Милия са малки бели подутини, които могат да засегнат кожата ви на всяка възраст, въпреки че са най -чести при кърмачета. Milia не представляват заплаха за вас и са предимно козметична досада. В повечето случаи те ще изчезнат сами. Ако те наистина ви притесняват, има няколко неща, които можете да направите, за да насърчите процеса и да го ускорите. Опитайте някои домашни средства или се консултирайте с специалист по грижа за кожата, за да започнете пътуването си към по-светла кожа!
Стъпки
Метод 1 от 4: Изпробвайте домашни средства
Стъпка 1. Почиствайте лицето си ежедневно за чиста кожа
Започнете да се отървете от милиа, като влезете в добра рутина за грижа за кожата. Измивайте лицето си с топла вода два пъти на ден. Трябва да използвате лек, нежен почистващ препарат. Опитайте да изберете такъв, който определя „нежна“или „чувствителна кожа“.
Внимателно втрийте почистващия препарат в кожата си за 20-30 секунди. Изплакнете обилно и подсушете с чиста, суха кърпа
Стъпка 2. Използвайте ексфолиатор, за да изчистите кожата си
Тийнейджърите и възрастните трябва да лекуват милиа с ексфолиращо лечение. Можете да отидете за ексфолиращ овлажнител или целеви ексфолиращ продукт.
- Ексфолиращият овлажнител е добра идея, ако вашата милия е широко разпространена и придружена от суха кожа. Овлажнителят ще намали натрупването на мъртви кожни клетки под кожата, а ексфолиращият аспект ще позволи на кожата ви да освободи мъртвите клетки, които вече са се натрупали.
- Потърсете овлажнител, който съдържа витамин А. Той също така не трябва да съдържа тежки масла.
- Целенасочено ексфолиращо лечение е най -добре, ако имате няколко мили, от които искате да се отървете, но в противен случай нямате кожни проблеми. Изберете насочено лечение, съдържащо салицилова киселина.
- Лечението трябва да се прилага директно върху милиите веднъж дневно, докато изчезнат. Проверете етикета, за да следвате конкретни инструкции за този продукт.
Стъпка 3. Добавете продукти с ретинол към рутината си за по -блестяща кожа
Ретинолът обикновено се използва за борба с акнето и признаците на стареене. Има ексфолиращи свойства, които поддържат кожата ви мека и чиста. За най -добри резултати използвайте насочен лосион с ретинол и го нанесете директно върху зоната на кожата, засегната от милиите.
- Изчакайте около 30 минути, след като измиете лицето си, преди да използвате Retinol.
- Нанасяйте капка ретинол с размер на грахово зърно върху зоната на лицето, покрита с милиа, всяка друга нощ.
- Не нанасяйте ретинол върху горния клепач, тъй като той може да причини дразнене и увреждане, ако попадне в очите ви.
Стъпка 4. Опитайте химически пилинг у дома
Пилингите са един от най -ефективните начини да се отървете от милиите, защото те са основно дълбок химически ексфолиант за кожата ви. Ако не можете да си позволите да посетите дерматолог, не се притеснявайте. Има много химически пилинг у дома, които работят чудесно и са лесни за използване.
- Потърсете съставки като млечна и гликолова киселина.
- Следвайте инструкциите на опаковката. Упътванията ще варират в зависимост от кората, която избирате.
Стъпка 5. Използвайте пара, за да отворите порите си
Отварянето и почистването на порите ви е чудесен начин да имате по -чиста кожа. За да запарите порите си, напълнете голяма купа с почти вряла вода. Внимателно се наведете над купата с лице близо до водата. Накипете кърпа върху главата си, за да запазите парата, и останете така 5-10 минути.
Като алтернатива можете да пуснете горещ душ със затворена врата на банята и изключен вентилатор. Стаята трябва да стане доста гореща. Седнете на пара за 5-10 минути
Стъпка 6. Правете маска от яйца 3 пъти седмично
Яйцата съдържат ретинол, така че те могат да помогнат за изчистване на кожата ви. За да направите лесна маска, комбинирайте 1 белтък, ½ чаена лъжичка бадемово масло, 1 супена лъжица обикновено кисело мляко, 1 супена лъжица суров мед. Смесете в паста и нанесете върху области с милия.
- Оставете маската за 30 минути, след това изплакнете с топла вода и подсушете.
- Използвайте тази маска 3 пъти седмично, за да видите най -добрите резултати.
Метод 2 от 4: Търсене на професионална помощ
Стъпка 1. Посетете дерматолог, ако домашните средства не работят за вас
Ако установите, че домашните средства не помагат да се отървете от милиите, запишете си час за посещение при дерматолог. Опитайте да запишете някои бележки преди срещата си, за да можете да им дадете конкретна информация. Помислете колко дълго сте се справяли с milia и колко често се появява.
- Помолете семейството или приятелите за препоръка към дерматолог, на когото имате доверие. Можете също да разгледате онлайн рецензии, за да намерите такъв с добра репутация.
- Не забравяйте, че милията е наистина често срещана и не е лошо да я имате. Трябва само да предприемете стъпки, за да се отървете от него, ако ви притеснява.
Стъпка 2. Планирайте професионален химически пилинг
Дерматолог ще може да приложи по -силен химически пилинг, отколкото можете у дома. Говорете с вашия дерматолог за вашите очаквания и той може да реши дали имате нужда от лек пилинг или по -агресивен пилинг. Кората няма да навреди.
