Харесва ли ви или не, светът понякога може да бъде опасно място. Не е нужно обаче да се страхувате през цялото време-просто направете безопасността голям приоритет в живота си. Когато сте подготвени и защитени, ще се чувствате много по -уверени, докато прекарвате деня си, независимо дали сте у дома, навън с приятели, сърфирате в мрежата или ходите на училище. Дори по-добре, тези предпазни мерки обикновено са доста лесни-те просто изискват малко планиране!
Стъпки
Метод 1 от 5: У дома
Стъпка 1. Дръжте под ръка аптечка
За да сте сигурни, че вашият дом е възможно най -безопасен и подготвен, добре е да държите под ръка качествен комплект за първа помощ за спешни случаи. За лесен вариант купете такъв, който е предварително опакован с всичко необходимо. Можете обаче сами да сглобите такъв и да го съхранявате в кутия за захващане или друг пластмасов калъф. Ако направите това, уверете се, че включва:
- Почистете превръзките и марлята
- Изопропилов алкохол и водороден пероксид
- Антибактериален мехлем
- Безрецептурни болкоуспокояващи
- Хирургическа лента
- Антибиотици
Стъпка 2. Запасете се с доставки в случай на спешност
Лошото време и други бедствия могат да ударят без много предупреждение, така че е добра идея да сте сигурни, че сте подготвени целогодишно за всеки случай. Няколко неща, които винаги трябва да имате под ръка, включват:
- Батерии и здрави фенерчета
- Джобно ножче
- Игли и конец
- Консерви и други нетрайни продукти
- Много вода
- Кибрит или запалки
- Радио
Стъпка 3. Защитете дома си от опасност от пожар
Независимо дали сте собственик или наемател, важно е да се уверите, че цялото ви семейство знае какво да прави в случай на пожар. Ето няколко неща, които можете да направите, за да защитите дома си от пожар:
- Инсталирайте детектори за дим и ги тествайте редовно.
- Дръжте пожарогасител в дома си. Прочетете указанията, за да знаете как да го използвате, ако има спешен случай, и го заменете, когато изтече.
- Изключете всички електрически устройства, които не използвате, и се уверете, че кабелите са актуални.
- Разработете план за бягство и го практикувайте със семейството си.
Стъпка 4. Направете дома си по -малко привлекателен за крадци
Да накараш някой да проникне в дома ти може да бъде наистина страшно. Може да не успеете да го предотвратите напълно, но има няколко неща, които можете да направите, за да направите дома си по -малко мишена:
- Инсталирайте система за сигурност. Направете го с видими камери, където могат да бъдат видени, и поставете знак или стикер върху дома си, който показва коя охранителна компания използвате.
- Организирайте квартално наблюдение.
- Инсталирайте качествени брави на вратите си.
- Поддържайте двора си чист и добре осветен.
- Дръжте колата си в гаража, ако имате такава.
Стъпка 5. Домът ви е защитен от деца, ако имате деца
Ако имате деца или планирате да имате деца, важно е да направите дома си възможно най -безопасен. Слезте на нивото на очите на детето и потърсете всичко, на което биха могли да се наранят, включително всичко, което биха могли да сложат в устата си или да си навлекат. Ето няколко конкретни неща, които трябва да търсите:
- Инсталирайте порти в горната част на стълбите.
- Скрийте електрическите кабели и щекерите.
- Осигурете опасни химикали на заключени или недостъпни места.
- Заключете огнестрелните оръжия в подходящо място за съхранение.
- Съхранявайте малки или остри предмети извън обсега на вашето дете.
- Инсталирайте предпазни ключалки или брави на вашите шкафове и чекмеджета.
- Използвайте котви, за да предпазите тежките мебели от преобръщане.
Стъпка 6. Инвестирайте в застраховка при бедствия
Няма начин да разберете кога може да настъпи бедствие и потенциално да причини големи щети на вашия дом. Ако обаче имате застраховка при бедствия, може да сте покрити, което може да ви предпази от излизане на студ.
- Например, ако притежавате собствен дом, застраховката на собственика може да плати част или всички щети в случай на големи бури, пожар или други катастрофални събития.
- Ако наемете дома си, застраховката на наемателя може да замени съдържанието на вашия дом, ако нещо се случи.
Метод 2 от 5: Излизане през нощта
Стъпка 1. Носете мобилен телефон в случай на спешност
Когато излизате през нощта, дори ако просто излизате зад ъгъла, добра идея е да носите някаква форма на комуникация. По този начин, ако се случи нещо неочаквано, ще можете да се свържете с някой, който може да ви помогне. Също така е добра идея да се уверите, че телефонът ви е напълно зареден, преди да напуснете дома.
