Хората са склонни да изглеждат страхотно, когато имат малко тен-това придава топъл блясък на кожата, маскира петна и помага да се откроят цветните дрехи. Това може да бъде труден бизнес, да получите правилния загар-има UV лъчи, за които да се притеснявате, неудобни оранжеви цветове, които трябва да се избягват, и тен линии, които трябва да се вземат предвид. С малко знания и предумисъл можете да преодолеете всички препятствия и да получите този тен, който търсите-и ние ще ви покажем как. Следвайте тези прости стъпки и вземете този златен блясък в кратък срок!
Стъпки
Метод 1 от 2: Забавление на слънце
Стъпка 1. Изберете вашия UV източник
За ултравиолетовия тен нищо не бива по-добре от старомодно слънце. Ако небето или времето ви не позволяват обаче, солариумите са ефективна целогодишна алтернатива за поддържане на кожата ви леко кафява.
Дръжте всичко в умереност-страхотно изглеждащата кожа може в крайна сметка да изглежда като кожа, ако останете във „фурната“твърде дълго
Стъпка 2. Хидратирайте кожата си
Кожата, която е добре хидратирана, ще почернее по -добре от прашната, суха кожа. Преди да подготвите кожата си да почернее добре, направете следното:
- Под душа ексфолирайте сухи, мъртви епидермални клетки, като внимателно изтъркате с груба кърпа, луфа или ексфолиращ сапун.
- Навлажнете кожата си с лосион, съдържащ натриев РСА. Това е естествен компонент на човешката кожа, който помага за поддържането на здрав епидермис и действа като привлича влага от въздуха.
- Нанесете подходящото ниво на слънцезащитен крем за кожата си. Ако имате светла кожа, използвайте лосион с по -висок SPF рейтинг, отколкото ако имате по -тъмна кожа. Без значение какъв тип кожа имате или колко база сте изградили, винаги използвайте слънцезащитен крем с най -малко SPF 15.
- Ако ще бъдете във водата, уверете се, че вашият слънцезащитен крем е водоустойчив, или нанесете отново, когато излезете от водата. В противен случай отново нанесете слънцезащитен крем според указанията на етикета-обикновено на всеки няколко часа.
Стъпка 3. Носете слънцезащитен крем, когато почернявате
Ако просто ще седнете на плажа и ще почернявате един час, сложете SPF 4-15, в зависимост от това колко светъл е тенът ви и колко база вече сте изградили.
- Ако не използвате слънцезащитни продукти по време на тен, UVA и UVB лъчите все още могат да навредят на кожата ви, дори и да не се изгорите!
- Използвайте балсам за устни със слънцезащитни продукти. В идеалния случай нанесете слънцезащитния крем на сянка и го оставете да попие за 20-25 минути, преди да излезете на слънце. Нанесете отново, ако е необходимо, ако ходите да плувате и слънцезащитният крем не е водоустойчив, или на всеки няколко часа, както е указано на етикета.
- Ако забележите зачервяване, което се развива по кожата ви, излезте от светлината-вече сте изгорени и продължаването на печенето само ще задълбочи изгарянето и ще увеличи риска от сериозни щети.
Стъпка 4. (Не) обличайте се за успех
Освен ако не искате пачуърк юрган от тен линии, носете бански, който ще носите, когато плувате! Носенето на същия бански ще ви даде гладък, маслен загар, който тече от кожата до банския.
Пропуснете бански напълно, ако можете. Единственото нещо по -добро от минималните тен линии изобщо не са тен линии
Стъпка 5. Намерете мястото си на слънце
Можете да почернявате в собствения си двор, на плажа или навсякъде, където грее слънцето. Всичко, от което се нуждаете, е вашият лосион за тен, вода и плажен стол или кърпа.
Поставете стола или кърпата в двора, където слънцето ще ви удари директно
Стъпка 6. Движете се, докато загаряте
Помислете за „пилешко месо“. За да получите това страхотно, изцяло покафеняване, трябва да продължите в движение. Отпред, отзад, отстрани и на места, където слънцето обикновено не грее като подмишниците. Или прекарайте един ден на гърба си и един ден на предната страна
Ако не искате да лежите по цял ден, но все пак искате този тен, друга алтернатива е да отидете на джогинг или дори на разходка. Това не само увеличава излагането на слънце и увеличава тена, но и ви помага да получите едновременно тънко, тонизирано тяло. Приятно
Стъпка 7. Защитете очите си
Те също могат да бъдат изгорени. За тен обаче е по -добре да носите шапка или просто да държите очите си затворени, вместо да носите слънчеви очила. Ярката светлина върху зрителния нерв стимулира хипоталамусната жлеза, което от своя страна предизвиква производството на меланин, като по този начин се постига по -дълбок загар.
