Дрождите естествено живеят в тялото ви, но прекалено много от тях може да доведе до често срещани състояния като крак на атлет, сърбеж, интритриго и вагинални гъбични инфекции. Ако приемате антибиотици, перорални контрацептиви, имате диабет или ако пиете повече алкохол, може да имате по -висока концентрация на дрожди в тялото си. През повечето време тялото ви ще се уравновеси, но е важно редовно да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате чести гъбични инфекции или други симптоми на прекалено много дрожди.
Стъпки
Метод 1 от 4: Промяна на вашата диета
Стъпка 1. Изрежете захарните и преработените храни от диетата си
Високата кръвна захар може да наруши pH баланса на тялото ви и да причини повече дрожди в тялото ви. Направете всичко възможно да ограничите количеството храна, която ядете, която е силно преработена, като закуски и предварително опаковани закуски. Опитайте се да замените храни с много естествени захари с храни с нисък гликемичен индекс, като пиле, яйца, макаронени изделия, киноа, плодове и зеленчуци.
Опитайте се да избягвате храни и напитки, които съдържат мая, като печени изделия, хляб и алкохол, тъй като те също могат да увеличат дрождите в тялото ви
Стъпка 2. Заредете ферментирали храни, за да получите повече пробиотици
Лактобацилусът е един от добрите видове чревни бактерии, които изяждат дрождите в храносмилателната ви система. Опитайте се да ядете нещо с лактобацили или други щамове здрави чревни бактерии поне веднъж на ден. Кисело зеле, кисело мляко, кефир, кимчи, мисо, темпе и комбуча са чудесни източници на пробиотици.
- Комбуча е особено добър избор, тъй като съдържа полифеноли и оцетна киселина, които могат да убият гъбичките.
- Ако сте нови за ферментиралите храни, не прекалявайте, защото твърде много наведнъж може да причини стомашно разстройство или диария. Например, започнете с пиене на 4 течни унции (120 мл) комбуча веднъж дневно в продължение на 2 дни, а след това увеличете до 3 порции унция (120 мл) на ден в продължение на една седмица.
- Пробиотиците няма да бъдат толкова ефективни, ако все още имате много захар или мая в диетата си.
Стъпка 3. Добавете още чесън към диетата си
Чесънът съдържа алицин и алиназа, съединения, които имат антимикробни свойства. Можете да извлечете ползите от тези съединения, като ядете леко сварен чесън (сотиран или задушен за по -малко от 5 минути) или като обелите и изядете сурова скилидка.
- Ако не можете да понесете вкуса на суров чесън, нарязайте на ситно 1 обелена скилидка и я сложете в 8 течни унции (240 мл) вряща вода за поне 5 минути, за да направите чай от чесън.
- Чесънът на прах не осигурява никакви антимикробни ползи, така че се придържайте към пресен чесън или смлян чесън, който се предлага в буркан.
Стъпка 4. Използвайте кокосово масло вместо други масла за готвене и сметани за кафе
Кокосовото масло съдържа мастни киселини, които имат противогъбични и антимикробни свойства, давайки на чревните ви бактерии това, от което се нуждаят, за да балансират нивата на дрожди в стомаха. Ако обикновено готвите със зехтин или рапично масло, сменете ги с кокосово масло, за да поддържате нивата на мая под контрол. Можете също така да добавите кокосово масло към кафето си, за да добавите по -сладък вкус и да го направите по -малко горчив.
Можете също така да размахвате кокосово масло в устата си за 1 или 2 минути наведнъж за лечение на орална кандида. Не е вкусно, но помага! Плюс това, махането с кокосово масло може да избели зъбите ви
Стъпка 5. Дъвчете дъвка, подсладена с ксилитол, за да се преборите с дрождите
Ксилитолът затруднява прилепването на гъбичките кандида към всяка повърхност-в този случай червата ви. Дъвчете парче подсладена с ксилитол дъвка след или между храненията, за да намалите количеството дрожди в тялото си.
- Погледнете списъка със съставките на опаковката, за да видите дали определена марка дъвка съдържа ксилитол.