- Може също да искате да настроите услуги за местоположение на телефона си, така че да могат да бъдат проследени, ако са загубени или откраднати, или ако нещо ви се случи.
- Ако имате смартфон от късен модел, може да е най-разумно да го държите пъхнат в джоба или чантата си, освен ако не се налага да го използвате. По този начин няма да привлече грабители.
Стъпка 2. Пътувайте в групи, когато вървите
Обикновено не е добра идея да се разхождате сами късно през нощта, без значение кой сте. Това може да ви направи мишена за някой с лоши намерения. По-добре е, ако можете да ходите с поне още един човек-но колкото повече хора сте наоколо, толкова по-сигурни ще сте.
- Ако трябва да се разхождате сами, придържайте се към добре осветени зони, избягвайте райони с висока престъпност и стигнете до мястото, където отивате възможно най-бързо. Обадете се на някой, за да го уведомите възможно най -скоро за вашите планове за пътуване.
- Ако излезете да пиете, уверете се, че сте се разбрали, преди да стане късно. Ако се окажете в центъра в 2 часа сутринта без план за прибиране, може да се окажете в схематична ситуация.
Стъпка 3. Нека хората знаят къде отивате
Когато излизате през нощта, кажете на някого къде отивате и кога е вероятно да се върнете. Най -малкото ще предпазите хората от притеснения за вас. При спешни случаи обаче това може да бъде наистина важна информация.
Ако отивате някъде непознато, например на първа среща с някой, когото не познавате добре, може да помолите приятел да се свърже с вас около веднъж на час
Стъпка 4. Научете се да се защитавате уверено
Най -добрият начин да спечелите битка е да я избегнете напълно. Ако обаче се окажете в ситуация, в която трябва да се защитите, ще бъдете много по -уверени, ако знаете какво да правите. Като вземете дори няколко курса за самозащита за начинаещи, може да ви помогне да научите техники, които бихте могли да използвате в случай на атака.
Избягвайте физически сблъсъци на всяка цена. Най -добрият начин да спечелите битка е да я избегнете напълно
Стъпка 5. Помислете за носене на лична защита
Ако трябва да сте сами през нощта, пиперът или боздуганът могат да бъдат ефективен инструмент за защита срещу заплахи като нападатели или бездомни кучета. Те могат също така да ви накарат да се чувствате по-сигурни и уверени-и проектирането на тази енергия може да ви направи по-малко мишена. Въпреки това преминете през някакъв вид обучение, за да научите как правилно да използвате тези предмети, преди да започнете да ги носите. В противен случай те могат лесно да бъдат използвани срещу вас.
- Проверете местните закони-в някои области се нуждаете от определено обучение, за да можете законно да носите тези видове самозащита.
- Носенето на скрити оръжия като оръжия и ножове може да бъде по -опасно, отколкото безопасно, но ако това е опция, която искате да използвате, запишете се на курс за лична защита, за да се научите да се защитавате безопасно. Ще ви трябва и разрешение за законно носене на оръжие.
- Имайте предвид, че не можете да носите скрито оръжие на места като училища или правителствени сгради.
Метод 3 от 5: Онлайн
Стъпка 1. Изберете защитени пароли
Никога не използвайте очевидни пароли като „парола“или „12345.“Хакерите използват софтуер, който може бързо и ефективно да премине през тези типове общи пароли, което ги прави толкова безполезни, колкото изобщо да нямат парола. Изберете защитени пароли с комбинация от букви, цифри и специални символи за най -добра парола.
- Не използвайте една и съща парола за всеки сайт. По този начин, дори ако хакер получи паролата ви за един сайт, те няма да могат да я използват никъде другаде.
- Помислете за използването на мениджър на пароли, който ще създаде уникална парола за всеки сайт, в който влизате.
Стъпка 2. Излезте от сайтовете, когато приключите с използването им
Винаги излизайте от всеки уебсайт, който изисква от вас да влезете. Това включва имейл сайтове, социални мрежи и други сайтове, до които не искате някой друг да има достъп. Това важи особено за обществените компютри, но е добра идея да го направите и на вашия персонален компютър, за да сте в безопасност.
Стъпка 3. Запазете личната информация за себе си
Никога не давайте идентифицираща информация, като например вашето пълно име, адрес, телефонен номер, имейл или номер на кредитна карта на никого в интернет. Това включва хора в стаи за чат и табла за съобщения, чрез вашия имейл или в Twitter или Facebook.
