Експертите са съгласни, че мастектомията може да бъде най -добрият начин за лечение или предотвратяване на рак на гърдата в определени случаи. По време на мастектомия вашият хирург ще премахне тъканта на гърдата ви и в зависимост от ситуацията може да извърши реконструкция на гърдата. Изборът на мастектомия е смел и може да ви помогне да живеете по -дълго, но може да бъде и физическо и емоционално предизвикателство. Изследванията показват, че планирането напред и работата в тясно сътрудничество с Вашия лекар може да помогне на Вашата операция и възстановяване да протекат възможно най -гладко.
Стъпки
Част 1 от 3: Изготвяне на план
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Разберете предварително какво можете и какво не можете да направите след операцията. Вероятно няма да ви бъде позволено да шофирате и може да бъдете изпратени у дома с канализация JP, която ще се нуждае от грижи. Споделете тази информация с хората, които ще се грижат за вас след операцията.
Попитайте колко дълго ще бъдете в болницата след операцията. Някои хора се прибират в същия ден, други остават ден или повече
Стъпка 2. Обсъдете възможностите си с вашия хирург
Помолете семейния си лекар да препоръча хирург и се срещнете с вашия хирург и анестезиолог преди операцията. Задавайте всякакви въпроси, които имате. Те ще говорят с вас за вашата медицинска история и ще направят план за вида на операцията, която ще имате и кога.
- Вероятно те ще направят преглед преди операцията, който ще се проведе няколко седмици преди операцията и обикновено се извършва от първичен лекар или лекар, специализиран в преоперационната оценка на риска. Лекарят може да препоръча лекарства и промени в поведението, за да имате успешна операция.
- Кажете на Вашите лекари за всички лекарства, витамини или добавки, които приемате. Ако приемате аспирин или разредител на кръв, ще трябва да спрете да го приемате временно преди операцията.
- Не можете да ядете или пиете 8-12 часа преди операцията; Вашите лекари ще ви дадат конкретни указания, които трябва да следвате.
Стъпка 3. Опаковайте чанта за болницата
Вземете халат и чехли в болницата, за да се чувствате комфортно по време на престоя си. Носете четката си за зъби и други хигиенни продукти. Опаковайте книга, някои списания и други предмети, които да ви заемат времето по време на първоначалното ви възстановяване в болницата.
Стъпка 4. Вземете медицински отпуск от работа
Ще трябва да се възстановите у дома за известно време, вероятно до шест седмици. Говорете с ръководителя на отдел Човешки ресурси на работното място и с ръководителя си. Вашият лекар може да ви даде представа за колко време трябва да пропускате работа и ако е необходимо, може да напише писмо до вашия работодател. Може да се наложи:
- Подайте документи за краткотрайна инвалидност
- Планирайте другите да поемат големи проекти, по които работите
- Споделяйте информация, която ще е необходима на другите, за да поемат ежедневните ви задачи
Стъпка 5. Планирайте грижите и семейните си грижи за семейството
Може да се нуждаете от помощ в грижата за себе си отначало - ще имате затруднения при къпане и няма да можете да шофирате няколко седмици. Наберете приятели, семейство или професионален персонал, за да ви помогнат. Настройте съня си близо до баня и избягвайте използването на стълби - вероятно ще бъдете изпратени у дома с лекарства, които може да ви замаят. Планирайте грижи за деца, ако обикновено се грижите за децата.
Стъпка 6. Свършете домашните си задължения предварително
След операцията трябва да се концентрирате върху възстановяването. Може да искате да направите следното следното:
- Почистете къщата си
- Изперете прането си
- Платете сметките си
- Подстрижете косата си (достатъчно къса, за да може някой да я измие с шампоан в мивка вместо вас)
Стъпка 7. Купете някои медицински консумативи
Има няколко неща, които ще искате да имате под ръка, като превръзки от марля, превръзка, антибиотичен мехлем и обезболяващи без рецепта. Лекарят може да ви даде някои от тях, но е добре да имате някои за всеки случай. Вземете консумативи в местната аптека или аптека.
Стъпка 8. Запасете се със здравословна храна
Стойте далеч от сложните диети за лечение на рак и се концентрирайте върху яденето на здравословни, балансирани, богати на протеини храни и добро допълнение на плодове и зеленчуци. Запасете се с тези продукти преди операцията, така че да имате зареден хладилник, когато се приберете.
Помислете да се регистрирате за услуга, която доставя ястия, или да закупите замразени предварително приготвени ястия за няколко седмици, за да улесните храненията си
Стъпка 9. Вземете ръчна приставка за душ
Няма да ви бъде позволено да намокряте мястото на разреза си в продължение на няколко седмици. Можете да се научите да се къпете или да се къпете с гъба, но може да предпочетете ръчна приставка за душ.
- Може да ви бъде много по -лесно да се измиете във ваната, седнали на табуретка за баня.
- Сухият шампоан може да бъде полезен през първите няколко седмици, докато не можете да измиете косата си отново.
Стъпка 10. Репетирайте да правите неща с една ръка
Седмица или две преди операцията, опитайте се да правите нещата с една ръка с това, което ще бъде вашата "добра" ръка. Опитайте да миете косата си, да я връзвате, да си миете зъбите, да се миете и да ядете. Не забравяйте, че докато ще можете да преместите засегнатата си ръка, няма да можете да я повдигнете над рамото си за седмица или две. Също така ще имате малко сила в засегнатата ръка или ще имате сила само в определени посоки.