- Имайте предвид, че подсладената с ксилитол дъвка съдържа захарни алкохоли, които могат да причинят газове, подуване на корема и диария, ако ядете твърде много. Придържайте се към 10 или по -малко парчета на ден.
- Можете също да използвате ксилитол вместо захар за сладкиши, бисквити или сладкиши-всяка рецепта, която не изисква разтваряне на захарта, ще работи.
Стъпка 6. Отпийте 8 течни унции (240 мл) сок от алое вера или вода от алое вера
Алое вера смазва стените на червата ви, затруднявайки дрождите да се придържат към тях и да произвеждат свръхпродукция. Сокът от това мощно растение също може да засили имунната ви система, което може да помогне на тялото ви да се пребори с всяко състояние, което се влошава от твърде много мая.
- Можете да си купите предварително приготвен сок от алое вера или вода от алое вера в повечето магазини за хранителни стоки или магазини за естествено здраве.
- Ако предпочитате да приемате алое вера като гел капсула, първо говорете с Вашия лекар.
- Можете също да изсушите, като пиете зелен чай, тъй като той може да помогне за унищожаването на дрождите.
Стъпка 7. Поръсете куркума върху ястията си
Куркумата е заредена с куркумин, противогъбично и противовъзпалително средство, което спира растежа на дрождите в тялото ви. Използвайте най -малко 2 супени лъжици (6,4 г) куркума на прах в храната си всеки ден или разбърквайте 1/2 чаена лъжичка (1,6 г) в кафе, чай или мляко и го пийте 4 пъти на ден.
- Препоръчителното дневно количество куркума е 500 до 2 000 mg на ден. Една пълна чаена лъжичка осигурява 200 mg куркумин.
- Можете също така да приемате капсули с куркума, просто не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар.
- Куркумата на прах също може да помогне за облекчаване на всяко възпаление, което може да бъде причинено от свръхрастеж на дрожди.
Метод 2 от 4: Използване на лекарства
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар относно приема на флуконазол за персистиращи гъбични инфекции
Ако се борите с гъбична инфекция в устата, гърлото, хранопровода, гениталиите, белите дробове или други органи, Вашият лекар може да Ви предпише флуконазол. Вземете 1 хапче на ден в продължение на най -малко 7 дни (и до 4 седмици) с 8 течни унции (240 мл) вода на гладно или след хранене. Може да отнеме 3 до 4 седмици, докато гъбичната ви инфекция изчезне напълно, така че продължете да я приемате, както Ви е казал Вашият лекар.
- В зависимост от Вашето състояние, Вашият лекар може да Ви каже да вземете двойна доза в първия ден от лечението.
- Вашите симптоми трябва да започнат да отслабват след първите 3 до 4 дни, но не спирайте да го приемате само защото се чувствате по -добре. Спирането на лекарството след 7 дни може да доведе до връщане на гъбичната ви инфекция.
- Някои често срещани странични ефекти включват замаяност, разстроен стомах и главоболие.
- Ако приемате антиациди или лекарства за ГЕРБ, не ги приемайте в рамките на 2 часа след приема на флуконазол, защото това може да повлияе на това как тялото ви абсорбира лекарството.
Стъпка 2. Вземете итраконазол за лечение на персистиращи инфекции на белия дроб и ноктите
Вашият лекар може да Ви предпише рецепта за итраконазол, ако изпитвате симптоми на гъбична инфекция в белите дробове или по -често върху ноктите. Вземете го веднъж или два пъти дневно в продължение на 1 до 4 седмици на пълен стомах.
- Избягвайте приема на итраконазол в рамките на 2 часа след приема на антиациди или лекарства за ГЕРБ, тъй като те могат да намалят абсорбцията.
- Някои странични ефекти на итраконазол са замаяност, гадене, диария, главоболие и стомашно разстройство. Ако някой от тези нежелани реакции се влоши с течение на времето, спрете приема на лекарството и незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Обадете се на линейка, ако получите признаци на алергична реакция като сърбеж, подуване на езика, устните или лицето, замаяност или затруднено дишане.
- Не спирайте да го приемате, ако симптомите Ви изчезнат само след 1 седмица-приемайте го толкова дълго, колкото Ви е казал Вашият лекар (което обикновено не е по-дълго от 4 седмици).