- Контролирайте настройките си за поверителност, така че абсолютно нищо, което публикувате, да е публично за всеки, който не сте одобрили. Полагането на усилия да се ограничи всичко, така че да може да държи любопитни очи далеч от вашите публикации и снимки, си заслужава, за да се чувствате в безопасност.
- Ако трябва да въведете нещо лично на уебсайт, проверете дали това е сайт, на който имате доверие. Също така потърсете сигнал за заключване до името на сайта в лентата за търсене-който показва, че сайтът е защитен.
Стъпка 4. Прочетете общите условия
Преди да се регистрирате за който и да е сайт, прочетете общите условия-особено ако това е сайт, където ще плащате за нещо. Прегледайте всички дребни шрифтове, за да се уверите, че не сте съгласни с никакви условия, които не знаете. Може да е досадно, но си струва допълнителната мярка за безопасност.
Например, ако не прочетете условията, може случайно да се регистрирате за повтаряща се такса, когато сте имали предвид само да направите еднократна покупка. Или можете да се съгласите да продавате личните си данни на трета страна, без да осъзнавате това
Метод 4 от 5: За деца
Стъпка 1. Не предприемайте опасни смелости
Може да изглежда трудно да кажеш „не“на приятелите си, но ако някой се осмели да направиш нещо, което е опасно, наистина е важно да отстояваш себе си. Поемането на смелост понякога може да има сериозни последици, затова се доверете на инстинкта си.
Например, ако един приятел се осмели да тичаш през натоварен път, кажи нещо от рода на: „Аз не правя това и ти също не трябва. Нека вместо това да направим нещо друго“
Стъпка 2. Кажете „не“на наркотици, алкохол или цигари
Не позволявайте на хората около вас да ви тормозят да опитвате наркотици, да пиете алкохол или да пушите цигари. Всички тези вещества могат да бъдат вредни-особено за деца и тийнейджъри. Това е така, защото мозъкът и тялото ви все още се развиват, така че в крайна сметка можете да си направите истинска вреда.
- Това може да не изглежда като голяма работа по онова време, но приемането на лекарства може да причини дългосрочни увреждания на мозъка, сърцето и други части на тялото ви.
- Трябва също да кажете на доверен възрастен, че някой ви е предложил нещо незаконно.
Стъпка 3. Придържайте се към приятели, които споделят вашите ценности
Ако излизате с хора, които имат наистина различни ценности от вас, те по -вероятно ще ви притискат към неща, които не ви харесват. Например, ако училището е важно за вас, но не и за приятелите ви, те могат да ви принудят да пропуснете училище или да излезете с тях, вместо да си вършите домашните.
Също така помага да имате много различни приятели. По този начин, ако един приятел ви подтиква да направите нещо, което знаете, че не трябва, вместо това можете просто да прекарате време с някой друг
Стъпка 4. Винаги казвайте на възрастен къде отивате
Никога не напускайте къщата си, без първо да уведомите родителите или настойниците си. Кажете им къде отивате, с кого отивате и кога очаквате да се приберете.
- Например, може да кажете: „Хей, мамо, Брит искаше да знае дали мога да дойда след училище днес, добре ли е? Баща му ще ни вземе от училище и ще ме заведе до 6:00.“
- Също така, ако сте на училище, никога не напускайте училищната територия без разрешение.
Стъпка 5. Никога не приемайте пътувания от някой, когото не познавате
Абсолютно никога не се качвайте в колата с непознат-дори ако казват, че познават вас или вашите родители. Ако непознат се опита да ви накара да влезете в колата си, тичайте в обратната посока и крещете възможно най -силно, докато намерите възрастен, на когото можете да се доверите.
Също така, не влизайте в кола с някой, когото познавате, освен ако нямате разрешение от родител
Стъпка 6. Не ходете сами на места
Когато отивате на места, ще бъдете много по -сигурни, ако имате поне още един приятел с вас. Ако можете, опитайте се да се придържате към група приятели-това ще ви помогне да сте по-сигурни.
- Направете това, независимо къде отивате, независимо дали е към парка, басейна, мола или дори просто се разхождате из блока.
- Това е особено важно през нощта-въпреки че, ако можете, опитайте се да се придържате към местата през деня, когато е по-лесно да видите какво се случва.
Стъпка 7. Не вземайте странични маршрути към дома
Ако ходите пеша до или от училище, придържайте се към рутинна пътека, която сте запознати. По този начин родителите ви ще бъдат лесно да ви намерят, ако не се приберете навреме.