- След пилинга кожата ви може да бъде зачервена и да се чувства раздразнена в продължение на няколко дни.
- Следвайте инструкциите на дерматолога как да се грижите за кожата си след пилинг.
Стъпка 3. Вземете професионални екстракции или лазерни аблации за дълбоко почистване
По време на екстракциите професионалистът ще използва или специален инструмент, или ръцете си, за да отпуши кожата ви. Екстракциите обикновено не са болезнени, но може да почувствате лек натиск върху упорити петна. Можете да планирате лице с екстракции или с дерматолог, или с естетик.
- Лазерната аблация постига същите цели като екстракциите, но с помощта на лазерен лъч. Лазерът е поставен на ниска настройка и загрява материала, запушващ кожата ви до точка, в която той се изпарява или сублимира.
- Следвайте всички инструкции след извличане. Може да се наложи да отложите продуктите с Retinol за ден или 2 или да останете без грим през останалата част от деня.
- Ако не искате да получавате извличания, не е нужно! Милия е козметична грижа и няма да ви навреди, ако не изчезне.
Метод 3 от 4: Приемане на добавки, одобрени от Вашия лекар
Стъпка 1. Опитайте добавки с ниацин
Ниацин или витамин В3 е важно хранително вещество, за което се смята, че помага за поддържането на множество системи в тялото ви. Сред ползите му мнозина смятат, че ниацинът помага за поддържане на здрава кожа и е способен да лекува милия.
- Говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.
- Обърнете внимание, че няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че ниацинът може да се отърве от милиите по -бързо.
- Ако все още не приемате добавки с ниацин, започнете с приемане на малка доза от 100 mg дневно. Не превишавайте 1500 mg ниацин дневно, тъй като големите дози имат потенциал да причинят увреждане на черния дроб.
- Използвайте само чисти добавки с ниацин, тъй като е по -малко вероятно те да съдържат вредни токсини или добавки.
Стъпка 2. Помислете за добавки от биотин
Този коензим и витамин В е известен също като витамин Н. Повечето хора приемат достатъчно биотин само чрез диета, но ако подозирате, че може да се нуждаете от повече, можете да го приемате и под формата на добавка.
- Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да опитате нови добавки.
- Смята се, че биотинът има множество ползи. Той поддържа адекватно здраве на кожата, което означава, че може да помогне на кожата ви да освободи милианите по -бързо.
- Имайте предвид, че няма научни изследвания, които да подкрепят това твърдение.
- Възрастните трябва да приемат само 25 до 35 мкг биотин на ден.
Стъпка 3. Увеличете приема на CoQ10
Увеличаването на количеството CoQ10, което тялото получава, може да стане по естествен начин и без използването на добавки. Вашето тяло произвежда CoQ10, когато тренирате, а витаминът може да се намери и в храни като месо и риба. Смята се, че този витамин помага за поддържане на много от системите и функциите на тялото ви и може да помогне за подобряване на здравето на кожата ви.
- Имайте предвид, че няма научни доказателства в подкрепа на пряката връзка между CoQ10 и milia. Въпреки това, той обикновено се счита за безопасен. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.
- CoQ10 действа като емулгатор, така че премахва маслата от тялото. Позволявайки на тялото ви да изплаква тези масла по -лесно, може да помогне на порите, блокирани с милиуми, да изчистят и всички мъртви кожни клетки.
Метод 4 от 4: Предотвратяване на Милия
Стъпка 1. Намалете излагането на слънце
Милия може да се влоши с увреждане от слънцето. Това е особено вярно, ако страдате от вторична милия, причинена от образуване на мехури. Слънчевото изгаряне може да доведе до разпространение или продължително съществуване на милии, така че намаляването на излагането на слънце ще ви позволи да се отървете от милиите по -бързо.
- Стойте далеч от пряка слънчева светлина, доколкото е възможно. Когато прекарвате време навън, носете шапка, за да засенчите лицето си.
- Нанесете нежен слънцезащитен крем без масло, специално формулиран за грижа за лицето. Тежко, мазно слънцезащитно средство само ще запуши порите ви повече, което ще затрудни ексфолирането на уловените мъртви клетки, причиняващи милиумите.
- Лек слънцезащитен крем може да предложи защита от слънцето, без да запушва порите ви. Потърсете лек с минимален SPF 15 или повече.
Стъпка 2. Избягвайте тежка козметика или кремове
Може да се изкушите да прикриете милиите си с грим, но това само ще удължи престоя им. Той също така ще посрещне повече замърсявания по лицето ви, което ще направи по -трудно да се отървете от вашата милия.
Козметиката и тежките кремове остават върху кожата ви, блокирайки порите ви. За да се отървете от милиите си, трябва да можете да ексфолирате мъртвите клетки на кожата. Това обаче ще бъде много по -трудно, ако порите ви са запушени от грим
Стъпка 3. Направете добрата грижа за кожата част от ежедневието ви
Може да не успеете напълно да предотвратите появата на милия, но можете да предприемете стъпки, за да направите възпаленията по-редки. Направете си точка да се грижите за кожата си всеки ден. Измийте лицето си, овлажнете и останете хидратирани. Можете също така да помислите за редовни процедури за лице, ако бюджетът ви позволява.
Съвети
- Попитайте вашия дерматолог или естетик за продукти, които са най -подходящи за вашата кожа.
- Не забравяйте, че кожата на всеки е различна, така че продължете да опитвате нови неща, докато намерите лекарството, което е най -добро за вас.