Стъпка 3. Използвайте супозитории с борна киселина за естествено лечение на вагинални гъбични инфекции
Някои щамове дрожди, които водят до вагинални гъбични инфекции, не винаги реагират на традиционните противогъбични средства, особено ако сте приемали противогъбични средства достатъчно пъти, че гъбичките са станали устойчиви на тях. За да използвате борна киселина, поставете 1 капсула във вагината си преди лягане 7 дни подред. Правете това до 2 седмици, за да лекувате упорита гъбична инфекция.
- Борната киселина се счита за безопасна, естествена алтернатива на предписаните противогъбични лекарства. Винаги обаче трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате борна киселина.
- С одобрението на Вашия лекар можете да продължите да използвате борна киселина два пъти седмично до 1 година като превантивен метод.
- Не използвайте борна киселина, ако сте бременна или се опитвате да забременеете, защото тя може да бъде токсична за развиващото се бебе.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за получаване на противогъбично IV лечение, ако е необходимо
Изключително рядко се налага IV лечение за дрожди, но Вашият лекар може да го препоръча, ако сте в напреднала възраст, ако имате отслабена имунна система или ако имате друго заболяване, което се изостря от прекомерното количество дрожди в тялото Ви. Средно ще трябва да получавате инфузии всеки ден в продължение на 7 до 14 дни (дори след като последният тест за инфекция е отрицателен).
- Противогъбичните лекарства, наречени ехинокандини (каспофунгин, микафунгин или анидулафунгин), ще бъдат инжектирани в кръвта Ви чрез интравенозно приложение. Това няма да навреди, но ако не харесвате игли, това може да ви накара да станете малко скърцащи.
- Амфотерицин-В е друг вид инжекционни противогъбични лекарства, но Вашият лекар ще го препоръча само ако имате потенциално животозастрашаваща гъбична инфекция.
Метод 3 от 4: Прилагане на локални средства за защита
Стъпка 1. Използвайте супозитории с миконазол нитрат за вагинални гъбични инфекции
Купете противогъбични супозитории, специално направени за лечение на гъбични инфекции (обикновено това се посочва на етикета). Поставете таблетката в апликатора и поставете апликатора във влагалището, доколкото можете удобно да го получите. Бавно натиснете буталото, за да освободите таблета. Правете това веднъж на ден преди лягане 3 поредни дни.
- Заедно със супозиторията можете също да нанесете миконазолов нитратен крем от външната страна на вагината си, за да облекчите сърбежа или усещането за парене, причинени от инфекцията. Някои комплекти супозитории идват и с този крем.
- Не използвайте супозитории с миконазол нитрат, ако сте в първия триместър на бременността, защото малки количества от химикалите могат да се абсорбират от вагиналната и маточната тъкан.
Стъпка 2. Нанесете крем клотримазол 1 до 2 пъти на ден за лечение на крака на спортиста
След като излезете от душа или измиете краката си, нанесете количество от крема с размер на стотинка върху двата крака. Не забравяйте да поставите малките пукнатини между пръстите на краката си. Правете това веднъж или два пъти на ден в продължение на до 7 дни.
- Тербинафин хидрохлорид е друг противогъбичен крем, който може да лекува стъпалото на спортиста.
- Докато лекувате крака на спортиста си, не забравяйте да носите вентилирани обувки и да сменяте чорапите си поне веднъж на ден.
Стъпка 3. Душ с противогъбично измиване на тялото или сапун за лечение на сърбеж или тения
Влезте под душа и поставете в ръката си количество противогъбично измиване на тялото с четвърт размер. Масажирайте засегнатата област поне 15 секунди, преди да я изплакнете. Ако имате противогъбичен сапун, използвайте го точно както бихте използвали обикновен сапун-просто не забравяйте да нанесете добра пяна върху засегнатата област.
- За сърбеж, използвайте измиване на тялото или сапун всеки ден (веднъж или два пъти на ден) в продължение на 2 седмици.
- За лечение на трихофития, използвайте измиване на тялото или сапун 1 или 2 пъти на ден до 4 седмици.