Стъпка 8. Хидратирайте
Уверете се, че пиете много вода. Скачайте в басейна, за да се охладите също от време на време. Не се притеснявайте, това няма да навреди на тена ви най -малко. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитния екран след това.
Стъпка 9. След тен, хидратирайте
Използвайте лосион за кожа на основата на алое, за да успокоите и овлажните кожата си. Това ще ви помогне да поддържате кожата си здрава и ще я предпазите от лющене и изсушаване от слънцето.
Метод 2 от 2: Втрийте тена си
Стъпка 1. Пропуснете слънцето
Ако сте много справедливи, склонни да изгаряте лесно или искате да сведете до минимум рисковете за здравето, солариумът или UV солариумът може да са точно грешен избор. Няма да разберете, че изгаряте, докато не изгорите и повредата вече е нанесена.
Стъпка 2. Направете го сами
Има разнообразие от продукти от компании като Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret и много други, които ще ви придадат гладък, равномерен тен.
- Съгласно инструкциите, нанесете лосиона или напръскайте равномерно, като внимавате да покриете цялата кожа. Най -добрите лосиони ще бъдат некомедогенни, което означава, че няма да запушат порите ви.
- Освен ако нямате необичайно дълги ръце или сте изключително гъвкави, ще искате приятел да ви помогне да покриете гърба си.
Стъпка 3. Освободете задръжките си
Посетете солариум и ги оставете да направят цялостен тен. Само за няколко минути те ще нанесат професионално мъгла за тен върху цялото ви тяло.
Стъпка 4. Прочетете етикета
Преди да намалите парите си, прочетете различните рецензии, налични както за продукта, така и за услугата-внимавайте за спрейове, които ви оранжеви.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Когато тенете, внимавайте слънчевите очила да не оставят пръстени около очите ви.
- Концентрирайте се върху поставянето на повече лосион за слънце върху раменете, лицето, ушите и краката или места, които не са били изложени на слънце.
- Ако получите слънчево изгаряне, опитайте да използвате зехтин и йод или използвайте 100% какаово масло и стойте далеч от слънцето за няколко дни. Това ще ви помогне да получите добър тен след това.
- Не просто споделяйте слънцезащитни продукти или се сравнявайте с другите. Ако сте със светла кожа и сте на плажа с приятел с по -тъмен тон на кожата, тогава вие, тогава трябва да използвате слънцезащитни продукти с по -висок фактор и може да не успеете да останете толкова време навън.
- Не използвайте бебешко масло, за да ви помогне да почернявате. Ще изгориш.
- Уверете се, че когато почернявате, трябва да се обърнете от различни страни, така че да нямате тен линии.
- Ако изберете изкуствен тен-който е по-безопасен и може да ви даде истински изглеждащ тен-не забравяйте да намерите такъв, който не ви кара да изглеждате оранжево.
- Алое вера може да се използва като лосион за след тен и/или като нещо за успокояване и премахване на изгаряне.
- Уверете се, че сте поставили защитен балсам за устни.
- Ако за първи път отивате на щанд за тен, не ходете много дълго; говорете с касиера за препоръчителната дължина.
- Пийте много вода, за да останете хидратирани, и обръснете краката си преди тен. Ако не го направите и се обръснете след тен, може да се окажете с бели петна по краката.
- Започнете с кратко време на слънце, да речем 10 минути на ден за чувствителна кожа. Ако не виждате проблеми, можете постепенно да увеличавате времето си на слънце. В случай на червени петна или сърбеж, вземете няколко дни почивка от тен.
Предупреждения
- Не забравяйте, че докато почернявате и след като влезете вътре, пийте много вода. Ако кожата ви е гореща, опитайте лосион след слънце, за да я охладите, тъй като душът може да ужили, ако сте изгорели.
- Ако останете на слънце твърде дълго, може да сте застрашени от топлинен удар.
- Ако се изгорите и се почувствате наистина уморени след тен, може да имате отравяне със слънце.
- Солариумите могат да увредят кожата ви и да увеличат риска от рак на кожата.
- Пазете се от хапчета за тен; много случаи на кристализирани отлагания в очите са отбелязани при хора, използващи хапчета за тен. Установено е, че тези отлагания в крайна сметка водят до слепота.
- Следете всички бенки и следете за промени в цвета или формата.
- Слънчевите изгаряния могат да бъдат от леки до умерени. Ако получите тежко изгаряне, посетете лекар.
- Обширният тен или излагането на ултравиолетово лъчение може да доведе до рак на кожата, който в най -тежката си форма се нарича меланом. Използването на спрей за тен е по -безопасно. Ако трябва да сте дъбени и не ви пука дали станете леко оранжеви, можете да спасите живота си.
