Поддържането на подготовка за всяко природно бедствие, което може да срещнете, може да ви помогне да се чувствате спокойни. Вашето увреждане не трябва да ви инхибира в спешна ситуация, особено ако планирате предварително. Останете спокойни и разработете план за оцеляване, така че да се чувствате уверени и добре оборудвани по време на земетресение.
Стъпки
Част 1 от 4: Отпадане и покриване на тялото
Стъпка 1. Спуснете се върху ръцете и коленете си
Ако сте в инвалидна количка или по друг начин не можете да направите това, не се притеснявайте. Спуснете главата си и покрийте врата си, за да я предпазите от отломки. Стойте възможно най -ниско до земята.
Стъпка 2. Защитете главата и шията си от нараняване
Използвайте едната ръка, за да покриете врата и главата си, в случай че близките предмети паднат върху вас. Ако е възможно, дръжте възглавница или възглавница на дивана над врата си, за да я предпазите от отломки.
Стъпка 3. Покрийте тялото си
Скрийте се под маса или бюро, ако сте близо до такава, когато земетресението започне. Използвайте заобикалящи предмети, като възглавници за дивана, за да покриете възможно най -голяма част от тялото си, тъй като движението на земетресението е непредсказуемо и може да причини много неща да паднат от стените или да се преобърнат на пода.
Стъпка 4. Дръжте се за нещо сигурно
Използвайте едната си ръка, за да се стабилизирате и да предотвратите нараняване. Ако е възможно, дръжте се близо до земята на ясно място и далеч от мебелите.
Част 2 от 4: Адаптиране към вашата ситуация
Стъпка 1. Останете на място по време на земетресението
Природните бедствия идват без предупреждение и излагането на външни условия може да бъде опасно. Останете на място и изчакайте земетресението да приключи, преди да се преместите, освен ако не сте на опасно място.
Ако се намирате на опасно място, карайте или ходете до най -близкото място на закрито. Намирането на покритие за главата и шията ви, за да избегнете падащи отломки, е най -важният ход, който можете да направите
Стъпка 2. Използвайте обкръжението във ваша полза
Ако сте в леглото, когато се случи земетресението, останете там. Използвайте възглавниците си, за да покриете главата и тялото си. Дръжте се за таблата или ръбовете на леглото, така че да не се изхвърлите по време на разклащането.
Стъпка 3. Дръжте вашето обслужващо животно близо
Ако имате служебно животно с вас, дръжте го до себе си. Кажете на вашия домашен любимец „да седне и да остане“.
Не забравяйте, че вашето животно може да се страхува и да не е сигурно какво се случва, затова го поддържайте спокойно, като погалите тялото си и използвайте мек, успокояващ глас, за да давате команди
Част 3 от 4: Реагиране след земетресението
Стъпка 1. Проверете себе си за нараняване
Раздвижете крайниците си и се уверете, че не сте пострадали от падащи предмети по време на земетресението. Ако кървите, увийте раната в кърпа или превръзка, за да спрете притока на кръв. Потърсете медицинска помощ възможно най -скоро.
Стъпка 2. Избягвайте да използвате асансьори
Асансьорите не са безопасни, защото токът може да е изчезнал по време на земетресението и може да се окажете в капан. Потърсете достъпни рампи, ако сте с увреждания. Ако има само стълби или асансьори, просто останете на място и изчакайте помощ.
Стъпка 3. Движете се внимателно
Възможни са вторични трусове, така че внимавайте при преместване от безопасно място. Когато е безопасно да го направите, отидете в определената зона за евакуация и изчакайте спасителите да ви вземат. Бъдете наясно с нестабилната среда и потенциално падащите обекти.
Пазете се от счупено стъкло или други отломки, които могат да възникнат в резултат на земетресение. Ако имате увреждане на зрението, осъзнайте, че мебелите са се изместили по време на земетресението, така че сте най -сигурни да останете там, където сте, докато не дойде помощ
Стъпка 4. Свържете се с вашата лична мрежа за поддръжка
Тази мрежа от хора трябва да живее в близост до дома ви и да има достъп до дома ви. Давайте резервни ключове само на хора, на които имате доверие, и на тези, които могат да предложат незабавна помощ.
Част 4 от 4: Създаване на план за бедствия
Стъпка 1. Планирайте начин да научите информация за земетресения
Ако например сте глухи, уверете се, че телевизорът ви е настроен правилно да показва надписи, така че да можете да сте в крак с предупрежденията за буря. Създайте план с надежден източник за получаване на жизненоважни актуализации в извънредни ситуации.
Стъпка 2. Отделете време за разработване на план за безопасност
Планът ви трябва да бъде съобразен с конкретното ви увреждане. Преминете плана с вашия пазач или някой, на когото имате доверие, и общувайте с всички, които живеят във вашето домакинство, така че всички да са на една и съща страница, ако се случи такова събитие.
Направете план, който включва точки за срещи, свържете се с хора и начини за комуникация с тях, както и маршрути за бягство, които включват места за достъп на инвалидни колички, ако това е приложимо за вас
Стъпка 3. Настройте комплекти за аварийно захранване
Създайте комплекти за спешни случаи, които включват ключови елементи, като бутилки с вода, фенерчета и батерии. Трябва да се включи и аптечка. Разпръснете тези комплекти по мястото на пребиваване, за да можете да бъдете подготвени за всеки сценарий.
Стъпка 4. Създайте безопасна среда за живот
Осигурете своето пространство, като гарантирате, че обкръжението ви няма да ви застрашава. Дръжте вашите библиотеки или високи рафтове далеч от леглото, дивана или където и да е друго, където седите или спите. Никога не оставяйте електрически уреди включени в близост до ваната или мивката.
