Оксикодонът е пристрастяващо лекарство - опиоид и наркотик. Той създава навици и може да бъде много трудно да се откажете, защото тялото ви физически зависи от лекарството. Може да се чувствате сами и безпомощни. Може да изпитате болезнени физически симптоми на отнемане и психични симптоми, с които е трудно да се справите. Но можете да преодолеете зависимостта си и да се справите с оттеглянето. За да се справите с отнемането на оксикодон, решете дали искате да отидете в лечебно заведение, насърчете здраво тяло с хранително хранене и упражнения и намерете система за подкрепа.
Стъпки
Част 1 от 4: Разпознаване на симптомите на отнемане на оксикодон
Стъпка 1. Забележете храносмилателни проблеми
Оттеглянето на оксикодон може да причини стомашно разстройство. Може да почувствате гадене и повръщане след спиране на лекарството. Може да получите и диария. Тези симптоми могат да започнат да се появяват в рамките на няколко часа след спирането на Оксикодон.
Стъпка 2. Следете за промени в настроението
По време на отнемане може да започнете да се чувствате тревожни и прекалено нервни. Започвате да се тресете и усещате повишена сърдечна честота. Може също да се чувствате депресирани.
Стъпка 3. Проверете за грипоподобни симптоми
Ако имате само лека зависимост от оксикодон, може да откриете, че симптомите Ви са подобни на грипа. Може да имате мускулни болки и да се окажете кашлица и изпотяване. Може също да имате хрема и очите ви да се сълзят.
Може също да изпитате умора и летаргия
Стъпка 4. Очаквайте симптомите да се появят в рамките на първите 24 часа
Може да получите симптоми между шест до двадесет и четири часа след последната доза оксикодон. Вероятно ще почувствате най -лошите симптоми през първите няколко дни. До края на седмицата повечето физически симптоми ще отшумят.
- Ако сте използвали оксикодон много дълго време, може да изпитате психологически и физически симптоми в продължение на няколко седмици или дори няколко години.
- Ако е възможно, опитайте се да отделите време за работа или от обичайните си дейности през тази фаза.
Част 2 от 4: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Определете нивото на толерантност
Нивото на симптомите на отнемане ще бъде повлияно от количеството оксикодон, което сте приемали в миналото. Помислете за продължителността на приема на Оксикодон. Ако сте приемали Оксикодон дълго време, вероятно сте развили толерантност към лекарството. Това означава, че повече от вероятно ще изпитате по -лоши симптоми.
- Ако не сте приемали лекарството много дълго, симптомите на отнемане няма да бъдат толкова лоши.
- Дозата на оксикодон, която сте приемали, също ще определи колко лоши ще бъдат симптомите на отнемане.
Стъпка 2. Преминете през медицинска детоксикация
Симптомите на отнемане могат да ви изморят. Медицинска детоксикация може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите на отнемане. Ще преминете през това с лекар. Те бавно ще намаляват лекарството, така че симптомите на отнемане няма да бъдат толкова трудни за справяне. Предписаните от тях лекарства ще ви помогнат да се справите с ефектите на отнемане, като помогнете на мозъка да мисли, че получава оксикодон, който облекчава някои от симптомите.
- По време на процеса на детоксикация ще Ви се дават по -ниски дози оксикодон за период от време заедно с лекарства, които да помогнат при оттеглянето. Това може да отнеме известно време и обикновено се случва заедно с терапията и консултирането. Лекарствата, използвани за това, включват клонидин, субоксон и налтрексон.
- Възможните странични ефекти на лекарствата за детоксикация включват главоболие, изпотяване, гадене, проблеми със съня, запек, замаяност и възможни алергични реакции.
- Попитайте Вашия лекар за лекарства без рецепта, които да Ви помогнат да управлявате симптомите на отнемане. Те могат да включват болкоуспокояващи за контролиране на мускулни или телесни болки, антихистамини за гадене и лоперамид за диария.
