Бледата или светла кожа е невероятно красива, ако се грижи правилно. Светлата кожа обикновено означава, че тя също е чувствителна към дразнене от фактори на околната среда или сурови продукти. По -светлата кожа се уврежда по -лесно от слънцето и изисква допълнителна защита на открито. Гарантирането, че вашата светла кожа остава здрава, е лесно, стига да следвате някои основни стъпки.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разработване на редовен режим на грижа за кожата
Стъпка 1. Измивайте лицето си ежедневно с мек почистващ препарат
Ако имате свръхчувствителна кожа или по всяко време кожата ви се раздразни, измивайте я само веднъж на ден с основно почистващо средство. Използвайте нежни кърпички за отстраняване на грим или мицеларна вода, за да изтриете грима и замърсяванията за втората си почистваща процедура.
- Използвайте почистващ препарат сутрин или вечер, в зависимост от това кое работи най -добре за вашия график и кожа.
- Мицеларната вода, използвана от години от френски жени, е обогатена с мицели, молекули, които буквално изяждат мръсотията и маслото, и е изключително нежна.
Стъпка 2. Използвайте лек овлажнител с поне SPF 30 всяка сутрин
Носенето на слънцезащитен крем всеки ден е важно, тъй като предпазва кожата от увреждане от слънцето. Изберете слънцезащитен крем, който съдържа и антиоксиданти за най -добра защита срещу увреждане от слънцето.
- "Поправянето" на увредената от слънцето кожа с продукти за след слънце, съдържащи антиоксиданти, не е толкова ефективно, колкото прилагането на антиоксиданти заедно със слънцезащитни продукти.
- Почти всички овлажнители днес съдържат някакво ниво на SPF защита. Ако любимата ви марка има само SPF 15, трябва също да нанесете слънцезащитен крем с SPF 30 преди овлажнител или след грим.
- Направете свой собствен овлажнител с краставица и мед. Сокът от краставица е отличен за вашата кожа. Натрошете краставица, смесете с мед и нанесете директно върху кожата. Не забравяйте, че това не предлага никаква защита от слънцето, така че трябва да нанесете и SPF лосион.
Стъпка 3. Използвайте по -тежък хидратиращ крем през нощта
Дебел овлажнител ще ви помогне да замените антиоксидантите, загубени през целия ден, докато спите. Потърсете такъв, направен за вашия тип кожа, независимо дали е мазна, суха или е комбинация от двете.
- Не е нужно да харчите големи пари, за да получите добър крем за лице. Neutrogena и Cetaphil работят също толкова добре, колкото и по -скъпи дизайнерски марки.
- Избягвайте нощните кремове против стареене и други продукти, които твърдят, че се противопоставят на стареенето. Обикновено те са твърде груби за светла и чувствителна кожа и са ненужни, ако се грижите за кожата си на първо място.
- Потърсете овлажнител с керамид като основа. Керамидът задържа водата и помага на влагата да остане по -дълбоко в кожната бариера.
Стъпка 4. Изберете продукти, създадени за чувствителна кожа и ги изпробвайте един по един
Цялата светла кожа не е равна и продукт, който работи чудесно за вашия приятел или сестра, може да реагира различно с кожата ви. Ако продуктите за обикновена кожа причиняват зачервяване или дразнене, преминете към използване само на формули за чувствителна кожа. Изпробването на нови продукти един по един гарантира, че ще знаете причината за възникналото раздразнение.
- Ако някои продукти, които използвате, причиняват зачервяване, петна или подуване, спрете незабавно.
- Много търговци на дребно ще ви позволят да връщате или обменяте продукти, дори и да са отворени, така че не губите пари, опитвайки се да намерите страхотен за вашата кожа. Проверете правилата на магазина, преди да закупите нещо скъпо.
- Потърсете онлайн отзиви за продукти, преди да купите. Направете онлайн търсене по име на продукта и разгледайте блогове за грим и грижа за кожата и/или уебсайтове на модни списания.
