Да бъдеш красив е цел за много хора-това е чудесен начин да подобриш самочувствието и самочувствието си! Всички са красиви и е важно да запомните, че не само това, което е отвън, ви прави красиви. Начинът, по който се отнасяте към другите хора, има дълъг път в начина, по който те виждат. Научете как да се отнасяте към хората така, както те искат да бъдат третирани, като същевременно подобрите самочувствието и външния си вид и скоро всички ще си помислят, че сте красиви! Не е нужно да носите грим, за да бъдете красиви, вие сте красиви по душа!
Стъпки
Част 1 от 3: Грижа за себе си
Стъпка 1. Спете много
Да си добре отпочинал може драстично да подобри външния ти вид. Повечето възрастни се нуждаят от около осем часа сън, но тийнейджърите могат да изискват до десет.
Бакшиш:
Ако постоянно се чувствате уморени, опитайте се да си лягате по -рано всяка вечер, докато на сутринта не се почувствате напълно отпочинали.
Стъпка 2. Пийте най -малко 8 чаши (1, 900 ml) вода на ден
Ако останете напълно хидратирани, ще изглеждате по -добре, като изчистите кожата си, подобрите здравето на косата и ноктите и поддържате тялото си здраво. Ако пиете предимно сода, кафе или сок, опитайте да замените някои от тях с вода, докато не изпиете поне 8 чаши (1, 900 мл) дневно.
Алкохолът, кофеинът, цигарите и наркотиците са особено вредни за вашия външен вид и здраве
Стъпка 3. Къпете се всеки ден
Не забравяйте да се къпете всеки ден и да се почиствате добре със сапун и вода. Колко често миете косата си, ще зависи от типа на косата ви, но поне трябва да почиствате тялото си ежедневно.
Стъпка 4. Използвайте овлажнител върху кожата си
Трябва да използвате овлажнител за лице и тяло всеки ден, дори ако имате мазна кожа-овлажнителят ще спре кожата ви да произвежда собствени масла. Можете да използвате всякакъв вид, но първо проверете етикета, за да видите дали е най -добрият за вашия тип кожа.
Съвети за свежа, сияйна кожа
Измивайте лицето си сутрин и вечер.
Напръскайте лицето си с топла вода и нанесете мек и нежен почистващ препарат, който работи с вашия тип кожа. Изплакнете, след това нанесете овлажняващ крем, за да поддържате кожата си свежа и хидратирана.
Ексфолирайте лицето си 2-3 пъти седмично.
Ексфолирането на кожата ви ще изчисти мъртвите кожни клетки и ще остави лицето ви чисто и свежо. Ако имате нормална кожа, отидете на ексфолиращ скраб, който премахва кожните клетки с химични ензими и малки мъниста. За чувствителна кожа опитайте нежни ексфолианти с гладки мъниста, за да изтъркате кожата.
Ако имате акне, използвайте продукт с бензоил пероксид.
Бензоил пероксид премахва бактериите, причиняващи акне. Той се предлага точно в аптеката ви, но прочетете внимателно етикета и не забравяйте, че този продукт може да направи кожата ви доста суха. Ако акнето ви не е засегнато, посетете дерматолог за опции за предписване.
Бакшиш:
Не забравяйте, че никой няма перфектна кожа! Все още можете да бъдете красиви, ако имате няколко пъпки или ако кожата ви е леко петна.
Стъпка 5. Поддържайте ноктите си чисти и подстригани
Не е нужно да слагате нов нюанс лак всеки ден, но ноктите ви трябва да са чисти и поддържани през цялото време. Подстригвайте и подпилявайте ноктите си, така че да са равномерни и чисти под тях ежедневно. Ако носите лак, проверявайте за чипове всеки ден и ги поправяйте, ако имате лак под ръка. Гризането на ноктите е най -добрият начин да ги счупите и да ги направите по -слаби. Въздържайте се да ги хапете на всяка цена. Потопете ръцете си в лимон или разтрийте лимон върху ноктите и върховете на пръстите си, така че ако почувствате желание да ги ухапете, ще опитате лимони.
