Грижата за панкреаса е изключително важна за цялостното ви здраве. След внезапен пристъп на възпаление или остър панкреатит, това е двойно важно. Промените в начина на живот, като здравословна диета, отслабване и избягване на алкохол и тютюн, могат да намалят болката, причинена от хроничен панкреатит, и да забавят прогресията на заболяването. Вашият лекар може също да препоръча медицинско лечение, което да помогне на панкреаса да се излекува или да предотврати по -нататъшни усложнения.
Стъпки
Метод 1 от 2: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте здравословна диета с ниско съдържание на мазнини
Приемането на здравословна диета може да помогне за намаляване на коремните болки. Той също така може да облекчи натоварването на панкреаса, като му даде възможност да се възстанови от пристъп на възпаление. Диетата, подходяща за панкреаса, трябва да се състои от много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, боб и леща, нискомаслени или обезмаслени млечни продукти и постно месо. Яденето на малки и чести хранения също може да помогне за ускоряване на възстановяването.
- Тъмните, листни зеленчуци, боровинки, сладки картофи, моркови, грозде и орехи са особено полезни.
- Опитайте се да включите омега-3 мазнини от животински произход, като сьомга, в диетата си.
- Храните, богати на чесън и пробиотици, като кисело мляко, могат да помогнат за намаляване на възпалението и да подпомогнат храносмилането.
- Яденето на средиземноморска диета е чудесен начин да ускорите възстановяването на панкреаса.
- Опитайте се да ядете 6-8 малки хранения с високо съдържание на протеини на ден вместо 3 големи хранения.
- След лечение на панкреатит, Вашият лекар може да Ви даде по -конкретна информация за това какво трябва и какво не трябва да ядете.
- Не отивайте на кратка диета, при която не ядете нищо, за да отслабнете.
Стъпка 2. Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини и захар
Храни с високо съдържание на мазнини и прости захари повишават нивата на мазнини в кръвта, което може да увеличи риска от панкреатит. Тъй като панкреасът ви обработва по -голямата част от мазнините, които ядете, стоенето далеч от храни с високо съдържание на мазнини също може да намали натоварването на панкреаса ви и да ускори възстановяването ви.
- Опитайте се да ограничите дневния си прием на мазнини само до 30 грама или по -малко.
- Ограничете консумацията на червено месо, месо от органи, пържени картофи, майонеза, масло, сладкиши, бял хляб, тестени изделия и сладки напитки.
- Избягвайте всякакви пържени, преработени или мазни храни, за да изрежете мазнините.
- Опитайте се да изключите кофеина от диетата си, ако можете.
Стъпка 3. Работете, за да отслабнете, което може да намали стреса върху панкреаса
Панкреасът ви произвежда инсулин, хормон, който контролира нивата на кръвната Ви захар. Затлъстяването прави тялото ви по -малко чувствително към инсулин, което принуждава панкреаса ви да произвежда повече инсулин, за да върши същото количество работа.
- Опитът да отслабнете може да бъде труден, но загубата само на 5–10 паунда (2,3–4,5 кг) може да облекчи стреса върху панкреаса.
- Отслабването може също да намали шансовете ви да получите камъни в жлъчката, които също са причина за панкреатит.
Стъпка 4. Избягвайте прекомерната консумация на алкохол
За да предотвратите увреждане на панкреаса, опитайте се напълно да изключите алкохола от диетата си. Ако е необходимо, пийте умерено алкохол. Това означава не повече от 2 напитки на ден за мъже и само 1 напитка на ден за жени.
- Ако сте били диагностицирани с остър или хроничен панкреатит, избягвайте напълно да пиете алкохол.
- Ако сте били диагностицирани с остър панкреатит, продължаването на пиенето на алкохол може да причини повече епизоди на остър панкреатит и може да доведе до хроничен панкреатит.
- Пиенето на алкохол може да причини тежки усложнения и дори смърт при хора с хроничен панкреатит.
Стъпка 5. Направете всичко възможно да спрете пушенето, за да намалите риска от панкреатит
Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на панкреатит, особено ако се комбинира с пиене на алкохол. Ако вече сте били диагностицирани с панкреатит, още по -важно е да направите всичко възможно да се откажете от тютюнопушенето, тъй като това може да направи състоянието ви още по -тежко.
- Пушенето с панкреатит увеличава риска от рак на панкреаса. Следователно намаляването на тютюнопушенето е важна стъпка за предотвратяване на рак на панкреаса.
- Приемането на ензимни добавки може да подобри симптоми като мастна диария, подуване на корема и коремна болка.
Метод 2 от 2: Лечение на панкреатит
Стъпка 1. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако откриете признаци на панкреатит
Симптомите на тежък панкреатит включват силна болка или чувствителност в корема, гадене и повръщане, треска, учестен пулс, задух и жълтеникав цвят на кожата или бялото на очите. Тези симптоми могат да бъдат причинени от сериозна инфекция, възпаление или запушване на панкреаса.
Стъпка 2. Бързо под наблюдението на Вашия лекар
Ако посетите болница за лечение на панкреатит, Вашият лекар може да Ви накара да спрете да ядете за няколко дни. Този период на гладуване може да даде възможност на панкреаса ви да си почине и да се възстанови и може да помогне за намаляване на възпалението.
След гладуване може да се наложи да пиете бистри течности и да ядете меки храни за известно време, преди да се върнете към нормалната си диета
Стъпка 3. Вземете панкреатични ензимни добавки за подобряване на храносмилането
Ако сте диагностицирани с хроничен панкреатит, може да се наложи да приемате ензимни добавки при всяко хранене. Тези добавки помагат на тялото ви да абсорбира хранителни вещества в храните, които ядете.
Вашият лекар може да Ви предпише панкреатични ензими, ако смята, че това ще помогне на Вашето състояние
Стъпка 4. Помислете за операция на жлъчния мехур, ако камъните в жлъчката са причинили вашия панкреатит
Жлъчните камъни са най -честата причина за панкреатит. Ако камъните в жлъчката са причинили панкреатита, Вашият лекар може да определи, че премахването на жлъчния мехур е най -добрият начин за предотвратяване на бъдещи епизоди.
Операцията за отстраняване на жлъчния мехур се нарича холецистектомия. Това е често срещана операция и рискът от усложнения е малък. Вероятно ще можете да се приберете вкъщи същия ден като операцията. Обикновено отнема седмица, за да се възстанови напълно
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар дали е необходима операция на панкреаса
В някои тежки случаи Вашият лекар може да препоръча операция на панкреаса. Може да се наложи операция, ако в панкреаса има инфекция, която не реагира на антибиотици. Може да се наложи и операция за отстраняване на белези или болна тъкан в панкреаса. Тази операция би включвала или източване на течност от панкреаса, или отстраняване на болна тъкан.
Операцията на панкреаса е основна процедура. Вашите лекари ще обмислят операция само след изчерпване на други медицински лечения за лечение на Вашето състояние
Стъпка 6. Премахнете запушванията на жлъчните или панкреатичните канали с ERCP
Вашият лекар може да използва ERCP (ендоскопска ретроградна холангиопанкреатография) за отстраняване на камъни в жлъчката, които блокират жлъчните или панкреатичните канали. Лекарите могат да използват тази процедура за лечение както на остър, така и на хроничен панкреатит.
ERCP може да причини остър панкреатит при някои хора
Съвети
- По време на остър панкреатит почивайте колкото можете, за да облекчите симптомите си.
- Опитайте да медитирате или да правите йога, за да облекчите стреса и болката.
