Синините никога не са забавни и това е особено вярно, когато се появят на изключително видима област като лицето ви. За щастие, има редица техники за първа помощ и домашни средства, които можете да използвате, за да лекувате засегнатата област бързо и ефективно.
Стъпки
Метод 1 от 2: Оказване на първа помощ
Стъпка 1. Поставете пакет с лед върху синината за 10 до 20 минути наведнъж
Направете това веднага щом видите, че синината започва да се развива. Дръжте студен компрес, пакет с лед или торба със замразена храна до засегнатата област за 10 до 20 минути. Повторете това поне 3 пъти на ден или за най -бързи резултати на всеки 1 до 2 часа.
- Ледът ще забави притока на кръв към наранената област, намалявайки подуването и обезцветяването.
- Ако решите да използвате торба със замразена храна, отидете с малки продукти като грах, тъй като те лесно могат да се адаптират към формата на лицето ви.
Стъпка 2. Повдигнете главата си, за да намалите подуването
Докато прекарвате деня си, не забравяйте да държите главата си в изправено положение колкото е възможно повече. Преди да заспите, поставете допълнителни възглавници зад главата си, за да я задържите леко нагоре. Правете това, докато подуването около синината ви изчезне.
Вдигането на главата може също да намали болката, която изпитвате около наранената област
Стъпка 3. Изчакайте 24 часа преди да вземете противовъзпалителни лекарства
Ако е възможно, избягвайте приема на нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин и ибупрофен поне 24 часа след получаване на синината. Тези болкоуспокояващи могат да увеличат притока на кръв към наранената област, което затруднява лечението на тялото ви.
- В някои случаи лекарства като аспирин дори могат да причинят непреднамерено кървене.
- Ако изпитвате много болка през първите 24 часа, използвайте марка ацетаминофен като TYLENOL или Ofirmev за лечение на болката. Ацетаминофенът няма да се отърве от подуването, но трябва да направи болката по -управляема.
Стъпка 4. Избягвайте приема на омега 3 мастни киселини или други добавки, които могат да разредят кръвта
Рибеното масло, витамин Е, коензим Q10, куркума и витамини В6 могат да причинят разреждане на кръвта. Това от своя страна може да забави заздравяването на синината ви. Докато синината ви не се излекува, спрете приема на някоя от тези добавки.
Стъпка 5. Поставете подгряваща подложка върху синината след 48 часа
След като синината е имала няколко дни да се излекува, можете да смените пакета си с лед за подгряваща подложка или бутилка с топла вода. Това ще помогне за облекчаване на болката около наранената област и ще намали останалото подуване или обезцветяване. Можете да използвате подгряващата подложка или бутилката с топла вода толкова често, колкото искате.
Ако предпочитате, можете вместо това да накиснете лицето си с топла вода
Стъпка 6. Яжте храни с високо съдържание на бромелаин, кверцетин и цинк, за да ускорите заздравяването
Тези хранителни вещества могат да помогнат за намаляване на синините, ако се ядат преди операция на лицето, или да ускорят натъртването след нараняване. Някои чудесни храни за ядене включват:
- Ананас
- Червен лук
- Ябълки
- Плодове с тъмен цвят като къпини
- Бобови растения
- Постен протеин като пиле от бяло месо
Стъпка 7. Посетете лекар, ако синината ви не е излекувана след 2 седмици
Въпреки че може да са грозни, повечето синини не са сериозни медицински проблеми и могат лесно да се излекуват у дома. Ако обаче синината ви откаже да изчезне след 2 седмици оказване на първа помощ, незабавно посетете лекар. Освен това, консултирайте се с Вашия лекар, ако почувствате някое от следните неща през първите 2 седмици:
- Изтръпване
- Изключително увеличаване на болката
- Изключително увеличаване на подуването
- Изчезването на цвета под синината
Метод 2 от 2: Прилагане на локални средства за защита
Стъпка 1. Използвайте арника веднъж дневно, за да излекувате синината
Arnica montana е растение, което, когато се абсорбира от тялото, може да помогне да се отървете от синини. Arnica се предлага под формата на таблетки и крем и обикновено можете да я използвате веднъж на ден.
- Потърсете арника в повечето магазини за дрога и големи кутии.
- Проверете контейнера си с арника за точни препоръки за дозиране.
Стъпка 2. Нанесете бромелаинов крем два пъти дневно, за да намалите подуването
Бромелаинът е ензим, открит в ананасите, който може да помогне за намаляване на отока около синините. За най -добри резултати разтривайте крем с бромелаин върху наранената зона 2 до 3 пъти на ден.
- Ако предпочитате, можете да вземете таблетка бромелайн вместо това. Те обаче често са по -малко ефективни и могат да доведат до храносмилателни проблеми и ускорен сърдечен ритъм.
- Не използвайте бромелайн, ако сте алергични към ананас.
- Можете да намерите крем с бромелаин в магазините с големи кутии.
Стъпка 3. Покрийте синината с магданоз, за да избледнее
Листата от магданоз имат естествени лечебни свойства, които могат да помогнат за избледняване на синината ви, намаляване на отока около засегнатата област и облекчаване на болката, която изпитвате. За най -добри резултати натрошете пресни листа от магданоз, поръсете ги върху синината и ги задръжте на място с помощта на лепило или еластична превръзка.
- Опитайте да използвате това лечение всяка вечер преди лягане, така че магданозът да не падне поради движение.
- Ако предпочитате, можете да направите магданозно втриване, като увиете листата в тънка найлонова кърпа, накиснете кърпата в хамамелис и държите кърпата до натъртеното място два пъти дневно в продължение на 30 минути.
Стъпка 4. Разтрийте оцетен разтвор върху синината, за да заздравее по -бързо
Създайте разтвор, който е приблизително 1 част оцет и 1 част топла вода. След като смесите добре разтвора, потопете памучна топка или прясна кърпа в течността и я задръжте до синината за 10 до 20 минути. Това ще помогне за разбиване на всички кръвни басейни около засегнатата област.
Ако искате, можете да използвате хамамелис вместо оцет
Стъпка 5. Нанесете витамин К крем, за да намалите тежестта на синината
Витамин К има редица лечебни свойства, които могат да помогнат за намаляване на отока около синината и разграждане на кръвни съсиреци под кожата ви. За най -добри резултати, прилагайте локално крем с витамин К върху засегнатата област два пъти дневно.