- Ако инфекцията с трихофития е върху скалпа ви, добре е да използвате измиване на тялото или сапун на главата си. Просто не забравяйте да използвате балсам след това, за да овлажните косата си.
Стъпка 4. Излекувайте гъбичните инфекции върху кожата си, като нанесете противогъбичен прах
Измийте засегнатата зона със сапун и вода и я подсушете с кърпа. Нанесете тънък слой прах върху кожата си два пъти дневно (сутрин и вечер) в продължение на най -малко 7 дни и до 2 седмици наведнъж.
- Дрождовите инфекции по кожата ви (интертриго) обикновено се проявяват в кожни гънки като подмишниците, слабините и лактите.
- Обадете се на Вашия лекар, ако инфекцията на кожата не изчезне или се влоши след 2 седмици употреба на праха.
Стъпка 5. Отървете се от гъбички по ноктите, като нанасяте разредено масло от чаено дърво два пъти на ден
Добавете 5 капки масло от чаено дърво към 1⁄2 течна унция (15 мл) маслиново, жожоба или бадемово масло. Разбъркайте го заедно, потопете памучен тампон в сместа и го втрийте върху ноктите си. Правете това веднъж или два пъти на ден в продължение на до 2 седмици. Ако лекувате ноктите си, не мийте ръцете си толкова дълго, колкото можете. Ако го използвате върху ноктите на краката си, оставете го да стои възможно най -дълго.
- Не бъдете скъперници, когато нанасяте маслото-колкото повече нанасяте, толкова по-добре!
- Ако го поставяте на ноктите на краката си в началото на деня си, носете обувки с малко вентилация, защото повече въздушен поток ще помогне за изчистване на гъбичките.
- Не слагайте масло от чаено дърво върху ноктите си, без първо да го разредете с носещо масло, защото то може да раздразни кожата около ноктите ви.
Стъпка 6. Опитайте да издърпате маслото, за да убиете дрождите в устата си
Опитайте да използвате кокосово или сусамово масло, за да нямате неприятен вкус. Веднага след като се събудите сутрин и преди да ядете, вземете 1 супена лъжица (15 мл) от маслото си и го разклатете бавно в устата си. Продължавайте да натискате и дърпате маслото през зъбите си за около 15-20 минути, за да убиете бактериите в устата си. Изсипете маслото в кофата за боклук, когато приключите. Последвайте, като изплакнете устата си с вода и измиете зъбите си.
- Можете да правите извличане на масло до 3 пъти всеки ден.
- Избягвайте изливането на маслото в канализацията на мивката, тъй като то може да се втвърди и да запуши тръбите ви.
- Не поглъщайте маслото, тъй като съдържа бактерии и може да се разболеете.
Метод 4 от 4: Идентифициране на симптомите на твърде много дрожди
Стъпка 1. Обърнете внимание на повтарящи се или продължителни инфекции на пикочните пътища (UTI)
UTI засяга бъбреците, уретерите, уретрата и пикочния мехур и обикновено се причинява от бактерията E. coli. Възможно е обаче кандидата (дрождите) да причини и гъбична инфекция на пикочните пътища. Симптомите са сходни, но UTI, причинени от дрожди, няма да реагират на лечения, предназначени да се отърват от бактериални UTI (като антибиотици). Ако имате инфекция на пикочните пътища с кандида, може да имате следните симптоми:
- Парене или болка при уриниране
- Мътна или странно миришеща урина
- Болка в долната част на корема.
Стъпка 2. Забележете храносмилателни проблеми като запек, диария, газове и подуване на корема
Candida естествено живее в червата и се регулира от добрите бактерии в червата. Липсата на добри чревни бактерии може да причини свръхрастеж на дрожди и да повлияе на начина, по който храносмилате храната. Ако сте необяснимо газов, подут или запек редовно, има вероятност да имате твърде много мая в червата.
Ако имате IBS, стомашно -чревните Ви симптоми могат да бъдат още по -изразени, ако имате твърде много дрожди в червата
Стъпка 3. Оценете дали се чувствате хронично уморени или не
Големите количества мая в организма могат да ви накарат да се чувствате уморени и мудни. Ако непрекъснато се чувствате уморени или изтощени и нямате някакво друго състояние, което може да го причинява, това може да е признак на свръхрастеж на дрожди.
