Страхотен чифт токчета може да ви накара да се почувствате овластени и привлекателни. Облечете десния чифт и те могат да надстроят средно облекло до ансамбъл с висока мода. Носенето на токчета често може да навреди на гърба ви в дългосрочен план, но носенето им от време на време не би трябвало да създава големи проблеми. Просто научете правилните техники за ходене, вземете мерки, за да избегнете болка, свързана с петата, и направете професионално оразмеряване на краката си.
Стъпки
Метод 1 от 3: Ходене на токчета
Стъпка 1. Разходете петата до петите
Ако сте нов в токчетата, естественият ви наклон може да е да ходите пети до пети - устойте на това изкушение! Ходенето с пръст до петата осигурява по -малка стабилност и изглежда неестествено. Първо поставете петата надолу, след това се въртете към пръста си с едно плавно движение.
- Избягвайте да слагате целия си крак, докато носите апартаменти. Това ще изглежда и ще се чувства неприятно.
- Ако носите много високи панталони, кацнете на външната граница на петата и след това се търкалете до пръста си. Високите токчета могат да се спукат, ако кацнете директно върху петата.
Стъпка 2. Правете по -малки стъпки
Дизайнът на петите принуждава крачката ви да бъде по -къса от обикновено. За да се борите с това, дръжте се изправен, като правите по -малки стъпки, за да компенсирате. Колко по -малки наистина зависи от това колко високи са петите ви и колко са дълги краката ви, така че ще трябва да експериментирате у дома, преди да носите петите си на публично място.
- Регулирайте и намалете размера на стъпката си наполовина, за да видите какво се чувства най -добре.
- Избягвайте да правите бебешки стъпки, тъй като това ще изглежда неудобно и неестествено.
Стъпка 3. Разпръснете пръстите на краката си в обувката, докато правите всяка стъпка
Когато се търкаляте плавно от петата до пръстите на краката, разперете пръстите леко в обувката си. Това ще ви осигури малко сцепление и равномерно разпределение на теглото ви, като ви помогне да поддържате баланса си, когато теглото ви се измества към този крак.
Стъпка 4. Вървете бавно
Бързото движение на токчета може да изглежда неудобно и да увеличи шансовете ви да се преобърнете. Вместо това, забавете малко. Правете всяка малка стъпка възможно най -съзнателно и естествено. Може да ви се стори, че вървите необичайно бавно, но за наблюдателя ще изглеждате уверени и спокойни!
- Уверете се, че не се втвърдявате, ако започнете да се чувствате неравномерни по време на бавната си крачка.
- Опитайте леко да замахнете бедрата си с движение на фигура 8, за да ви помогне да поддържате баланс.
Стъпка 5. Поддържайте добра стойка
Дръжте главата си нагоре и раменете назад, докато ходите на токчета. Изправете гръбнака и стегнете сърцевината си леко, за да свалите част от натиска от краката си. Това ще ви помогне да запазите баланса си, тъй като петите са склонни да ви навеждат напред в опит да се чувствате по -стабилни.
Стъпка 6. Наведете се леко назад
В опит да запазите равновесие, може да се окажете, че извивате врата си напред, докато ходите на токчета. Това е особено вярно, ако трябва да ходите малко по -бързо, отколкото петите ви позволяват удобно. За да противодействате на този наклон, се отпуснете толкова леко назад. Това ще компенсира позицията на шията и ще направи разходката ви по -естествена.
Не забравяйте да поддържате добра стойка, докато леко се облягате назад
Стъпка 7. Представете си, че вървите по права линия
Изберете направо точка, върху която можете да се съсредоточите. Не гледайте надолу в краката си! Погледнете целта, докато си представяте права линия, простираща се от краката ви до точката на целта. След това си представете как вървите по идеално права линия, за да я достигнете. Не забравяйте да правите малки крачки и да вървите внимателно и бавно.
Стъпка 8. Получете по -добро сцепление, като приложите специално изработени подложки към подметките
Лесно е да загубите сцепление и да се подхлъзнете, когато носите токчета. За да предотвратите това, инвестирайте в малки подложки, които можете да прикрепите към долната част на петите си за по -добро сцепление. Можете да ги купите в магазини за обувки, големи магазини за кутии и онлайн.