Стъпка 5. Използвайте само нежни ексфолианти
Чувствителната кожа изобщо не може да понесе тежки процедури, а светлата кожа е по -вероятно да стане чувствителна, ако използвате тези продукти често. Опитайте да използвате ексфолиращи продукти без гранули или песъчинки - вместо това опитайте пилинг за лице или ексфолиращи гелове. Те съдържат съставки, които извличат мръсотията и маслото от кожата ви, без да се налага да търкате.
- Направете своя собствена ексфолираща маска с ягоди или папая, смесена с кисело мляко, вода или масло. Плодовете съдържат антиоксиданти, които изяждат мръсотията и мъртвите клетки. Не оставяйте тази смес върху лицето си за повече от 10 минути.
- Можете също да смесите органична захар с мед или да използвате овесени ядки вместо захар за по -нежна маска. Втрийте внимателно в лицето на малки кръгове и изплакнете с топла вода.
- Винаги избягвайте продукти с много груби съставки като черупки от ядки или шушулки. Тези остри фрагменти са твърде груби за всеки тип кожа.
- Прекомерното ексфолиране може да направи кожата ви зачервена и раздразнена.
Метод 2 от 3: Защита на светлата кожа от увреждане от слънцето
Стъпка 1. Носете слънцезащитен крем с широк спектър с поне SPF 30 всеки ден
Бледата кожа има по -малко меланин, компонент, който предотвратява изгарянето на кожата от слънчевите лъчи и поради това е силно податлив на увреждане от слънцето и рак на кожата. Ако вашият овлажнител няма SPF защита или има по -малко от SPF 30, вземете лек слънцезащитен крем, който да нанасяте всяка сутрин, дори през зимата и в облачни дни. Уверете се, че продуктът заявява, че предпазва от UVA и UVB лъчи.
- Облаците не осигуряват защита от слънцето. Около 80% от слънчевите лъчи могат да проникнат в облачната покривка.
- Винаги носете слънцезащитни продукти, без значение какви са плановете ви за деня. Незащитената кожа може да изгори само за няколко минути.
Стъпка 2. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 50, когато прекарвате продължително време на слънце
Ако ще бъдете навън за продължителни периоди в слънчеви дни или между 11 и 4, когато слънчевите лъчи са най -силни, имате нужда от SPF 50. Нанесете поне 20 минути преди да излезете навън и нанесете отново на всеки два часа.
- Проверете срока на годност. Слънцезащитните продукти имат срок на годност от две до три години.
- Слънцезащитните продукти, за които се твърди, че съдържат SPF 100+, са ненужни и осигуряват не по -голяма защита от SPF 50.
Стъпка 3. Носете шапка с широки периферии и слънчеви очила около тях
В допълнение към слънцезащитните продукти, носенето на шапка с широки периферии може да попречи на лицето и шията ви да абсорбират твърде много UV лъчи. Слънчевите очила в стил Wrap предпазват очите ви от увреждане и кожата около тях от набръчкване поради кривогледство. Ако сте на плажа, риболов, гледате спортни игри на открито на слънце и т.н., винаги трябва да носите шапка и слънчеви очила.
- Бейзболните шапки не защитават врата ви.
- Особено светлокожите хора трябва да носят слънцезащитни продукти в допълнение към (не вместо) шапка и очила.
Стъпка 4. Не избягвайте напълно слънцето
Вашето тяло се нуждае от известно излагане на слънце, за да произвежда витамин D. Прекарвайте около 20 минути на слънце два до три пъти седмично през лятото. Носете къси ръкави и оставете лицето си да се изложи малко.
- Слънцезащитните продукти блокират UVB лъчите, които са необходими за синтеза на витамин D; обаче повечето хора не използват достатъчно слънцезащитни продукти, за да блокират напълно UVB лъчите. Все още трябва да носите слънцезащитни продукти, когато сте навън, дори когато излизате, за да направите витамин D.
- Светлокожите хора може да не могат да получат достатъчно слънце, за да може тялото да създаде достатъчно витамин D без изгаряне. Приемането на добавки и яденето на повече храни като риба и яйца може да преодолее празнината.
Стъпка 5. Избягвайте тен и вместо това използвайте автобронзанти
Тенът буквално е доказателство за увреждане на кожата и не е здравословен за никого. Солариумите са също толкова опасни, колкото излагането на слънце, ако не и повече. Вместо това използвайте автобронзанти или бронзанти, за да постигнете тен.
