Бактерия, наречена Elizabethkingia anophelis, може да причини сериозна инфекция при хората. Въпреки че инфекцията с тази бактерия е рядка, симптомите обикновено засягат възрастни хора и могат да бъдат много сериозни. Мнозина изпитват треска, задух, втрисане и целулит. Причината за тази бактериална инфекция все още е неизвестна (обаче тя все още се разследва от CDC). Лекарите и доставчиците на здравни услуги могат да диагностицират инфекция с Elizabethkingia чрез кръвен тест и след това успешно да я лекуват с антибиотици. Внимавайте обаче да се опитате да избегнете тази вредна бактерия, особено ако сте на възраст над 65 години.
Стъпки
Част 1 от 4: Избягване на замърсяване от други хора и околна среда
Стъпка 1. Внимавайте в болници и други здравни заведения
Един от най -големите места на инфекция, който е идентифициран, са болниците и здравните заведения. Това най -вероятно се дължи на факта, че има големи количества хора, които вече са болни.
- Ако работите в болница, посещавате някой в болницата или сте приети сами, вземете допълнителни предпазни мерки, за да се предпазите от заболяване. В тези съоръжения има много, много микроби и бактерии и трябва да се погрижите да се защитите.
- Когато отидете в здравно заведение, незабавно измийте ръцете си или използвайте някакъв дезинфектант за ръце. Също така повторете същия процес, когато напуснете съоръжението.
- Ако се чувствате неудобно в тези съоръжения, поискайте маска за лице или уста, за да се предпазите от инфекция като инфекцията с Elizabethkingia.
- Не ходете в болница или друго здравно заведение, което е имало огнище на инфекцията с Elizabethkingia, ако сте бременна, имате малко дете, сте на възраст над 65 години или имате нарушена имунна система.
Стъпка 2. Измивайте редовно ръцете си
Редовното и правилно миене на ръцете е най -добрата защита срещу всякакъв вид настинка, грип или инфекция. Уверете се, че миете ръцете си често и следвате правилната техника.
- Трябва да измиете ръцете си преди и след хранене, преди и след посещение на здравно заведение, преди и след използване на банята, и след кихане или кашляне.
- За да измиете ръцете си, започнете с включване на кран и оставете топла вода да тече по ръцете ви.
- Напръскайте малко сапун в ръцете си и го разтворете на пяна. Изтрийте добре пръстите, китките и върховете на ръцете си. Дори влезте под ноктите си. Стрийте поне 20 секунди.
- Измийте сапуна и пяната от ръцете си, докато те са напълно чисти и без сапун.
- Подсушете със сушилня за ръце или хартиена кърпа. Внимавайте да не замърсите отново ръцете си, като докоснете крана или дръжката на вратата. Използвайте хартиена кърпа, за да ви помогнем.
Стъпка 3. Дръжте със себе си бутилка дезинфектант за ръце
Ако смятате, че сте по -податливи на инфекция или сте в зона с тези, които вече са заразени с Elizabethkingia, може да е разумно да държите със себе си бутилка дезинфектант за ръце.
- Ако нямате достъп до мивка или изобщо искате нещо за себе си, понякога дезинфектантът на алкохолна основа може да ви помогне да се отървете от микробите.
- CDC препоръчва да имате дезинфектант, който е най -малко 60% алкохол. Това върши прилична работа при убиването на микроби по ръцете ви. Имайте предвид, че той не е толкова ефективен, колкото топлата вода и сапун.
- За да използвате правилно дезинфектанта за ръце, започнете, като напръскате малка капка дезинфектант върху дланта си.
- Разтрийте дезинфектанта по ръцете си (като внимавате да получите гърба на ръцете и китките). Разтривайте старателно, докато продуктът изсъхне и не остане по ръцете ви. Не е необходимо да изплаквате ръцете след това.
Стъпка 4. Вземете допълнителни предпазни мерки, ако сте болни или имате болен човек с вас
Ако в момента сте болен (или сте с висок риск) или имате болен човек в близкото си семейство, не забравяйте да вземете допълнителни предпазни мерки. Болестта означава, че имунната ви система е компрометирана и сте по -податливи на инфекцията с Elizabethkingia.
- Ако в момента сте болни или сте изложени на висок риск (като бременност или над 65 години), стойте далеч от здравни заведения, ако можете. Винаги носете със себе си и дезинфектант за ръце.
- Носете маска за лице, ако е необходимо. Независимо дали сте болни или ще посетите някой в болницата, защитете се, като носите обикновена маска за лице.