Стъпка 6. Уверете се, че косата ви е чиста и оформена всеки ден
Поддържайте косата си четка и оформена всеки ден. Уверете се, че косата ви няма възли или заплитания, и че е спретната и чиста. Ако косата ви стане плоска и мазна до края на деня, опитайте се да я миете всеки ден; иначе всеки друг ден е добре.
Стилове за всяка дължина на косата
Къс:
Опитайте странична част с малка френска плитка близо до темето на главата си или поглед наполовина с малка опашка или кок. Можете дори да направите две високи, стегнати "космически кифли" за хладен, модерен външен вид.
Дължина до раменете:
Добавете много къдрици, като ги огънете от лицето си за забавен, плажен вид. Отпуснете косата си назад и я изправете, за да направите по -елегантно. Можете също така да опитате красиви плитки и уникални нагоре; дължината на косата ви е достатъчно гъвкава, за да изглежда много!
Дълъг:
Опитайте дълга, спокойна плитка или разхвърлян кок за сладък, непринуден вид. Загребнете горния си слой от лицето си и добавете меки къдрици за красив стил, или го изправете и го поставете във висока, стегната опашка, за да изглеждате елегантно и стилно.
Стъпка 7. Носете дезодорант или парфюм
Да ухаеш приятно е съществена част от това да си красив! Използвайте дезодорант всеки ден. Можете също така да носите парфюм-много хора имат уникален аромат, който носят всеки ден. Ако не носите много парфюм, първо опитайте лек цветен или плодов аромат. Но винаги внимавайте да не носите прекалено много.
- Не използвайте дезодорант или парфюм като заместител за къпане. Хората могат да кажат.
- Използвайте възможно най -малко парфюм и го използвайте само на пулсови точки като китките и шията. Вашият парфюм трябва да бъде фин аромат, който хората забелязват само когато са до вас, а не силна миризма, която виси във въздуха около вас.
Стъпка 8. Мийте зъбите си с конец два пъти на ден
Красивите хора поддържат зъбите си възможно най -чисти. Четкайте и почиствайте с конец поне два пъти на ден и не забравяйте да използвате вода за уста или мента, за да поддържате дъха си свеж. Носете конец с вас и го използвайте след всяко хранене или лека закуска.
Всичко е наред, ако зъбите ви са криви или ако носите брекети. Просто се уверете, че са чисти и бели
Стъпка 9. Подобрете стойката си
Трудно е да си представим красив човек, който се наведе! Практикувайте да седите с изправен гръб срещу стол и да ходите с брадичка успоредна на земята. Това ще ви накара да изглеждате по -уверени и привлекателни!
Стъпка 10. Носете лек грим
Ако не сте доволни от външния си вид, опитайте да носите малко грим. Лекият грим ще ви помогне да подчертаете най -добрите си черти и е много по -лесно да се научите да нанасяте, отколкото пълно лице на грим. Продължавайте да практикувате, докато гримът ви изглежда естествен и не ви е лесно да го нанасяте.
Направете естествен вид с грим
Грим за лице:
Нанесете някакъв коректор върху всякакви петна, след това нанесете фон дьо тен върху мазни зони, като се уверите, че съответства на цвета на врата ви; не забравяйте да се слеете и с врата си. Нанесете малко светло розов руж върху скулите си за прост, росен вид. Можете също така да нанесете хайлайтър върху по -високите точки на лицето си, като костите на бузите, върха на носа и моста, както и вътрешните ъгли на очите и веждите кости. Това ще ви даде свеж, ослепителен и красив блясък.
Грим за очи:
Подредете горната си линия на миглите с кафяв или черен молив за очна линия. Ако искате сенки за очи, намажете златен, кафяв или сребрист тон по целия капак и точно над гънката, след това смесете цветовете. Четка върху малко спирала като последен щрих. Спиралата прави огромна разлика с очите.
