Начинът, по който се представяте пред другите, оказва огромна разлика в това как гледате на себе си. С правилното мислене, увереност, външен вид и поведение можете да подобрите представата си за себе си и да се почувствате най-добре. Разгледайте съветите в тази статия и променете живота си към по -добро.
Стъпки
Част 1 от 3: Подобряване на външния ви вид
Стъпка 1. Останете във форма
Грижата за тялото и здравето ви е един от първите аспекти в живота ви, които хората ще забележат, когато влязат в контакт с вас. Като спортувате и се храните правилно, ще изглеждате и ще се чувствате по -здрави, което ще подобри настроението ви и ще ви направи по -приятно да сте наоколо. Хората веднага ще разберат, че се грижите за себе си и че сте способни да работите усилено.
- Простите промени в диетата могат да доведат до огромни подобрения в цялостното ви здраве и външен вид. Фокусирайте се върху приемането на по -здравословни храни, като постни протеини (сьомга, пилешки гърди, соеви зърна), пресни плодове и зеленчуци (боровинките и авокадото са заредени с хранителни вещества) и здравословни зърнени храни (кафяв ориз).
- Избягвайте транс -мазнини и храни с високо съдържание на натрий. Изключването на бързо хранене и сода от диетата ви ще помогне.
- Джогингът е забавен и лесен начин за упражнения и поддържане на форма, който не изисква оборудване или членство в здравен клуб. Накарайте приятел да се свърже и да се мотивирате взаимно.
Стъпка 2. Облечете се, за да впечатлите
Дрехите ви казват много за това кой сте. Те са избор, който правите всеки ден, който говори за вашето чувство за стил и трябва да бъдат използвани като инструмент за представяне на себе си пред другите. Независимо дали става въпрос за бизнес сценарий, първа среща или просто събиране с приятели, хората ви оценяват по дрехите, които носите, затова се уверете, че имате външен вид, който ви е удобен.
- Хората са по -склонни да се доверяват, да бъдат приятелски настроени и да инвестират в човек, който носи хубави дрехи. Подсъзнателните преценки се случват в съзнанието на дори най-неосъждащите хора.
- Изгладете ризите и панталоните си, за да не изглеждате сякаш току -що сте излезли от леглото. Лесно е да се направи и не отнема много време, но резултатите имат голямо влияние върху вашата презентация.
- Опитайте се да координирате подходящите тоалети, като използвате подходящи дрехи и аксесоари, които не се сблъскват.
Стъпка 3. Проектирайте позитивен език на тялото
Дори и да сте в отлична форма и да носите перфектното облекло, начинът, по който се представяте, все още може да бъде катастрофа, ако езикът на тялото ви не блести. Езикът на тялото комуникира повече от изговорените думи или външния вид, когато става въпрос за това как хората възприемат вас и вашите емоции, така че не пренебрегвайте този решаващ елемент от представянето. Най -важният аспект на езика на тялото е вашето изразяване. Скърцането и надуването не правят добро впечатление, затова се опитайте да поддържате усмивка колкото можете.
- Поддържането на зрителен контакт, когато говорите с някого, го уверява, че сте инвестирали в това, което той има да каже, и че го уважавате. Това се отразява добре на вас.
- Практикуването на правилна стойка казва на хората, че сте бдителни, съсредоточени и се грижите за здравето си. Не се навеждайте, а се опитайте да седнете изправени, докато се подравнявате по естествената извивка на гърба си. Задайте напомняния през целия ден, за да ви държи на път до втората си същност.
Стъпка 4. Поддържайте добра лична хигиена
Подобно на гардероба ви, вашата хигиена стои като непосредствен индикатор за вашето лично представяне. Дори да сте милостив, мил и грижовен, отделните хора ще ви възприемат негативно, ако имате лоша хигиена. Не забравяйте да се къпете редовно и не забравяйте да миете косата си и да миете зъбите си. Ако имате проблеми с миризмата на тялото, носете дезодорант. Обърнете внимание на малки детайли като поддържане на ноктите чисти и подстригани, не позволявайте косата или брадата ви да се разрошат и избягвайте да носите немити дрехи.
- Добрата лична хигиена ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по -добре. Той помага за предотвратяване на заболявания и подобрява увереността и представата за себе си.
- Пазете чиста къща. Когато имате гости, подредена всекидневна, организирана кухня и легло информират посетителите, че вие контролирате живота си.
Част 2 от 3: Демонстриране на правилно поведение
Стъпка 1. Бъдете милостиви и учтиви
Правенето на малки неща може да има голямо влияние върху това как се представяте пред другите. Не забравяйте да се представите на хора, които не познавате, независимо дали на бизнес среща или случайно парти. След като поздравите, опитайте се да запомните имената на хората. Това ги кара да се чувстват специални и ще забележат, че сте го направили. Милосърдието не е нещо, което идва с големи жестове, а в ежедневните усилия хората да се чувстват включени и оценени.
- Предлагайте малки комплименти, за да накарате хората да се чувстват оценени. Може би са получили нова прическа или са допринесли силно за добри усилия. Казването „Изглеждаш добре днес“или „Това беше чудесна идея“може да направи деня на някого и това подобрява неговото възприятие за теб.
- Простото казване „моля“, „благодаря“или „благослови“е много полезно при срещи с нови хора.
