Стареенето е сериозен и продължителен процес, който за съжаление засяга всички ни. Ето няколко прости, но ефективни стъпки, които трябва да предприемете по пътя си към красива, здрава кожа, дори докато „навършвате пълнолетие“.
Стъпки
Стъпка 1. Ексфолирайте
Това е една от най -важните стъпки в грижата за зряла кожа, тъй като премахва натрупването на мъртви кожни клетки и освежава дермата, оставяйки кожата подготвена да абсорбира много по -лесно всички хранителни вещества от вашата грижа за кожата. Освен това прави кожата ви да изглежда по -млада, като премахва натрупаните отломки, полира порите и фините линии и придава цялостен сияен вид.
Стъпка 2. Използвайте слънцезащитни продукти
Колкото и излишно да звучи това, от решаващо значение е да предпазите кожата си още повече, когато започнете да остарявате. Поради хормонални промени, особено при жените, кожата е по -чувствителна към увреждане от слънцето, слънчеви петна, бенки и други образувания, които са склонни да се появяват около този период. Защитата на кожата ви с добър SPF лосион (колкото по -висок, толкова по -добре) ще подобри шансовете на кожата ви да защити вече забавящото се производство на колаген и общата еластичност на кожата.
Изберете SPF от най -малко 20, за предпочитане с водоустойчивост (често с етикет „спорт“)
Стъпка 3. Използвайте масла за лице
Ако сте стоили далеч от маслата през по -голямата част от живота си поради проблеми с мазна/комбинирана кожа или проблеми с акне, сега е моментът да се съберете за „сушата“. Органичното масло от шипка е силно препоръчително поради своята лека консистенция, антиоксиданти и мастни киселини. Можете обаче да използвате и масло от авокадо, масло от кайсиеви ядки или масло от гроздови семки. Супена лъжица екстра върджин зехтин е повече от добре дошъл, както в ежедневната храна, така и в рутината за грижа за кожата.
Стъпка 4. Намалете лицето и парата на лицето, както и горещите вани/душове
Ако сте фен на процедури за лице или процедури, които включват пара, опитайте да намалите тези навици, защото кожата ви е започнала да произвежда по -малко колаген и да поддържа по -малко влага. Колкото по -сурово го третирате, толкова по -сухо ще стане. Почистете лицето си правилно и следвайте обичайната си програма за почистване (процедури за лице в салона или у дома), но бъдете внимателни, когато използвате топлина.
Стъпка 5. Здравословна диета
Уверете се, че пиете тонове вода и чай (лайка, мента, горски плодове, женшен и др.). Водата не само ще увеличи цялостната ви хидратация на клетките, но антиоксидантите, съдържащи се в растенията, буквално ще подготвят кожата ви много по -добре от обикновената вода и също така ще помогнат на вашия организъм, като „измиват“и облекчават дейността на вашите вътрешни органи, като бъбреците и черния дроб. Билковите чайове са добър метод за детоксикация на тялото у дома или под ръководството на Вашия лекар.
Стъпка 6. Кожни добавки
Уверете се, че приемате две добавки Омега 3 дневно, витаминен комплекс В, както и дози калций. Кожата ви се нуждае от толкова хранителни вещества, колкото тялото и косата.
Стъпка 7. Поддържайте околната среда влажна
Ако живеете в прекалено сух климат или работното ви място има склонност към прекомерно отопление/климатизация, не забравяйте да поставите голяма купа с вода навсякъде близо до вас, за предпочитане на рафт, където не може да се почувствате неудобно. Бавното изпаряване на водата ще се включи в атмосферата и кожата ви няма да загуби толкова влага, както обикновено.
Стъпка 8. Използвайте богати овлажнители
Сега е моментът да се похарчите с онези дебели кремове за лице, от които вероятно сте били далеч през тийнейджърските си години/младостта и зрелостта. Внимателно масажирайте кремовете в кожата си и я оставете да я изпие. Въпреки че не е задължително да избирате най -скъпата марка, не забравяйте да изберете линия/козметичен продукт, който кожата ви оценява, пълен с мастни киселини, плодови масла и антиоксиданти. Има много известни марки, които са се наложили в отдела против стареене; инвестирането в нещо качествено само ще подобри кожата ви и ще й помогне отново да стане хидратирана и млада.
Изберете продукти, съдържащи ретиноиди, алфа- и бета-хидрокси киселини, витамини С и Е и желязо
Стъпка 9. Използвайте висококачествени козметични продукти/продукти за грим, които ще помогнат на кожата ви да балансира влагата си и да не я загуби
Сега е моментът да инвестирате в качествена основа и пудра, преминавайки към продукти за кожа, които са една стъпка по-сухи от нормалния ви тип- ако имате/сте имали мазна кожа, преминете към нормална линия за грижа за кожата/грим, нормално към суха, суха- много суха. Той ще подобри цялостното състояние на кожата ви чрез допълнителна глезотия и ще побере повече влага в горните слоеве на кожата, като същевременно ще ви позволи да поддържате обичайната си грима.
