по всяко време. Когато копнежът удари, издърпайте картата, за да си напомните, че наистина няма да се почувствате по -добре, ако я използвате.
- Обадете се на вашия партньор по отговорност или друг приятел или подкрепящ член, за да можете да говорите чрез желанието.
Стъпка 6. Поставете смислени цели
Целите често са чудесен инструмент за превенция на наркотици. Когато сте съсредоточени върху постигането на целите си, е по -малко вероятно да се върнете към употребата на мет. Няма значение какви са целите - те могат да бъдат съсредоточени върху семейни, кариерни или дори лични цели като завършване на маратон или писане на първата ви книга. Просто се уверете, че избраните от вас цели са важни за вас.
Стъпка 7. Потърсете помощ незабавно, ако рецидивирате
Обадете се на партньора си за трезвеност, терапевт, духовник, отидете на среща или насрочете среща с Вашия лекар възможно най -бързо. Целта е да се върнем на път и да излезем от опасност възможно най -скоро.
Рецидивът е често срещана част от процеса на възстановяване. Не позволявайте това да ви подведе. Вместо да гледате на това като на провал, използвайте го като възможност за учене. Когато отново сте трезвен, погледнете какво е предизвикало рецидива ви и разберете какво можете да направите следващия път, когато се представи подобна ситуация
Част 4 от 4: Ставане на ролеви модел
Стъпка 1. Направете списък на местата, където искате да участвате доброволно
След като сте се възстановявали известно време, може да решите, че искате да образовате обществеността или да помогнете на другите чрез техния собствен процес на възстановяване. Всъщност много хора смятат доброволчеството за съществена част от собствения си процес на възстановяване. Да станеш модел за подражание или ментор е чудесен начин да помогнеш на другите с техните зависимости. Също така може да ви помогне да поддържате трезвостта си, както и да подобрите собственото си самочувствие. Доброволците също се възползват от намалените нива на депресия и повишеното чувство за удовлетвореност и благополучие от живота.
- Докато съставяте списъка си, помислете за типовете хора, с които бихте искали да работите. Каквито и да са вашите предпочитания, уверете се, че сте наясно с тях, преди да се съгласите да участвате доброволно.
- Някои неща, които трябва да имате предвид при избора на място, където ще участвате доброволно, включват възраст и пол на участниците. Някои хора биха предпочели да обучават младежи, докато други може да предпочетат да предоставят подкрепа за определен пол.
Стъпка 2. Проучете изискванията
След като сте разработили списък с потенциални места за доброволчество, сега е време да прегледате изискванията за всяка организация. Някои програми имат по -строги насоки от други, особено ако искате да наставлявате младежи. Ако отговаряте на изискванията за доброволци, запазете организацията в списъка си. Ако не, тогава го зачеркнете и преминете към следващия.
Уверете се, че възможността за доброволци е подходяща за вас. Например, ако просто искате да участвате доброволно веднъж месечно, уверете се, че указанията не очакват седмичен контакт
Стъпка 3. Свържете се с „лицето за контакт“за програмата
Понякога организациите вече имат официална доброволческа програма и вероятно ще трябва просто да попълните заявление и да изчакате да се свържете с нас. В други случаи, особено ако искате да говорите с ученици в училищна обстановка, вероятно ще трябва да се обадите на организационния ръководител, за да видите дали бихте могли да участвате доброволно там.
Обикновено можете да намерите информация за контакт на уебсайта. Можете да се обадите на лицето за контакт или да им изпратите бърз имейл
Стъпка 4. Следвайте заданието на доброволец
След като сте се уговорили да предоставяте услуги като наставник, може да започнете да изпитвате известно безпокойство или страх. Тревожността е нормална реакция на всяко стресово събитие. Затова не е необичайно да бъдете малко нервни, преди да направите нещо ново. Опитайте се обаче да останете мотивирани, като си напомните, че следването ще помогне на други хора да научат инструментите, от които се нуждаят, за да имат по -добър живот. Ето няколко други неща, които могат да помогнат за намаляване на нервността ви:
- Починете си адекватно през нощта, преди да сте доброволец. Липсата на сън може да увеличи нивото на тревожност, така че не забравяйте да си лягате в разумен час.
