Експертите казват, че ако имате 4 или повече гъбични инфекции годишно, имате рецидивираща гъбична инфекция. Гъбична инфекция възниква, когато балансът на вагиналната флора е нарушен, което може да се дължи на редица причини. Проучванията показват, че с промените в начина на живот и приемането на лекарства можете да предотвратите повтаряща се гъбична инфекция и да успокоите симптомите си.
Стъпки
Част 1 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Сменете бельото си
Бельото, изработено от синтетични материали (като полиестер), може да бъде лошо, защото поддържа зоната влажна. С други думи, тези тъкани не дишат и следователно улавят влагата. Вместо синтетични смеси, изберете естествени материи, като памук, които пропускат въздух.
Стъпка 2. Пропуснете обливането
Спринчването може да наруши баланса на бактериите във вагината, тъй като пренася част от бактериите. От своя страна, това може да позволи гъбичките от гъбички да се превземат. Най -добре е да пропуснете изливането изобщо.
Стъпка 3. Избягвайте продукти с Nonoxynol-9
Ноноксинол-9 е спермицид. Някои проучвания обаче го свързват с увеличаване на гъбичните инфекции. Ето защо, ако имате проблеми с гъбични инфекции, най -добре е да избягвате това вещество. Често се включва с латексни презервативи, така че прочетете опаковките си.
Стъпка 4. Пропуснете ароматизираните продукти
Ароматизираните продукти, като подложки, тампони, балончета и вагинални спрейове, също могат да доведат до проблеми с гъбични инфекции. Те могат да нарушат деликатния баланс на вагината ви или да предизвикат дразнене, и двете могат да доведат до гъбични инфекции. Опитайте се да избягвате тези продукти.
Стъпка 5. Почистете отпред назад
Всеки път, когато избършете или почистите вагиналната си област, винаги е най -добре да го правите отпред назад. Ако го направите по друг начин, можете да въведете повече гъбички и бактерии във вагиналната си област, което може да увеличи шансовете ви да получите гъбична инфекция.
Стъпка 6. Сменете влажните дрехи
Влагата е враг, когато става въпрос за гъбични инфекции, тъй като насърчава растежа на гъбичките. Затова сменете банските или потните дрехи възможно най -скоро. Ако ще ходите на фитнес, не забравяйте да си вземете дреха, ако не планирате да се къпете там.
Стъпка 7. Пропуснете топлината
Горещите вани могат да допринесат за появата на гъбички в района, като насърчават растежа на гъбичките. По същия начин горещите вани могат да причинят подобни проблеми. Вместо това се придържайте към топли душове, които ще ви поддържат чисти, без да допринасят за проблема ви с гъбична инфекция.
Стъпка 8. Дръжте го свободно
Прилепналото облекло може да ви поти. В допълнение, той поддържа влагата близо до тялото ви. Затова се опитайте да изберете свободно прилепнали дрехи, за да намалите влагата. Ако трябва да носите прилепнали дрехи, не забравяйте да изберете дишаща материя.
Стъпка 9. Опитайте кисело мляко
Някои жени са установили, че киселото мляко с пробиотици помага за предпазване от гъбични инфекции. Много магазини за хранителни стоки предлагат разнообразие от тези видове кисели млека. Потърсете такъв с лактобацил.
Част 2 от 3: Разглеждане на лекарства
Стъпка 1. Попитайте за план за поддръжка
Планът за поддръжка помага за намаляване на повторението на гъбични инфекции. След като се отървете от гъбична инфекция, по същество продължавате да приемате противогъбични хапчета, като флуконазол, в продължение на около половин година. Вие приемате тези хапчета през устата веднъж седмично. Като алтернатива можете да поставите вагинална супозитория, като клотримазол, във вагината си веднъж седмично.
Не забравяйте да попитате Вашия лекар за рисковете и страничните ефекти от приемането на толкова силно противогъбично средство за толкова дълго време
Стъпка 2. Попитайте за по -агресивно лечение
През повечето време гъбичната ви инфекция се причинява от гъбичките Candida albicans. Ако обаче е причинена от друг вид гъбички Candida, може да се наложи да промените лечението, тъй като може да бъде по -сериозно. Дрождената култура, извършена от Вашия лекар, може да докаже това, ако инфекцията се повтаря.
По -агресивните лечения включват по -продължителна вагинална терапия (кремове или супозитории с продължителност до две седмици) или няколко дози противогъбично хапче флуконазол, а не само една доза
Стъпка 3. Говорете за борна киселина
Борната киселина не се използва често за лечение на гъбични инфекции, тъй като може да бъде токсична, ако я погълнете. Може също да предизвика дразнене.; Въпреки това, използвана като супозитория, тя може да ви помогне да излезете от цикъла на повтарящи се инфекции. Можете да си набавите борна киселина само с рецепта.
Не можете да позволите на някой да ви прави орален секс, ако използвате борна киселина, тъй като тя е токсична за партньора ви
Стъпка 4. Опитайте пробиотици
Някои хора са имали късмет да приемат редовно пробиотици, за да предотвратят гъбични инфекции. Можете да ги приемате перорално или да ги поставите във вагината си.
Част 3 от 3: Разбиране на рисковите фактори
Стъпка 1. Следете за гъбични инфекции по време на бременност
Бременността може да увеличи шансовете ви да имате гъбична инфекция, тъй като увеличава нивата на естроген. Други състояния, които повишават нивото на естроген, също могат да ви изложат на риск, като например прием на високи дози контрол на раждаемостта.
Стъпка 2. Обърнете внимание, ако сте пили антибиотици
Антибиотиците са от съществено значение за лечение на определени заболявания; обаче понякога те могат да нарушат баланса на бактериите във вагиналната ви област, като убият и добрите бактерии. Тъй като имате полезни бактерии, които задържат гъбички като гъбична инфекция, дрождовите инфекции могат да се развият, след като сте пили антибиотик.
Въпреки че трябва да приемате антибиотици, когато имате нужда от тях, винаги питайте Вашия лекар дали са необходими. Ако имате вирус, антибиотиците няма да помогнат
Стъпка 3. Поддържайте кръвната си захар под контрол
Диабетът също може да ви изложи на риск от гъбични инфекции, тъй като високите нива на глюкоза могат да насърчат растежа на гъбичките. Ако имате диабет, направете всичко възможно да поддържате кръвната си захар под контрол, за да предотвратите гъбични инфекции.
Стъпка 4. Следете за гъбични инфекции, ако имате нарушена имунна система
Вашата имунна система също помага за борба с инфекции като гъбични инфекции; следователно, ако имунната ви система е компрометирана, е по -вероятно да получите гъбични инфекции.
Например, ХИВ може да доведе до нарушена имунна система. По същия начин, ако сте на кортикостероидна терапия, това може да означава, че имунната ви система е компрометирана
Стъпка 5. Пропуснете незащитен секс
Въпреки че сексът не е най -често срещаният начин за заразяване с дрожди, той може да се предава от човек на човек; затова винаги е най -добре да практикувате безопасен секс, като използвате мъжки или женски презервативи.
