Нимфомания е поп-психологически термин, който се отнася до състояние, наречено хиперсексуално разстройство. Това състояние също се нарича компулсивно сексуално поведение, хиперсексуалност или сексуална зависимост. В професионалната общност за психично здраве има дебати за това как да се диагностицира и лекува хиперсексуално разстройство. Възможно е също така вашият партньор просто да има свръхактивен сексуален нагон, но това все още може да наруши живота ви. Да живееш с някой, който има хиперсексуално разстройство или дори просто свръхактивно сексуално желание, може да бъде трудно, но има начини да подобриш положението си.
Стъпки
Част 1 от 2: Преодоляване на хиперсексуално разстройство
Стъпка 1. Следете за симптоми на хиперсексуално разстройство
Неравните сексуални влечения между партньорите са често срещан проблем в отношенията, но високото сексуално желание не винаги означава, че някой има хиперсексуално разстройство. За да бъде диагностициран като човек с хиперсексуално разстройство, лицето трябва многократно да е преживяло три или повече от тези критерии за период от шест месеца или повече:
- Невъзможност за изпълнение на цели, дейности или други задължения поради сексуални фантазии или загриженост за секса.
- Използване на сексуални фантазии като начин за бягство от скука, тревожност или депресия.
- Използване на сексуални фантазии за справяне със стреса.
- Трудно контролиране на сексуалните пориви или поведение.
- Увреждане на други или излагане на други на риск от нараняване (физическо или емоционално), докато реагирате на сексуални желания.
Стъпка 2. Изразете притесненията си
Ако смятате, че вашият партньор се занимава с поведение, съответстващо на хиперсексуално разстройство, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да поговорите с партньора си за притесненията си. Кажете на партньора си какво сте забелязали и обяснете защо сте загрижени за поведението му.
Например, може да кажете нещо от рода на: „Загрижен съм за вас и вашето скорошно поведение. Забелязах, че използвате секс за справяне със стреса. Притеснявам се, че това поведение може да не е здравословно."
Стъпка 3. Насърчете партньора си да потърси помощ
Хиперсексуалното разстройство не е добре проучено, няма проучени лечения и професионалната общност не е съгласна къде да се постави граница между нормалното и ненормалното сексуално поведение. Има обаче терапевти, които са готови да помогнат. Ако вашият партньор показва признаци на хиперсексуално разстройство, посъветвайте го да потърси помощ. Помогнете на партньора си да намери терапевт, който да започне лечението.
- За да намерите психолог близо до вас, опитайте този сайт:
- Имайте предвид, че хиперсексуалността може да бъде и симптом на различно психично състояние, като биполярно разстройство. Все пак ще е необходимо посещение на терапевт, за да се определи дали това може да е причината.
Стъпка 4. Получете помощ за себе си
Можете също така да се възползвате от някаква индивидуална подкрепа от терапевт, докато вашият партньор търси помощ за своя проблем. Това може да е особено вярно, ако поведението на партньора ви е затруднило живота ви. Например, може да сте страдали, ако вашият партньор ви е изневерил, харчил пари, за да изхранва сексуалния си навик, или ви притискал към секс.
Част 2 от 2: Да живееш с някой, който има свръхактивен сексуален нагон
Стъпка 1. Задайте граници
Ако живеете с някой, който има свръхактивен сексуален нагон, тогава той или тя може да иска да прави секс в странни часове на деня или дори няколко пъти през деня. Важно е да изразите чувствата си към това поведение и да поставите ясни граници за това кога сте готови да правите секс. Имайте предвид, че вашият партньор може да се чувства отхвърлен или да мисли, че изобщо не обичате да правите секс с него или нея. Уверете се, че подчертавате привличането си към партньора си, за да сведете до минимум конфликта.
- Например, ако вашият партньор често иска да прави секс сутрин, когато се опитвате да се подготвите за работа, обяснете защо това е неудобно за вас. Може да кажете нещо като: „Обичам цялата обич, която ми даваш сутрин, но закъснях няколко пъти заради това. Мисля, че трябва да запазим тези срещи за вечерта, когато имам повече време да прекарам с теб."
- Или, ако вашият партньор иска да прави секс няколко пъти всеки ден, тогава може да кажете: „Радвам се, че ме привличате. И аз съм привлечен от теб. Моето сексуално влечение обаче не е толкова високо, колкото вашето, така че не мога да продължа да правя секс два или три пъти всеки ден."
Стъпка 2. Насърчете партньора си да намери несексуални изходи
Хората с високо сексуално желание могат да се възползват от включването на интензивни упражнения и други дейности в ежедневието си. Ако вашият партньор не спортува много или ако той или тя няма хобита, насърчете партньора си да прави тези неща.
Например, вашият партньор може да се заеме с бягане, колоездене, танци или плуване, за да осигури изход за сексуално желание и разочарование. Вашият партньор може също да се занимава с приятно хоби, като плетене, готвене или свирене на инструмент
Стъпка 3. Кажете на партньора си, че сте добре с мастурбацията
Някои хора може да почувстват, че не е подходящо да мастурбирате, когато сте във връзка, така че може да се наложи да обсъдите чувствата си по този въпрос с партньора си. Ако вашият партньор се интересува от секс всеки ден или няколко пъти на ден, тогава той или тя може да се наложи да мастурбира веднъж на ден или през ден, за да контролира сексуалното си желание.
Говорете с партньора си за редовно мастурбиране. Например, може да кажете нещо от рода на: „Обичам да правя секс с теб, но моето сексуално желание не е същото като твоето. Бихте ли били готови да мастурбирате няколко пъти седмично или повече, за да компенсирате дните, в които не съм в настроение за секс?”
Стъпка 4. Помислете за други начини да задоволите нуждите на партньора си
Ако вашият партньор просто има силно сексуално желание, но не се чувства така, сякаш сексът е принуда, тогава може да се наложи да опитате някои нови неща, за да задоволите сексуално партньора си. Въпреки че може да не желаете секс толкова, колкото вашият партньор, все още има начини да задоволите нуждите му. Например, можете:
- Включете повече орален секс във вашето правене на любов.
- Опитайте някои секс играчки.
- Гледайте заедно порнографията.
- Опитайте секс по телефона, когато сте разделени.
Стъпка 5. Изградете емоционална интимност
Някои хора, които имат свръхактивни сексуални влечения, могат да използват секса като начин да се чувстват по -близки с партньорите си на емоционално ниво. Ако вашият партньор използва секса като начин да се почувствате емоционално близо до вас, опитайте се да намерите други начини, по които вие двамата да се чувствате емоционално близки, освен чрез секс. Потърсете други начини за изграждане на емоционална интимност с партньора си, като например:
- Питане за деня на партньора ви и споделяне за деня ви.
- Доверете се на партньора си, когато имате проблем или притеснение.
- Кажете на партньора си колко много означава той или тя за вас.
- Ходете на романтични срещи.
Съвети
- Не забравяйте, че с много, ако не и с повечето проблеми в отношенията - и двете страни са виновни. Въпросите на отношенията изискват усилия от двете страни за разрешаването им.
- Хиперсексуалното разстройство може да засегне мъже и жени.