- Опитайте се да не размишлявате или да мислите прекалено много за предстоящото назначение на доброволец. Съсредоточете мислите си върху подготовката за събитието и след това прекарайте останалото време в други здравословни дейности.
- Противопоставете се на страховете си. Опитайте да започнете с дейности, които предизвикват по -ниски нива на тревожност. Продължете да се занимавате с дейностите, докато тревожността вече не се появи. Опитайте дейности, които са леко неудобни, но прости, като лъжица супа в купички в кухня за супа. Когато сте доволни от това, можете да преминете към други доброволчески дейности.
Съвети
- Няма магически куршум, който да работи по един и същ начин за всички. Вашето лечение трябва да бъде персонализирано за вас, вашите специфични задействания и вашата уникална ситуация.
- Има два етапа на оттегляне. Първият етап е остър стадий, когато изпитвате повечето от физическите симптоми. Този етап продължава няколко дни. Вторият етап е пост-остър стадий, който се състои от емоционални симптоми. Този етап може да продължи няколко седмици.
- Ако се борите със зависимостта от мет, е много вероятно да се борите и с други трудности. Това може да включва здравословни усложнения (ХИВ, депресия, биполярни разстройства и др.), Свързани с работата, проблеми със семейството, правни проблеми или други социални проблеми. Тези проблеми трябва да се решават едновременно с медикаментозното лечение.
- Избягвайте да се изолирате, докато преодолявате зависимостта. Много е важно да прекарвате време сред подкрепящи хора, когато прекратите употребата на наркотици.
- Поддържайте партньора си в трезво състояние дори след лечението. Ако започнете да усещате копнеж, незабавно се свържете с партньора си за трезвеност. Копнежът ще дойде, особено в първите дни на вашето възстановяване. Въпреки това, колкото по -бързо можете да подкрепите, толкова по -малко вероятно е да получите рецидив.
- Избягвайте носенето на пари и дебитни карти, доколкото е възможно. Опитайте се да запазите парите си в банката и помолете приятели или семейство да задържат спешното ви парично предлагане. Когато трябва да преминете през допълнителни стъпки, за да получите пари, когато се появи желание (например да отидете на прозорец на банката или да помолите някой друг за парите), тогава имате време да помислите за това и да вземете по -добро решение.
- Не забравяйте да вземете предпазни мерки по време на празничния сезон, по време на преходи или по време на особено стресиращи моменти. Това е, когато рецидив е по -склонен да се случи. Не забравяйте да се обградите с подкрепящи хора през тези времена.
- Много хора смятат, че осиновяването на домашен любимец е полезно за поддържане на смислен живот без наркотици.
- Не забравяйте да се грижите за здравето си и да правите редовни упражнения и медицински прегледи.
Предупреждения
- Ако не внимавате, може да се случи рецидив. За да избегнете рецидив, уверете се, че познавате предупредителните знаци. Предупредителните знаци често включват пропускане на срещи, прекарване на време със стари приятели, които все още употребяват мет, употребата на други видове наркотици, или мислите, че е добре да го направите „само този път“. Ако откриете, че правите някое от тези неща, не забравяйте незабавно да потърсите подкрепа.
- Лекарствата могат да ви помогнат да потиснете симптомите на отнемане по време на детоксикация. Това обаче не е само по себе си лечение. Това е само първата стъпка в процеса на лечение. Всъщност много хора, които преминават през медицинско подпомогната абстиненция, но не получават по -нататъшно лечение, често се връщат към използване и ангажиране в поведение, подобно на хора, които никога не са получавали медицинско подпомагана детоксикация. Затова е наложително да продължите лечението след процеса на детоксикация.
