Поддържането на косата е сравнително лесно, след като знаете как да се грижите за нея. Косата е направена от протеини, така че поддържането на здравословна диета и практикуването на добра хигиена са съществени части от поддържането на сочни кичури. Ако искате красива коса, започнете с измиване и кондициониране правилно. След това научете здравословните начини за изсушаване и оформяне на косата. И накрая, направете промени в здравословния начин на живот, за да поддържате здрава коса.
Стъпки
Част 1 от 5: Измиване на косата
Стъпка 1. Измийте косата умерено и използвайте висококачествен шампоан
Измиването на косата твърде често може да остави косата изсушена, излужена от естествените й масла и да увреди косата ви. Стремете се да измиете косата си с шампоан най -много през ден или само два пъти седмично.
Стъпка 2. Опитайте шампоани, които не съдържат сулфати или парабени
Сулфатите са химикалите, които карат шампоаните да се разпенват. Парабените са консерванти, които причиняват дразнене и проблеми с очите след продължителна употреба. И двата химикала не са полезни за вас или околната среда, затова се опитайте да използвате шампоани с естествени почистващи препарати.
-
Изберете шампоан, който отговаря на вашия тип коса. Не отивайте само на някакъв стар шампоан; отидете на шампоана, който работи за вашия тип коса. Типичните видове включват (но не се ограничават до):
- Къдрава или Коса с афро текстура вероятно иска шампоан за минимизиране или омекотяване на накъсване, който е кремообразен и съдържа естествени масла.
- Направо или мазна коса вероятно иска нежен шампоан, предназначен за ежедневно измиване.
- Цветни или третирана коса вероятно се нуждае от шампоан, обогатен с екстракти или аминокиселини, защото третирането на косата ви по същество я уврежда.
- Изсушете косата вероятно се нуждае от шампоани с глицерин и колаген, за да поправи сухотата и да помогне за възстановяване на малко влага в косата.
Стъпка 3. Внимавайте да използвате продукти за грижа за косата с твърде много протеини
Твърде много протеин може да остави косата ви да се чувства изсушена и чуплива. Докато протеинът е градивният елемент на здравата коса, използвайте балсами, които идват с балансирани съставки.
Стъпка 4. Изплакнете косата си с ябълков оцет веднъж месечно
Това помага косата ви да изглежда по -блестяща и по -чиста; освен това лекува пърхота. Използвайте 1 част ябълков оцет на 3 части топла вода, след това изплакнете и измийте косата си както обикновено.
Оцетът има силна миризма, но ще изчезне, след като измиете косата си с шампоан
Част 2 от 5: Кондициониране на ключалките
Стъпка 1. Използвайте балсам, който съответства на вашия тип коса, дължина и увреждане на лечението
Добро правило е да се кондиционира всеки път, когато измиете косата си с шампоан, въпреки че много обработената или боядисана коса вероятно се нуждае от малко повече любов, отколкото естествената коса.
Дълбоко състояние веднъж седмично. Ако имате коса с афро текстура, използвайте дълбок балсам всеки път, когато миете косата си. Използвайте закупен от магазина продукт за грижа за косата или се осмелете да излезете сами и опитайте домашно решение. Дълбокото кондициониране е много добро за косата ви. Поддържа косата мека, здрава и хидратирана. Измийте го от косата си след 15-30 минути
Стъпка 2. Поддържайте правилно косата си в зависимост от типа коса:
- За глоба коса: Ако имате много отпусната коса, опитайте ботаническа маслена обработка, преди да измиете шампоана. Използвайте например масло от лавандула или чаено дърво и го нанесете под кожичките си преди шампоан. Измийте шампоана и нанесете балсам от средната част на вала до края. Оставете за минута преди измиване.
- За среден да се дебел коса, използвайте овлажнител с естествени хидратори. Дръжте балсама си лек. Нанесете балсам по цялата глава и оставете да престои 2-3 минути. Ако косата ви е с афро текстура, можете да я задържите за около 10-15 минути, преди да я измиете, или можете да я оставите.
Стъпка 3. Овлажнете косата си
Използвайте пет масла: бадемово, рициново, маслинено, кокосово и лавандулово. Смесете заедно равни пропорции на всеки. Алтернативно, използвайте яйчено масло. Нанесете върху косата и оставете за четири часа, преди да се изкъпете. Повторете два пъти седмично.
Част 3 от 5: Изсушаване на косата
Стъпка 1. Разресвайте заплитанията с помощта на гребен с широки зъби преди сушене
Мократа коса е крехка и лесно се чупи, така че не трябва да я четкате. Вместо това напръскайте косата си с балсам за почивка и след това я разплетете с гребен с широки зъби. Това ще премахне възлите и ще изглади косата ви, без да рискувате да се повредите.