Стъпка 3. Помислете за болнична рехабилитация за тежки зависимости
Може да се нуждаете от малко допълнителна помощ, за да преодолеете зависимостта си от оксикодон. Това е добре. Ако страдате от умерена до тежка зависимост, може да откриете, че посещението в болнично заведение за рехабилитация ще ви помогне да се справите със симптомите на отнемане. Първата седмица на оттегляне е най -трудната физически, докато седмиците след това може да са трудни психически и емоционално. Стационарното заведение може да ви помогне да се справите със симптомите на умствена абстиненция.
- Например, можете да получите консултации и терапия в среда без стрес, която ще ви помогне да се научите как да управлявате психически трудните симптоми на отнемане, които могат да доведат до рецидив. Вашите сесии могат да включват разговорна терапия, групова терапия, когнитивна поведенческа терапия или семейно консултиране.
- Стационарните програми за рехабилитация обикновено са за 30, 60 или 90 дни.
- Вашият лекар може да Ви насочи към рехабилитационно заведение или да го намерите сами. Може да се наложи да говорите с местната болница или да потърсите онлайн център за лечение, който специално лекува пристрастяването към оксикодон.
- Някои застрахователни компании може да плащат за стационарна рехабилитация. Ще трябва да се обадите на вашата застрахователна компания, за да разберете какво покрива вашият план. Можете също да говорите с лечебния център за финансови възможности.
Стъпка 4. Опитайте амбулаторна програма за леки зависимости
Дори и да имате лека зависимост, може да се нуждаете от допълнителна подкрепа. За съжаление, все още може да страдате от физически и психически симптоми на отнемане, с които е трудно да се справите. Може да се възползвате от програми за амбулаторно лечение.
- Амбулаторните програми могат да ви осигурят отчетност, докато се възстановявате от зависимостта си и се справяте със симптомите на отнемане. Те също могат да ви предложат подкрепа в трудни времена. Тези програми ви осигуряват и индивидуална терапия и терапия.
- Ако решите да не използвате рехабилитационна програма или амбулаторна програма, помислете дали да останете със семейството или приятелите си, докато правите детоксикация, или се опитайте да имате близък човек с вас за помощ и подкрепа.
Стъпка 5. Внимавайте с дозата си по време на рецидив
Понякога се случват рецидиви, въпреки че се опитвате да не се връщате към оксикодон. Ако се случи рецидив, трябва много внимателно да следите колко приемате. Имате висок риск от предозиране по време на рецидив. Тялото ви не може да се справи със същото количество оксикодон, което би могло преди периода на детоксикация. Това означава, че не можете да вземете същото количество, което сте използвали.
- Ако приемате Оксикодон по време на рецидив, не забравяйте да приемете значително по -малко количество, тъй като тялото Ви се е приспособило, докато не сте го приемали.
- Ако имате симптоми на предозиране, трябва да се обадите на спешна помощ и да приложите Narcan.
Част 3 от 4: Насърчаване на добро здраве
Стъпка 1. Яжте питателна храна
Доброто отношение към тялото ви може да ви накара да се почувствате още по -добре през периода на детоксикация. Осигуряването на здравословна диета по време на периода на отнемане може да помогне на тялото ви да се детоксикира и да се справи по -добре със симптомите на отнемане. Хранителната храна може да ви помогне да поддържате имунната и ендокринната си система силна, което може да помогне при някои от умората и грипоподобните симптоми. Не забравяйте да увеличите приема на зеленчуци, плодове, ядки и постно месо.
- Можете да ядете ястия с постно месо, като пилешки гърди или сьомга, две до три порции зеленчуци, като спанак, зеле, броколи, моркови или зелен фасул, и здравословно зърно, като киноа или кафяв ориз.
- Ако ви се гади, може да откриете, че плодовите смутита се консумират по -лесно. Опитайте да смесите различни видове пресни плодове с бадемово мляко.
- Закуска с бадемово масло и ябълки, смесени ядки или гръцко кисело мляко.
