Всички ние имаме естествено масло в косата си (известно като „себум“), но някои хора произвеждат свръхпроизводство на това масло, което води до изобилие от дни на лоша коса. На всичкото отгоре много хора преоформят косата си, като използват мазни мусове, гелове и други продукти, които само влошават положението. Вместо да се криете под шапка или да дърпате косата си на опашка при първите признаци на мазни нишки, можете да отстраните проблема с излишното масло в косата си с доста прости промени в режима на грижа за косата или като промените диетата си.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на вашия почистващ режим
Стъпка 1. Измивайте косата си по -рядко
Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, измиването на косата всъщност може да причини излишно производство на масло. Една от причините е, че шампоанът отстранява главата ви от естествено масло и скалпът ви реагира, като произвежда още повече. Също така, някои шампоани и балсами, особено тези, съдържащи силикон, могат да оставят косата ви с повече масло или подобни на маслото вещества.
Ако сте свикнали да миете всеки ден, започнете да отрязвате бавно и пропуснете само едно измиване на косата седмично. В крайна сметка преминете към това да не миете косата си два до три дни наведнъж
Стъпка 2. Използвайте подходящия шампоан
Нежен почистващ шампоан, който ще ви помогне да избегнете проблема с измиването на твърде много масло. Това също така ще попречи на скалпа ви да произвежда твърде много масло. Също така, периодичното използване на шампоан, който съдържа или салицилова киселина, селен сулфид или кетоконазол, ще почисти дълбоко скалпа ви от натрупването на продукти за коса, което прави по-здрав скалпа и по-малко мазна коса.
Шампоаните с масла от чаено дърво могат да бъдат полезни, защото абсорбират масла
Стъпка 3. Изплакнете обилно
Без значение какви продукти използвате, трябва да сте сигурни, че изплакнете обилно. Трябва да изплакнете поне 30 секунди, но колкото по -дълго, толкова по -добре.
Стъпка 4. Условете само краищата
Дръжте балсама далеч от скалпа, тъй като той може да увеличи производството на масло. Балсамът е предназначен да помогне с краищата на косата ви, които могат да станат чупливи и сухи.
Потърсете продукти, специално формулирани за мазна коса и ги използвайте пестеливо
Стъпка 5. Използвайте домашно лекарство
В допълнение към горните стъпки, можете да опитате и различни домашни средства, които правят косата ви по -малко мазна. Много от тях използват евтини съставки, които вероятно вече имате под ръка или лесно можете да получите от магазина за хранителни стоки, като алое вера, сода за хляб, бебешка пудра и чай. По -долу са дадени няколко лесни и полезни примера.
- Изплакване с оцет или лимонов сок: смесете 2 супени лъжици (29,6 мл) бял оцет или сока от един лимон с една чаша вода. Измийте косата с шампоан, изплакнете с тази смес, след това изплакнете с хладка вода.
- Изплакване на бира: алкохолът е изсушаващ агент, така че опитайте да смесите 1/2 чаша бира с 2 чаши вода и да изплакнете косата си със сместа след измиване с шампоан. Не забравяйте след това старателно да изплакнете сместа от косата си, за да не миришете на бар!
- Лекарство с овесени ядки: пригответе овесена каша и я оставете да изстине, след това я нанесете върху скалпа си и я оставете да престои 10–15 минути. Следвайте с обичайния си режим за грижа за косата.
Метод 2 от 3: Промяна на стилистичния ви режим
Стъпка 1. Дръжте топлината далеч от главата си
Топлината стимулира производството на масло, така че избягвайте сушенето със сешоар. Също така е добра идея да избягвате плоски ютии, маша и горещи ролки, ако сериозно омазняване е проблем.
Стъпка 2. Докосвайте косата си по -малко
Прокарвайки ръцете си през косата си и по друг начин си играя с косата, маслото се разпространява от скалпа до останалата част от косата. Той може също да стимулира производството на масло в корените.
- Докосването на косата ви също е проблематично, защото пренася масла от ръцете ви (от неща като лосион или всичко, което сте яли) към косата ви.
- Същото важи и за четкането: всеки път, когато плъзнете четката надолу по главата си, издърпвате маслото от корените през останалите си кичури. Очевидно трябва да четкате, когато имате заплитания или досадни полети, но се опитайте да устоите на тези 100 удара на ден.
Стъпка 3. Напръскайте върху сух шампоан
Тези продукти помагат да се отървете от омазняването в корените и могат да увеличат обема. Те са чудесен вариант за дни без шампоан.
- Сухият шампоан е чудесен за случайна помощ за коса, но не трябва да го използвате всеки ден. Той може да блокира космените фоликули и да затрудни потните жлези на главата ви да вършат правилно работата си.
- Царевичното нишесте, царевичното брашно и хартиите за попиване работят подобно на сухия шампоан, като попиват излишното масло между измиванията.
Стъпка 4. Избягвайте продукти на маслена основа
Стилизиращите продукти със силикон или висока концентрация на масло могат да накарат косата ви да изглежда мазна, така че прочетете внимателно етикетите на съставките и изберете алтернативни стайлери.
Метод 3 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Вземете повече В2 и В6
Тези витамини помагат на тялото да контролира производството на себум.
- Слънчогледовите семена са чудесен източник както на витамин В2, така и на В6. Други храни с високо съдържание на В6 включват риба, домашни птици, червено месо и боб.
- Ако не получавате достатъчно витамини от група В, можете да вземете добавка без рецепта, достъпна в магазините за лекарства и хранителни стоки.
Стъпка 2. Добавка с витамини А и D
Подобно на витамините от група В, те помагат за ограничаване на производството на себум.
За да сте сигурни, че не прекалявате (или не правите достатъчно) количеството, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите витамин А и D (или преди да започнете режим на добавка)
Стъпка 3. Следвайте диета с нисък гликемичен индекс
Храните с висок гликемик водят до повече инсулин в кръвта, което може да доведе до по -голямо производство на масло.
Избягвайте рафинирани храни, храни с високо съдържание на въглехидрати и храни с високо съдържание на захар и вместо това изберете зеленчуци, бобови растения и плодове без скорбяла
Стъпка 4. Консумирайте повече цинк
Цинкът контролира производството на себум и може да бъде получен от червено месо и птици.
Овесената каша съдържа както цинк, така и витамини В2 и В6 и е чудесно нещо за ядене, за да помогне за контролиране на мазната коса
Стъпка 5. Яжте омега-3 мастни киселини
Те са чудесни за здравето на косата. Рибата и орехите са два добри източника.
Съвети
- За някои хора мазната коса е причинена от хормонален проблем. Това е особено разпространено при тийнейджъри, бременни жени или жени в менопауза. Ако смятате, че мазната ви коса е причинена от хормонален проблем, говорете с Вашия лекар.
- Пероралните контрацептиви и стероидите също могат да доведат до повишено производство на себум.
- Избягвайте да втривате шампоана си твърде енергично, тъй като това допълнително ще стимулира производството на масло.