- Като алтернатива можете да използвате пръстите си.
- Започнете да разресвате от краищата си и продължете към скалпа си. Не се опитвайте да издърпате гребена си през цялата коса, докато краищата се разплитат.
- Ако косата ви е с афро текстура, уверете се, че косата ви е влажна и хлъзгава с балсам, преди да разплитате. След това работете на малки секции.
Стъпка 2. Използвайте тениска или кърпа от микрофибър вместо обикновена кърпа за подсушаване на косата
След като излезете от душа, увийте косата си в памучна тениска. Хавлиените кърпи са изработени от тъкан, която е много груба и уврежда косата ви, причинявайки накъсване и накъсване на краищата. Ако се наслаждавате на удобството на кърпа, опитайте кърпа от микрофибър, която е по -нежна към косата.
Можете дори да използвате обвивка за коса от микрофибър, която служи и като кърпа за косата ви и обвивка, за да предпазите косата си от пътя, докато изсъхне
Стъпка 3. Оставете косата да изсъхне естествено, когато можете
Сушенето на косата на въздух е най -здравословният вариант. Може да отнеме известно време, докато косата ви изсъхне напълно, но косата ви ще бъде по -здрава в дългосрочен план.
- Опитайте се да не използвате сешоар, ако стилът не го изисква. Топлината от сешоарите може да увреди косата.
- Ако се къпете преди лягане за една нощ, сложете косата на кок и я оставете да изсъхне на въздух през нощта. Косата ви трябва да е суха сутрин. Това обаче може да не работи за коса, която е много гъста или много дълга.
Стъпка 4. Изсушете косата си на топло място за бързи или гладки резултати
Може да се наложи сешоар, ако изправяте косата си или се нуждаете от бързо изсушаване на косата. Ако имате нужда от топлина, за да оформите косата си, поставете сешоара на топла настройка, а не гореща. Изсъхването на косата ще отнеме повече време, но топлата настройка е по -малко вредна за косата ви.
Винаги напръсквайте косата си с топлозащитен продукт, преди да изсушите косата си със сешоар. Това помага да се предотвратят топлинни повреди
Част 4 от 5: Оформяне на косата
Стъпка 1. Не четете косата си твърде много
Четкането на косата стимулира фоликулите, което насърчава растежа, но прекалено честото четкане ще доведе до увреждане на кичурите на косата ви, което води до накъсване и накъсване на краищата.
Стъпка 2. Нанесете, ако е необходимо, продукти за контрол на къдрици за лъскава коса
Серумът за контрол на къдрене може да се използва в малки количества за укротяване на къдрици. Малко върви много, така че започнете с количество с размер на грахово зърно. Добавете още, ако е необходимо, до размер на стотинка.
- Уверете се, че не използвате прекалено много, тъй като това може да притъпи косата ви.
- Измивайте веднъж седмично с изсушаващ шампоан без сулфати, за да избегнете натрупването, което ще остави косата да изглежда матова и лющеща се.
Стъпка 3. Оформете косата си естествено, свеждайки до минимум щетите при оформянето
Оформянето само по себе си няма да навреди прекалено много на косата ви, но многократното стилизиране няколко пъти седмично натоварва косата сериозно.
- Избягвайте къдрене, нагъване, изправяне, къдрене и избелване или многократно боядисване на косата, ако е възможно. Така че искате да излезете в събота вечер и имате нужда от изправяне на косата. Това е добре. Просто го правете от време на време, а не за постоянно.
- Не използвайте гумени ленти, за да дърпате косата назад или да я оформяте по друг начин. Гумените ленти ще насърчат косата ви да се вкопчи, като я изтръгне от фоликула.
- Опитайте се да не използвате прически, които притискат плътно или дърпат косата назад. Стилове като царевица или стегнати опашки могат да причинят увреждане на корените или да поставят стрес върху фоликулите.
- Вместо това експериментирайте с актуализации: обикновена опашка или шиньон изглежда чиста и изисква много малко продукти за коса. Можете също така просто да задържите косата си и да носите лента за глава.
Стъпка 4. Третирайте или боядисвайте косата си пестеливо, ако изобщо
Боядисването и третирането на косата ви може да отнеме много от това. Хората, които избират au naturel, често не изпитват същия проблем със суха, повредена или прекалено обработена коса.
