Когато човек за първи път се влюби в някого, е трудно да се мисли, че той няма да изпитва същите тези чувства по пътя. За съжаление обаче чувствата и ситуациите могат да се променят и хората лесно да се разлюбят. Ако се запитате дали все още сте влюбени в партньора си, може да успеете да определите дали сте изпаднали от него, като проучите промените във връзката си. Преглеждайки нивото на привличане и физическия характер, моделите на комуникация и негативните модели на взаимоотношения, трябва да имате по -добра представа дали връзката ви просто се нуждае от допълнителна работа или наистина се влюбвате в партньора си.
Стъпки
Метод 1 от 3: Проверка на нивото на привличане и физическа сила
Стъпка 1. Помислете за промени в живота си
Връзките ще се променят, както и обстоятелствата на всеки отделен партньор. Приспособяването към промените не означава непременно, че се отлюбвате. Отделете малко време, за да помислите какво се случва в живота ви, както и в живота на партньора ви, и как тези промени могат да повлияят на вашата динамика.
- Много връзки преминават през „период на меден месец“, в който те все още опознават партньора си. Когато това приключи и започнете да се чувствате по -комфортно, връзката може да започне да се чувства различна. Това обаче не означава непременно, че се влюбвате.
- По същия начин големите промени в живота, включително промени на работното място или загубата на близък човек, могат да повлияят на размера на стрес във връзката ви. Тези промени могат да затруднят динамиката ви в краткосрочен план, но това не означава, че връзката ви е обречена на провал.
- Ако ви е трудно да разберете дали връзката ви е повлияна от външни сили или вътрешни чувства, помислете да видите терапевт на двойка с партньора си. Те могат да ви помогнат в по -добрата оценка и изразяване на чувствата ви.
Стъпка 2. Помислете колко често докосвате партньора си
Когато двойките са влюбени, те често проявяват физическа привързаност един към друг. Независимо дали се държат за ръце, гушкат се или просто седят толкова близо, че се срещат, те често искат да осъществят физически контакт. Когато обаче любовта започне да намалява, може да откриете, че нямате същото желание да проявявате физическа привързаност.
- Може да откриете, че отстъпвате, когато партньорът ви се опита да ви докосне. Техните някога добре дошли ласки вече не са желани от вас. Това често е силен индикатор.
- Имайте предвид, че често пъти, по които проявявате привързаност, и времето, което прекарвате във физически контакт с партньора си, ще се променят в хода на връзката. Промените във физическия контакт не означават непременно, че сте се разлюбили.
- Важно е да помислите дали физическият контакт се променя, защото отношенията се променят, или защото вие и вашият партньор наистина не обичате да проявявате привързаност един към друг.
Стъпка 3. Погледнете честотата на интимността си
Ако се влюбите в партньора си, може да откриете, че не сте толкова интимни, колкото преди. Може да не искате да се ангажирате, защото се чувствате виновни или просто просто не се чувствате близо до тях. Може също да се чувствате толкова неуважени и наранени от партньора си- което може да е причината да сте се разлюбили- че не искате да споделяте този аспект от себе си с тях.
- Може също да откриете, че качеството на вашата интимност е намаляло. Възможно е вече да не се наслаждавате толкова на действието или просто да не се чувствате емоционално свързани, така че откривате, че страстта отсъства.
- Не бъркайте различните нива на интимност с тяхното отсъствие. Обърнете внимание, че е напълно естествено интимността да се разраства и да отслабва по време на една връзка. Ако обаче се чувствате физически отблъснати от партньора си и имате малко или никакво желание да се свържете с тях физически, независимо дали чрез прегръдка или полов акт, това може да е предупредителен знак за по -дълбок проблем.
Стъпка 4. Определете дали сте привлечени от другите по -често, отколкото преди
Нормално и естествено е да намерите други освен партньора си привлекателни. Ако забележите, че сякаш ходите и забелязвате другите повече от нормалното, може да се разлюбите. Когато хората са отдадени един на друг, те са склонни да се въздържат да търсят другаде. Когато любовта утихне обаче, те са по -отворени да забелязват другите около себе си.
Може също да откриете, че нямате нищо против, ако видите партньора си да проверява другите. Това, което ви е притеснявало преди, може да не е сега, защото не чувствате същата връзка или чувство за партньорство, което някога сте чувствали
Стъпка 5. Помислете дали предпочитате да прекарвате време с някой, освен с партньора си
Обикновено влюбените двойки обичат да прекарват възможно най -много време един с друг. Възможно е обаче да сте в точката, в която да сте близо до партньора си е всичко друго, но не и приятно. Може да се окажете, че отменяте дати и вместо това намирате алтернативни планове, за да избегнете да сте с партньора си.