Стъпка 2. Въпреки че е важно да бъдете добри към другите, трябва да бъдете и добри към себе си
Не бъдете прекалено скромни. Малко самоунищожаващ хумор може да облекчи настроението и да разбие леда, но твърде много може да накара хората да се чувстват неудобно.
Стъпка 3. Интересувайте се от живота на други хора
Задавайте въпроси и слушайте отговорите на хората. Ще научите за тях и от своя страна ще можете да проследите следващия път, когато се срещнете. Ще изглеждате внимателен и замислен. На свой ред можете да предложите лични подробности от собствения си живот и да развиете смислени, съществени отношения.
Внимавайте да не споделяте прекалено много или да се занимавате силно с въпросите си. Запазете темите светли в началото, като питате за забавни части от живота на хората като ваканции и хобита
Стъпка 4. Бъдете уверени
Когато сте с други хора и не изказвате мнението си или не го защитавате, пропускате възможност да спечелите уважението на хората. Без да извиквате другите, правете аргументи за себе си и това, в което вярвате. Ще откриете, че уважавате повече себе си, като го правите.
Когато срещате нови хора, намерете баланс между срамежливостта и категоричността. Постарайте се да се представите на хората, но не насилвайте себе си в разговорите. Бъдете наясно с езика на тялото на хората
Стъпка 5. Демонстрирайте силна работна етика
Поведението на работното място допринася значително за това как се представяте като личност. Начинът, по който действате, когато работите в група или самостоятелно, казва много за това кои сте и как хората ви възприемат. Появяването със закъснение, пропускането на крайните срокове и лошият принос в екипните проекти се отразява ужасно върху вас като служител и от своя страна като човек. Хората оценяват някого по качеството на работата му и нещата, които произвеждат, както и по външния вид или личността им.
- Освен ползата от възприятието на другите за вас, усилената работа води до подобряване на чувствата към себе си. Хората получават удовлетворение и гордост от силната работна етика.
- Добрите начини да подобрите работната си етика включват: По -добра точност, избягване на отлагането, подпомагане с проекти на други хора, фокусиране върху малки детайли, възприемане на отговорността, започване рано и никога не казвайте „това не е моя работа“.
Стъпка 6. Покажете добри маниери по време на хранене
Звучи просто, но храненето като мързелив, дори и в непринудени условия, може да отклони от иначе страхотно лично представяне. Някои храни са предназначени за ядене на ръка и няма нищо лошо да хапнете хамбургер и пържени картофи с пръсти. Това обаче не означава, че трябва да вдишвате храната си. Вземете малки хапки, използвайте салфетка и не говорете с уста, пълна с храна. Накарайте майка си да се гордее!
Част 3 от 3: Промяна на отношението ви
Стъпка 1. Изградете увереност
Представянето на себе си зависи от това как се чувствате към себе си. Без истинска увереност ви липсват ключовите елементи на позитивната представа за себе си. Вярата в себе си и животът с увереност подобрява успеха ви в срещите, води до повишена мобилност на работното място и води до по -голямо постигане на личните цели.
Много от стъпките, изброени по -горе в тази статия, могат да помогнат за изграждане на доверие. Упражненията, обличането добре и милосърдият и приятелски настроен събеседник водят до повишени нива на увереност
Стъпка 2. Разберете силните си страни и недостатъците си
Никой не е перфектен и дори да се представите като перфектен, пак ще имате недостатъци във вашата личност. Не забравяйте, че е добре да бъдете себе си, дори ако имате грешки. Опитайте се да работите, за да подобрите аспектите на себе си, които не харесвате. Ако смятате, че не говорите добре или нямате интересни истории, опитайте да прочетете повече и да споделите наученото. Ако не можете да отслабнете, без значение как промените диетата и упражненията си, приемете това като част от това кой сте и се научете да се гордеете със себе си.
Когато се фокусирате върху собствените си недостатъци, лесно можете да забравите, че и другите хора не са перфектни. Ако работите активно, за да се подобрите, хората ще ви забележат и ще ви се възхищават за това
Стъпка 3. Поддържайте усилията си да се представяте пред другите дори когато сте сами
Не винаги сте навън по света, опитвайки се да впечатлите хората и да направите добро впечатление. Може би сте сами вкъщи или правите рутинно пътуване до магазина за хранителни стоки. Имайте предвид тези съвети по време на най -малките взаимодействия и направете представянето на най -доброто си част част от вашата рутина. Направете комплимент на касиер, упражнявайте се, когато се изкушавате да гледате телевизия, и практикувайте други здравословни навици, които ще изплатят дивиденти по пътя, за да се представите пред другите.
Стъпка 4. Не се притеснявайте какво мислят другите хора
Дори когато работите, за да се представите пред другите, не се отчайвайте да се притеснявате как те ще ви съдят. Бъдете себе си и се задоволявайте с усилията, които полагате, стига да се чувствате комфортно с това, което сте. Тези промени няма да дойдат за една нощ, така че бъдете търпеливи. Не забравяйте, че докато е важно да се представяте пред другите, е много по -важно да представите положителен образ на себе си. Когато сте доволни от това кой сте, това показва начина, по който се представяте на другите, така че се съсредоточете върху себе си като към човека, на когото искате да впечатлите най -много.
