Ако имате външен хемороид, има начини за намаляване или предотвратяване на пристъпи, които могат да причинят сърбящо кървене, пролапс (хемороидите, стърчащи от ануса) и болка. Поддържането на зоната суха (но не прекалено суха) и чиста е важна, когато се опитвате да предотвратите изгаряния. Поддържането на здравословна диета и лечението на хронична диария и/или запек са важни елементи за намаляване на риска от хемороидални белези.
Стъпки
Част 1 от 3: Поддържане на здравето на кожата
Стъпка 1. Поддържайте ануса си чист и сух
Трябва да правите това след всяко изхождане и точно преди лягане. Можете внимателно да почистите зоната с топла вода (опитайте навлажнена тоалетна хартия, ако сте далеч от дома) или, ако е възможно, да си позволите да седнете в топла вода за 10 минути. Бъдете внимателни и използвайте мека кърпа, за да изсъхне. Това ще помогне да се предпази зоната от раздразнение поради натъртване. Уверете се, че зоната е напълно суха.
Можете да използвате нежен сапун, който не съдържа почистващи препарати или други тежки съставки. Просто не забравяйте да изплакнете целия сапун
Стъпка 2. Използвайте мека, неабразивна тоалетна кърпа
За да почистите добре след дефекация, използвайте мека неабразивна тоалетна кърпа. След това следвайте с дразнеща кърпа за измиване. Можете също така да изберете тоалетна хартия, която съдържа лосион.
Стъпка 3. Носете свободно памучно бельо
Синтетичните материали са склонни да улавят влагата, което може да влоши съществуващите хемороиди и да увеличи риска от хемороидни маркери. Памучното бельо, особено свободното бельо, спомага за поддържане на суха зона. Избягвайте бельо, което може да дразни директно зоната.
Стъпка 4. Избягвайте да носите тесни дрехи
Тесните дрехи са склонни да произвеждат повече пот и ако вече имате хемороидален кожен етикет, тесните дрехи вероятно ще търкат или дразнят етикета. Наред с носенето на свободно бельо, свободното облекло ще ви помогне да поддържате района сух.
Стъпка 5. Използвайте локални лекарства или успокояващи мехлеми
Има някои лекарства без рецепта за хемороиди, които ще помогнат при сърбеж или парене. Те не трябва да се използват повече от две седмици, освен ако не сте предписани от лекар. Вашият лекар ще може да Ви предпише по -силни лекарства или да Ви даде насоки за повишен комфорт.
Част 2 от 3: Лечение на основните причини
Стъпка 1. Консултирайте се с лекар
Важно е да посетите лекар за хроничен запек или диария, защото тези симптоми могат да показват много по -сериозно състояние. Може да е нещо като IBS (синдром на раздразнените черва, който може да се контролира чрез диета), или може да е нещо по -сериозно. Най -добре е да отидете на лекар, за да разберете. Във всеки случай Вашият лекар може да предложи план за лечение, който ще помогне за намаляване на запек или диария, които могат да причинят външни хемороидални белези.
Ако бактериална инфекция причинява дискомфорт, може да се наложи да приемате антибиотици
Стъпка 2. Избягвайте напрежението
Натоварването и задържането на дъха, когато се опитвате да преминете движение на червата, създава натиск върху вените в ректума, което може да причини хемороиди. Ако изпитвате запек, може да се изкушите да останете на тоалетната, докато не получите облекчение. Разбираемо е; това обаче увеличава риска от етикети за хемороиди поради напрежение. Това е вярно само ако не можете да изхождате. Ако имате диария, добре е да останете на място.
Стъпка 3. Не чакайте да използвате тоалетната
Изчакването може да затрудни пътуването. Така че, ако искате да отидете, тогава трябва да тръгнете. В противен случай ще бъдете предразположени към напрежение, дискомфорт и евентуално кожни белези от хемороиди.
Стъпка 4. Отидете при гастроентеролог
Докато вашият лекар за първична помощ може да ви помогне, ако червата наистина ви създават проблеми, може да се наложи да получите насока за гастроентеролог. Те вероятно ще искат да направят ендоскопия (или сигмоидоскопия, или по -пълна колоноскопия), за да търсят доказателства за хемороиди.
Част 3 от 3: Поддържане на здравословни навици
Стъпка 1. Упражнявайте се редовно
Упражненията са важни за поддържане на здравословното движение на червата, което ще помогне за предотвратяване на хемороиди. Дори 20 до 30 минути умерени упражнения на ден могат да подобрят работата на червата. Ходенето, колоезденето или други умерени упражнения са добри за намаляване на вероятността от хемороиди.
- Избягвайте упражнения, които оказват натиск върху корема. Упражнения като клекове могат потенциално да увеличат риска от хемороиди или да изострят симптомите.
- Отслабвайте само ако имате нужда (ако сте с наднормено тегло и изглежда, че изостря проблема с хемороидите).
Стъпка 2. Увеличете приема на фибри
Опитайте се да приемате препоръчителния дневен прием на фибри чрез хранителни източници. Ако това е твърде трудно, опитайте добавки; обаче, ако сте имали диета с доста ниско съдържание на фибри, увеличавайте количеството фибри с течение на времето, за да избегнете газове. Фибрите са от съществено значение за здравословното движение на червата и избягването на белези от хемороиди.
Стъпка 3. Останете хидратирани
Получаването на достатъчно вода на ден може да бъде най -важната част от избягването на етикети за хемороиди. Не поддържането на хидратация може да доведе до запек, което води до напрежение, основната причина за хемороиди. Опитайте се да пиете поне 64 унции (около 2 литра) течност без кофеин на ден. Водата е най -добрата.
