Ох! Бурситът не е шега. Слава Богу, че имате възможности да помогнете на ставите си да се излекуват и да предотвратите бъдещи възпаления.
Стъпки
Въпрос 1 от 5: Предистория
Стъпка 1. Бурситът засяга напълнените с течности торбички, които омекотяват ставите ви
Бурсите са малките, пълни с течност торбички, които действат като възглавници за костите, сухожилията и мускулите близо до ставите. Когато тези торбички се възпалят или подуят, това се нарича бурсит. Това може да бъде наистина болезнено и изтощително състояние, което ви затруднява да използвате засегнатата става.
Стъпка 2. Бурситът често се появява близо до ставите, които правят чести, повтарящи се движения
Най -често засегнатите стави са в рамото, лакътя и тазобедрената става. Определено обаче можете да имате бурсит в коляното, петата и в основата на палеца на крака. По принцип всяка става, която използвате за извършване на повтарящи се движения, като хвърляне на бейзбол или търкане на пода, може потенциално да развие бурсит.
Стъпка 3. Това е по -често, колкото по -възрастни ставате
С напредването на възрастта повтарящите се движения могат да ви изложат на риск от развитие на бурсит. Например, хора като дърводелци, градинари и музиканти могат по -лесно да получат бурсит с напредването на възрастта.
Въпрос 2 от 5: Причини
Стъпка 1. Като цяло, прекаленото използване на ставата е причина за бурсит
Колкото повече използвате ставата за извършване на специфично, повтарящо се движение, толкова по -голяма е вероятността да развиете бурсит. Това означава, че някои хора са по -застрашени. Хората като спортисти (мислят тенисисти или бейзболисти) дърводелци и музиканти, които изпълняват едни и същи движения отново и отново, са по -склонни да получат бурсит.
Стъпка 2. Директната травма също може да бъде причина
Например, ако коленичите на твърд под за дълъг период от време, можете да увредите бурсите около колянната става и да увеличите шансовете си за развитие на бурсит. Всъщност дори можете да получите бурсит, ако облягате лактите си на твърда повърхност като бетон или плот за дълго време.
Стъпка 3. Инфекция, артрит, подагра, заболявания на щитовидната жлеза и диабет могат да причинят бурсит
Някои заболявания и медицински състояния, които засягат цялата система в тялото ви, като ревматоиден артрит, подагра или диабет, могат да увеличат шансовете ви за развитие на бурсит. Освен това наднорменото тегло може да увеличи риска от получаване на бурсит в ставите като бедрата и коленете.
Въпрос 3 от 5: Симптоми
Стъпка 1. Може да почувствате тъпа, болка в 1 от ставите
Ако имате бурсит в 1 от ставите си, възпалението ще ви накара да почувствате постоянна болка, която е описана като тъпа или болна. Болката може да е налице, дори когато не използвате ставата.
Стъпка 2. Вашата става може да е нежна, топла, подута или зачервена
Бурситът също може да направи ставата ви по -нежна на допир. Областта около засегнатата става може да се затопли и да изглежда подута. Може дори да забележите зачервяване на кожата над ставата, причинено от възпалението.
Стъпка 3. Ставата може да бъде по -болезнена всеки път, когато се движите или натискате върху нея
Тъй като бурситът най -често се причинява от прекомерна употреба, може да почувствате повече болка всеки път, когато се опитате да използвате ставата. Например, ако сте тенисист, рамото или лакътят ви могат да бъдат много по -болезнени всеки път, когато се опитате да го преместите. Вашата става също може да бъде нежна на допир и да боли, когато я натиснете.
Въпрос 4 от 5: Лечение
Стъпка 1. Следвайте лечението с RICE за асептичен бурсит
За бурсит, който не е причинен от инфекция, най -често срещаното лечение е почивка, лед, компресия и повдигане (R. I. C. E.). Облегнете ставата, доколкото можете, и внимателно задръжте пакет с лед (или нещо като торба със замразен грах), увит в кърпа върху зоната за 10 минути наведнъж на всеки няколко часа, за да помогнете при болката и възпалението. Можете да увиете ставата в еластична превръзка, за да я компресирате и поддържате. Дръжте зоната, повдигната до нивото на сърцето си, доколкото е възможно.
