Ако страдате от хирургична процедура или нараняване на горната част на тялото, може да се наложи да носите прашка, за да улесните лечебния процес. Вашият лекар вероятно ще ви помогне да го поставите първоначално, но вие ще носите отговорност за премахването му, настройването и поставянето му отново. Работата с прашката може да бъде малко трудна, но като повечето неща, тя става много по -опростена с малко практика и някои малки корекции!
Стъпки
Част 1 от 3: Прикрепване на каишките
Стъпка 1. Съберете всичките си прашки материали
Първата каишка е лентата за обездвижване на талията, която се увива около кръста ви. Вторият е презрамката, която се отличава с наличието на подложка за врата/рамо, която я прави по -удобна за носене. И двете ленти трябва да имат велкро от едната страна и гладка повърхност от другата. И накрая, имате плика за прашка, който се увива около предмишницата ви.
Проверете дали всяка прашка има общо 4 скоби: 2 кръгли и 2 тънки
Стъпка 2. Дръжте плика на прашката пред себе си с лицевата страна обърната от ранената ви ръка
Уверете се, че пръстените са по-близо до китката ви, а скобите във формата на струна са по-близо до лакътя. Например, ако носите прашката на лявата си ръка, 2-те скоби с форма на низ трябва да са отляво, а кръглите отдясно.
Ако прикрепяте прашката към дясната си ръка, двете скоби с форма на низ трябва да са отдясно, а кръглите отляво
Стъпка 3. Прикрепете лентата за обездвижване на талията през долната скоба във формата на нишка
Дръжте каишката така, че велкрото да е обърнато нагоре. С другата си ръка задръжте долната скоба във формата на низ и започнете да прокарвате през нея каишката. Прокарайте около 2 инча (5,1 см) от него през щипката, сгънете го обратно върху себе си и го прикрепете към велкро.
Уверете се, че огънатият край на щипката с форма на низ е обърнат нагоре
Стъпка 4. Прикрепете презрамката през горната скоба във формата на връв
Отново задръжте каишката с велкро нагоре. Използвайте другата си ръка, за да държите прашката пред себе си. Прокарайте около 2 инча (5,1 см) от каишката през щипката, като внимавате да я подадете далеч от лакътя. След това го сгънете обратно върху себе си и го прикрепете към велкро.
Уверете се, че велкрото е отвън, обърнато от тялото ви, когато увиете каишката през рамото си
Част 2 от 3: Поставяне на прашката
Стъпка 1. Дръжте прашката в свободната си ръка и прокарайте ранената си ръка през празнината
Хванете прашката за кръглата скоба в горната част на прашката с ненаранената си ръка. Уверете се, че долната част на прашката е обърната навън. Внимателно прокарайте ръката си през прашката, докато тя се простира от пролуката в другия край и поставете китката си в края на прашката.
За да задържите позицията си, преди да преминете към следващата стъпка, поставете палеца на ранената си ръка през кръглата скоба в незаранената си ръка и я притиснете към гърдите си
Стъпка 2. Издърпайте прашката върху лакътя и ръката си с ненаранената си ръка
Уверете се, че ръката ви достига до края на прашката, но не виси над нея. Ако прашката стига само до китката ви, вероятно е твърде малка.
Внимавайте краят на прашката да не се забие в ръката или китката ви
Стъпка 3. Увийте презрамката през раненото рамо и през врата
Използвайте незаранената си ръка, за да хванете презрамката и я издърпайте нагоре, за да донесете плика на прашката върху лакътя. Сега увийте презрамката през раненото рамо и върху раната си без рани до врата, така че да виси от гърдите ви.
Уверете се, че велкро е обърнат навън от вас
Стъпка 4. Свържете презрамката към раменения плик през горния пръстен
Прокарайте каишката през горния пръстен и удвоете велкро върху себе си, така че да е сигурен. Уверете се, че горната част на свободния край на каишката се свързва с велкро на нивото на врата.
Ако прашката се чувства прекалено стегната, свалете велкро, регулирайте отново позицията на ръката си и я поставете отново
Стъпка 5. Прикрепете лентата за обездвижване към останалия пръстен
Увийте невредимата си ръка зад гърба си и вземете обездвижващата лента, висяща от гърба на плика на прашката. Издърпайте го около кръста си като колан, прокарайте го през останалия пръстен и го удвоете обратно върху себе си, за да го свържете с велкро.
Стъпка 6. Поставете палеца си в примката, която виси под презрамката
Палецът на палеца обикновено е свързан с плика на прашката. Вероятно е директно под областта, където презрамката се свързва с плика.
Използвайте примката за палеца, за да предотвратите изместването на ръката си и да държите ръката си неутрална
Част 3 от 3: Регулиране на прашката
Стъпка 1. Затегнете прашката, когато ръката ви често се измества от мястото си
Ако прашката ви е твърде разхлабена, ръката ви вероятно няма да се чувства сигурна и дори може да виси надолу. За да стегнете прашката, свалете велкро лентата от раната си без наранявания и я прикрепете нагоре. Уверете се, че ръката и предмишницата ви винаги са поддържани.
Винаги дръжте прашката си достатъчно стегната, така че предмишницата и ръката ви да са повдигнати леко над лакътя. Това насърчава здравословното кръвообращение и предотвратява подуването на ръката ви
Стъпка 2. Разхлабете прашката си, ако почувствате изтръпване или изтръпване на предмишницата
Когато прашката ви е прекалено стегната, тя ограничава притока на кръв към и от ръката и лакътя. За да разхлабите прашката, свалете велкро лентата от раната си без наранявания и я прикрепете по-надолу към гърдите си.
Свържете се с Вашия лекар или физиотерапевт, ако изпитвате повтарящи се симптоми на изтръпване и изтръпване
Стъпка 3. Регулирайте прашката на рамото, ако ръката ви виси твърде ниско
Когато ръката ви виси твърде ниско, теглото й може да натовари ръката и рамото й. Не само това, може да се разпадне неочаквано. Извадете каишката на велкро от раната си без наранявания и я движете нагоре и надолу, докато лакътът ви се огъне на 90 градуса и предмишницата и ръката ви са леко над лакътя.
- Уверете се, че ръката ви е поддържана без повдигане и че рамото ви никога не е изпускано или повдигано.
- Изгладете прашката си, така че да няма неудобни точки на натиск или бръчки между ръката и материала на прашката, за да предотвратите възпалени петна по кожата си.
Съвети
- Сваляйте прашката всеки ден, за да измиете ръката, рамото и подмишницата. Използвайте мокра кърпа и след това подсушете с кърпа. Дръжте ранената си ръка възможно най -стабилна, докато я почиствате.
- Говорете с Вашия лекар за упражнения за пръстите, китките и ръцете.