Част 2 от 4: Избягване на инфекции от храна и вода
Стъпка 1. Измийте и почистете всички продукти
Бактерията Elizabethkingia се среща по целия свят в почвата, водата и резервоарите. Тъй като много елементи от нашите хранителни системи влизат в контакт с вода и почва, важно е да се уверите, че практикувате безопасни техники за работа с храни, като измиване на плодове и зеленчуци.
- Измийте всичките си продукти, преди да ядете или да ги сготвите. Дори и да няма видими замърсявания или ако сте закупили биологични продукти, важно е да измиете всеки плод и зеленчук.
- Изплакнете плодовете и зеленчуците под хладка течаща вода. Можете да използвате почистващ препарат за продукти, ако искате, но течащата вода работи добре сама. Не използвайте сапун за съдове, избелващо средство или сапун за ръце върху плодове и зеленчуци.
- Ако вашите плодове или зеленчуци имат здрава или твърда външна кожа, използвайте четка за почистване, за да помогнете за почистването и премахването на всички замърсявания и отломки.
- Изсушете всички продукти след измиване и съхранявайте по подходящ начин. Също така завършете този процес, като измиете всички използвани прибори и ръцете си.
Стъпка 2. Гответе месото до подходящата температура
В допълнение към измиването на плодове и зеленчуци, не забравяйте да запазите протеините си в безопасност. Също така ги пригответе до подходящата температура.
- Съхранявайте всички протеини в затваряща се пластмасова торбичка на дъното на хладилника. Не им позволявайте да бъдат над пресни плодове и зеленчуци.
- Сварете цели парчета месо (като свинско филе) до 145F, гответе домашни птици до 165F и смлете смляно месо до 160F.
- Също така, не забравяйте да съхранявате храни като над 140F или под 40F като бактерии, дори бактерията Elizabethkingia може да оцелее между тези температури.
Стъпка 3. Придържайте се към бутилирана или пречистена вода
Елизабеткинга се свързва с течности и вода като източник на замърсяване. Ако сте болни, имате нарушена имунна система или сте на възраст над 65 години, помислете дали да не използвате само бутилирана вода за пиене.
- Инфекцията с Elizabethkinigia може да се разпространи чрез течности и вода. Ако сте изложен на риск човек, опитайте се да не използвате вода от чешмата, да пиете вода от неизвестни източници или да пиете вода от чешмата в други страни.
- Използвайте само напоена с вода, преварена и дезинфекцирана вода или пречистена вода, която е преминала през система за пречистване на вода за пиене.
- Ако не сте сигурни за качеството на водата, най -добре е да избягвате да я пиете, докато не намерите източник на пречистена вода.
Част 3 от 4: Избягване на инфекция със здрава имунна система
Стъпка 1. Яжте здравословна, балансирана диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са пълни с хранителни вещества, които ще засилят имунната ви система. Добра идея е да ядете 1-3 порции плодове или зеленчуци с всяко хранене, заедно с постно протеин. Ограничете консумацията на добавени захари.
Ако се притеснявате, че не ядете достатъчно хранителни вещества, витамин или добавка може да ви помогне да постигнете ежедневните си нужди. Преди да добавите витамин или добавка към вашата диета обаче, първо говорете с Вашия лекар
Стъпка 2. Упражнявайте се ежедневно
Изберете упражнение, което ви харесва, като ходене, танцови часове, плуване, уроци по бойни изкуства или спорт. Стремете се да упражнявате около 30 минути всеки ден.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете нов режим на упражнения
Стъпка 3. Поддържайте здравословно тегло.
Носенето на излишно тегло натоварва имунната ви система и може да доведе до състояния като диабет. Можете да поддържате имунната си система, като поддържате теглото си в здравословен диапазон.
Можете да намерите здравословен диапазон на тегло за вас, като говорите с Вашия лекар, като използвате диаграма на ИТМ или проверите процента на телесните мазнини
Стъпка 4. Практикувайте техники за намаляване на стреса
Стресът оказва влияние върху имунната ви система, както и върху ума ви. Това обаче е и нормална част от живота. Можете да намалите влиянието му върху вас, като научите начини за намаляване на стреса.
- Опитайте медитация.
- Правете леки упражнения като ходене, йога или танци.
- Водете си дневник, за да работите с мислите си.
- Научете се да преформулирате ситуациите, които не ви вървят, за да не сте толкова стресирани.
- Пази се.
- Намалете натоварването си.
- Продължавайте с хобитата си.