Грим за устни:
Плъзнете върху прозрачен гланц за устни, който съответства на естествения нюанс на устните ви. Можете също така да опитате обикновено розово червило за по-забележим цвят и блясък.
Стъпка 11. Дръжте дрехите си чисти и притиснати
Носенето на набръчкани или оцветени дрехи може да ви накара да изглеждате объркани, непривлекателни или дори мръсни. Гладете дрехите си, преди да ги носите и се уверете, че са чисти, когато ги обличате.
- Прочетете инструкциите на етикетите на дрехите си. Някои дрехи не могат да се гладят или могат да се гладят само при ниска настройка.
- Ако не искате да гладите, опитайте да закачите дрехите веднага след като ги изсушите или да ги оставите да работят в сушилня по време на цикъла на постоянна преса.
Стъпка 12. Носете подходящи дрехи
Не е нужно да носите най -новите тенденции, за да бъдете красиви. Страхотен пряк път е да се уверите, че всичките ви дрехи са подходящи за вас. Не носете прекалено тесни или прекалено широки дрехи. Нито едно от дрехите ви не трябва да е толкова стегнато, че да ви прищипе, да покаже бельото ви или да е трудно да се облече и свали. Те също така не трябва да висят свободно от раменете или бедрата ви или трябва да се коригират, докато прекарвате деня си. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Стъпка 13. Помислете за преобразяване
Ако все още се чувствате безнадеждни за външния си вид, може да се нуждаете от малко външна перспектива. Обадете се в местния магазин за грим, фризьорски салон или гише за красота и насрочете преобразяване. Те ще могат да ви научат на трикове и техники, които преди не сте обмисляли, а вие ще се приберете вкъщи изглеждайки страхотно!
- Ако не можете да си позволите професионално преобразяване, помолете приятел или роднина, който се занимава с грим и красота, да ви помогне.
- Не се страхувайте да отидете в магазин за грим или фризьорски салон. Те са видели всичко и са тук, за да ви помогнат.
Част 2 от 3: Подобряване на доверието ви
Стъпка 1. Казвайте всеки ден нещо положително за себе си
Чудесен начин да подобрите увереността си и да започнете да се чувствате красиви е да отделяте малко време всеки ден, за да кажете нещо положително за себе си. Можете да настроите аларма за едно и също време, за да ви напомня, или дори просто да практикувате да казвате нещо положително всеки път, когато мислите нещо негативно за себе си.
Опитайте се да кажете нещо като „Цветът на очите ми е красив“или „Направих чудесна работа, като съставих този тоалет днес“или „Справих се чудесно на този тест по алгебра“
Стъпка 2. Научете се да приемате комплименти
Ако пренебрегнете или затворите комплиментите на други хора, те ще си помислят, че не искате да чуете нищо добро за себе си. Когато някой каже нещо добро за вас, устойте на желанието да кажете нещо като „Не, грешите“. Вместо това кажете „Благодаря! Това наистина означава много за мен."
Стъпка 3. Избягвайте да се сравнявате с другите
Вие сте уникален индивид и никой няма същия живот и същите обстоятелства като вас. Не се притеснявайте твърде много за това, което другите хора правят или за това, което имат, а вие за него. Ако започнете да се сравнявате с другите, кажете си, че сте различен човек и имате свой собствен набор от положителни качества.
Фокусиране върху теб
Когато ревнувате, напомнете си, че и вие сте красиви.
Всеки път, когато се хванете да си мислите нещо като „Косата й е толкова по -красива от моята“, помнете, че това, че косата й е хубава, не означава, че вашата не е. Да изглеждаш или действаш малко по -различно от някой друг не означава, че правиш нещо нередно! Това означава, че сте свой човек и това е хубаво нещо.
Не забравяйте, че стандартите за красота често са несправедливи.
Потърсете „съвременните стандарти за красота“онлайн и научете какво днешното общество смята за красиво и защо. Разбирането откъде идват идеалите за красота ще ви помогне да видите колко голям е натискът да отговорите на невъзможен стандарт и ще ви помогне да се научите да го преодолявате.