Стъпка 2. Вземете противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или аспирин
Вземете някои извънборсови болкоуспокояващи като ибупрофен, аспирин или ацетаминофен от вашата местна аптека. Вземете ги според указанията, за да направите нивата на болката по -поносими и да намалите част от подуването около ставата. Ако имате други медицински състояния, като сърдечни заболявания или диабет, говорете с Вашия лекар, преди да вземете каквито и да било лекарства за извънборсова болка, за да се уверите, че са безопасни за Вас.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за инжекции със стероиди, които да помогнат при болка и подуване
Ако ставата ви е супер подута и болката е почти непоносима, говорете с Вашия лекар за инжектиране на стероиди. Медицински специалист може да приложи изстрела директно в ставата, която ви боли, за да помогне с възпалението и да направи болката по -управляема.
Стъпка 4. Носете шина или скоба, за да предпазите ставата от движение
Докато позволявате на бурсита си да се изчисти, опитайте да носите скоба или шина върху ставата, за да я задържите неподвижна, което може да помогне за заздравяването и да ви предпази от движение и допълнително нараняване. Говорете с Вашия лекар за закупуването му или посетете местен магазин за медицински консумативи, за да го вземете.
Стъпка 5. Лекувайте септичен бурсит с антибиотици и дренаж, ако е необходимо
Септичният бурсит се причинява от инфекция и няма да се подобри без лечение с антибиотици. Посетете Вашия лекар за рецепта, която ще се бори с инфекцията. Ако ставата ви наистина се подуе и се напълни с течност, Вашият лекар може да поиска да я източи с игла. В наистина лоши случаи може да се наложи операция за източване на течността и потенциално отстраняване на заразената бурса, процедура, наречена бурсектомия. Работете с Вашия лекар, за да намерите най -добрата стратегия за лечение на Вашия бурсит.
Въпрос 5 от 5: Прогноза
Стъпка 1. Бурситът може да бъде остър или хроничен
Остър бурсит означава, че това е краткотрайно състояние. Обикновено се разпалва за няколко часа или дни и угасва, ако се грижите за ставата си. Хроничният бурсит може да продължи от няколко дни до няколко седмици. Той също може да изчезне и след това да се върне, особено ако влошите ставата. Възможно е също остър бурсит да се превърне в хроничен бурсит, ако не се лекува правилно или ако възстановите ставата отново. Направете услуга на себе си (и на ставите си) и си позволете да се излекувате, ако все пак развиете бурсит, така че не е нужно да продължавате да се справяте с него.
Стъпка 2. Можете да управлявате хроничния бурсит с разтягане и избягване
Можете да опитате да сведете до минимум пристъпите, като разтягате засегнатата става всеки ден, за да увеличите обхвата на движение. Трябва също да се опитате да избягвате дейности, за които знаете, че ще влошат ставите ви, особено дейности с повтарящи се движения, които са наистина лоши за бурсит. Ако бурситът ви се разпали, дайте на ставата TLC, от която се нуждае, за да се възстанови.
Стъпка 3. Операцията за бурсит е проста процедура, но се използва в краен случай
Ако имате тежък септичен бурсит или ако всички други лечения не се справят с вашия бурсит, Вашият лекар може да препоръча операция. Но не се притеснявайте. Това е проста процедура, която включва вашия лекар да премахне засегнатата бурса и периодът на възстановяване обикновено е кратък.
Съвети
- Опитайте се да защитите ставите си, за да намалите риска от получаване на бурсит. Например, носете подложки за коляното, ако работата или хобито ви изискват много коленичене, повдигайте правилно предметите и правете почивки, ако изпълнявате повтаряща се задача.
- Наднорменото тегло може да постави повече стрес върху бедрата и коленете, затова опитайте да отслабнете, за да намалите симптомите.