Стъпка 5. Измивайте ръцете си често
Използвайте сапун и топла вода, за да почистите ръцете си. Добра идея е да си изпеете песента „Честит рожден ден“два пъти, докато ги измиете. Това ще гарантира, че ще ги измиете за необходимото време.
Може също да искате да носите дезинфектант за ръце
Стъпка 6. Ограничете алкохолните си напитки
Умереното пиене е добре за повечето хора, но прекомерното пиене може да навреди на имунната ви система. Придържайте се към 1 или 2 порции алкохол, ако пиете, и не пийте всеки ден от седмицата.
Стъпка 7. Не пушете
Пушенето може да отслаби имунната ви система. Като цяло това е вредно за вашето здраве. Ако пушите, отказването може да даде тласък на имунната ви система.
Говорете с Вашия лекар, ако имате нужда от помощ при отказване. Възможно е да можете да използвате дъвка, пластир или лекарства, които да ви помогнат да се откажете
Част 4 от 4: Предприемане на действия, ако се разболеете
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Ако смятате, че изпитвате симптоми, които корелират с признаците и симптомите на инфекцията с Elizabethkingia, уверете се, че незабавно се свържете с Вашия лекар.
- Симптомите на тази инфекция включват задух, треска, втрисане и зачервена или подута кожа. Ако забележите тези симптоми, обадете се на Вашия лекар или посетете заведение за спешна помощ за лечение.
- Ще бъде полезно да проследите колко дълго сте имали симптоми за Вашия лекар. Говорете за това кога са започнали за първи път, дали са се влошили и колко дни сте ги изпитвали.
- Ако имате положителен тест за тази инфекция, помогнете на CDC и Вашия лекар да установят причината, като ги уведомите, ако сте били около други хора, които са били болни или са яли необичайна храна.
Стъпка 2. Отделете се от другите
Въпреки че здравните специалисти не смятат, че тази конкретна бактерия е прекалено вирулентна, важно е да се отделите от другите. Можете да разболеете други хора.
- Независимо дали сте имали положителен кръвен тест за инфекция с Elizabethkingia, ако имате някакъв вид симптоми, отделете се от другите.
- Внимавайте другите да не използват същите прибори, чинии, чаши, химикалки и моливи като вас.
- По -специално, стойте далеч от кърмачета и малки деца, тези, които са болни, тези с нарушена имунна система, бременни жени и възрастни хора.
Стъпка 3. Пийте достатъчно течности
Когато сте болни, важно е да поддържате тялото си възможно най -здраво. Бактериите, като инфекцията с Elizabethkingia, могат да ви накарат да се почувствате ужасно и да ви обезкуражат да пиете нормално количество течности.
- Всеки път, когато тялото ви има треска, това е признак на инфекция, но също и знак, че трябва да сте в крак с всичките си бистри, хидратиращи течности.
- Да останеш хидратиран, когато си болен, помага на тялото ти да се защитава по -ефективно срещу вирусите или бактериите, които си заразил.
- Здравните специалисти препоръчват да пиете поне 8-10 чаши вода, докато сте болни. Не забравяйте да се придържате към хидратиращи течности и да стоите далеч от напитки като алкохол, газирани напитки или кафе с кофеин.
Стъпка 4. Приемайте лекарства са инструктирани
Въпреки че няма категорични доказателства откъде идва инфекцията с Елизабеткинга, има ефективно лечение за нея. Докато приемате правилно антибиотичното си лекарство, ще се възстановите от тази инфекция.
- Вашият лекар ще Ви даде курс от антибиотици, които да помогнат за побеждаване на бактериите в тялото Ви. Спазвайте точно указанията на лекарите. Ако не го направите, може да не се отървете от инфекцията.
- Една често срещана грешка, която хората правят, е, че когато се чувстват по -добре, мислят, че могат да спрат антибиотиците си. Това не е вярно и може да доведе до резистентни на антибиотици бактерии. Продължете с всички предписани хапчета, докато изчезнат.
- Не забравяйте да приемате антибиотици с храна, ако е насочена. Понякога тези лекарства могат да бъдат тежки за стомаха и да причинят стомашна болка или спазми. Смесени с храната, тези антибиотици обикновено са по -малко дразнещи.
Съвети
- Въпреки че инфекцията от тази бактерия е рядка, има увеличен брой регистрирани случаи. Ако живеете или работите в район, където други са се заразили, не забравяйте да вземете предпазни мерки.
- Ако смятате, че имате тези симптоми, не забравяйте незабавно да се свържете с Вашия лекар.
