Всички ние сме изправени пред грозното предизвикателство на синини. Отнема време, докато синината заздравее, но ето няколко начина да ускорите процеса на заздравяване и да попречите на хората да забележат синината.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на първа помощ
Стъпка 1. Нанесете лед върху синината
Ледът ще помогне за стесняване на увредените кръвоносни съдове, като предпази синината от увеличаване.
- Използвайте пакет с лед, торба с лед или пакет замразени зеленчуци, като замразен грах. Увийте чиста кърпа или хартиена кърпа около пакета с лед.
- Ледете синината за не повече от 15 минути на час.
Стъпка 2. Починете мускулите в натъртената зона
Използването на мускулите в наранената област може да влоши синината и да я влоши. Дайте почивка на мускулите си, след като получите синина, за да позволите на синината да заздравее.
Например, ако синината е на крака ви, тогава може да искате да избягвате да правите интензивни упражнения за крака за ден или два
Стъпка 3. Вземете ацетаминофен за болка
Ацетаминофенът (Tylenol) няма да помогне за излекуване на синината, но може да помогне за свеждане до минимум на болката, свързана с натъртването. Следвайте инструкциите на производителя за дозиране.
Стъпка 4. Нанесете топлина след 24 часа
Топлината ще помогне за циркулацията на кръвта, събрана под кожата ви, като я измие. Не забравяйте обаче да изчакате 24 часа, след като се появи синината, за да направите това.
- Използвайте топъл компрес или бутилка с гореща вода.
- Прилагайте топлина за не повече от 20 минути наведнъж.
Стъпка 5. Знайте кога да посетите лекар
В някои случаи може да се наложи да потърсите медицинска помощ за натъртване. Внимавайте за признаци, че нещо може да е сериозно нередно и незабавно посетете лекар, ако забележите нещо.
- Ако почувствате силен натиск в областта на натъртване, тогава може да имате синдром на компартмент. Това изисква незабавно медицинско лечение.
- Ако забележите, че получавате синини, без да се нараните, посетете лекар.
- Ако забележите признаци на инфекция, като подуване, гной, червени ивици или треска, незабавно посетете лекар.
Метод 2 от 2: Недоказани домашни средства
Стъпка 1. Яжте храни, богати на витамин С и флавиноиди
Тези витамини ще помогнат на тялото ви да регенерира колаген, който укрепва кръвоносните ви съдове. Това може да помогне за предотвратяване на синини.
Храните, богати на витамин С и флавоноиди, включват: цитрусови плодове, листни зеленчуци, чушка, ананас и сини сливи
Стъпка 2. Нанасяйте ежедневно гел Arnica върху раната
Този гел на растителна основа ще помогне за разширяване на кръвоносните ви съдове и ще ускори времето за заздравяване.
Arnica може да се намери на гишето в местната ви аптека
Стъпка 3. Опитайте оцет или хамамелис
Можете да нанесете оцет или хамамелис директно върху синината, за да подпомогнете изцелението. Използвайте памучна топка или чисто парче плат, за да я приложите.
Стъпка 4. Направете компрес от пресен магданоз
Нарежете малко магданоз и след това го нанесете върху синината си. След това използвайте еластична превръзка, за да покриете магданоза и го оставете за няколко часа или за една нощ. Това може да помогне за насърчаване на изцелението.
Съвети
- Ако синината не избледнява след седмица или две, или ако не си спомняте, че сте получили синината, трябва да посетите лекар. Това може да сигнализира за по -сериозно заболяване.
- Може да се опитвате да чакате заздравяването на синини на очевидни места, особено на лицето ви. За лечение на синини по лицето възможно най -добре вижте Как да лекувате синини по лицето си.
Предупреждения
- Ако сте жертва на домашно насилие, обадете се на горещата линия за Националния институт за домашно насилие на 1-800-799-7233.
- Не докосвайте синината до твърди повърхности или зоната, подложена на многократни удари. Това може да причини болка в синината и да изостри синините.