За по -бързо оправяне, изстържете долната част на петите с парче шкурка
Метод 2 от 3: Предотвратяване на болката
Стъпка 1. Пробийте нови токчета у дома, преди да ги носите на публични места
Дори ако петите ви са идеално подходящи за вас, първо трябва да се счупят твърди материали като кожа. Опитайте се да носите петите си около къщата за кратки изблици наведнъж - час тук, час там. Това също ви дава възможност да практикувате да се разхождате в новите си токчета, преди да се осмелите.
Избягвайте да купувате чисто нов чифт токчета и веднага да ги носите в офиса за 8 часа направо. Определено ще получите болезненост
Стъпка 2. Инвестирайте във вложки за възглавници и разтрийте релефни ленти
Докато разбивате новите си токчета около къщата си, обърнете внимание къде обувките търкат или нараняват краката ви. Едно от най -често срещаните места за усещане за болка е топката на стъпалото. Купете вложки за възглавници, за да противодействате на това. Ако обувките търкат кожата ви сурова по петите или под глезените, опитайте да разтриете релефни ленти. Те осигуряват подплънки между крака и обувката.
Тези продукти могат да бъдат закупени в магазини за обувки, големи магазини за кутии и онлайн
Стъпка 3. В повечето дни избирайте по-дебел ток върху стилета с молив
Стилетите са много болезнени, но не е задължително! Ключът не е да ги носите всеки ден. През повечето дни избирайте по -плътна пета, която осигурява по -добра опора и баланс. По -дебелите токчета също е по -малко вероятно да причинят болезнено клатене на глезена. Запазете великолепните си 4-инчови червени панталони за случайно носене.
Стъпка 4. Изберете токчета с по -дебели подметки
Обувките с тънка, крехка подметка ще причинят болка в долната част на краката ви. Просто няма достатъчно възглавница между крака ви и твърдата почва. Изберете токчета с по -дебели подметки, като токчета на платформа. Дебелите подметки ще поддържат дъното на краката ви омекотено и защитено.
Стъпка 5. Правете чести почивки през деня, за да разтегнете краката си
Винаги, когато имате няколко лични моменти за себе си през деня, избутайте петите под бюрото си! Размърдайте пръстите на краката си, след това ги насочете надолу и ги огънете назад. Плъзнете каишката на чантата си под пръстите и издърпайте ремъка за по -дълбоко разтягане в мускула на прасеца. Бавно завъртете глезените си.
Стъпка 6. Донесете резервна двойка апартаменти
Ако се притеснявате, че нов чифт токчета може да ви причини болка, не се насилвайте да страдате. Вземете със себе си удобните си черни балетни апартаменти или друг сладък чифт като резервен. Ако болката стане малко по -голяма, облечете удобните си апартаменти и се обадете на ден. Дори опитни носители на токчета трябва да правят това от време на време!
Метод 3 от 3: Избор на токчета
Стъпка 1. Пазарувайте за токчета по обяд, за да получите перфектното прилягане
Следобед краката ви се подуват. Поради това пазаруването следобед може да ви накара да купите по -голям размер. На сутринта краката ви още не са започнали да се подуват. Пазаруването сутрин може да ви накара да купите токчета, които са твърде малки за краката ви. В обяд краката ви са между тези 2 състояния, което го прави идеалното време да пазарувате за токчета.
Стъпка 2. Вземете правилния размер, като измервате краката си всяка година
Размерът на обувките ви се променя с годините, особено след големи промени в живота като загуба на тегло или раждане. Практикувайте всяка година да правите професионални размери на краката си от продавач. Най -доброто време да го направите е, когато вече сте пазарували от обувки! Уверете се, че служителят в магазина измерва както дължината, така и ширината на крака ви.
Стъпка 3. Инвестирайте в качествена двойка и избягвайте евтините токчета
Качествените токчета предлагат по -добра поддръжка, стабилност, подплата и комфорт от евтина двойка. Добре изработените обувки също се лепят по-добре с краката ви с течение на времето, което ви позволява да ходите по-удобно. Висококачествените материали също издържат по -дълго. Въпреки че може да се свиете на по-високата цена, качествените токчета са по-добра инвестиция навсякъде.
Стъпка 4. Използвайте експертния опит на продавача
Много хора избягват служителите в магазините, предпочитат да пазаруват на спокойствие и избягват приказките. Напълно разбираемо! Но когато имате нужда от помощ или имате въпрос за токчета, които пробвате, не се колебайте да помолите служителя за помощ. Те могат да отговорят на въпроси и евентуално да променят чифт токчета, за да ги направят перфектно.