Стъпка 2. Останете физически активни
Въпреки че може да не ви се иска, движението наоколо може да изчисти мъглата от главата ви и да ви даде малко енергия. Физическата активност може да ви помогне да се справите със симптомите на отнемане. Леката физическа активност може да помогне при умора, тревожност и депресия. Упражнението освобождава ендорфини, които ви помагат да се чувствате добре. Това може да ви помогне с някои от вашите симптоми. Опитайте с лека активност по време на оттеглянето си.
Опитайте да ходите, да плувате или да карате колело
Стъпка 3. Направете медитация и йога.
Преодоляването на пристрастяването към оксикодон е трудно. Може да се наложи да намерите начини да изчистите ума си и да се справите със стреса. Медитацията и йогата могат да ви помогнат, докато преминавате през процеса на оттегляне. По време на медитация и йога можете да фокусирате ума си, докато се справяте с трудните физически и психически симптоми.
- С медитация и йога можете да работите върху дълбоко дишане, което може да ви помогне да се отпуснете.
- Можете също да опитате процедура, наречена „обучение за неврофидбек“. Това обикновено се прави от специалист по психично здраве и включва измерване на мозъчната ви активност с електроди и търсене на модели. След това се насърчавате да се опитате да промените и регулирате тези модели като форма на „игра“. Обучението с неврофидбек може да помогне при пристрастяването към опиоидите.
Стъпка 4. Направете си възможно най -удобно
Пригответе удобно място, докато се отбиете. Запасете го с фенове, одеяла, възглавници, филми за гледане и удобни дрехи. Опитайте се също да преоблечете дрехите, тъй като може да се потите доста и да се наложи да смените дрехите.
Част 4 от 4: Намиране на поддръжка
Стъпка 1. Отидете на Анонимни наркотици (NA)
Anonymous Narcotics е група от 12 стъпки за поддръжка, която може да ви помогне, докато преодолявате зависимостта си и преминавате през симптоми на отнемане. По време на отнемането сте изложени на по -голям риск от рецидив. Тази програма може да бъде полезна, ако се притеснявате за рецидив.
- Anonymous Narcotics предоставя подкрепа в групова обстановка, която може да ви помогне да се справите със симптомите на умствена абстиненция. Ако зависимостта и оттеглянето ви са засегнали семейството ви, те също могат да ходят на срещи с вас.
- Друга група за поддръжка е SMART. SMART е 4-стъпкова програма и се различава от NA по определени начини-тя е фокусирана върху самоувереност, а не върху безсилие, няма спонсори, избягва етикети като „наркоман“и не изисква духовен подход за възстановяване.
Стъпка 2. Намерете група за поддръжка
Наличието на система за поддръжка е важно, докато преминавате през теглене и възстановяване. Опитайте се да намерите група за подкрепа, на която можете да разчитате, за да ви помогне да преодолеете физическите и психическите симптоми.
- Ако сте в програма за лечение чрез център за възстановяване, вероятно ще имате достъп до група за поддръжка.
- Говорете с Вашия лекар или местната болница за местни групи за подкрепа на наркотици, които можете да посетите.
Стъпка 3. Помолете семейството и приятелите за помощ
Справянето със симптомите на отнемане може да бъде трудно. Ако имате семейство или приятели, които могат да ви помогнат, това може да улесни процеса. Може да се почувствате виновни или засрамени поради зависимостта си от оксикодон, но не позволявайте това да ви попречи да получите подкрепа от хората в живота си.
Кажете на семейството или приятелите си: „Реших да спра да приемам Оксикодон. Тъй като го приемам от известно време, ще премина през теглене. Ще бъде трудно, затова се надявах да ми помогнете през това време."
Стъпка 4. Бъдете търпеливи
Преминаването през изтегляне може да бъде много трудно. Тегленето обаче ще приключи и можете да го преминете. За съжаление ще изпитате някои симптоми, но те ще отминат, дори и да ви отнеме няколко седмици. Само не забравяйте, че няма да приемате Оксикодон, когато го преодолеете, затова се опитайте да останете силни.
