Сухите, напукани устни могат да бъдат болезнени и досадни. Почти всеки изпитва това чувство в даден момент, особено през зимата, така че не сте сами, ако имате нужда от облекчение. За щастие, има много начини за лечение на това състояние по естествен път без никаква медицинска помощ. Устните ви просто се нуждаят от някаква защита и овлажняване, за да се излекуват сами. При правилна грижа напуканите ви устни трябва да се избистрят за нула време.
Стъпки
Метод 1 от 3: Овлажняване на устните
Стъпка 1. Вземете балсам за устни, който съдържа естествени растителни масла, за да успокоите устните си
Потърсете в здравните магазини или онлайн балсами за устни с малко химически добавки или аромати. Балсамите с растителни масла обикновено са най -ефективни, стига да не се смесват с парфюми. Вземете продукт с една или повече от следните съставки:
- Рициново масло, масло от конопено масло, масло от шеа, минерално масло, пчелен восък, диметикон и керамиди имат доказани ползи.
- Продуктите с етикет „хипоалергенни“обикновено съдържат малко добавки и трябва да предотвратят дразнене.
Стъпка 2. Избягвайте балсами за устни със съставки, които ароматизират или груби съставки
Не всички балсами за устни имат естествени съставки, а някои могат да изсушат устните ви повече. Проверете всички съставки на всеки балсам, който смятате да използвате. Ако съдържа някоя от следните съставки, не я използвайте.
- Съставки, за които е известно, че изсушават устните, са камфор, евкалипт, ланолин, ментол, оксибензон, фенил, пропил и салицилова киселина. Ароматите и ароматизаторите също могат да изсушат устните ви.
- Също така проверете всички балсами за устни, които използвате в момента за тези съставки и спрете да ги използвате, ако съдържат някоя от тях.
Стъпка 3. Използвайте вазелин като обикновен овлажнител
Вазелинът или вазелинът е основният овлажнител, който хората използват от години и е основна съставка в много балсами. Можете да го използвате сами за обикновен балсам за устни. Вземете вана, поставете малък тампон на пръста си или памучен тампон и нанесете дебел слой върху двете устни.
- Ако нанесете желето с пръсти, първо измийте ръцете си.
- Вазелинът е добро лечение, ако устните ви вече са напукани. Той е много дебел и блокира повечето влага.
Стъпка 4. Нанасяйте балсама за устни, когато устните ви изсъхнат
Освен ако продуктът не ви инструктира друго, можете да нанасяте балсами за устни колкото е необходимо. Добра практика е да държите тънък слой балсам на устните си по всяко време, за да сте винаги защитени. Ако се изтрие или устните ви се чувстват сухи, нанесете още.
- Добра практика е да нанасяте балсам всеки път, когато излизате навън, особено при по -хладно време, за да предпазите устните си от вятъра и температурата.
- Възможно е да използвате твърде много балсам за устни, което би могло да накара тялото ви да разчита на него. Това може да накара устните ви да изсъхнат още повече. Предотвратете тази зависимост, като я прилагате само когато устните ви изсъхнат или когато излизате навън при по -хладно време.
Стъпка 5. Нанесете отново балсам за устни, когато си лягате
Повечето хора спят с отворена уста, което изсушава устните ви. Сложете дебел слой балсам, когато си лягате, за да ги поддържате хидратирани през цялата нощ.
Повторно нанасяне на балсам за устни след измиване на зъбите, не преди това. Пастите за зъби могат да изсушат устните ви, затова ги овлажнявайте след това
Метод 2 от 3: Защитете устните си от увреждане
Стъпка 1. Пийте много вода, за да останете хидратирани
Дехидратацията е често срещана причина за напукани устни, затова се поддържайте хидратирани. Пийте препоръчителните 8-10 чаши вода на ден, така че устните ви да получат необходимата хидратация.
Това количество вода е ориентир. Може да се нуждаете от повече вода, ако живеете в горещ климат или спортувате редовно. Пийте достатъчно, за да не се чувствате жадни и урината ви да остане ярко жълта
Стъпка 2. Включете овлажнител в дома си, за да поддържате въздуха влажен
Освен че използвате балсам, поддържането на въздуха в дома ви влажно предотвратява изсушаването на устните ви. Ако устните ви често се напукват, вземете овлажнител и го поддържайте, така че въздухът в дома ви да не е прекалено сух.