Например, ако поемете по непознат път през гората и се подхлъзнете и нараните глезена си, ще бъде много по -трудно за всеки да разбере къде се намирате
Стъпка 8. Практикувайте редовно тренировки за безопасност
Вкъщи провеждайте редовни пожарни тренировки, така че всеки да знае точно какво да прави. В училище внимавайте по време на ученията, за да знаете точно как да се евакуирате в случай на спешност.
Метод 5 от 5: Здраве и уелнес
Стъпка 1. Избягвайте болни хора
Ако знаете или подозирате, че някой друг е болен, пазете се от тях. Застанете на разстояние най-малко 6 фута (1,8 м), ако е възможно-по този начин, дори ако кихат или кашлят, микробите им е по-малко вероятно да достигнат до вас.
- В случай на пандемия като COVID-19, не винаги е възможно да се каже кога някой друг е болен. В този случай носенето на маска може да помогне за предотвратяване на разпространението на микроби, които могат да ви разболеят.
- Също така, избягвайте да споделяте лични вещи с други хора-не пийте и не яжте след тях, например.
Стъпка 2. Измивайте ръцете си често
Един от най -добрите начини да не се разболеете е да миете ръцете си често през целия ден. Използвайте сапун и топла вода и измивайте поне 20 секунди. Не забравяйте да миете дланите на ръцете си, гърбовете на ръцете си, между пръстите си, под ноктите и около основата на палците си всеки път, когато се миете.
- Особено задължително измийте ръцете си, преди да ядете или приготвите храна, и след като кашляте, кихате, отидете до банята или докоснете мръсна повърхност.
- Ако не можете да стигнете до сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Това обаче няма да изчисти ръцете ви, така че все пак трябва да ги измиете, когато имате възможност.
Стъпка 3. Почиствайте повърхностите с високо докосване всеки ден
Използвайте дезинфекцираща кърпа или спрей за почистване на неща, които често се докосват във вашия дом всеки ден. Например, всеки следобед може да изтриете плота и масата, както и всичките си дръжки на вратите и дръжките на хладилника, мивката и тоалетните.
- Това е добра практика, с която да се занимавате всеки ден, но е особено важно, когато някой във вашия дом е болен.
- Ако работите в офис, добра идея е да дезинфекцирате повърхностите в обществените зони-например стаята за почивка-преди да ги докоснете.
Стъпка 4. Приготвяйте ястия безопасно, за да избегнете болести, пренасяни с храна
Разболяването от храната, която ядете, изобщо не е забавно. За да избегнете това, следвайте някои указания за безопасност в кухнята. Ето няколко примера:
- Измивайте ръцете си често, докато приготвяте храна.
- Дръжте вашите повърхности за приготвяне на храна и прибори чисти, измивайте ги често или преминете към нова, след като боравите с храна като сурово месо.
- Винаги измивайте плодовете и зеленчуците, преди да ги ядете.
- Гответе храни (особено неща като риба, месо, морски дарове и яйца) до безопасна вътрешна температура.
- Не оставяйте храната на стайна температура. Яжте го незабавно или го поставете в хладилника.
Стъпка 5. Ваксинирайте се срещу болести
Ваксините са наистина важен начин да се предпазите от получаване на опасни заболявания, така че говорете с Вашия лекар за това, от което се нуждаете. Уверете се, че ваксините ви са актуални, също така някои ваксини, като ваксината срещу грип, трябва да се повтарят всяка година.
Ваксините за деца са особено важни, тъй като предпазват от детски заболявания като морбили, паротит и рубеола
Стъпка 6. Опитайте се да не докосвате устата или носа си
Може да е трудно, но за да се предпазите от микроби, свикнете да държите ръцете си далеч от лицето си. Ако докоснете повърхност, върху която има микроби, след това докоснете очите, носа или устата си, можете да се заразите с тези микроби.
Ако все пак трябва да докоснете лицето си, сякаш се гримирате, първо измийте ръцете си
Съвети
- Ако ви се случи нещо лошо, кажете на родителите си за това. Не се опитвайте да бъдете смели и да го носите вътре; ще трябва поне да поговорите за това и може да се наложи да направите нещо за всеки замесен човек.
- Вслушайте се в съветите на родителите си за места, които не са безопасни.
- Когато тръгнете, кажете на родителите си къде отивате. По този начин те могат да бъдат уверени, че знаят къде се намирате и могат да ви намерят бързо, ако е необходимо.