- Само едно пътуване до солариум преди 35 -годишна възраст може да увеличи риска от меланом с 59%и рискът се увеличава с всяка употреба.
- Бронзовете са като грим, тъй като могат да се измият. Автоматичните тен придават на кожата вид на тен без UV увреждане.
- Светлата кожа е изключително податлива на увреждане от слънцето, тъй като не съдържа достатъчно меланин, за да потъмнее лесно клетките. Следователно по -вероятно е да изгорите, отколкото тен.
- Дъбенето също причинява преждевременно стареене чрез бръчки и слънчеви петна.
Метод 3 от 3: Решаване на други проблеми
Етап 1. Намерете добър дерматолог и започнете да ги виждате редовно.
Те могат да ви помогнат да се справите със специфични кожни проблеми като акне и петна, както и да наблюдават кожата ви за признаци на рак.
- Избягвайте тези, които се опитват да ви продадат свои собствени продукти за грижа за кожата или една марка, която „препоръчват“. Повечето дерматолози научават за грижата за кожата от козметични компании, а не от училище.
- Хората с по -светла кожа често имат генетично предразположение към появата на бенки, независимо от това колко добре защитават кожата си от слънцето. Излагането на слънце ще създаде повече или по -големи бенки, но в допълнение към носенето на слънцезащитни продукти всеки ден, посетете дерматолог, за да следите какво вече имате.
Стъпка 2. Изберете грим, който подобрява бледата ви кожа
Избирането на цветове и нюанси на грим за бледа кожа е лесно, ако следвате няколко общи правила. Подчертавайте само една функция наведнъж: или очите, или устните ви; не и двете! Пазете се от тъмните или много ярки сенки за очи, тъй като те могат да засенчат великолепната ви кожа или да ви измият. Винаги се уверете, че основата ви, ако носите такава, отговаря на кожата ви.
- Придържайте се към метални или блестящи нюанси за сенки за очи: бронзови или земни тонове, ако кожата ви има топли нюанси, и златни, сребристи или бижута за хладни нюанси. Определянето на тена на кожата ви е лесно.
- Носете кафява очна линия вместо черна. Може да е твърде драстично за светлата кожа.
- Носете розово или розово руж и бъдете внимателни, ако добавяте бронзант, за да не прекалявате. Те трябва да подчертаят естественото ви лице, а не да изглеждат като добавени грим.
- Ако очите ви са много неутрални, помислете за яркочервено червило (синкавочервено за студени нюанси, оранжево-червено за топли нюанси). Ако подчертавате очите си, придържайте се към по -неутрален тон като розово, праскова или роза.
Стъпка 3. Приемете луничките си
Много хора с бледа кожа също имат много лунички, независимо дали са родени с тях или ги получават всяка година от излагане на слънце. Единственият начин наистина да се отървете от луничките е лазерното лечение, което може да бъде скъпо. Вместо да се опитвате да заобиколите луничките си, работете с тях, като изберете грим, който ги подчертава.
- Никога не излизайте от вкъщи без слънцезащитен крем, за да предотвратите появата на повече лунички, дори ако преди това сте ги премахвали.
- Избягвайте плътната основа и вместо това използвайте оцветен овлажнител.
- Придържайте се към прасковен или коралов руж, за да подчертаете луничките си.
Стъпка 4. Не пушете
Ако го направите, откажете се. Пушенето ускорява стареенето, причинявайки бръчки при жени на 20 години. Освен това изсушава и удебелява кожата ви, което води до кожеста текстура и вид.
Съвети
- Пийте осем чаши вода на ден. Хидратирането може да предотврати бръчките, тъмните кръгове и като цяло ви придава здравословен блясък.
- Яжте много плодове и зеленчуци. Не само пресните продукти съдържат много вода, за да ви поддържат хидратирани, но много плодове и зеленчуци също са заредени с антиоксиданти, които могат да поправят или предотвратяват увреждането от слънцето.
- Използвайте яйчен белтък, за да намалите цялостното омазняване, но не забравяйте първо да премахнете жълтъка. Нанесете белтъците върху кожата си като паста два пъти седмично.