Метод 2 от 3: Оценка на комуникационните модели
Стъпка 1. Слушайте как говорите с партньора си
Влюбените хора по -често си говорят любезно и уважително. Въпреки това, тези, които са се влюбили, може да забележат неща, които не харесват в партньора си. В резултат на това те може да са по -склонни да ги посочат устно.
Например, може да се чуете как непрекъснато ухапвате партньора си или често критикувате това, което правят. Може също да се окажете, че говорите негативно за тях на приятелите и семейството си
Стъпка 2. Запитайте се дали въздържате
Вашият партньор може да е първият човек, с когото сте искали да споделите нова информация. Сега може да искате да говорите с всички, освен с тях. Идеята да споделите мислите, чувствата, емоциите и новините си с партньора ви може да изглежда изтощителна или просто не чувствате, че те заслужават да чуете от вас.
Може също така да откриете, че не искате да чуете какво казва вашият партньор. Може да не се интересувате от това, което имат да кажат, или може да почувствате, че не заслужават да ви слушат
Стъпка 3. Проверете дали комуникацията ви е принудителна
Когато говорите с партньора си, ангажирате ли се само защото смятате, че трябва? Смятате ли, че е трудно да намерите неща, за които да говорите, или трябва да натрупате енергия, за да говорите с тях? Ако е така, може да се влюбите.
В началото комуникационните знаци може да са фини. Например, качеството и темата на разговорите може първоначално да започнат да бъдат повърхностни. С течение на времето може да почувствате, че честотата, с която говорите, може да стане все по -малка и в крайна сметка може изобщо да не говорите
Стъпка 4. Попитайте дали пазите тайни
Честността е един от маркерите на любовта. Ако започнете да криете нещата от партньора си, дори ако това са просто дейности, които бихте споделили преди, може да се почувствате разединени. Ако не се чувствате комфортно или достатъчно желаете да споделяте информация, това може да е знак за разлюбване.
Стъпка 5. Проверете комуникацията си с хората около вас
Ако комуникацията ви практически не съществува с партньора ви, но все пак се оглеждате с часове с колега или друг познат, това може да е признак за лутащо се око. Може би вече не сте толкова заинтересовани да говорите с партньора си, защото сте привлечени или влюбени в някой друг.
Ако откриете, че разсипвате интимни подробности с някой друг, освен с партньора си, може да сте се разлюбили. Твоята склонност да общуваш с този друг индивид може да демонстрира привличане към тях или просто да покаже колко малко изглежда да се свързваш с партньора си
Метод 3 от 3: Преглед на негативните модели на взаимоотношения
Стъпка 1. Вижте дали избягвате да говорите за бъдещето
Когато си влюбен в някого, няма как да не се развълнуваш, когато мислиш за бъдещето. Обикновено бихте искали да ги включите. Ако гледате към бъдещето, но не виждате партньора си в него, има шанс вече да не сте влюбени.
Може също да се окажете, че променяте темата, когато партньорът ви говори заедно за бъдещето ви. Може да избегнете въпросите, които имат за вашето бъдеще, или да помислите за отказ от плановете, за които винаги сте говорили, като например да имате деца или да си купите заедно дом
Стъпка 2. Прегледайте дали се чувствате ревниви или неудобно около други двойки
Когато прекарвате време с влюбени двойки, ревнувате ли от партньорството им? Бихте ли предпочели да прекарвате време някъде другаде, освен в тяхната компания? Ако общуването с двама души, които се обичат, ви кара да се чувствате неловко, това може да се дължи на това, че вече не сте влюбени в партньора си.
Стъпка 3. Определете дали ви е грижа за разрешаването на конфликти
В началните етапи на вашето партньорство може да сте се затруднили да разрешите всички проблеми или проблеми, възникнали във връзката ви. Сега обаче може просто просто да не ви пука. Ако не работите за отстраняване на проблемите, това е знак, че вече не сте обвързани или ангажирани във връзката си.
По същия начин може да се окажете, че просто пренебрегвате проблеми, които бихте се опитали да разрешите преди. Може да не смятате, че връзката си заслужава усилията, или просто просто не ви пука
Стъпка 4. Разберете какво чувствате, когато кажете „Обичам те
”Имате ли чувството, че говорите лъжа, когато казвате„ обичам те”на партньора си? Имате ли чувството, че трябва да се принудите да кажете тези три малки, но мощни думи? Ако е така, има голям шанс просто да не сте влюбени.
