Ягодовите крака се причиняват от врастнали косми или замърсявания, които се улавят в космените фоликули, което кара кожата на краката ви да прилича на ягодово месо. Това състояние не е опасно, но появата му може да ви притесни. Най -честите причини за ягодови крака са акне и врастнали косми. Разработвайки добра рутина за почистване и бръснене на краката си, можете да се отървете от съществуващите ягодови бутчета и да предотвратите това да се случи отново. Ако все още се занимавате с ягодови крака или ако те пречат на ежедневието ви, тогава посетете дерматолог за по -силни възможности за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Почистване на краката за намаляване на запушените пори
Стъпка 1. Душ ежедневно и всеки път, когато се потите
Редовните душове са важни за добрата хигиена и могат също така да помогнат за предотвратяване на ягодови бутчета. Вземете душ веднъж на ден, за да отмиете мръсотията и мъртвите кожни клетки от краката си. Също така трябва да се къпете след тренировка или когато краката ви се изпотят.
- Опитайте се да вземете душ всяка сутрин, за да се събудите, или да си вземете душ вечер, за да се отпуснете след натоварения ден.
- Използвайте кърпа, за да почистите краката си. Преместете кърпата надолу или по посока на растежа на косата. Не търкайте зърното.
Стъпка 2. Използвайте мек почистващ препарат за кожа без аромати
Когато миете краката си, уверете се, че използвате нежен почистващ препарат, който не съдържа добавени аромати, тъй като те могат да раздразнят краката ви. Вместо това потърсете почистващ препарат, който е етикетиран като нежен.
Можете да използвате нежен почистващ препарат, предназначен за вашето лице и тяло, като Cetaphil
Стъпка 3. Ексфолирайте краката си 1 или 2 пъти седмично
Ексфолирането помага за премахване на мъртвите кожни клетки и замърсяванията от кожата, които са останали от редовното почистване. Ексфолирайте краката си веднъж или два пъти седмично, за да предотвратите ягодни крака. Ексфолирането може също да ви помогне да се отървете от съществуващите ягодови бутчета.
- Потърсете ексфолиращ продукт, който съдържа салицилова киселина за борба с акнето по краката.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате продукти, съдържащи салицилова киселина, тъй като те могат да причинят определени странични ефекти
Стъпка 4. Нанасяйте само некомедогенни овлажнители
Овлажнителите, които са означени като некомедогенни, е по-малко вероятно да запушат порите в краката ви и да причинят пъпки. Потърсете термина некомедогенен върху бутилката на всеки лосион за тяло, който купувате.
Може също да избягвате овлажнители, които съдържат масло, тъй като някои масла могат да запушат порите ви. Ако не можете да намерите некомедогенен лосион за тяло, потърсете лосион, който е етикетиран като безмаслен
Метод 2 от 3: Бръснене внимателно, за да се предотвратят врастнали коси
Стъпка 1. Нанесете крем за бръснене върху мокри крака
Никога не бръснете краката си, когато са сухи. Нанесете крема за бръснене на краката си, когато са мокри, например когато сте под душа. Оставете крема за бръснене, докато се бръснете. Не го изплаквайте.
Ако дразненето при бръснене причинява ягодови крака, тогава може да искате да се придържате към кремовете за бръснене, предназначени за чувствителна кожа
Стъпка 2. Използвайте нов, остър бръснач всеки път, когато се бръснете
Тъпата самобръсначка ще бъде по -малко ефективна при премахването на космите от краката ви и също така ще увеличи шансовете да накъсате кожата си. Вместо това винаги бръснете краката си с нова, остра самобръсначка.
Помислете за получаване на самобръсначка, предназначена за чувствителна кожа, за да намалите шансовете за дразнене на кожата ви
Стъпка 3. Бръснете се със зърното на косата си
Повечето хора бръснат краката си срещу зърното, за да се обръснат, но това може да увеличи шансовете ви за врастнали косми. Бръсненето със зърното или в същата посока като растежа на косата на краката ви също ще помогне да се намалят шансовете за врастнали косми.
- Косата на краката обикновено расте надолу към краката ви, затова се обръснете в тази посока, за да се обръснете със зърното.
- Внимавайте да не притискате прекалено силно с бръснача или да се бръснете твърде близо, защото това ще увеличи шансовете за врастнали косми.
Стъпка 4. Изплакнете самобръсначката между ударите
За да сте сигурни, че самобръсначката реже косъмчета при всеки ход, изплакнете я под топла течаща вода между ударите. Изплакнете остриетата, докато целият крем за бръснене и косата не бъдат изплакнати.
Ако трябва да премахнете много косми, може да се наложи да изплаквате острието по -често
Стъпка 5. Изплакнете краката си, подсушете ги и нанесете лосион
Когато приключите с бръсненето на краката, изплакнете останалите остатъци от крем за бръснене. След това подсушете краката си с чиста кърпа и нанесете върху тях слой лосион.
Следвайте една и съща рутина всеки път, когато се бръснете, за да намалите шансовете за врастнали косми
Метод 3 от 3: Търсене на професионална помощ за ягодови крака
Стъпка 1. Посетете дерматолог, ако акне или врастнали косми ви притесняват
Ако сте изпробвали стратегии за безрецептурно и домашно лечение и нищо не помага, тогава може да е време да посетите дерматолог. Дерматолог може да ви предложи по -силни и евентуално по -ефективни възможности за лечение. Те също могат да помогнат за лечение на всякакви инфекции или белези, които ягодовите крака може да са причинили.
Може да се наложи да поискате направление от вашия лекар за първична медицинска помощ
Стъпка 2. Попитайте за ретиноидни кремове за премахване на мъртвите кожни клетки
Мъртвите кожни клетки, които се натрупват по краката ви, може да причинят ягодови крака. Ако сте опитвали други продукти, за да поддържате краката си чисти и без акне, тогава може да искате да попитате дерматолог за рецепта ретиноиден крем.
Ще трябва да нанасяте крема ежедневно и да не излагате краката си на слънчева светлина, докато използвате крема
Стъпка 3. Погледнете лазерната епилация
Ако повтарящите се врастнали косми са виновни за вашите ягодови крака, тогава може да помислите за лазерна епилация. Това ще премахне космите по краката ви за няколко месеца и те трябва да растат по -светли и по -фини от преди. Попитайте вашия дерматолог дали това може да е добър избор за вас.
- Ще ви трябват между 2 до 6 процедури, за да премахнете цялата коса.
- Имайте предвид, че лазерната епилация е скъпа и застраховката няма да покрие разходите.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да се подложите на лазерна епилация, тъй като тя може да не е подходяща за всички, включително бременни жени и хора с определени типове кожа