Ако имате двойна мастектомия, не забравяйте да имате достатъчно време за възстановяване и хора, които да ви помагат при задачи и ежедневни дейности
Част 2 от 3: Подобряване на вашия комфорт по време на възстановяване
Стъпка 1. Вземете свободно, удобно облекло
Ще ви трябват няколко смени на свободни, удобни дрехи, които се отварят напълно отпред. В продължение на няколко седмици няма да можете да облечете нищо над главата си или да носите нещо, което е близо до тялото или под мишниците, включително сутиен. Придобийте някои удобни предмети като:
- Няколко нощници или нощници, които се отварят напълно отпред
- Два или три чифта панталони или йога панталони с еластични колани
- Чехли с нехлъзгаща се подметка
- Свободно палто или одеяло, което да носите, ако е студено
- Специални сутиени за мастектомия или вложки за сутиени, ако има такива
Стъпка 2. Настройте спалното си бельо с допълнителна поддръжка
Може да не успеете да лежите настрани или на стомаха няколко седмици след операцията. Опитайте се да получите „клин за легло“или клин възглавница и няколко допълнителни възглавници. Въпреки че не е от съществено значение, клинообразната възглавница ще ви направи много по-удобни от куп възглавници. Вероятно ще искате още няколко възглавници, които да ви подпират, докато спите, и да поддържат засегнатата ви ръка.
Потърсете достъпни клинови възглавници в големи магазини за кутии или в местната аптека или пазарувайте онлайн
Стъпка 3. Дръжте под ръка някои слабителни
Вероятно ще бъдете изпратени у дома с някои лекарства, като обезболяващи. Много от тях имат странични ефекти, които често включват запек. Имайте на разположение някои нежни слабителни средства и ги използвайте според указанията на Вашия лекар, ако запекът е проблем.
Стъпка 4. Планирайте някои дейности за възстановяването си
Няма да можете да правите нещо усилено или активно за известно време, а болкоуспокояващите с рецепта вероятно ще повлияят на паметта и мисленето ви, така че не планирайте да вземате важни решения, докато ги използвате. Планирайте някои нежни дейности, които ви носят удоволствие. Изберете дейности, които могат лесно да бъдат взети и свалени. Изберете материали за четене, които не са взискателни, научете се да плетете, преяждайте и гледайте любимите си телевизионни програми или си вземете ново хоби!
Част 3 от 3: Емоционално справяне
Стъпка 1. Решете на кого да кажете
Помислете колко отворени искате да бъдете за предстоящата си операция. Някои хора, които наистина трябва да кажете, но като цяло зависи от вас. При рака няма етикет и няма социални протоколи, които да следвате. Помислете внимателно и след това направете това, което е подходящо за вас.
Не е нужно да преминавате през това сами! Споделете чувствата и нуждите си с тези, които ви карат да се чувствате комфортно, в безопасност и обгрижвани
Стъпка 2. Изградете мрежа за поддръжка
Ще се нуждаете от помощ, след като се приберете от болницата. Много здравни планове предлагат посещаващи медицински сестри услуги, които да ви помогнат при смяната на превръзките, но те няма да ви къпят, да готвят или да ви перат. Говорете с хора, с които сте емоционално близки, и се опитайте някой да остане с вас, докато се възстановявате. Споделете вашите мисли и чувства с партньора, семейството, приятелите, терапевта - хора, които ви подкрепят и се грижат.
Присъединете се към група за поддръжка във вашата общност или онлайн или помислете за посещение на терапевт, специализиран в рака. Можете да намерите професионалисти във вашия район чрез Американската асоциация за психосоциална онкология (APOS)
Стъпка 3. Научете се да намалявате стреса си
Правете дейности за облекчаване на стреса преди операцията като йога, медитация, дълбоко дишане, разходки-всичко, което ви помага да се отпуснете. Практикувайте тези умения сега и ги продължете след операцията. Практикувайте медитация за съзнание ежедневно.
Потърсете разрешение от Вашия лекар, преди да правите нещо физическо като ходене или йога
Стъпка 4. Правете укрепващи упражнения преди операцията
Работете върху изграждането на вашата сила и гъвкавост преди операцията - това може да ви помогне да се почувствате по -силни и по -контролирани след това. За операция на гърдата се опитайте да се съсредоточите върху горната част на тялото и гърба. Чувството за физическа сила може да ви помогне да се възстановите по -добре и да се почувствате емоционално силни.
Стъпка 5. Изберете за или против операция за възстановяване на гърдата
Операцията за възстановяване на гърдата може да накара гърдите ви да се чувстват и да изглеждат по -естествени след мастектомията. Тази процедура може да се извърши по време на мастектомията или в отделна операция след това. Възстановяването на гърдите може да не е важно за вас или да е голяма част от лечебния процес - всеки е различен. Прекарайте известно време в мислене за това, което се чувства важно за вас, и дали по -нататъшната операция може да ви помогне да се чувствате по -комфортно в тялото си.
- Помислете да говорите с терапевт и/или пластичен хирург за вашите чувства и възможности.
- Всяка операция има рискове, включително реконструкция на гърдата; говорете с Вашия лекар за повече информация.
- Някои организации, като Фондация AiRS, помагат на жените да си позволят операции за реконструкция на гърдата.
Съвети
- Опитайте се да се откажете от пушенето много преди операцията, защото може да не успеете да пушите преди процедурата. Пушенето също забавя възстановяването ви.
- Отнема около 3-6 седмици, за да се възстановите напълно от операцията по мастектомия. Нормално е след операцията да има болка, подуване, изтръпване или изтръпване.