Ако все пак боядисвате косата си, пробвайте от време на време. Починете си от боядисването и дайте на косата си малко въздух. Тя трябва да реагира положително
Стъпка 5. Подстригвайте косата си редовно, за да се отървете от счупените краища
Най -добрият начин да се отървете от цепнатите краища е да го направите сами. Вземете няколко ножици за коса и атакувайте накъсаните краища 1⁄4 инч (0,6 см) над цепенето. Много жени с перфектна коса никога не са с накъсани краища, защото им е приоритет да се подстригват или подстригват сами на всеки 6-8 седмици.
Част 5 от 5: Поддържане на общото ви здраве
Стъпка 1. Хранете се здравословно
Дайте на косата си необходимото количество витамини. Тъй като косата е направена от протеини, яжте балансирана диета, богата на постни протеини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Здравословното хранене ще осигури на косата да изглежда и да се чувства по -добре.
Дайте на косата си известно време, за да покаже нов блясък. Това, което ядете, няма да има непосредствена разлика върху косата, която вече имате, но ще помогне за коса, която е новорастяща
Стъпка 2. Останете хидратирани
Пийте поне 8 чаши вода или други течности всеки ден, за да поддържате тялото си хидратирано. Освен това можете да се насладите на храни като супи, плодове и зеленчуци, които осигуряват течности. Това помага да поддържате тялото си и косата си здрави.
- Водата е най -добрият избор, но можете също така да поддържате хидратация с чай, сок и други напитки.
- Пийте повече вода, ако сте активни.
Стъпка 3. Премахнете стреса от живота си
Физическите и психическите стресори ще попречат на косата ви да реализира пълния си потенциал. Стресът може да причини косопад, затова се опитайте да не позволявате на стреса да ви преодолее. Това означава да намерите здравословни емоционални изходи за стреса: йога, колоездене, медитация или други форми на упражнения работят добре.
Какви съставки трябва да избягвам в продуктите за коса?
Гледам
Съвети
- Не изсушавайте косата твърде често. Честото изсушаване със сешоар или използването на други топлинни продукти може да натовари косата ви.
- Изплакнете косата си под студена вода, след като приключите с шампоана и кондиционирането, за да я накарате да блести и да изглежда още по -пищна, отколкото преди.
- Когато сушите кърпа, не търкайте косата силно. Това разделя косата. Опитайте да използвате кърпа от микрофибър, тъй като те попиват много влага.
- Разпръскващият спрей помага при възли, така че не е нужно да разкъсвате косата си, докато се опитвате да я срешете.
- Ако абсолютно трябва да използвате топлина, не забравяйте първо да използвате защитен спрей.
- Не спи с мокра или влажна коса. Това ще отслаби фоликулите и ще направи нишките на косата чупливи. Изсушете на слаб огън в корените преди лягане.
- Повечето хора използват повече шампоан, отколкото им е необходимо. В зависимост от дължината на косата, вероятно имате нужда само от около една четвърт купчина.
- Ежедневното приемане на добавка от биотин може да помогне за укрепване на косата и ноктите.
- Не използвайте гореща вода за измиване на косата, тъй като това може да увреди косата ви.
- Не връзвайте косата си много здраво, тъй като това насърчава косопада.
- Масажирайте зехтина или кокосовото масло в косата си за 10 минути и оставете за около 2 часа. Това ще помогне на косата ви да расте.
- Преди да измиете косата, нанесете алое вера за един час, за да направите косата здрава, гладка и блестяща.
- Аргановото масло е наистина добро за краищата на косата ви и я прави блестяща.
- Ако имате къдрава коса и искате тя да се изправи малко, нанесете масла и без кремове на водна основа. Водата прави къдравата коса много по -къдрава.
- Не четкайте косата си, когато е мокра: когато косата ви е мокра, тя е много крехка.
- Можете също така просто да поставите белтъка на яйце, смесено с малко масло, върху косата си, тъй като тя ще я остави блестяща и копринена.
- За маска за коса използвайте съставките за майонеза: яйца, зехтин и лимонов сок. Дръжте го на косата си за 15-20 минути и след това го изплакнете с хладка вода. Избягвайте да използвате топла или гореща вода, която може да свари яйцето върху косата ви.
- Избягвайте да използвате повече от един спрей продукт за коса на ден. Това може да направи косата ви много слаба.
- Ако обикновено използвате преса за коса или маша, за да правите плажни вълни, не го правете! Естествен начин да го направите е да заспите със стегната плитка и когато я развържете сутрин, косата ви ще бъде вълнообразна и не забравяйте да поставите лак за коса, за да остане.
Предупреждения
- Предпазвайте космите от излагане на прекомерна слънчева светлина и прах.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате загуба на коса.
- Машините и ютии за изправяне могат да причинят изгаряния, ако не внимавате. Обърнете внимание на това, което правите, докато ги използвате.