- Въздухът обикновено е по -сух през зимата, така че много хора пускат овлажнител сезонно. Ако живеете в много сух климат, може да се нуждаете от такъв по всяко време.
- Ако нямате овлажнител, можете да получите подобен ефект, като оставите купа с вода върху нагревателя си. Напълнете купа с вода от чешмата и я поставете върху радиатор или подобен отоплителен уред. Топлината бавно ще изпари водата и ще овлажни стаята. Напълнете отново купата, когато започне да намалява.
Стъпка 3. Избягвайте да облизвате устните си, за да ги намокрите
По ирония на съдбата, облизването на устните им ги изсушава по -бързо, така че това е лош начин да се опитате да ги овлажните. Спрете да правите това и нанесете балсам за устни, за да ги поддържате влажни.
Ако облизвате редовно устните си, това може да е труден навик да се отървете. Бъдете наясно с действията си и се възпрете да ближете. Опитайте да направите нещо друго, за да се разсеете, когато почувствате желание, например да оближете вътрешността на устата си
Стъпка 4. Дишайте през носа, за да предотвратите изсушаването на устните
Издърпването на въздух покрай устните им ги изсушава по -бързо. Вместо това направете всичко възможно да дишате през носа, за да предпазите устните си от изсушаване.
Това е трудно, ако имате настинка или някакъв вид задръствания. Ако нямате друг избор, освен да дишате през устата, прилагайте по -редовно балсам за устни
Стъпка 5. Използвайте балсам за устни със слънцезащитни продукти, когато излизате навън
Слънцето също може да увреди устните ви и да причини напукване. Винаги използвайте балсам с поне SPF-30 защита, когато излизате навън при слънчево време и го нанасяйте отново на всеки 2 часа, дори ако устните ви не са сухи.
- Повечето търговски балсами за устни имат някакъв вид защита от слънце.
- Балсами с цинков или титанов оксид са ефективни при блокиране на слънцето.
Стъпка 6. Покрийте устните си с шал в студено време
Вятърът и студът изсушават устните ви бързо. Когато излизате навън през зимата, увийте шал около врата си и го издърпайте нагоре над устните си, за да ги предпазите.
Не забравяйте също да прилагате редовно балсам за устни, дори ако устните ви са покрити
Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, ако устните Ви няма да заздравеят след 1 седмица
Ако опитате естествени средства и балсами за устни, но напуканите ви устни все още няма да заздравеят, това може да е признак на инфекция или друг основен проблем. Посетете Вашия лекар за проблема. Може да поискат да ви насочат към дерматолог за допълнителни тестове.
Ако имате редовен дерматолог, посетете ги вместо вашия редовен лекар
Стъпка 2. Посетете психиатър, ако не можете да спрете да облизвате устните си
Постоянното облизване може да изсуши устните ви. Ако не можете да контролирате импулса или да се спрете да оближете устните си, това може да е признак на психично разстройство като Тардивна дискинезия. Уговорете среща с психиатър, за да обсъдите лечението на обсесивни принуди.
Компулсивното поведение също може да бъде страничен ефект от психиатричните лекарства. Свържете се с лекаря, който Ви е предписал лекарството, за да им кажете, че имате странични ефекти
Стъпка 3. Отидете на зъболекар, ако имате напукани устни и болезнени венци
Сухотата в устата и напуканите устни могат да бъдат страничен ефект при някои заболявания на зъбите и венците. Ако имате болка в устата си, както и напукани устни, посетете зъболекар за лечение.
- Зъболекарят може да поиска да ви насочи към пародонтолог, зъболекар, специализиран в венците.
- Кървенето на венците също е признак на заболяване на венците.
Съвети
Ако устните ви са напукани, някои храни може да са болезнени. Избягвайте пикантни, цитрусови и кисели храни, докато устните ви заздравеят
Предупреждения
- Може би сте чували, че ексфолирането е добро за устните ви, но ексфолиращите напукани устни могат да влошат дразненето. Ще смилате външния слой на кожата и ще премахнете всяка защита, която имат устните ви. Вместо това, хидратирайте устните си с нежен балсам, за да ги излекувате.
- Ако балсами дразнят устните ви, когато ги нанасяте, спрете да използвате този продукт веднага. Избършете го и изплакнете устните си с чиста вода.