Умората след дълъг, тежък ден не означава, че имате хронична умора или свръхрастеж на дрожди. Ако обаче сте особено уморени след редовно събуждане, си струва да проучите дали имате свръхрастеж на дрожди
Стъпка 4. Огледайте подмишниците и слабините си за обриви
Кожната кандидоза е сравнително често и безобидно (но досадно) състояние, което причинява червен сърбящ обрив по кожата ви, особено във влажни зони с много триене. Може също да забележите червени подутини (или "спътникови лезии") около централния обрив.
- Може да ви помогне да използвате малко ръчно огледало, за да разгледате задната част на подмишниците или цялата област на слабините.
- Кожен обрив с кандидоза може да прилича на екзема, но без лющене или сухи, бели петна. Малко вероятно е кожната кандидоза да се появи и по бузите, ръцете, коленете или други области, където обикновено се появява екзема.
Стъпка 5. Огледайте ноктите на ръцете и краката си за признаци на гъбична инфекция
Гъбичната инфекция на ноктите ви може да се появи като черни, бели или жълти петна, които изглеждат корички и се чувстват крехки. Ако имате гъбична инфекция, причинена от прекалено много дрожди в тялото ви, ноктите ви също могат да започнат да се лющят или да се люлеят към краищата и отстрани.
- Тези симптоми могат да се проявят и заедно със стъпалото на спортиста, което причинява зачервяване, парене и парене по кожата на краката (особено между пръстите на краката).
- Гъбичките по ноктите са много чести и изобщо не са опасни, но гъбата няма да изчезне сама, така че не забравяйте да я лекувате.
Стъпка 6. Проверете езика, бузите и венците си за млечница в устата
Млечницата изглежда като бели, неравномерни петна по езика, вътрешните бузи и венците и дори може да се появи на сливиците или гърлото. Тези бели петна могат да кървят, ако случайно са изстъргани или ухапани.
- Млечницата се среща най -често при кърмачета и възрастни хора с чувствителна имунна система.
- Ако носите протези или имате лоша устна хигиена, може да имате и по -голям шанс да получите млечница в устата.
Стъпка 7. Бъдете наясно с хроничните, дългосрочни инфекции на синусите
Въпреки че е изключително рядко, дрождите могат да причинят подуване на носните проходи, което улеснява бактериите да се установят в синусите ви и да причинят инфекция. Гъбичният синузит също е по -малко вероятно да отговори на традиционните методи за лечение на синузит и може да се задържи по -дълго или да се появи по -често. Симптомите включват:
- Треска, главоболие и кашлица
- Подуване на лицето, болка или изтръпване
- Изпускане от носа
- Тъмни язви в носните проходи.
Стъпка 8. Забележете подуване на ставите или други симптоми на артрит
В редки случаи кандида, която живее в червата ви, може да попадне в кръвта ви и да повлияе на кръвния поток през тялото ви. Някои области могат да получат повече или по -малко приток на кръв, което води до подуване на ставите и скованост, които обикновено са свързани с артрит.
Ако имате артрит и твърде много дрожди в тялото си, симптомите Ви може да се влошат
Съвети
С одобрението на Вашия лекар приемайте дневна пробиотична добавка, съдържаща 100 милиона до 35 милиарда CFU на лактобацилус ацидофилус и други щамове. Здравите бактерии в пробиотиците ще изядат излишната мая в храносмилателната система
Предупреждения
- Ако имате хронични гъбични инфекции (или повече от 4 на година), посетете Вашия лекар, защото това може да е признак на по -сериозно състояние като диабет.
- Макар и рядко, противогъбичните средства могат да причинят увреждане на черния дроб. Ако почувствате загуба на апетит, повръщане, гадене, жълтеница, тъмна урина или бледи изпражнения, спрете приема на противогъбичното лекарство и незабавно посетете Вашия лекар.
- Обадете се на линейка, ако почувствате подуване на лицето, езика, устните или гърлото си след приемане на противогъбични лекарства, защото това може да са признаци на алергична реакция.