Обичайте това, което ви прави различни.
Вие сте напълно уникален човек, което е доста невероятно нещо. Не губете време в сравнение с другите. Вие сте напълно различен човек, със собствените си невероятни сили и мечти.
Стъпка 4. Опитайте нещо ново всеки ден
Чудесен начин за изграждане на увереност е да се разклоните и да изпробвате нови неща при всяка възможност. Не е задължително да е нещо огромно-може да бъде толкова лесно, колкото да носите нова шапка или да тръгнете по различен път до училище. Поставете си цел да пробвате нещо ново всеки ден.
- Ако обикновено носите дрехи с тъмен или неутрален цвят, опитайте се един ден да носите ярко син топ.
- Присъединете се към нов клуб в училище.
- Поръчайте нещо различно в любимия си ресторант.
Стъпка 5. Направете още селфита
Селфитата са чудесен начин да повишите увереността си. Прекарайте известно време, като направите няколко десетки снимки на себе си. Прегледайте ги и изберете този, който ви харесва най -много. Не е нужно да го публикувате, но все пак можете да го украсите с филтър или стикер.
Напълно нормално е да мразите някои от вашите селфита! Дори супермоделите имат изпреварвания, които не искат никой да вижда
Стъпка 6. Действайте уверено, дори и да не го чувствате
Нормално е да отнеме известно време, за да започнете да се чувствате уверени. Ако се опитвате да подобрите самочувствието си, но все още не го чувствате, опитайте да фалшифицирате доверието! Звучи глупаво, но ако се държите уверено през цялото време, скоро ще откриете, че наистина сте уверени.
Част 3 от 3: Показване на вътрешната красота
Стъпка 1. Усмихвайте се и осъществявайте зрителен контакт през целия ден
Много хора, които не са непременно красиви, имат вътрешна красота, която излъчва и привлича другите. Практикувайте вътрешната си красота, като се усмихвате и осъществявате зрителен контакт с хората, които срещате всеки ден. Няма значение дали ги познавате или не-всеки обича усмивката!
Много хора тълкуват усмивката и контакт с очите като покана за чат. Ако бързате или не искате да говорите, не забравяйте да поддържате зрителния контакт само за секунда
Стъпка 2. Бъдете приятелски и учтиви към всички
Бъдете мили с всички, които срещнете. Представете се, ако не ги познавате, и се обърнете към тях по име. Попитайте как се справят и проявете активен интерес към живота им.
Това не означава, че трябва да оставяте хората да се отнасят лошо с вас-ако трябва да кажете на някого да спре или да ви остави на мира, направете го ясно и твърдо
Стъпка 3. Покажете на близките си какво чувствате към тях
Ако ви е грижа за някого, кажете му как се чувствате. Можете просто да кажете „интересувам се от теб“или „обичам те“, но това не трябва да е директно. Можете също така да им покажете какво чувствате, като им обърнете внимание, изслушате всички проблеми, които имат и отделете време за тях.
- Кажете на родителите си, че оценявате всичко, което правят за вас.
- Изпратете бележка на най -добрия си приятел, в който се казва, че е страхотна и най -добрата приятелка досега.
Стъпка 4. Предложете да помагате на другите възможно най -често
Хората са по -склонни да намерят полезен човек за привлекателен и приятен да бъдат наоколо. Ако сте в ситуация, в която можете да помогнете на някого, направете го! Предложете да отворите врати, да носите кутии или да помогнете на някого с домашното.
Не прекалявайте. Не трябва да предлагате да помогнете да направите нещо, ако не сте напълно в състояние на работа. Предлагането на помощ твърде често може да доведе до прегаряне и да се възползвате от него
Стъпка 5. Кажете на други хора, че са красиви
Красивите хора не просто седят и размишляват колко са красиви. Те търсят красота и в други хора! Погледнете хората, които ви интересуват, и хората, с които общувате, и намерете нещо хубаво да кажете за външния вид на всички. След като придобиете навика да търсите красота в другите, ще можете да я видите и в себе си.
